Эгерде досторуңуз сизди шылдыңдоону жактырса, анда достугуңузду кайра карап чыгыңыз. Бул кимдир бирөөгө кол салуу үчүн жасалган коркутуудан айырмаланат. Чыныгы достор сени чындап капаланткан нерселерди кылышпайт. Достордун бири-бири менен тамашалашканы табигый нерсе, бирок эгерде бул бир жактуу болуп көрүнсө же дайыма болуп турса, анда аны токтотууга аракет кылуу жакшы. Досторуңузду шылдыңдоонун бир нече ыкмалары бар, андыктан аларга көп реакция кылуунун кажети жок.
Кадам
Метод 4: Тамашаларды азайтуу
Кадам 1. Өзүңүзгө өзүңүз күлгөндү үйрөнүңүз
Эгер сиз тартынчаак же сезимтал болсоңуз, муну кылуу кыйын болушу мүмкүн, бирок бул өтө маанилүү кадам. Балдар кээде өтө таш боор болушат жана чоңдордой башка адамдардын сезимдери жөнүндө ойлонушпайт. Эгерде сиз чындап эле көңүлүңүз чөгүп жаткандай көрүнсөңүз, кээ бирөөлөр ого бетер кыжырданып, сизди ого бетер шылдыңдашат.
- Өзүңүзгө өзүңүз күлгөндү үйрөнүү өзгөчө эл алдында ката кетиргениңизде маанилүү, мисалы, суусундукту төгүү, бир нерсеге чалынуу же жүгүңүздү түшүрүү.
- Бул кырдаалды популярдуу балдар кантип чечкенине көңүл буруңуз. Адатта, алар дароо эле тамашалашып башташат ("Билесиңби, дагы эле уйкучу. Менин жашоом али чогула элек.") Алар дагы эле этиятсыздык үчүн шылдыңдалышы мүмкүн, бирок жакында алар тажап, досторунан сурашат. аягына чыгар, анан башка нерселер жөнүндө сүйлөшө башта..
- Каталарыңды унут. Ар ким уят иш кылса керек. Бирок, башыңды көтөрүп, иш -аракеттериңди улантууга аракет кыл. Айланаңыздагы адамдар сиздин каталарыңыз тууралуу тынчсызданууну токтотушат.
- Башында кызыктай сезилет, андыктан өзүңүздү мажбур кылыңыз. Сиз көп практика менен көнүп кетесиз!
2 -кадам. Ишенимдүү болуңуз
Бул ар дайым өзүңүздү ишенимдүү сезишиңиз керек эмес, бирок өзүңүзгө дайыма ишенүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Ошентип, сизди оңой эле шылдыңдашпайт. Ишенимдүү адамдар элди коркутат. Эгер алар эмне деп айтаарыңды түшүнө алышпаса, анда алар сени шылдыңдай албайт. Эгер алар акылдуу түрдө мазактоолоруна жооп берсеңер, алар келесоолорго окшош болорун билишет.
- Сөзүңүздү жайлатууга аракет кылыңыз. Кыжаалат болгондо, адамдар тезирээк сүйлөп калышат. Андыктан аны жайыраак кылууга аракет кылыңыз, ошондо сиз өзүңүзгө ишенимдүү көрүнөт.
- Дене тилиңизге көңүл буруңуз. Бул клише болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок түз туруп, далыңызды артка тартып, ээгиңизди өйдө көтөрүңүз. Сиз өзүңүздү ишенимдүү сезесиз.
- Кошунаңыздын чоң энеси же чоң атасы, же апаңыздын достору же досуңуздун эжеси менен баарлашыңыз. Сизди шылдың кылбай турган адамдар менен сүйлөшүңүз, жана досторуңуз нерв кылбаса. Практика канчалык көп болсо, стресстик кырдаалда башкалар менен сүйлөшүү ошончолук жеңил болот.
- Башка адамдар сизге анча маани бербеши мүмкүн экенин унутпаңыз. Айланаңыздагы бардык балдар, анын ичинде популярдуу балдар да өздөрүнө берилип кеткен. Өздөрүнө жаккан адамдын алдында келесоо сөз айтуудан коркуу же чачы начар сыяктуу майда нерселер үчүн тынчсызданышат. Андыктан, бөлмөгө киргенде баары сизди көргөндө кабатыр болбоңуз.
