Укол алуу чоң кишилерге да, балдарга да коркунучтуу окуя болушу мүмкүн. Белонефобия - ийнелерден өтө коркуу жана калктын 10 пайызы бул фобия менен жабыркайт. Сиз өз тажрыйбаңыздан билишиңиз мүмкүн, укол алуу ойлонуу оорунун өзүнөн да жаман. Бактыга жараша, сиздин же балаңыздын тынчсыздануусун көзөмөлдөөнүн жана ден соолуктун үзгүлтүксүз бөлүгү болгон бул процесстен өтүүнүн жолдору бар.
Кадам
Метод 3: Инъекцияга даярдануу
Кадам 1. Кээ бир психикалык даярдыктарды көрүңүз
Терең дем алып, убакыт кандай тез өтөрүн ойлон. Позитивдүү ойлорду жаратуу үчүн, адатта, балдар үчүн кылгандай, бүткөндөн кийин өзүңдү сыйлоого убада бер. Диета кармасаңыз да, сүйүктүү рестораныңыздан гамбургерден ырахат алыңыз.
Инъекция узак мөөнөттө пайдалуу экенин эсиңизге салып коюңуз. Кандай гана укол алсаңыз да, ден соолукка байланыштуу
2 -кадам. Досуңуздан сизди коштоп жүрүүсүн сураныңыз
Сизди тынчтандырып, коркууңуз менен уят кылбай турган ишенимдүү досуңузду ойлонуп көрүңүз. Аны тынчтандырууга жардам берүү үчүн дарыгердин кабинетине келүүсүн сураныңыз. Ал сиздин колуңузду кармап, тынчсызданууңузду басаңдатуу үчүн сиз менен сүйлөшө алат, же сиз күтүп жатканда тынчсызданууңузду угат.
- Өзүңүзгө ыңгайлуу болгон оюнчукту алып келүү, мисалы, оюнчук, бул тажрыйбаны ого бетер көтөрө алат. Бул үчүн уялбаңыз. Инъекция процессин аягына чыгара алышыңыз үчүн эмне керек болсо, ошонун баарын жасаңыз.
- Күтүп жатканда алаксытуу үчүн телефонуңуздан же iPodуңуздан музыка уга аласыз. Сиз муну сайып жатканда деле жасай аласыз!
Кадам 3. Сизди дарылаган профессионал (дарыгер/медайым) менен ачык болуңуз
Айтыңызчы, сиз чындап эле укол алууну жактырбайсыз. Коркунучтарың тууралуу сүйлөшүү өзүңдү жакшы сезет жана инжектордун сени менен этият болушу керектигин билдирет.
- Дарыгерден минималдуу стрессти пайда кылуучу ыкманы сайууну сураңыз. Сиз аны атуудан мурун үчкө чейин санап берүүнү сурансаңыз болот, ошондо сиз ок качан келерин билесиз. Же болбосо, башка жакка карап, эч кандай эскертүүсүз укол жасоону сурансаңыз болот.
- Инъекция сиз үчүн эмне кыларын түшүнүп, эсиңизди жеңилдете аласыз. Доктурдан сураңыз, инъекция сиздин жашооңузду кантип жакшыртат. Сиз ошондой эле инъекция жөнүндө маалыматы бар китепчени талап кыла аласыз.
Кадам 4. Дарыгерден сайма сайардан мурун EMLA кремин жазып берүүсүн сураныңыз
Бул лидокаин креминин рецепти терини чайкайт, андыктан инъекцияны сезбейсиз. Бейтаптар EMLA кремин колдонгондо, ийне сайганда алардын оорусу жана тынчсыздануусу басаңдайт.
- Чоң кишилер: 2,5 г кремди колуңуздун/далыңыздын 18-25 смдей тери аймагына сүйкөп коюңуз, анда сиз инъекция жасайсыз. Терини бинт менен жаап, кремди териге жок дегенде бир саатка коюп коюңуз.
- Балдар: Балдар үчүн EMLA кремин колдонсоңуз болорун дарыгериңизден сураңыз.
- Кремди колдонуунун терс таасирлерине оору, шишик, күйүү, кызаруу, теринин агарышы жана теринин сезиминин өзгөрүшү кирет.
