Эгерде сиз өнөкөт бөйрөк оорусуна чалдыксаңыз, бөйрөктүн бузулган функциясын табигый түрдө калыбына келтире турган бөйрөк диетасы керек. Бөйрөк оорусуна даба жок, бирок тиешелүү диеталык өзгөрүүлөр менен симптомдордун өнүгүшүн басаңдата аласыз. Сизге пайдалуу жемиштерге, жашылчаларга жана протеинге бай диета керек. Эгерде сизде бөйрөк оорусу болсо, натрийди, суюктукту жана протеинди да чектөө керек. Калий менен фосфорду да чектөөгө туура келген адамдар бар. Бир аз убакыт жана арноо менен сиз керектөөлөрүңүзгө туура келген диетаны таба аласыз. Баарына туура келген бир да диета жок экенин унутпаңыз. Андыктан эң ылайыктуу диетаны табуу үчүн дарыгер жана диетолог менен тыгыз иштешиңиз керек.
Кадам
3 -метод: Туура тамактануу
Кадам 1. Туура жашылчаларды тандоо
Бөйрөк оорусу менен ооругандар жеген жашылчалардын түрүнө көңүл бурушу керек. Жашылчалар сергек тамактануу үчүн өтө маанилүү болгону менен, жашылчалардын бардык түрлөрү бөйрөк оорусу бар адамдар үчүн коопсуз эмес. Негизи калий көп болгон жашылчалардан баш тартуу керек.
- Жакшы жашылча тандоолоруна брокколи, капуста, түстүү капуста, сабиз, баклажан, салат, бадыраң, сельдерей, пияз, калемпир, цуккини жана сары ашкабак кирет.
- Сиз картошка, помидор, авокадо, спаржа, ашкабак, кышкы ашкабак жана бышкан шпинаттан баш тартууңуз керек. Бул жашылчалардын курамында калий көп.
- Эгерде сиз калийди чектешиңиз керек болсо, анда картошка сыяктуу калий көп болгон жашылчалардан алыс болуңуз. Анын ордуна калий аз болгон жашылчаларды, бадыраң, редиска тандаңыз.
Кадам 2. Туура мөмөнү тандаңыз
Ошондой эле калийдин деңгээли жогору болгон жемиштерден этият болуш керек. Мөмө бөйрөк оорусунун диетасынын маанилүү компоненти, бирок кылдаттык менен тандаңыз.
- Калий аз болгон мөмөлөр - бул жүзүм, алча, алма, алмурут, мөмө, кара өрүк, ананас, апельсин (мандариндин бир түрү) жана дарбыз.
- Цитрус жана цитрус негизиндеги апельсин ширеси сыяктуу башка түрлөрдөн алыс болуңуз. Ошондой эле кивиге, нектаринге, кургатылган өрүккө, канталага, канталага, мейизге жана жалпысынан кургатылган жемиштерге көңүл бурушуңуз керек.
- Эгер калийди чектөө керек болсо, анда калий жана малина сыяктуу калий аз болгон мөмөлөрдү тандап алыңыз.
Кадам 3. Протеинге болгон муктаждыгыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Протеин - диетанын маанилүү бөлүгү, бирок этият болуш керек. Эгерде ашыкча болсо, бөйрөк бузулат. Бирок, эгер бул жетишсиз болсо, анда өзүңүздү чарчап сезесиз. Протеин денеде таштанды чыгаргандыктан, бөйрөк андан арылууга жардам бергендиктен, ашыкча белок бөйрөккө керексиз стрессти жаратат. Сиздин дарыгер белок аз диетаны сунуш кылат. Бирок, диализде жүргөндө, протеинди колдонууну убактылуу көбөйтүү керек болушу мүмкүн.
- Күнүнө канча протеин жээриңизди билиңиз жана ошол көрсөтмөлөргө карманыңыз.
