Балалыктан өспүрүмдүккө өтүү процесси сиздин балаңыз үчүн оор мезгил. Алар өспүрүм курагына келгенде, сиздин балаңыз гормондорго, жоопкерчиликтин жогорулашына жана орто мектептин социалдык динамикасына туш болот. Мунун баары чоң жүк сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок сиздин өспүрүм үйдө отуруп калбашы керек, же үй тапшырмасын аткарбай, же үй тапшырмасын өткөрүп жибербеши керек. Өспүрүмдөрдүн жалкоолугу, негизинен, так эрежелерди орнотуу жана аткаруу, аларды үй тапшырмасын аткарууга жана башка милдеттенмелерди аткарууга жана мектепте же үйдө пайда болгон маселелерди же көйгөйлөрдү талкуулоо аркылуу оңдоого болот.
Кадам
Метод 3 3: Өспүрүм менен баарлашуу
Кадам 1. Аны чыдамдуулук менен угуңуз
Балаңыз сүйлөп жатканда анын сөзүн бөлүп алуудан алыс болуңуз. Аны мектептеги сабактар же акыркы экзамендер жөнүндө сурап, өз жашоосу жөнүндө айтууга чакыр. Анын жоопторун жазыңыз жана сүйлөшүүгө уруксат бериңиз.
- Эки тараптуу талкуу жүргүзүңүз. Эгер сиз алардын ойлору менен пикирлерине кам көрөрүңүздү көрсөңүз, алар сизге ачык жана чынчыл болууга көбүрөөк ишенишет. Суроолорун берсин, ойлонсун.
- Жакшы сүйлөшүү башталгыч: "Мектепте кандай болду?" - Доп машыгууңуз кандай өттү? - Бул кызыктуу кече, туурабы?
- Балаңызга сиз кам көрүп жатканыңызды жана анын окуясын уккуңуз келгенин билдириңиз. "Кыйынчылык болсо, ар дайым апа/папа менен сүйлөшсөңүз болот." "Папа / апа, чын эле, сизди уккум келет." "Сен сүйлөсөң, папа/мама уккусу келет."
Кадам 2. Балаңыздын уктоо графигин сураңыз
Көптөгөн өспүрүмдөр жалкоо же алаксып жаткандай сезилет, бирок алар жетиштүү уктай алышпайт. Чоңдордон айырмаланып, өспүрүмдөр биологиялык жактан кеч жатууга жана кийинчерээк ойгонууга жакыныраак (эрте эмес, эртең менен). Эгерде сиздин өспүрүм мектепке же окууга эртең мененки 7 же 8де турууга мажбур болсо, анын табигый уйку цикли бузулат. Ал жалкоо, багыты жок жана кыймылсыз болуп көрүнөт жана уйкусуздуктун симптомдорун көрсөтөт. Мунун алдын алуу үчүн, балаңыз күнүнө 8 саат уктоо үчүн өз убагында укташы керек. 8 сааттык уйку дененин энергиясын толуктай алат, ошондо ал күн бою өтүүгө даяр.
Балаңыздын кадимки уйку режими жана сааттары жөнүндө сүйлөшүңүз. Балаңыздын табигый уйку циклине күн сайын ырааттуу уктоо (дем алыш күндөрүн кошо) жардам берет. Анын денеси жетиштүү эс алат. Мисалы, эгер сиздин балаңыз жумасына 5 күн эртең мененки саат 7де ойгонушу керек болсо, анда балаңыз 8 сааттык уйкуга жетиш үчүн 22.30да укташы керек. Аны уйку режими бузулбашы үчүн дем алыш күндөрүн кошкондо, бул уйку режимин ырааттуу аткарууга үндөңүз
3 -кадам. Ал эмне үчүн тапшырманы аткарышы жана алган милдеттенмелерин аткарышы керек экенин түшүндүрүңүз
Көптөгөн өспүрүмдөр үй тапшырмасын аткарууну суранышканда жалкоо болушат, анткени алар тапшырманын себебин/маанисин түшүнүшпөйт. Алар мындай ойлошу мүмкүн: Анда мен таштандыларды чыгарбасам же бөлмөнү тазаламасамчы? Мааниси эмнеде? Ата -эне катары, сиздин милдетиңиз, чынында эле кылгыңыз келбеген нерселер бар экенин ачык айтуу, кээде башка нерсени кылгыңыз келет. Бирок, бул милдеттерди аткаруу керек, ошондо сиз үй -бүлөнүн жоопкерчиликтүү мүчөсү болосуз.