3 -кадам. Тамашаларды өздөштүрүңүз
Кээде тамашалоо, чынында эле, артыкчылык болушу мүмкүн, эгер сиз буга өтө эле таарынбасаңыз же кимдир бирөө сизди кызгангандыктан, сиз тийишкендей сезилсеңиз. Мисалы, жигиттер досторун кийингени үчүн шылдыңдаганда, айрыкча кыздарды суктандырууга аракет кылганда. Өзүн ыңгайсыз сезбестен, ал: "Ооба, бул жаңы шляпа чындыгында сонун … мен да сонун көрүнөм!" Деп шылдыңдоону үйрөнө алат.
4 -кадам. Тамашалоодон арылыңыз
Бул ыкма, эгер сиз аны өздөштүрө алсаңыз, ар кандай ыңгайсыз социалдык кырдаалдарда абдан эффективдүү боло турган бир амалга ээ. Таарынганда, кайгыруунун ордуна, жайбаракат болуп, бир аз таарынган, бирок ачууланган эмес билдирүү бериңиз. Жүрөгүңүздө мындай сүйлөм жөнүндө ойлонуп көрүңүз: “Макул, балдар, бул абдан кызыктуу болду. Кичине жетилген.
- Алардын шылдыңына таптакыр көңүл бурбаңыз. Болбосо, сиз ачуулуу жана өтө олуттуу болуп көрүнүп каласыз.
- Алардын шылдыңын моюнга албаңыз жана өзүңүздү момун кылыңыз. Алар иш жүзүндө көбүрөөк мыкаачы жана мыкаачы болушат.
Метод 2ден 4: Пранкбэк
Кадам 1. Артка кантип шылдыңдоону үйрөнүңүз
Жашоо көндүмдөрүнүн бири - өтө катаал үн чыгарбай шылдыңга жооп берүү. Тамаша кылуу жашоонун бир бөлүгү. Эгерде сиз тамашалап да, алсаңыз да, кичине күлкүлүү боло алсаңыз, анда башкалар сизди анча шылдың кылышпайт.
Кээ бирөөлөр сүйүүсүнөн улам досун же жигитин шылдыңдашат. Алар чындап эле күлкүлүү деп эсептешет. Ачууга алдырбай, мазактоого жооп берсеңиз, алар сизге таң калышат
2 -кадам. Тамашаларды эстүүлүк менен кайра алып келиңиз
Эгер досуңуз капысынан шылдыңдап койсо, мисалы, бир жигит жөнүндө айтсаңыз: "Эмнеге күтүүсүздөн менин кимге болгон сүйүүм бар экенин билгиң келет?" Же, эгер сиздин жаңы келбетиңизди досторуңуз шылдыңдап жатса, "Менин чачым ушунчалык салкын, аны талкуулоо керекпи?"
3 -кадам. Башка адамдарга көңүл буруңуз
Сынга жакшы жооп берген башка адамдар акылдуу кайтып келишкенин караңыз. Алар кандай кабыл алышканына, эмне деп айтылганына жана алган реакциясына көңүл бур. Сизди шылдыңдап жатышканда, "ал менин азыркы абалымда болгондо эмне кылат эле?"
Step 4. "Ооба, жана
.. . Балким, сизди шылдыңдашат, анткени досторуңуз сизди өзгөргөнүңүздү жана алардан алда канча жетилгенин сезип жаткандыр. Сизди шылдыңдашат, анткени чоңоюу да оңой. Өзгөрүү коркунучтуу. Эгер сиз ага кайра кайрыла алсаңыз, анда досторуңуз мурдагыдай эле адам экениңизди жана эч нерседен коркпой тургандыгыңызды билишет.
- Сиздин досуңуз жаңы булгаары куртка кийгенин шылдыңдап, "Салам Чарли ST12" дейт. "Ооба, жана … азыр Изабелла ырдайм" деп жооп бериңиз.
- Эгерде сиз жоолук салынсаңыз жана досуңуз: "Ой, бул чоң энеңдин жоолугу, туурабы?" "Ооба, мен да анын трусикасын карызга алдым" деп жооп бериңиз.
Метод 4 3: Достукту өрчүт
Кадам 1. Таарынып жатканыңызды айт
Бир аз мазактоо - бул нормалдуу көрүнүш, бирок эгер бул өтө тез -тез болуп, сизди тынчсыздандырса, анда ал балким колубуздан чыгып жатат. Сиздин досуңуз сиздин канчалык кыйналып жатканыңызды билбеши мүмкүн. Бул маселени экөөңөр жалгыз талкуулагыла. Эгер сиз бул тамашаны токтотуп коюуга аракет кылсаңыз, анда досторуңуз жинди болуп кетиши ыктымал.
