Астма - дем алуу жолдоруна жана өпкөгө таасир эткен жалпы оору. Астма дем алуусу кыйындайт, ышкырып, деми кысылат. Кээ бир жабыркагандар түн ичинде жөтөлүп, тарышып, ооруп же көкүрөгүндө басым пайда болушат. Ар кандай куракта астма пайда болушу мүмкүн. Астманы айыктыруу мүмкүн эмес, бирок аны башкарууга болот. Астманы башкаруу алдын алууну, триггерлердин таасирин азайтууну жана рецидив учурунда дары ичүүнү камтыйт.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Дары менен астманы башкаруу
Кадам 1. Врачыңыз менен астма боюнча иш планыңызды сураңыз
Сиз жана врачыңыз астма дарыларын колдонуу боюнча план түзүш үчүн бирге иштешиңиз керек, алардын триггерлери, алардан кантип сактануу жана астмаңыз күчөгөндө эмне кылуу керек.
- Астма менен ооруган ар бир адамдын иш планы ар башка. Мисалы, астматик студент болсо, бул иш -план кампуста дары ичүүгө уруксатты камтыйт.
- Иш -аракеттер планында шашылыш телефон номери болушу керек, анын ичинде сактануу үчүн триггерлердин тизмеси, астма күчөгөндө симптомдор жана иш -аракеттер, ошондой эле машыгуу алдында даярдыктар болушу керек.
Кадам 2. Рецептти алыңыз
Астманы дарылоо, адатта, дары -дармектерди талап кылат. Дарыгер жазып берген дарылар ооруну көзөмөлдөөгө жана астма оорусунун алдын алууга жардам берет. Астма дарыларынын эки түрү бар: оозеки жана дем алуу. Дарыгерлер экөөнү тең жазып бериши мүмкүн, жана көпчүлүк адамдар аларды бир убакта алышат:
- Сезгенүүгө каршы препараттар дем алуу жолдорундагы шишикти жана былжырды азайтат. Бул дары дем алууңузду жеңилдетет.
- Бронходилататорлор дем алуу ылдамдыгын жана көкүрөктөгү кычкылтектин көлөмүн жогорулатуу үчүн дем алуу жолдорунун айланасындагы булчуңдарды бошотушат.
3-кадам. Сезгенүүгө каршы дарыларды колдонуңуз
Астма менен ооруган адамдар үчүн сезгенүүнү көзөмөлдөгөн оозеки же ингаляциялык дары -дармектер эң чоң мааниге ээ болушу мүмкүн. Бул дары дем алуу жолдорундагы шишикти жана былжырды азайтат жана күн сайын кабыл алынса астма белгилерин көзөмөлдөөгө же алдын алууга жардам берет.
- Врачыңыз флутиказон, будесонид, циклонид же мометазон сыяктуу ингаляциялык кортикостероидди жазып бериши мүмкүн. Максималдуу эффект алуу үчүн, бул дарыны кээде күн сайын же узак убакыт бою ичүү керек. Аны колдонууда терс таасирлери бар.
- Дарыгерлер 24 саатка чейин симптомдордун алдын алуу жана жеңилдетүү үчүн монтелукаст, зафирлукаст же зилейтон сыяктуу лейкотриен модификаторлорун жазып бериши мүмкүн. Бирок этият болуңуз. Бул препарат психологиялык реакциялар, анын ичинде толкундануу жана агрессия менен байланышкан. Бактыга жараша, бул реакция сейрек кездешет.
- Сиздин дарыгер да кээде кромолин натрий же nedocromil натрий сыяктуу сөңгөк клетка стабилизаторун жазат.
- Башка ыкмалар менен көзөмөлдөнбөгөн оор симптомдор үчүн, дарыгерлер кээде оозеки стероиддерди кыска же узак колдонууну жазышат. Терс таасирлери көбүрөөк болушу мүмкүн, андыктан аны башка дарылоо натыйжасыз болсо же сизде катуу кармаган симптомдор болсо колдонуңуз.
Кадам 4. Бронходилататорду колдонуңуз
Bronchodilators кыска мөөнөттүү же узак мөөнөттүү дары катары колдонулушу мүмкүн. Кыска мөөнөттүү бронходилататорлор, көбүнчө куткаруу ингаляторлору (тез жардам ингаляторлору) деп аталат, симптомдорду азайтат же токтотот жана кол салуу учурунда жардам берет. Узак убакыт иштеген бронходилататорлор симптомдорду көзөмөлдөөгө жана кол салуулардын алдын алууга жардам берет.
- Кээ бир адамдар үчүн көнүгүү алдында алдын ала дарылоо көнүгүүдөн келип чыккан астма белгилерин азайтат.
- Врачыңыз сальметерол же формотерол сыяктуу узакка иштөөчү (узакка иштөөчү) бета-агонистти жазып бериши мүмкүн. Бул дары дем алуу жолдорун ача алат, бирок бул да астма оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Бул дары көбүнчө кортикостероиддер менен кабыл алынат.
