Чачтын түшүшү, айрыкча өспүрүмдөрдө, абдан тажатып, ал тургай уят кылган маселе. Чач бир нерсе өсүшүн токтотсо, жана эгер ал сынык же сынык болсо түшөт. Чачтын түшүүсүнө алып келген көйгөйдү таап, аны дарыламайынча, өспөй калган чачтар кайра өспөйт. Жаш кезинде чачтын түшүүсүнө алып келүүчү көйгөйлөргө стресс, начар кам көрүү же ден соолук абалы кирет.
Кадам
4 -метод 1: Себебин табуу
Кадам 1. Чачты багуу жана стилдөө боюнча профессионалдуу чач стилистине кайрылыңыз
Кээ бир химиялык процесстер чачтын убактылуу сынуусуна же түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Бул химиялык процесстерге чачты боёо, түздөө же тароо кирет. Чачты түздөөнүн ысыгы чачтын түшүүсүнө да алып келиши мүмкүн.
Чачты абдан катуу тарткан чач жасалгасы чачтын тамырына зыян келтирүүчү тартуу алопециясына алып келиши мүмкүн. Эгерде башыңыздын оорусу бар болсо, чачыңызды тартпаңыз жана аны чачыңыздын куйругуна же башка стилге бекем байлаңыз
2 -кадам. Үй -бүлө тарыхын карап көрөлү
Ата -энеңизден сураңыз, сиздин үй -бүлөңүздө чачтын түшүү тарыхы барбы. Чоңдордо, эркектерде да, аялдарда да чачтын түшүүсүнүн же таз болушунун эң көп таралган себеби - бул генетика. Бирок, генетика менен гормондордун айкалышы өспүрүмдөрдүн ортосунда чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн.
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, генетикалык факторлордон улам чачтын түшүүсү ата -энелер тарабынан кыздарга да, балдарга да жугушу мүмкүн
3 -кадам. Чачтын ашыкча түшүүсүнө көңүл буруңуз
Адатта, чач күн сайын 50-100 талдан түшөт. Бирок, стресс жана травматикалык окуялар (мисалы, кырсыктар, операциялар же оорулар) чачтын ашыкча түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Кадимки шарттарда бул ашыкча жоготуу 6-9 айдын ичинде калыбына келет. Бирок, узакка созулган стресс бул көйгөйдүн биротоло чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн.
4 -кадам. Чачты жулууда этият болуңуз
Өспүрүмдөр көбүнчө чачы менен ойношот (бурушат же тартат). Кээ бир учурларда, бул жүрүм -турум "трихотиломания" оорусунун симптому болушу мүмкүн, бул адамдар тынчсызданганда же баш аламан болгондо чачтарын өзүлөрүнө тартышына алып келет. Бул жүрүм -турум, адатта, ишке ашпаса да, жабыркагандар баштын бир нече бөлүгүндө таз болуп калышат.
Бул оору көбүнчө стресстен келип чыгат. Туура диагноз коюу жана дарылоо үчүн терапевтке же чач жана баш терисинин адисине ("трихологго") кайрылыңыз
Кадам 5. Медициналык шарттар үчүн үй -бүлөлүк дарыгерге же дерматологго кайрылыңыз
Көптөгөн оорулар жана медициналык шарттар чачтын түшүүсүнө алып келет. Кант диабети, калкан безинин оорусу же поликистоздук энелик синдрому сыяктуу гормоналдык шарттар чачтын өсүшүнө тоскоол болот. Лупус менен ооруган адамдар да чачтын түшүүсүнө дуушар болушат.
- Анорексия же булимия сыяктуу тамактануу бузулуулары организмдин чачтын өсүшү үчүн керектүү болгон белок, витаминдер жана минералдар сыяктуу керектүү заттарды албашына алып келет. Кээ бир вегетариандык өспүрүмдөр жетиштүү өсүмдүк протеинин албаса, чачы түшөт.
- Спортчулар чачтын түшүү коркунучу жогору, анткени алар темир жетишсиздик анемиясына көбүрөөк чалдыгышат. Анемия акыры чачтын түшүүсүнө алып келет.