- Жогорку протеиндүү тамактарды күнүнө 150-200 граммга чейин же диетологдун кеңеши менен чектеңиз. Белокко бай азыктар - эт, канаттуулар, деңиз азыктары жана жумуртка.
- Башка азыктардагы белоктун курамына көңүл буруңуз. Протеин сүт, быштак, йогурт, макарон, буурчак, нан жана дан эгиндеринде да бар экенин унутпаңыз. Күн сайын жалпы протеин керектөөнү көзөмөлдөп турганыңызды текшериңиз.
- Түнкүсүн белокту аз жеп көрүңүз. Табагыңызды мөмө, жашылча жана дени сак карбонгидратка толтуруңуз. Протеин 85 граммдан ашпашы керек, бул болжол менен карттардын палубасынын көлөмү.
- Жогорку протеиндүү диета убактылуу диализ учурунда маанилүү болушу мүмкүн. Андыктан врачыңыз менен сүйлөшүңүз, сиз учурда диализдесизби же кийинчерээк жасайсызбы, анткени сиз протеинге бай диета жешиңиз керек. Көптөгөн дарыгерлер диализ учурунда белоктун булагы катары жумуртканы же жумуртканын агын сунушташат.
Кадам 4. Тамакты дени сак жол менен даярдаңыз
Кантип бышыруу бөйрөктүн бузулушун жайлатуу же оңдоо үчүн абдан маанилүү. Диетаңыздын дени сак болушу үчүн кантип туура тамак жасоону үйрөнүңүз.
- Майга жана майга болгон муктаждыкты азайтуу үчүн жабышкак эмес көмөч казанды колдонуңуз, ал көп калорияларды жана керексиз майды кошот. Май же өсүмдүк майынын ордуна зайтун майы сыяктуу дени сак майларды колдонуңуз.
- Эттен ашыкча майды кыркып алыңыз. Ошондой эле канаттуулардын терисин алып салышыңыз керек.
- Тамак бышыруу үчүн, гриль, кууруу, гриль жасоо же тамакты кайнатып көрүңүз.
3 -метод 2: Кээ бир Тамактан баш тартуу
Кадам 1. натрий алууну кылдаттык менен башкарыңыз
Туз катары белгилүү болгон натрий, эгер сизде бөйрөк жетишсиздиги болсо, абдан коркунучтуу болушу мүмкүн. Натрийди колдонууну азайтуу абдан маанилүү. Тузду азайтуу денедеги суюктуктун кармалышын азайтып, кан басымын көзөмөлдөөгө жардам берет, бул бөйрөк оорусун жакшыртат.
- "Туз кошулбайт", "натрий жок" же "натрий аз" деп белгиленген тамактарды сатып алыңыз.
- Азыкта канча натрий бар экенин билүү үчүн продукт этикеткаларын текшериңиз. Бир порцияга 100 мг натрийден аз тамактарды тандаңыз.
- Бышырып жатканда туз колдонбоңуз жана тамакка туз кошпоңуз. Эгер көбүнчө туз идишти столго койсоңуз, тамагыңызга туз кошуу азгырыгына кабылбаш үчүн аны алып салыңыз. Ошондой эле, дарыгер же диетолог уруксат бербесе, туз алмаштыруучулардан алыс болуңуз.
- Туздуу крекер, картошка чипсы, попкорн, бекон, кайра иштетилген эт, хот -дог, айыккан эт, эт жана балык консервалары сыяктуу туздуу тамактардан алыс болуңуз.
- MSG камтыган азыктардан алыс болуңуз.
- Тамактануу жыштыгын азайтыңыз. Ресторандын тамактарында үй тамагына караганда натрий көп.
2 -кадам. Фосфорду чектөө
Эгер өнөкөт бөйрөк оорусу бар болсо, кандагы фосфордун деңгээлин төмөн кармоо керек. Сүт жана быштак сыяктуу сүт азыктары негизинен фосфорго бай. Ошентип, өнөкөт бөйрөк оорусу бар адамдар сүт азыктарынан алыс болушу керек.
