Эгер кимдир бирөө ооруп жатса, көбүнчө жүгүн жеңилдетүү үчүн бир нерсе кылгыңыз келет, туурабы? Ооруну айыктырууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо да, жок дегенде ушул мезгилде туура нерселерди айтып, чыныгы камкордукту жана камкордукту көрсөтө аласыз.
Кадам
1 -бөлүктүн 4: Аракет аркылуу кам көрүү
Кадам 1. Ага барыңыз
Эгерде сиздин эң жакын же жакындарыңыздын бири үйдө ооруканага жаткырылса же амбулаторияда жатса, алардын көңүлүн көтөрүү үчүн эң маанилүү кадамдардын бири - алардын жанында болуу. Натыйжада, сиздин катышууңуз анын акылын ооруга чалдыктырып, бул оор мезгилде анын жашоосун нормалдуу кыла алат.
- Сиз барганда жасай турган иш -аракеттериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Эгерде ал карталарды же стол оюндарын ойногонду жактырса, анда ойноо үчүн керектүү жабдыктарды алып келүүгө аракет кылыңыз. Эгер балалуу болсоңуз, аларды ооруканага же досуңуздун үйүнө алып барбаңыз, бирок досторуңуздун күнүн өткөрүү үчүн алардын сүрөтүн алып келиңиз!
- Аны көрөрдөн мурун, ага чалып, сиздин катышууңуз анын тынчын албасын текшериңиз. Же болбосо, сапарыңызды алдын ала пландаңыз! Кээде, оорунун болушу кимдир бирөөнүн барышын кыйындатат, андыктан ооруканага баруу сааттарына, дарыларды качан ичүүгө, эс алууга жана башка өзгөчө кырдаалдарга ылайыкташыңыз керек.
Кадам 2. Ага досуңдай мамиле кыл
Чындыгында, өнөкөт ооруларга чалдыккан же айыкпаган адамдар ар бир күнүмдү оорулуумун деп ойлошот. Ошон үчүн сиз ага дагы эле сиз сүйгөн жана кам көргөн адам экенин эскертип коюшуңуз керек. Андыктан, ага соо адамдай мамиле кылыңыз!
- Аны менен байланышта болуңуз. Өнөкөт оору чындыгында аны менен болгон достугуңуздун чынчылдыгын текшерүү үчүн абдан чоң тоскоолдук болуп саналат. Мындан тышкары, оору сиздин достугуңуздун эмоционалдык башаламандыкка каршы күчтүү бойдон калуу жөндөмдүүлүгүн сынайт. Тесттен өтүү үчүн, аны менен дайыма мамиледе экениңизди текшериңиз, айрыкча, оорулуу адамдар көбүнчө жакындарына көңүл бурулбайт жана унутулат. Мына ошондуктан, сиз аны менен такай байланышуу милдеттенмесин календарга киргизишиңиз керек!
- Ага жаккан нерселерди жасоого жардам бериңиз. Эгерде ал өнөкөт ооруга чалдыкса же дарысы жок болсо, аны сүйүктүү иштерине көндүрүп, жашоодон көңүл ачууга жана толкунданууга жардам берүүгө аракет кылыңыз!
- Аны менен тамашалашуудан, ал тургай келечектеги иш -аракеттерди пландаштыруудан коркпоңуз! Унутпаңыз, ал дагы эле сиз билген жана кам көргөн адам.
3 -кадам. Ага жана анын үй -бүлөсүнө жардам бериңиз
Эгерде адамдын үй -бүлөсү жана/же үй жаныбарлары бар болсо, анда оору аны стресстен чыгарат, анткени аны тынчсыздандырган нерсе анын жыргалчылыгы гана эмес, ага эң жакындарынын жыргалчылыгы. Андыктан, ага жакын адамдарга колдоо көрсөтүүнүн төмөнкү практикалык жолдорун колдонуңуз:
- Үйдүн жашоочулары үчүн ашпозчу. Сиздин тамак бышырууңуз ага ылайык келбесе да, үй жүктөрүн жеңилдетүү жана эс алууга убакыт берүү үчүн үй тамактарын бышырыңыз.
- Ага эң жакын адамдарына кам көрүүгө жардам бериңиз. Эгерде анын карамагында балдары, ата -энелери же башка адамдар болсо, анын абалы калыбына келбей жатып, бул милдеттерди өзүнө алууну сунуштаңыз. Мисалы, ал кимдир бирөөнүн атасына зыярат кылуу, ити менен сейилдөө же баласын мектепке/класстан тышкаркы иштерге алып кетүү үчүн жардамга муктаж болушу мүмкүн. Кээде оорулуу адамдар мунун баарын жасоодо кыйналышат жана жакындарынын жардамына муктаж болушат.