3 методу 2: Инъекция учурунда өзүңүздү тынчтандырыңыз
Кадам 1. Инъекция учурунда позитивдүү нерселерди ойлонуу менен көңүлдү башка жакка буруңуз
Дайыма күлкүңүздү келтире турган нерсени ойлонуп көрүңүз же эң бактылуу эскерүүнү эстеп көрүңүз. Жакында эле жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, көпөлөктөр, гүлдөр, балыктар жана жылмайган жүздөр жөнүндө ойлонуу инъекция учурунда адамдарды эркин сезет.
Кадам 2. ийнеге карабаңыз
Ийне көрүү сиздин тынчсызданууңузду күчөтүшү мүмкүн, айрыкча ийне саюу учурунда же инъекция процессинде. Аспап табакчасына же столуна карабаңыз! Жөн гана көзүңдү жумуп, кадимкидей дем ал.
Кадам 3. Инъекция алдында колуңузду мүмкүн болушунча бошоңдотуңуз
Далыңызды ылдый түшүрүп, чыканагыңызды белиңизге акырын басыңыз. Бул көнүгүү сайыла турган жердеги делтоиддик булчуңдарды эс алдырат. Инъекциядан болгон оору азаят, инъекция учурунда булчуңдар чыңалып калганга караганда кол тезирээк жакшы сезилет.
- Инъекция процессинин ортосунда секирүү нерв оорусуна алып келиши мүмкүн жана саймадагы ооруну күчөтөт.
- Чынында, эгерде инъекция процессинде дене чыңалуу абалында болсо, натыйжада дененин башка бөлүктөрүндө ооруну сезүүгө болот.
4 -кадам. Дем алууңузга көңүл буруңуз
Инъекциядан мурун терең дем алып, процесстин ичинде акырын дем алыңыз. Акырын жана терең дем алуу булчуңдардын чыңалуусун басаңдатуу менен убактылуу ооруну басаңдатууга жардам берет. Ошо сыяктуу эле, сиз сайылганда абаны ичине жана сыртына чыгарсаңыз. Терең дем алуу кан басымын төмөндөтүп, дененин рН балансын жана зыяндуу стресс гормондорунун алдын алууга жардам берет.
Кадам 5. Инъекциядан кийин дароо колуңузду кыймылдатыңыз
Инъекция болгон жердеги булчуңду дароо кыймылдатып, бул аймакка кан агымын көбөйтөсүз. Бул кийинчерээк айыгуу процессин тездетет. Инъекциядан бир нече саат же күн өткөндөн кийин, калыбына келтирүү процессин тездетүү үчүн колуңузду кыймылдатып туруңуз.
Кадам 6. Ооруну басаңдатуу үчүн ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонбоңуз
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, мисалы, Ибупрофен, Адвил же Напроксен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттар HPV вакцинасынан кийин дарылануунун натыйжалуулугун төмөндөтөт. Изилдөөчүлөр башка вакциналар да ушундай жооп бериши мүмкүн деп эсептешет. Ооруну басаңдатуучу каражаттар денеге вакцинага каршы иштеген антителолорду түзүүгө алып келет. Мунун алдын алуу үчүн, өзүңүздүн сезгениңизге каршы туруңуз. Ооруну басаңдатуу үчүн 15 мүнөткө музду же муздак таңгакты сайсаңыз болот. Сиз, албетте, андан өтөсүз!
3 методу 3: Балага инъекцияны алууга жардам берүү
1 -кадам. Балага боорукердик көрсөтүңүз
Атүгүл чоң кишилер үчүн ийне менен сайылганын элестетүү коркунучтуу болушу мүмкүн. Балдар, элестетүү жөндөмдүүлүктөрү менен, коркуу сезимин арттырышат. Балдардын болжол менен 2-8% ы ийне саюу фобиясына ээ, бирок бардык балдар ийне менен күрөшүү үчүн сүйүүгө жана камкордукка муктаж.