- Сиз ошондой эле флутиказон-салметерол же мометазон-формотерол сыяктуу айкалыштырылган ингаляторду колдоно аласыз.
- Ипратропий бромиди - антихолинергиялык дары, ал курч же жаңы астма симптомдорун көзөмөлдөөгө жардам берет. Теофиллин-кээ бир учурларды кошпогондо, астма үчүн сейрек колдонулган, узакка созулган бронходилататор.
Кадам 5. Аллергияга каршы дарыларды колдонуңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аллергиялык дары -дармектер астма симптомдорун, өзгөчө аллергиядан улам пайда болгон астманы азайта алат. Астма үчүн аллергиялык дарылар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Аллергияга каршы дененин аллергендерге болгон реакциясын төмөндөтүшү мүмкүн.
- Флутиказон сыяктуу мурун стероиддери аллергиянын симптомдорун азайтат, демек алар астма триггерлерин азайтат.
- Димедрол, цетиризин, лоратадин жана фексофенадин сыяктуу оозеки антигистаминдер астма белгилерин азайтат же жеңилдетет. Врачыңыз сизге антигистаминди жазып же сунуштай алат.
Кадам 6. Бронхиалдык термопластиканы колдонуңуз
Дем алуу жолдорунун кысылышына жол бербөө үчүн жылуулукту колдонгон бул дарылоо кеңири таралган эмес. Врачыңыз менен бронх термопластикасы жөнүндө сүйлөшүңүз, эгер сизде астма катуу кармаса жана ал башка дарылар менен жакшырбаса.
- Бронхиалдык терапия үч амбулатордук барууну талап кылат.
- Бул дарылоо дем алуу жолдорунун ичин жылытат, ошону менен жылмакай булчуңдардын санын кыскартып, абанын киришин чектейт.
- Бронх термопластикасынын жыйынтыгы бир жылга чейин созулат. Бул кийинки жылдары кайталап дарылоого туура келет дегенди билдирет.
3төн 2 бөлүк: Жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. Астма козгогучтарына денеңиздин таасирин чектеңиз
Төмөнкү экологиялык факторлор симптомдорду пайда кылып, астманы начарлатышы мүмкүн. Триггерлерди чектөө же качуу симптомдорду азайтып же кол салуулардын алдын алат.
- Өтө ысык же суук аба ырайынан алыс болуңуз. Суукта же шамалдуу аба ырайында бетиңизди жаап коюңуз.
- Вакцинациялоону улантыңыз, айрыкча астма ооруларына алып келүүчү инфекцияларды азайтуу үчүн жыл сайын сасык тумоого каршы эмдөө.
- Тамеки чегүүдөн жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз, анткени түтүн астма белгилеринин негизги себеби болуп саналат.
- Бөлмөдө айланып турган абадагы чаңчаларды азайтуу үчүн кондиционерди колдонуңуз.
- Үйдөгү чаңды күн сайын тазалоо же килем колдонбоо менен азайтыңыз.
- Матрацтарды, жаздыктарды жана кутуча булактарын чаң өтпөгөн капкактар менен жабыңыз
- Эгер үй жаныбарларына аллергияңыз болсо, үйгө же жок дегенде бөлмөсүнө жаныбарларды киргизбеңиз.
- Үйдү чаңдан, үй жаныбарларынан, көк споралардан жана чаңдан тазалоо үчүн дайыма тазалап туруңуз.
- Сыртта убакытты чектөө менен чаңча же абанын булганышына жол бербеңиз.
- Психологияңызга таасир эткен стрессти азайтыңыз.
Кадам 2. Жалпы ден соолугуңузга кам көрүңүз
Астма симптомдорун жеңилдетүү үчүн диета кармоо, көнүгүү жасоо жана дарыгерге үзгүлтүксүз баруу менен өзүңүздү сактаңыз. Семирүү жана жүрөк оорулары сыяктуу шарттар астманы начарлатышы же пайда кылышы мүмкүн.
- Жүрөгүңүздү жана өпкөңүздү чыңдоо үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Көнүгүү дагы салмагыңызды сактоого жардам берет.
- Дени сак, тең салмактуу жана үзгүлтүксүз тамактануу. Мөмө жана жашылчалардын сунушталган күнүмдүк керектөөсүн өпкөнүн иштешине жардам берүү жана астма симптомдорун азайтуу.
Кадам 3. Зарна жана ГЕРДди көзөмөлдөңүз
Зарна жана ГЕРД (б.а. гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу) дем алуу жолдоруна зыян келтирип, астманы начарлатышы мүмкүн экендигине далилдер бар. Врачыңыз менен сүйлөшүңүз жана астма симптомдоруңузга жардам берүү үчүн бул эки шартты тең дарылаңыз.
4 -кадам. Терең дем алыңыз
Дары менен байланышкан терең дем алуу көнүгүүлөрү сиздин симптомдоруңузду көзөмөлдөөгө жана сизге керектүү дары -дармектердин дозасын азайтууга жардам берерине далилдер бар. Терең дем алуу да эс алууга жардам берет, демек астманы күчөтүүчү психологиялык стресстен арылтат.