- Сүт азыктарынан азыктарды колдонуу үчүн диеталык нормаларды карманыңыз жана суткасына сунушталган порциядан ашпаңыз. Фосфору аз сүт азыктарын да тандай аласыз. Каймак быштак, рикотта сыры, маргарин, сары май, оор каймак, шербет, бри быштак жана сүтсүз камкаймакты тандаңыз.
- Сөөктүн бекемдиги үчүн кальций керек болгондуктан, кальций кошулмалары тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Өнөкөт бөйрөк оорусуна чалдыккандардын көбү ден соолук жана фитнес үчүн кальций препараттарына муктаж.
- Ошондой эле жаңгактарды, арахис майын, дан эгиндерин, жасмык, субалид, сардин жана колбаса, больно жана хот -дог сыяктуу этти колдонууну чектөө керек.
- Фосфор жана фосфор кислоталары бар кола суусундуктарынан жана алкоголсуз суусундуктардан алыс болуңуз.
- Ошондой эле кебектен нан жана дан азыктарынан алыс болуңуз.
3 -кадам. Куурулган тамактардан алыс болуңуз
Бөйрөк оорусу барлар куурулган тамактардан баш тартышы керек, анткени аларда көп калория жана керексиз майлар бар.
- Сыртта тамактанып жатканда, куурулган тамактардан алыс болуңуз. Официанттан башка тамак сураңыз. Мисалы, куурулган тоокту куурулган тооктун төшүнө алмаштыра аласызбы деп сураңыз.
- Үй -бүлөлүк иш -чараларда куурулган тамактардан алыс болуңуз. Куурулган тооктун ордуна жашылча -жемиштерди тандаңыз.
- Үйдө өзүңүз бышырып жатканда, тамакты куурбаңыз. Куурганга аракет кылганыңыз жакшы.
Метод 3 3: суюктуктун киришин жөнгө салуу
Кадам 1. Дарыгерден алкоголду ченеми менен ичүү керекпи деп сураңыз
Алкоголь бөйрөктү ашыкча жүктөй алат. Эгерде бөйрөк мурунтан эле бузулган болсо, албетте, ашыкча ичүүгө болбойт. Эгер бөйрөк оорусуңуз жетишерлик катуу болсо, анда такыр спирт ичимдиктерин ичпешиңиз мүмкүн. Кээ бир бөйрөк оорулары бар адамдар кээде ичип алышат. Ошентсе да, канча спирт дагы эле коопсуз деп эсептеле тургандыгын сураш керек.
- Эгерде дарыгер мүмкүн десе, анда күнүнө бир порциядан ашпаганыңызды текшериңиз жана аны суткасына суюктуктун бир бөлүгү катары эсептеңиз.
- Досторуңуздан жана жакындарыңыздан сейилдеп жүргөнүңүздө жаныңызда ичпөөнү сураныңыз. Эгерде кандайдыр бир иш -чара суусундуктарды сунуштаса, аны өткөрүп жибере алаарыңызды же досторуңуздан же үй -бүлөңүздөн ичүүдөн баш тартуусун сураныңыз.
- Эгерде сиз спирт ичимдиктеринен алыс болуу көйгөйүнө туш болсоңуз, анда терапевт менен сүйлөшүп, ыкмаларды таштаңыз. Эгерде сизде ичүү көйгөйү болсо, анда алкоголду калыбына келтирүүчү топтон да жардам сурасаңыз болот.
Кадам 2. Чаңкоо менен күрөшүүнүн жолдорун табыңыз
Сиз биринчи кезекте суюктукту чектөөнүн кажети жок болушу мүмкүн, бирок көптөгөн адамдар бөйрөк оорусунун стадиясында суюктукту азайтуусу керек. Эгерде сиз диализде болсоңуз, сеанстар ортосунда денеңизде суюктук пайда болушу мүмкүн. Догдуруңуз сизден күн сайын суюктуктун белгилүү бир өлчөмүн карманышыңызды каалашы мүмкүн. Ашыкча ичпестен чаңкооңузду кандыруунун жолдорун издеңиз.