- Үйдү тазалаңыз. Кээ бирөөлөр мындай жардамга өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Бирок, сунушту улантыңыз. Эгерде ал тынчсызданып жатпаса, анда үйүн тазалап, ага кам көрүү үчүн жумасына бир жолу (же мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жараша көп же азыраак) келип турууну сураңыз. Кааласаңыз, отоо чөп, кир жуу, ашкананы тазалоо же соода кылуу сыяктуу жакшы аткарган иштерге жардам берүүнү сунуштаңыз. Же болбосо, андан эң муктаж болгон жардам сурасаңыз болот.
- Анын муктаждыктарын сурап, аларды аткарууга аракет кыл. "Жардам керек болсо мага айткыла" деп айтууга баарынын эле эрки жетпейт. Андыктан, анын жардам суроосун күтпөңүз, тескерисинче, ага телефон чалып, эмнеге муктаж экенин сураңыз. Мисалы, сиз супермаркетке барып, ал бир нерсени таштап кетүүнү каалап жаткандыгын сураңыз. Же үйдө жардамга муктажбы деп сураңыз. Мүмкүн болушунча конкреттүү болуңуз жана ага жардам берүү үчүн чын ниетиңизди көрсөтүңүз! Анан конкреттүү кадамдарды жасоо менен сөзүңүз үчүн жоопкерчилик алыңыз. анын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн.
Кадам 4. Гүл же мөмө-жемиш толтурулган посылканы жөнөтүңүз
Эгер аны көрө албасаңыз, жок дегенде ал жөнүндө ойлонуп жатканыңызды түшүндүрүү үчүн, жок дегенде, тынчсызданууңуздун символун жөнөтүңүз.
- Эсиңизде болсун, кээ бир оорулар жабыркагандарга өтө күчтүү жытты сезүүнү кыйындатат. Мисалы, химиотерапиядан өткөн онкологиялык оорулуу бир букет гүл алууну жактырбашы мүмкүн. Андыктан, пациентке анын жакшы көргөн шоколады, оюнчугу же шар сыяктуу алгылыктуу белек берүүгө аракет кылыңыз.
- Көптөгөн ооруканалар жакынкы дүкөндөн белек жеткирүү кызматтарын сунушташат. Андыктан, эгер адам учурда ооруканада болсо, дүкөндөн гүлдесте же шарлар пакетин сатып алып көрүңүз. Көпчүлүк ооруканалар ошондой эле белек дүкөнүнүн телефон номерлеринин тизмесин кармашат, сиз аларды веб -сайтында чалсаңыз болот. Же болбосо, оорукананын операторуна чалып, толук маалыматты сурасаңыз болот.
- Кесиптешиңизди же досуңузду өзгөчө белек же гүл сатып алууга чакырыңыз.
5 -кадам. Өзүңүз болуңуз
Унутпа, сен уникалдуусуң жана анын бардык түйшүктөрүнө жооп берүү үчүн башка адамдай көрүнүүнүн кажети жок. Анын алдында өзүң эле бол!
- Бардык суроолорго жоопту билем деп ойлобоңуз. Кээде, буга чейин эле жоопту билсеңиз дагы, аны өз алдынча чечим табууга үндөшүңүз керек. Ошондой эле, өзүңүздүн сулуулугуңузду алып салбаңыз! Ооруп жаткан бирөөнүн алдында аракет кылуу керек болгондо абдан толкунданып жатсаңыз да, аны күнөөлүү же ыңгайсыз сезбеши үчүн кылбаңыз. Анын ордуна, аны адаттагыдай күлдүрүңүз!
- Көңүлдүү болгула. Эсиңизде болсун, сиз колдогон жана ыңгайлуу болушуңуз керек, өзгөчө сиздин максатыңыз анын маанайын ушак же башка адамдардын терс пикирлери менен бузбоо. Ачык түстөгү кийимдерди кийүү эле күндү жарык кылат, билесизби!
6 -кадам. Ага керектүү сезүү
Кээде, сиз өнөкөт же айыкпаган оорудан жапа чеккен адамдан кеңеш же жардам сурашыңыз керек болот, айрыкча, бул алардын "тирүү" бойдон калышына түрткү болот.
- Кээ бир оорулар адамдын мээсинин курчтугун азайтат. Натыйжада, башкалардын жашоосу жана көйгөйлөрү жөнүндө ойлонуу аларды жана алардын медициналык көйгөйлөрүн алаксыта алат.