Ар бир үй -бүлө мүчөсүнүн ортосундагы үй тиричилигин адилеттүү түрдө бүтүрүү канчалык маанилүү экенин көрсөт. Үй тапшырмасын аткарууну дайыма эле жактырбай турганыңызды түшүндүрүңүз, бирок алар баарына пайда алып келиши үчүн аткарылышы керек. Ошентип, сиздин өспүрүм үй тапшырмасынын себебин түшүнөт деп үмүттөнөбүз. Ал үй -бүлө мүчөсү катары өз милдетин аткарууга түрткү болот
Кадам 4. Үйдө же мектепте болушу мүмкүн болгон башка көйгөйлөрдү билип алыңыз
Жалкоолук башка көйгөйлөрдүн белгиси катары пайда болушу мүмкүн, мисалы, уйкунун жоктугу, депрессия, стресс же башка ички конфликттер. Эгерде сиздин өспүрүм адаттагыдан жалкоо көрүнсө жана депрессиянын же тынчсыздануунун белгилерин көрсөтүп жатса, бул жөнүндө сүйлөшүңүз.
Эгерде сиз балаңыздын депрессия же тынчсыздануу симптомдоруна тынчсызданып жатсаңыз, психиатр, дарыгер же кеңешчи менен сүйлөшүңүз
Метод 2 3: Өспүрүмдөр үчүн негизги эрежелерди түзүү
Кадам 1. Пикеттин графигин түзүңүз
Сиз өспүрүмүңүзгө тапшырма берүү менен жоопкерчиликти үйрөтө аласыз, ошондой эле милдеттенмени аткарууну үйрөтө аласыз. Сиздин бала диванга түшүп, эмне кылыш керек, ошону жасашы керек болот. Жасалышы керек болгон тапшырмаларды тизмектеп, андан кийин үйдөгү ар бир жаш мүчөгө/башка адамга ар бир тапшырма боюнча пикет графигин түзүңүз. Жасалышы керек болгон иштердин мисалдары:
- Тазалоо бөлмөсү
- Ваннаны тазалоо
- Кир жуу
- Жалпы жерлерди тазалоо
- Полду шыпыруу же шыпыруу
Кадам 2. Видео оюндарды жана компьютерлерди колдонууну чектөө
Көптөгөн өспүрүмдөр компьютер, смартфон же видео оюндарынын айынан алаксып, жалкоо болушат. Мындай куралдарды колдонууга тыюу салуу чыр -чатакка же чыр -чатакка алып келиши мүмкүн. Бул куралдардын ар бири үчүн белгилүү бир убакыт чегин коюу жакшы. Мисалы, кечки тамакта, дасторкондо смартфон жок, же кечки саат 10дон кийин видео оюндарга тыюу салынат. Ошентип, ал убактысын жана көңүлүн мектептеги жумуштарга же үй тапшырмаларына бура алат. Сиздин өспүрүмүңүздүн да уктаганга убактысы бар жана түнү бою компьютердин алдында турбайт.
Сиз дагы ошол эле эрежелерди сактоо менен жакшы үлгү көрсөтүшүңүз керек. Кечки тамакта, балаңызга уюлдук телефон алып келүүгө тыюу салынса, чөнтөк телефонуңузду ала келбеңиз. Кечки саат 22ге чейин сыналгы же видео оюндарды колдонууну чектеңиз. Балаңыз сиз өзүңүз белгилеген эрежелерди аткарып жатканыңызды байкайт
Кадам 3. Терс жүрүм -турумдун кесепеттерин күчөтүү
Эгерде сиздин бала үй тапшырмасын аткаруудан баш тартса же сиздин чектериңизге баш ийбесе, жаза жөнүндө так жана бекем болуңуз, мейли ал жеңил жаза болсун (мисалы, бир түнгө камалсын) же катуураак жазылсын (чөнтөк акчасы кыскарды, сыналгы жок). же компьютерди бир жумага, же бир аз убакытка сиңирип алыңыз.
- Бул мамиледе бойго жеткен адам катары, сиз өзүңүз жасаган эрежелерди аткарышыңыз жана аларды бузуунун кесепеттерин күчөтүшүңүз керек. Балаңыз кайгырышы же ачуусу келиши мүмкүн, бирок ал өз ишинин кесепеттерин түшүнөт жана эрежени бузуудан же тапшырманы тоготпоодон мурун эки жолу ойлонот.
- Балаңызга кичинекей көйгөйлөр үчүн ашыкча реакция кылуудан жана жазалоодон алыс болуңуз. Балаңыздын жазалоо деңгээли ал алып келген көйгөйгө ылайык келиши керек.
4 -кадам. Ашыкча ачууланбаңыз же терс комментарийлерге олуттуу карабаңыз
Сиздин өспүрүм, эрежелерди ишке ашыруу жана тапшырмаларды берүү боюнча алгачкы аракеттериңизге каршы турушу мүмкүн. Боло турган башаламандыкка өзүңүздү даярдооңуз керек. Ашыкча ачууланбаңыз жана балаңызга кыйкыруудан алыс болуңуз. Балаңызга оңой жана позитивдүү жооп бериңиз. Балаңыз өзүн башкара алган ата -энеге көбүрөөк урмат көрсөтөт.