- Күтүүлөрүңүздү ачык айтыңыз. Сизди түйшөлткөн бир нерсе барбы? Досторуңуздун өзүн кандай алып жүрүшүн каалайсыз?
- Тамашалоо адамдын мүнөзүнүн бир бөлүгү экенин унутпаңыз. Сиздин досторуңуз сизди шылдыңдоону токтото албайт. Досторуңузду аткара албаган убада берүүгө мажбурлабаңыз. Чындыгында бири -бириңерди жек көрөсүңөр.
- Конкреттүү бол. Эгерде сиз көтөргүңүз келбеген белгилүү бир тема бар болсо, досуңуздан теманы тамашалашын сураңыз. Же кимдир бирөө сиздин досуңузду ар дайым түртүп жаткандай сезилсе, досуңуз буга чейин байкап көрдүбү деп сураңыз жана кийинчерээк аларга көңүл бурууну сураңыз.
- Досуңузду күнөөлөөдөн алыс болуңуз, анткени ал коргонууга өтөт. "Эмнеге мага ушунчалык жаман болуп жатасың?" Сыяктуу нерселерди айтпа. Анын ордуна, “чындыгында менин боюма шылдың болгондо тажап кетем. Сураныч, башка достор мени шылдыңдаганда мени коргоңуз."
- Досуңузга жүрүм -турумун оңдоого аракет кылганча анын мазакташына чыдай турганыңызды билдириңиз. Айт: "Биз көптөн бери доспуз. Мени бир гана нерсе убара кылат. Эгер сиз аны көзөмөлдөй алсаңыз, бизде эч кандай көйгөй жок ».
- Эгерде сиз кээде ашыкча реакция кылып же өзүңүздү шылдыңдап жатканыңызды байкасаңыз же өзүңүзгө өзүңүз күлкүңүз келбесе, анда аны оңдоого аракет кылам деп айтыңыз. Айтыңыз: “Мен кээде өтө сезимтал болушум мүмкүн экенин билем жана азыр аны оңдоонун үстүндө иштеп жатам. Балдар, мен чыдамкай болгонго чейин, тамашаны токтотосузбу?"
- Бирок, эгерде шылдыңдоо ашыкча болсо, анда алардан кутулууга жол бербеңиз. Кээде, адамдар бейбаштыкты жаап -жашырышат: "Жөнөкөй болгула!" же "Аты да тамаша". Өзүңүздү күнөөлөбөңүз, эгер андай боло турган болсо.
Кадам 2. Бир нерсе аларды тынчсыздандырса, сураңыз
Кээ бир адамдар сиз менен көйгөй бар деп шылдыңдашат, бирок айтууга батына алышпайт. Алар муну чатка жашыруун киргизүүгө аракет кылып, тамашалап жаткандай түр көрсөтүшөт. Эгерде сиз бул жагдай болуп жатат деп шектенсеңиз, анда досуңуз менен жалгыз сүйлөшүүнү сураныңыз жана сүйлөшө турган бир нерсе барбы деп сураңыз. Анын тамашалары акыркы убакта бир аз катаал болуп калды деп айт жана анын себебин билгиң келет.
- Бул ыкманы капысынан сизди шылдыңдай баштаган досуңуз менен колдонуңуз, же анын жеңил тамашалары катаал болуп баратканда.
- Балким, экөөңөрдүн ортосунда түшүнбөстүк болгон. Түшүндүргөндөн кийин, шылдыңдоо токтотулушу керек эле.
3 -кадам. Досуңуздун шылдыңдаган себебин билип алыңыз
Кээде достор сени шылдыңдашат, анткени алар сенден көбүрөөк популярдуу деп ойлошот жана өздөрүн коркунучта сезишет. Көңүл терс болсо да көңүлдү бурууга аракет кылышат. Алар сени кичинекей сезе алса, алар жакшыраак көрүнөт деп ойлошот.
- Эгерде сизди күтүүсүздөн адаттагыдан көбүрөөк шылдыңдашса жана анын себебин билбесеңиз, анда сиз азыр мурункуга караганда алда канча жагымдуу жана ишенимдүү көрүнгөнүңүздөн улам болушу мүмкүн. Андай болсо, кубангыла!