- Көбүнчө кабыктын жана сынган чачтын пайда болушу менен коштолгон таздын себептеринин бири - баштын териси же тиши капит. Өспүрүмдөрдө анча көп болбосо да, бул абал пайда болушу мүмкүн. Бул абал ачыткы инфекциясынан келип чыгат жана аны оозеки дары -дармектер жана атайын шампунь менен дарыласа болот.
Кадам 6. Чакан тегерек таз тактарды текшериңиз
Баштын бир же эки таз жерлери чачтын түшүүсүнө алып келүүчү "alopecia areata" теринин абалын көрсөтүп турат. Бул абал дененин иммундук системасын чач фолликулаларына зыян келтирүүчү аутоиммундук оору. Бактыга жараша, бул шартты дарыласа болот жана көбүнчө чач 1 жылдын ичинде кайра өсөт. Бирок, кээ бир жабыркагандар чачтын түшүүсүн, ал тургай биротоло түшүүсүн уланта беришет.
- Сейрек болсо да, эгерде аныкталбаса, alopecia areata кээде баштын, ал тургай бүт дененин толук таз болушуна алып келиши мүмкүн. Туура диагноз коюу үчүн дерматологго кайрылыңыз. Керектүү экспертиза микроскоп же теринин биопсиясы астында чачты жөнөкөй байкоо болушу мүмкүн.
- Бул шарт жугуштуу эмес.
Кадам 7. Дарыларды колдонуу боюнча дарыгер менен кеңешиңиз
Рак химиотерапиясы - чачтын түшүүсүнө себеп болгон атайын дарылоо. Башка жагынан алганда, көптөгөн рецепт боюнча дары -дармектер, анын ичинде кээ бир безеткиге каршы дарылар, биполярдык бузулуу жана ADHD да терс таасирлеринин тизмесинде чачтын түшүүсүн тизмектейт. Амфетамин камтыган диеталык дарылар да чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Врачка чачыңыздын түшүүсүнө алып келерин аныктоо үчүн учурда алып жаткан дарыларыңыздын толук тизмесин көрсөтүңүз (рецепт боюнча да, рецептсиз).
Метод 2ден 4: чачка кам көрүүнү тууралоо
Кадам 1. Чачыңыздын түрүнө туура келген чачка кам көрүү каражаттарын колдонуңуз
Чачка кам көрүү дүкөнүнүн текчесиндеги көптөгөн продуктулардын бирин тандоо башаламан болушу мүмкүн. Бирок, пакеттин этикеткаларын окууга убакыт бөлүү жана сиздин өзгөчө муктаждыктарыңызга туура келген шампунь менен кондиционерди тандоо көп нерсени басып өтөт. Мисалы, чачыңыз боёлгон болсо, "боёлгон чач үчүн" деп белгиленген продукцияны колдонуңуз. Эгерде чачыңыз бузулган болсо же тез-тез химиялык процедуралардан өтүп турсаңыз, "2-in-1" шампунун издеңиз. Кээ бир профессионал стилисттер балдарга чачка жумшак шампунь колдонууну сунушташат. Баасына карабастан, шампунь менен кондиционердин ар кандай маркаларынын пайдалары негизинен бирдей. Андыктан чачыңыздын түрүнө ылайыктуу продуктыларды сатып алуу үчүн көп акча коротуунун кереги жок деп ойлобоңуз.
- Чачтын түшүүсүн алдын ала турган же чачтын өсүшүнө өбөлгө болгон продукциялардан этият болуңуз, анткени аларды колдогон илимий далилдер жок.
- Сизге эң ылайыктуу чачка кам көрүү продуктун аныктоодо кеңеш берүү үчүн чач стилистиңизден же дерматологуңуздан кеңеш сураңыз.
Кадам 2. Чачыңызды дайыма жууп туруңуз
Чачыңызды майлуу шампунь жана кондиционер менен күнүнө бир жолу же күн сайын жууп туруңуз, айрыкча чачыңыз майлуу болсо. Чачыңызды күн сайын жууп чачтын түшүүсүнө өбөлгө болот деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок андай эмес. Чач фолликулалары кир же май менен тыгылып калса, туура иштей албайт. Чачыңызды дайыма жууп туруу фолликулаңыздын ден соолугун жакшыртат жана чачтын түшүүсүнүн алдын алат.