Эгер балаңыз сиз сураган тапшырманы аткарбай койсо, балаңыздын уюлдук телефонун же компьютерин алуудан да эффективдүү чечим бар. Жөн гана балаңыздан тапшырманы аткарууну сураңыз, андан кийин анын телефонун же компьютерин калтырып, сиз сураган тапшырманы аткарышын күтүңүз. Ал сенин кыжырыңды келтирет деп ойлойт, бирок ал жалкоолукту токтотмойунча, аны убара кылбай турганыңды түшүнөт. Мындай мотивация, адатта, тыюу салуудан же кыйкыргандан да күчтүү
3 -метод 3: Балаңызга мотивация берүү
Кадам 1. Балаңыздын убакытты туура пайдалануусуна көңүл буруңуз
Ал жалкоо болгондо эмне кылып жатканын караңыз. Ал күнү бою компьютерде ойнойбу? Китеп окуп, үй тапшырмасын аткарбай жатасызбы? Балким, ал үй иштерине, үй тапшырмаларына жана башка милдеттерине көңүл бурбай, досторуна чалып, чөнтөк телефонуна көбүрөөк убакыт бөлөт. Балаңызга мотивация берүүдөн мурун, анын жалкоолугунун булагын билишиңиз керек. Ошентип, сиз анын ой жүгүртүүсүн түшүнө аласыз жана анын жалкоолугунун үлгүсүн көрө аласыз.
Кадам 2. Сыйлоо системасын колдонуңуз
Балаңыздын жалкоо жүрүм -турумун түшүнгөндөн кийин, ал үчүн сыйлык системасын иштеп чыгуу үчүн жалкоолуктун үлгүсүн колдонуңуз. Мисалы, балким өспүрүмүңүз чөнтөк телефону менен достору менен баарлашканды жакшы көрөт. Ага күнүмдүк үй жумуштарын бүтүргөндөн кийин телефондо ойной аларын айт. Ал "телефондо ойноону" үй тапшырмасын аткаргандан кийин сыйлык катары көрөт. Же, эгерде сиздин балаңыз компьютердин алдында отурса, кечки тамакты даярдап же бөлмөнү тазалап бүткүчө балаңыздын компьютерди колдонушун чектеңиз.
Сыйлыктарды алуу жолу катары колдонгон тапшырмаларыңыз, ал дароо бааланганын жана алардын бардыгын аткарууга түрткү алышы үчүн атайын сүрөттөлүшү керек. Сыйлык өспүрүмдүн эффектинин айкын болушу үчүн ага жаккан нерсеге ылайык келиши керек
3 -кадам. Балаңызга үй тапшырмасын төлөңүз
Өспүрүмдөр көбүнчө акча табууну каалашат, өзгөчө ата -энесинен чөнтөк акча албаса. Балаңызга үйдүн тегерегиндеги атайын долбоорлордо иштеп акча табууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Ошентип, сиздин бала дивандан туруп, жемиштүү бир нерсе кылат.
Сиз өспүрүмүңүздү эски дубалдарды сырдоого же гаражды иретке келтирүүгө жалдай аласыз. Ага үйдүн сыртында иштөөнү тапшырыңыз, мисалы, газонду иретке келтирүү же чөп чабуу, аны сыртта болууга түрткү берүү жана үйдө алаксытпоо үчүн
4 -кадам. Балаңызды класстан тышкаркы иш -чараларга же спорт менен машыктырыңыз
Балаңыздын театрга болгон таланты, баскетболго же компьютерге болгон кызыгуусу сыяктуу жөндөмдөрүнө көңүл буруңуз. Аны мектептеги театрга, баскетбол командасына же компьютердик клубга катышууга чакырыңыз. Ошентип, сиздин өспүрүмүңүз өзүнүн таланттарын жана жөндөмдөрүн өркүндөтүп жатып, көңүлүнө жаккан нерсеге убакыт бөлүүгө түрткү болот.
5 -кадам. Балаңыз менен ыктыярдуу иштерди жасаңыз
Балаңыз менен убакыт өткөрүүнүн эң жакшы жолу - алар менен ыктыярдуу кызматташуу. Волонтердук иштерди чогуу жасай ала тургандыгыңызды ойлонуп көрүңүз.
Мисалы, жакын жердеги кароосуз калган жаныбарлардын баш калкалоочу жайына же иш -чарасына бир нече саат ыктыярдуу түрдө катышсаңыз болот. Сиз ошондой эле ыктыярдуу уюмдардын ишмердүүлүгүнө кошула аласыз
6 -кадам. Балаңыздын жетишкендиги менен куттуктайбыз
Балаңыз кандайдыр бир нерсеге жетишүү же тесттен жогорку упай алуу менен мотивациясын көрсөткөндөн кийин, аны мактаңыз. Сиз анын күжүрмөн эмгегине жана өндүрүмдүүлүгүнө кам көрөрүңүздү көрсөтөсүз.