- Терең дем алуу кычкылтекти бүт денеге таратууга жардам берет, ал ошондой эле жүрөктүн кагышын азайтып, тамырдын кагышын нормалдаштырып, эс алдырат. Мунун баары астма менен күрөшүүгө жардам берет.
- Мурун аркылуу толугу менен дем алыңыз жана дем алыңыз. Сиз ошондой эле белгилүү бир эсептөө үчүн дем ала аласыз, мисалы, төрткө чейин дем алып, анан төрткө чейин дем чыгарсаңыз болот.
- Терең дем алууну оптималдаштыруу үчүн далыңызды артка каратып түз отуруңуз. Өпкөсүн жана кабыргасын кеңейтүү үчүн ашказаныңызды тартып, жай жана текши дем алыңыз.
Кадам 5. Бар чөптөрдүн дарыларын караңыз
Бир нече изилдөөлөр чөп жана табигый каражаттар астма менен күрөшүүгө жардам берерин көрсөтөт. Бул дарыны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Кара дан, кофеин, холин жана пикногенол камтыган продуктуларды издеңиз, анткени бул астма симптомдорун жоюуга жардам берет.
- Лобелия тундурмасынын үч бөлүгүн капсикумдун бир бөлүгүн аралаштырыңыз. Бул аралашмадан астма оорусунун катуу кармалышына жардам берүү үчүн жыйырма тамчы алыңыз.
- Имбирь менен куркума жеп коюу сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.
3төн 3 бөлүк: Сизде астма бар экенин аныктоо
Кадам 1. Астманы пайда кылган бардык факторлорду билиңиз
Врачтар астмаңыздын эмнеден пайда болгонун билишпейт, бирок алар сиздин ооруну өнүктүрүү коркунучуңузду жогорулатуучу айрым факторлорду билишет. Астма коркунучун билүү менен сиз симптомдорду жана дарылоону тааный аласыз. Астма коркунучунун факторлоруна төмөнкүлөр кирет:
- Үй -бүлөлүк астма тарыхы бар
- Атопиялык дерматит же аллергиялык ринит сыяктуу аллергиялык абалга ээ болуңуз
- Семирүү
- Тамеки чегүү же башкаларды же өзүңүздү пассивдүү тамеки катары көрсөтүү
- (көбүнчө) түтүнгө же башка булгоочу заттарга дуушар болот
Кадам 2. астма белгилерин жана симптомдорун таануу
Астманын ар кандай белгилери жана симптомдору бар, алар жеңилден оорго чейин. Тиешелүү дарылоону алуу үчүн мүмкүн болгон симптомдорду таануу. Астма белгилеринин кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Дем алуу кыйын
- Көкүрөктө таруу же оору сезүү
- Укташ кыйын
- Жөтөл, өзгөчө көнүгүү, курч кармоо же түн ичинде
- Дем алганда ышкырык же ызылдаган үн
3 -кадам. Астма тестин тапшырыңыз
Эгер сизде астма бар деп ойлосоңуз, доктурга кайрылыңыз. Эгерде дарыгер сизде астма бар деп ойлосо, дарыгер текшерүүдөн кийин анализдерден өтүүнү суранат. Төмөндөгү тесттер астманы тастыктоонун бирден бир жолу болушу мүмкүн:
- Бронхиалдык түтүктөрдүн санын жана терең дем алгандан кийин канча аба чыгарууга болорун текшерүү үчүн спирометрия.
- Чыгуунун агымын өлчөө сиздин дем алуу жөндөмүңүздү аныктоо үчүн.
- Астма бар экенин айтуу үчүн астма триггерлерин колдонгон метахолин чакырыгы.
- Азот кычкылынын тести астмаңызды тастыктай турган демиңиздеги азот кычкылынын өлчөмүн өлчөйт.
- Рентген, КТ же МРТ сыяктуу сканерлер астманы начарлата турган өпкө жана мурун ткандарын карайт.
- Аллергия тест
- Какырык эозинофилдери - эозинофилдер деп аталган ак кан клеткасынын белгилүү бир түрүнүн болушун издөө.
4 -кадам. Так диагнозду алыңыз
Врачыңыз астма диагнозун текшерүүнүн жыйынтыгынын негизинде ырастайт. Астма үчүн эң жакшы дарылоо жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Эскертүү
- Сиз диетаңызды же көнүгүүңүздү өзгөртүүдөн мурун, же толуктоолорду же чөптөрдү колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Эгерде астмаңыз учурдагы дары -дармектер менен жакшырбаса, доктурга кайрылыңыз. 118 же 119 номерине чалыңыз, же астмаңыз катуу кармаганда, өзгөчө дем алууңуз кыйындаса, же эриниңиз же тырмактарыңыз көк болуп кетсе, тез жардам кызматына кайрылыңыз.