- Досуңуздун жашоосунда өзүн ыңгайсыз сезген бир окуя болгонун ойлонуп көрүңүз. Балким, алар өздөрүн алаксытып жаткандыр. Балким сен себепчи эмессиң.
4 -кадам. Өжөр болбогула
Маселени көбүртүүдөн алыс болуңуз жана кечирим сурабаңыз. Жакшы досуң, эгер ал сен үчүн чындап кайгырып жатканыңды түшүнсө, суралбай кечирим сурайт. Бирок, эгер сиз көйгөйдү майда -чүйдөсүнө чейин досторуңузду күнөөлүү сезүүгө мажбур кылсаңыз, анда сизди жек көрүшөт. Эгер дос бойдон калгыңыз келсе, тамашаңыз бүткөнчө, экөөңүздүн ортосунда эч кандай көйгөй жок экенин айткыла.
Эгер алар өзгөртүүгө макул болгондон кийин дагы сизди шылдыңдай берсе, анда достугуңузду токтотууну ойлонушуңуз керек. Жаман адамдар сиздин жашооңузду татаалдаштырат
4 -метод 4: Зордукту жеңүү
Кадам 1. Чабуулда болуңуз
"Чабуул эң мыкты коргонуу" дегендей. Эгер сиз муну сезсеңиз, тамашалашуунун бир жолу - аны баштоодон мурун токтотуу. Мисалы, эгер сизди мектепте дайыма кимдир бирөө шылдыңдап жатса, анда кокусунан бир нерсе айтып, кичине тамашалап көрүңүз, мисалы: "Ооба, түшкү тамак убактысы. Кайра чачым жөнүндө ушак айтууга убакыт келди". Айла - пранкстерди кызыксыз жана болжолдуу кылып көрсөтүү..
- Эгерде сиз башка адамдарды сиз менен күлдүрө алсаңыз, анда бейбаштыктын шылдыңына каршы тура аласыз. А бейбаштык, адатта, бири -бирин шылдыңдаганды жакшы көргөн адамдар тобу менен келет.
- Бузукулар чынында досторунун алдында уят болгонду жактырышпайт.
Кадам 2. Кырдаалды көзөмөлгө алыңыз
Эгер сиз дагы агрессивдүү тактика жүргүзө алаарыңызды сезсеңиз, сүйлөшүүнү көзөмөлгө алууга аракет кылыңыз. Балким, эгер сизди шылдыңдоого кандайдыр бир мотив тапсаңыз, аларды тынчтандыра аласыз. Мындан тышкары, эгерде сиз бейбаштын шылдыңдаганын жакшы көрсөңүз, анда маселени тынчтык жолу менен чечүү мүмкүнчүлүгү бар.
- Качан суроо берсе, түшүндүрмө сурап жооп бериңиз. ("Эмнеге ишенесиз?" Же "Эмнеге мен ишендим деп ойлойсуз?")
- Ачууга алдырбаңыз жана какшыктап калбаңыз, анткени бул бейбаштын ачуусун гана арттырат.
3 -кадам. Башка адамдарды тамашага салбоого аракет кылыңыз
Башкаларды шылдыңдап жатканыңызда, атүгүл сизди шылдыңдагандар үчүн да, урмат -сыйыңызды тез жоготосуз. Эгер сиз аны шылдыңдап баштасаңыз, ал жөн гана оюндун бир бөлүгү экенин сезет. Кээ бир балдар чындыгында шылдыңдаганды жакшы көрүшөт жана аларга тийишүүнү каалашат. Адатта, бул бала бир туугандары көп болгон күчтүү кыз. Башка адамдарды шылдыңдап баштасаңыз, оюн адилеттүү болот. Өзүңүздү коргоңуз, бирок ашыкча кылбаңыз.
4 -кадам. Отчет
Эгерде абал өтө оор болсо жана аны көзөмөлдөй албасаңыз, ата -энеңиз же мугалимиңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сиз кабарлаганыңызды эч ким билбестен, кырдаалды жөнгө салуунун жолун таба алышы мүмкүн.
- Бул мамилеге этияттык менен мамиле жасоо керек, анткени эгер бейбаш билип калса, сизге андан да катаал мамиле жасалышы мүмкүн.
- Сиздин коопсуздугуңуз жана психикалык ден соолугуңуз аброюңузга караганда маанилүү. Эгерде сиз бейбаш зомбулук көрсөтө турганын сезсеңиз, анда өзүңүзгө жана башка балдарга, алардын жүрүм -турумун мугалимге билдирүүгө милдеттүүсүз.