- Чачыңызды шампунь менен жууганда көңүл бурушуңуз керек болгон нерсе чачтын сабы эмес, баштын териси. Чачыңызды жалгыз жуусаңыз, чачыңыз кургап, морт болот жана сынууга жакын болот.
- Чачтын нымдуулугун калыбына келтирүү жана анын күчүн жакшыртуу үчүн ар бир шампуньдан кийин кондиционер колдонуңуз. Шампундан айырмаланып, кондиционер баштын терисине тийбеши керек, кондиционерди чачтын учуна топтогула. Баштын терисине кондиционер колдонуу фолликулалардын бүтөлүп, бузулушуна алып келиши мүмкүн.
- Шампундан кийин чачыңызды сүлгү менен катуу сүртүүдөн алыс болуңуз, анткени бул чачты бузуп, сындырат.
3 -кадам. Чачты ысыктан коргоңуз
Кургаткычтардан, түздөткүчтөрдөн жана таркатуучу үтүктөрдөн келген жылуулук чачтын бузулушуна, морт болушуна жана сынуусуна алып келет. Жылуулукка зыян келтире турган бардык процесстерден качыңыз: чачыңызды өз алдынча кургатып, чачыңыздын табигый текстурасына туура келген чач жасалгасын колдонуп көрүңүз.
Өзгөчө учур үчүн чачыңызды жасалгалоодо жылуулукту колдонууга туура келиши мүмкүн. Чачыңызды жылытууңуз керек болсо, чачыңызга жылуулук коргоочу каражатты колдонуңуз
4 -кадам. Чачты жулуудан алыс болуңуз
Тракциялык алопеция чачтын сабын узак убакыт бою үзгүлтүксүз тартуудан улам пайда болот. Чачыңызды өрүп, ат куйругунан же чачыңызды өтө бекем жасоодон алыс болуңуз. Ошондой эле чачыңызды тароодо, тароодо же түздөөдө тартпоого аракет кылыңыз. Чачты акырын тегиздөө үчүн ичке таракты колдонуңуз. Мындан тышкары, ошондой эле чач menyasak кач.
5 -кадам. Чачыңызды кургаткандан кийин жасаңыз
Нымдуу чачтар тартылганда чоюлууга жана сынууга көбүрөөк дуушар болот. Эгерде сиз чачыңызды өргүңүз келсе же чачыңызды боёгуңуз келсе, ал толугу менен кургаганча күтө туруңуз.
Кадам 6. Химиялык заттардын таасирин азайтуу
Чачыңызды көбүнчө боёп же химиялык продуктуларды колдонсоңуз этият болуңуз. Чачты тегиздөө же тароо сыяктуу химиялык процесстер чач фолликулдарын бузуп, алсыратып, чачтын сынып, түшүүсүнө алып келет. Бассейндерде химиялык заттардын узак мөөнөттүү таасири ушундай таасирге ээ.
- Мүмкүн болушунча чачыңызга химиялык дарылоодон алыс болуңуз.
- Чачты коргоо үчүн бассейнде жүргөндө сууга түшүүчү капкак кийиңиз. Эгер дайыма сүзүп жүрсөңүз, башыңыздан жана чачыңыздан жоголгон нымдуулукту калыбына келтирүү үчүн сууда сүзүүчүлөр үчүн гана кам көрүүчү каражаттарды колдонуңуз.
Метод 3 3: Жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. Дени сак жана тең салмактуу тамактануу
Туура тамактануу чачтын ден соолугун сактоо үчүн керектүү витаминдерди жана минералдарды берет. Тең салмаксыз диета (кээде вегетарианецтерде же тамактануу бузулуулары бар) көбүнчө чачтын түшүүсүнө алып келет. Мунун алдын алуу үчүн төмөнкү азыктарды колдонууга аракет кылыңыз:
- Темир жана цинк: майлуулугу төмөн кызыл этте, сояда жана жасмыкта камтылган бул минералдар чач фолликулдарынын өсүшүнө жардам берет.