2 -кадам. Эгерде ийне сайылууга муктаж болгон бала дагы эле ымыркай болсо, анда аны ийне саюу учурунда эмизүүгө аракет кылыңыз
Ооруп жаткан ымыркайларга жардам берүү жолдорун карап чыккан акыркы изилдөөлөр эмчек эмизүү ооруну басаңдатаарын көрсөтүүдө. Тааныш, тынчтандыруучу аракет балага укол сайып жатканда эс алууга жардам берет. Ымыркайдын жүрөгүнүн кагышы туруктуу бойдон калат, бала чыңалбайт жана ыйлабайт. Эгерде эмизе албасаңыз, анда ымыркай үчүн төмөнкүлөрдүн бирин колдонуп көрүңүз:
- Эмчекти соруп бер
- Тынчтыктын арасына тийгизген таасирди бериңиз
- Баланы оромол менен ороп алыңыз
- Эмчек менен бирге бир тамчы глюкоза суусун бериңиз
- Асылган оюнчукту наристеден 20-25 см бийиктикте кой
3 -кадам. Чоң балдар менен укол алуу тууралуу тынч сүйлөшүңүз
Балдар ата -энесинен үйрөнүшөт, андыктан баштарына ийне саюу жөнүндө терс ойлорду түйбөгүлө. Врачтын кабинетинде эмне болору тууралуу алар менен сүйлөшүңүз, бирок бул жашоонун кадимки эле бөлүгү катары иш кылыңыз, анча деле тынчсызданбайсыз. Инъекция көйгөйү канчалык сизди тынчтандырса, балаңыз укол алуу убактысы келгенде ошончолук эркин болот.
Кадам 4. Инъекция үчүн азыраак коркунучтуу сөздөрдү колдонуңуз
Жаш балдар (7 жашка чейинкилер) "инъекция" сөзүн ийне жана олуттуу жаракат менен байланыштырышы мүмкүн. Керексиз тынчсыздануунун алдын алуу үчүн, инъекция үчүн башка оң сөздөрдү колдонуңуз. "Эмдөө" сөзү инъекция сөзүнө зыян келтирбестен, дени сак кыла турган нерседей таасир калтырат.
5 -кадам. Балаңыз менен укол салуу тууралуу китеп окуңуз
Баланын акылын тынчтандыра турган көптөгөн билим берүүчү балдар китептери бар. Укол алуудагы эң коркунучтуу нерселердин бири - эмне болорун билбөө. Бул китептер инъекция процесси жөнүндө маалымат берип, балдарды коопсуз сезе алат.
Кадам 6. Дарыгер/медайым менен балдардын инъекция процессин жөнөкөйлөтүү жолдору жөнүндө талкуулаңыз
Инъекция берген адам баланын укол алуусунда чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат. Баланы тынчтандыруунун бир ийгиликтүү стратегиясы - дарыгерден балага канча инъекцияны каалаарын тандоо мүмкүнчүлүгүн берүү. Балаңызга укол алуу убактысы келгенде, дарыгерден "Бүгүн бир же эки эмдөөнү каалайсызбы?" Эгерде балаңызга эки жолу укол сайылса, "эки же үч келет беле?" Балдар дээрлик дайыма кичине санын тандашат жана муну менен алар чечим чыгарууга укуктуу экенин сезишет. Дарыгер аларга бул жагынан тандоону берсе, балдар өзүн эркин сезип, кырдаалды көзөмөлдөп тургандай сезишет.
Кадам 7. Даамды өчүрүү үчүн дарыгер менен EMLA креми жөнүндө сүйлөшүңүз
Мурунку бөлүмдө айтылгандай, EMLA - инъекциядан бир нече саат мурун колдонулса, ооруну басаңдатуучу крем. Бул кремдер рецепт боюнча жеткиликтүү, андыктан ал балдарда EMLA колдонууну сунуштаса, педиатрыңыз менен алдын ала сүйлөшүңүз.
Кадам 8. Инъекция учурунда баланы алаксытыңыз
Инъекциядан мурун, баланын көңүлүн алаксытуу үчүн, инъекция учурунда эмнени кармаарын, көрөрүн же эмне кылаарын сүйлөшүңүз. Кээ бир балдар ырдагысы келиши мүмкүн, башкалары сүйүктүү оюнчукту же жуурканды эркелеткенди жакшы көрүшөт. Балдар кээде тынч болуп, ата -энелеринин көздөрүнө жубатуу үчүн өзүн тынч сезишет. Алдын ала эмне кылаарыңыз жөнүндө сүйлөшүү, балаңызга убагы келгенде өзүн тынч сезүүгө жардам берет.