- Тамактанууда кичине стакандарда ичиңиз. Ресторанда тамактансаңыз, ичип бүткөнүңүздө стаканды оодарыңыз. Бул официантка стаканыңызды кайра толтурбаңыз деп айтуу үчүн, сиз ашыкча ичүү каалоосунан алыс болуңуз.
- Сиз мөмө ширесин тоңдуруп койсоңуз болот. Мөмө -жемиштин ширесин муз кубалары сыяктуу соруп алса болот, ошондо чаңкоону акырындык менен жеңүүгө болот. Бирок, муз суюктукту алуунун бир бөлүгү экенин тактаңыз.
- Эгерде сиз суюктукту чектешиңиз керек болсо, кумураны колдонуп, күнүнө канча ичүүгө болорун билиңиз. Кумурага суу толтуруп, андан эртеден кечке ичкиле. Эгерде сиз кофе, сүт, желе же балмуздак сыяктуу суюктук деп эсептелген нерсени ичсеңиз, кумуранын көлөмүн башка суюктуктун өлчөмүнө жараша азайтыңыз. Мөмө -жемиштерден, консерваланган жашылчалардан, шорполордон жана башка булактардан суюктуктарды санап турганыңызды текшериңиз.
3 -кадам. Содадан этият болуңуз
Жалпысынан алганда, содадан баш тартуу керек, анткени ал керексиз калория менен канттын булагы. Бирок, анда -санда сода ичүүнү жактырсаңыз, ачык түстөгү түрдү тандаңыз. Лимон жыттуу газдалган суусундуктар, мисалы Sprite, Coke жана Pepsi сыяктуу кара түстөгү газдалган газдарга караганда жакшыраак.
Фосфор же фосфор кислотасы бар кола суусундуктарынан жана алкоголсуз суусундуктардан алыс болуңуз. Соданын курамында натрий көп, бирок натрий/тузду азайтуу керек
Кадам 4. Апельсин ширесин колдонууну чектеңиз
Апельсин ширесинин курамында калий көп. Бөйрөктүн өнөкөт оорусу бар болсо, апельсин ширесинен баш тартканыңыз оң. Аны жүзүм ширеси, алма ширеси же клюква ширеси менен алмаштырып көрүңүз.
Кеңештер
- Позитивдүү болгула. Стресс бөйрөк оорусун күчөтүшү мүмкүн.
- Үзгүлтүксүз көнүгүүгө аракет кылыңыз. Үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк бөйрөк ооруларынын өрчүшүн басаңдата алат. Ошондой эле тамекини таштоо сыяктуу жашоо образыңызды өзгөртүшүңүз керек.
- Тамакты өткөрүп жибербеңиз же бир нече саат бою эч нерсе жебеңиз. Эгерде сиз ачкачылыкты сезбесеңиз, анда бир же эки чоң тамактын ордуна күнүнө 4-5 маал кичине тамактанууга аракет кылыңыз.
- Врач менен сүйлөшпөстөн витаминдерди же минералдарды, толуктоолорду же чөптөрдү колдонбоңуз.
- Оору өзгөргөн сайын диетаны өзгөртүү керек экенин унутпаңыз. Үзгүлтүксүз тесттер үчүн врачыңызга кайрылыңыз жана диетаны керектүү түрдө тууралоо үчүн диетолог менен иштешиңизди текшериңиз.
- Диетаны өзгөртүү кыйын болушу мүмкүн. Сизге жаккан тамактардан баш тартууңуз керек. Бирок, бул өзгөртүүлөр мүмкүн болушунча дени сак жашоо үчүн жасалышы керек.