- Белок: эт, балык, жаңгак жана йогурт клеткалардын өсүшүнө жана чачтын калыбына келишине өбөлгө түзөт.
- Омега-3 май кислоталары: Лосось сыяктуу майлуу балыктар чачтын күчүн жана жылтырактыгын жогорулатат. Башка пайдаларга депрессияны азайтуу жана жүрөктүн ден соолугун жакшыртуу кирет.
- Биотин: Бул В витамини жумурткада бар жана дени сак клеткалардын, анын ичинде чач клеткаларынын өсүшү үчүн абдан маанилүү.
Кадам 2. Диетаны витаминдүү кошулмалар менен толуктаңыз
Кээ бир витаминдер, мисалы Д витамини чачтын өсүшүнө жардам берет, бирок тамактан алуу кыйын. Витамин D кошулмалары (күн сайын болжол менен 1000 IU) чачты оңдоого жардам берет. Биотин, Е витамини, цинк жана магний сыяктуу В витамининин толуктоолорун ичип, керектүү витаминдер менен минералдардын жетиштүү көлөмдө кабыл алынышын камсыз кылыңыз.
Чачтын түшүүсүн түздөн -түз алдын албаса да, бул кошумча чачыңыз менен денеңизди сактайт
3 -кадам. Жашоодо стрессти жеңүү
Чачтын түшүүсү узакка созулган стресстен же кырсык же хирургия сыяктуу өтө травматикалык окуядан болушу мүмкүн. Телоген эффлювиумунда башыңыздагы чачтын 1/2 дан 3/4 бөлүгүнө чейин түшүшү мүмкүн жана анын көбү ваннада, тарактарда же колуңузда калат. Бул абалдын таасири, адатта, убактылуу жана 6-9 айдын ичинде айыгат, бирок стрессти дарылабаса, өнөкөткө айланып кетиши мүмкүн. Стресс көзөмөлдөнгөндөн кийин, чач көбүнчө кайра өсөт.
- Йога, медитация же чуркоо сыяктуу стрессти азайтуучу аракеттерди көрүңүз. Күн сайын өзүңүзгө жаккан нерселерди жасоого убакыт бөлүп, жашооңузга тынчтык менен бейпилдикти орнотууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз ашыкча стрессти баштан кечирип жатсаңыз, жеңилдетүүгө жана айыгууга жардам берүү үчүн терапевт же кеңешчи менен сүйлөшүңүз.
Метод 4 4: Медициналык дарылоону издөө
Кадам 1. Рецептсиз жоготууга каршы дарыларды алыңыз
Рогайн сыяктуу рецептсиз дарылар үзгүлтүксүз колдонулса, абдан пайдалуу, бирок чачтын түшүүсүн токтотуу үчүн, аны кайра өстүрүү үчүн эмес. Бирок, кээ бир учурларда чач кайра өсүшү мүмкүн. Сиз кадимкидей караганда кыска жана ичке чачты байкай аласыз, бирок дарыны колдонууну токтотсоңуз, мындай өсүү басаңдайт.
Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуулукту пландап жатсаңыз, Rogaine колдонбоңуз
Кадам 2. Эгерде сиздин симптомдоруңуз өтө катуу болсо, дерматологго кайрылыңыз
Жаш куракта чачтын тез түшүүсүн профессионал дарыгер дароо дарылайт. Адатта болбогон чачтын түшүшү, мисалы, бир нече жерде таз болуу же бир гана жерде чачтын түшүшү олуттуу көйгөйдү билдириши мүмкүн. Оору, кычышуу, кызаруу, баштын териси жана башка анормалдуу симптомдор доктурга, ошондой эле чачтын түшүүсү, салмак кошуусу, булчуңдардын алсыздыгы же жеңил оору жана чарчоо менен коштолушу керек.
- Дерматолог сиздин медициналык тарыхыңызды алып, чачтын түшүүсүнүн себебин аныктоо үчүн чачыңызды жана башыңызды текшерет.