Балаңызга инъекция учурунда китеп окуу, музыка ойноо же аны менен билим берүүчү оюн ойноо менен алаксыта аласыз
Кадам 9. Инъекция учурунда баланын эң мыкты черлидери бол
Инъекция убактысы келгенде, позитивдүү жана шайыр маанай көрсөтүңүз. Эгерде сиз балаңыздын реакциясы тууралуу тынчсызданууңузду билдирсеңиз, анда бул тынчсыздануу балаңызга жайылып кетиши ыктымал. Анын ордуна, жакшы машыктыруучу бол. Айтыңызчы, алар жакшы иштеп жатышат, сиз буга чейин дарыгердин кабинетинде мынчалык жакшы адамды көргөн эмессиз. Аларды соороткула: “Сен муну кыла аласың! Сен улуусуң!"
Кадам 10. Бала укол алгандан кийин сыйлык берүүнү убада кылыңыз
Балаңызды эмдөөгө даярдап жатып, ага доктурга кайрылгандан кийин сыйлык бар экенин айтып бериңиз. Сыйлык попсикл же балмуздак сыяктуу жөнөкөй нерсе болушу мүмкүн, же сиз зоопаркка баруу сыяктуу чоңураак нерсени жасай аласыз.
Балаңызга ыйлаганына же ыйлабаганына жараша сыйлык берилерин айтпаңыз. Инъекция учурунда ыйлоо көйгөй эмес. Ал жөн гана сыйлык алуу үчүн доктурга болгон сапарын бүтүрүшү керек болчу
Кадам 11. Ооруну басаңдатуучу дарылар менен этият болуңуз
Дарыгерлер балдарга инъекциядан мурун Тиленол берүүнү сунушташпайт. Инъекциядан кийин дененин жумшак ысышы кадимки көрүнүш. Эгерде температура 38 ° Сден жогору болсо гана, аны түшүрүү үчүн Тиленол колдонуш керек. Инъекция алгандан кийин бир аз оору же түйшүк нормалдуу деп эсептелет. Андыктан, бала катуу ооруп жатканына арызданбаса, ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонбоңуз.
Кеңештер
- Колуңузду бош кармаганга аракет кылыңыз, жана ийнеге карабаңыз. Чыңалган булчуң инъекцияны оорутат. Терең дем алып, укол алуудан мурун бардык чыңалуу басаңдасын.
- Көңүлүңүз чөгүп, тынчсызданып жатсаңыз, укол салуу жөнүндө ойлобоңуз. Белонефобия калктын 10% гана таасир этет. Эгерде бул пайыздын бир бөлүгү болсо, өзүңүздү даярдаңыз. Оору жана инъекция бир нече секундга созулат.
- Канча жашта болсоңуз да, бирөөнүн колун кармоодо эч кандай жамандык жок. Ишенимдүү досуңуз болсо, эс алууну жеңилдетет.
- Ыйлоодон коркпоңуз. Инъекция процессинен өтүү үчүн эмне керек болсо, ошонун баарын жасаңыз.
- Доктуруңуздан жазуу үчүн колду сайып коюңуз. Башында ооруса да, булчуңдарыңызды тез -тез кыймылдатып турсаңыз, колуңуз тез калыбына келет.
- Тынчсызданууну басуу үчүн укол алуудан мурун спорт залына барыңыз. Жакшы машыгуу адреналиндин бир бөлүгүн азайтып, эс алат.
- Күтүү залында турганда, iPad менен ойноп же музыка угуу акылыңызды ийнеден алып салат. Өзүңүздү бош кармоо үчүн бир нерсе алып келиңиз.
- Ыйласаң, келесоо болом деп тынчсызданба! Чоң адам болсоң деле мааниге ээ эмес, врачтар мындай нерсеге көнүп калышкан.
Эскертүү
- Вакцинация жасоо сизге жугушу мүмкүн болгон оорудан коргоого караганда алда канча жагымсыз экенин унутпаңыз.
- Дарыгерге кол салууга аракет кылбаңыз.
- Инъекциядан качпаңыз. Бул аракет коркунучтуу болушу мүмкүн! Анын үстүнө, сиз баары бир ийне сайууга туура келет.
- Дарыгердин колун түртпөңүз. Сиз зыян тартып калышы мүмкүн.
- Эгерде сиз ийне сайардан мурун көнүгүү жасасаңыз, анда инъекциядан бир саат мурун жасаңыз, анткени көнүгүү кан басымын жогорулатышы мүмкүн жана кээ бир адамдарда абал коркунучтуу.