- Дерматолог кээ бир оорулардын бар экендигин ырастоо үчүн кан анализи, микроскоп астындагы чач сабын текшерүү же теринин биопсиясы сыяктуу башка сыноолорду да аткара алат.
3 -кадам. Дерматологго так маалымат бериңиз
Текшерүү учурунда дерматолог ар кандай суроолорду берет. Төмөнкү суроолорго жооп берүүгө даяр болуңуз:
- Чач чачтын башынан эле түшөбү же дененин башка бөлүктөрүнөнбү?
- Чачыңыз белгилүү бир калыпта түшөбү, мисалы, чачтын түшүшү же баштын таажынын суюлушу же баштын баарында пайда болобу?
- Чачыңызды боёйсузбу?
- Чачыңызды курал менен кургатасызбы? Эгер ошондой болсо, муну канчалык көп жасайсыз?
- Чачыңызды дарылоо үчүн кандай шампунь колдоносуз? Гелдер жана спрейлер сыяктуу дагы кандай чачка кам көрүүчү каражаттарды колдоносуз?
- Сиз жакында ооруп же ысытма көтөрдүңүз беле?
- Акыркы убакта сиз абдан катуу стресске кабылдыңыз беле?
- Кыжаалат болгондо чачыңызды тартуу же башыңызды тырмоо сыяктуу адаттарыңыз барбы?
- Сиз дарыларды, анын ичинде рецептсиз дарыларды ичесизби?
Кадам 4. Үлгү тазды дарылоо үчүн рецепт боюнча дарыларды сураңыз
Дерматолог финастерид (Propecia) жазып бере алат. Бул дары таблетка түрүндө сатылат жана күн сайын кабыл алынышы керек. Бул дарынын пайдасы - чачтын түшүүсүн токтотуу, аны кайра өстүрүү эмес.
Propecia көбүнчө эркектерге кош бойлуу аялдарда түйүлдүктүн кемчиликтерин пайда кылуу коркунучунан улам жазылат
Кадам 5. Зарыл болсо, дарыгериңиз менен дары алмаштыруу жөнүндө сүйлөшүңүз
Эгерде сиздин чачыңыздын түшүшү башка ооруларды дарылоодо колдонулуучу дары -дармектердин терс таасиринен келип чыкса, мисалы, безетки же ADHD, врачыңыз сиздин дарылоо ыкмаңызды өзгөртө алат.
- Эч качан капыстан дарыны колдонууну токтотпоңуз, анткени ал ден соолугуңузду начарлатышы мүмкүн.
- Кант диабети же калкан безинин оорусун туура дарылоо чачтын түшүүсүн азайтат же алдын алат.
Кадам 6. Алопеция арата дарылоо үчүн кортикостероиддерди колдонууну карап көрүңүз
Эгерде сиздин дерматолог сизге аутоиммундук абал менен диагноз койсо, аны менен кортикостероиддерди колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул күчтүү сезгенүүгө каршы дары дененин иммундук системасын басат жана алопеция аритасын жеңет. Сиздин дерматолог сизге кортикостероиддерди 3 жол менен бере алат:
- Жергиликтүү инъекция: стероиддик сайма түз эле таз жерге. Терс таасирлери, адатта, өзүнөн өзү кетүүчү теринин оорушун жана убактылуу чөгүүсүн камтыйт.
- Планшеттер: оозеки кортикостероиддердин терс таасирине жогорку кан басымы, салмак кошуу жана остеопороз кирет. Натыйжада, кортикостероиддик таблеткалар сейрек алопецияны дарылоо үчүн жазылат же кыска мөөнөттүү дарылоо үчүн гана берилет.
- Жагымдуу майлар: стероиддерди камтыган майлар же кремдер түз эле таз жерге колдонулушу мүмкүн. Майды колдонуу пациент үчүн уколго караганда жеңилирээк жана көбүнчө балдарга жана өспүрүмдөргө жазылат. Бирок, стероиддик майлар менен кремдердин эффективдүүлүгү ийне сайгандай күчтүү эмес. Дерматолог ошондой эле таз башка колдонула турган башка жергиликтүү дары -дармектерди жазып бериши мүмкүн.