- Чеберчилик жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана ошол жөндөмгө байланыштуу суроолорду бериңиз. Мисалы, эгер сиздин досуңуз багбанчылыкты жакшы билсе жана сизге өсүмдүктөрүңүздү кантип багуу керектиги боюнча кеңеш керек болсо, анын биринчи кадамдары жана кандай мульчаны колдонуу керектиги тууралуу пикирин сураңыз.
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Сөз аркылуу кам көрүү
Кадам 1. Досуңуз менен сүйлөшүңүз
Анын жакшы угуучусу болууга үйрөнүңүз жана анын арыздарын же башка окуяларын угуу үчүн дайыма жанында болоруңузду ачык айтыңыз. Мага ишен, угарманга ээ болуу оорулуу адам үчүн абдан күчтүү дары.
Эмне дешти билбесеңиз, чынчыл болуңуз. Көп учурда, оору башка адамдарга ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Эгер сиз да муну сезсеңиз, көп тынчсызданбаңыз! Эң башкысы, ага жардам берүү жана колдоо үчүн бар экениңизди текшериңиз. Эч нерсеге карабай, анын жанында болорун баса белгиле
Кадам 2. Ага куттуктоо баракчасын жөнөтүңүз же ага чалыңыз
Эгерде сиз физикалык жактан анын жанында боло албасаңыз, анда ага карт жөнөтүп же чалып көрүңүз. Фейсбукта тексттик билдирүүлөрдү же билдирүүлөрдү жөнөтүү оңой, бирок каттар жана телефон чалуулар чындыгында ал кишиге жеке жана чынчыл сезилет.
Сенин камкордугуңду көрсөткөн кат жазууга аракет кыл. Кыйын кырдаалда сүйлөөдө кыйналып жүргөндөр үчүн бул кадам кыйыр түрдө баарлашууну жеңилдетет. Кааласаңыз, кат жазсаңыз болот, керек болсо түзөтүүгө жана анын мазмунун өзгөртүүгө убакыт бөлүңүз. Катта позитивдүү каалоолорду билдирүүгө, анын сакайып кетишин тилеп, оорусуна тиешеси жок оң маалымат менен бөлүшүүгө басым жасаңыз
3 -кадам. Суроолорду бериңиз
Анын жеке жашоосун сыйлоо керек болсо да, эгер ал мүмкүнчүлүк ачса, суроо берүүдөн тартынбаңыз. Муну кылуу - анын абалы жөнүндө көбүрөөк билүүнүн жана ага жардам берүүнүн эң жакшы жолун табуунун абдан күчтүү жолу.
Интернет аркылуу анын оорусун талдоого мүмкүн болсо да, суроо берүү анын абалынын жеке жашоосуна тийгизген таасирин, ошондой эле ал кырдаалга кандай караарын түшүнүүнүн бирден -бир жолу
4 -кадам. Балдар менен сүйлөшүңүз
Эгерде ал кишинин балдары бар болсо, анда ал өзүн чоочун, жалгыз жана башаламан сезиши мүмкүн. Бул чындыгында оорунун оордугуна көз каранды болсо да, сиздин балдарыңыз ачуулануу, коркуу жана тынчсызданууну сезиши мүмкүн. Эсиңизде болсун, алар менен сүйлөшүү үчүн достор керек, андыктан алардын устаты жана досу болууну сунуштоонун эч кандай жаман жери жок, өзгөчө, эгерде алар сизди билишсе жана ишенишсе.
Аларды балмуздак жегиле жана сезимдерин айткыла. Ыңгайсыз нерселерди айтууга мажбурлабаңыз! Кээ бир балдар чындап эле компанияга муктаж, ал эми бардык эмоционалдык туюнтмалары үчүн угуучуларга муктаж болгон балдар да бар. Алардын муктаждыктарына ачык болуңуз жана алар менен мамилеңиздин канчалык жакын экенине жараша, бир нече күн же жума сайын кандай абалда экенин сураңыз
4 -жылдын 3 -бөлүгү: Орунсуз сөздөрдү же аракеттерди билүү
Кадам 1. Клише фразалардан сак болуңуз
Чынында, көйгөйлөрү бар кишиге кайталанган ушунчалык көп клишалык фразалар же сүйлөмдөр бар. Көбүнчө, бул фразалар жөн эле угулбайт, же аларды уккандардын азабын күчөтүп жиберет! Ошондуктан, мындай сөздөрдөн алыс болуңуз:
- "Кудай эч качан силер башыңан өтө албаган сыноону бербейт", же андан да жаманы, "Бул Кудайдын буйругу". Кээде, күчтүү диний ишеними бар адамдар ынануу менен фразаны айтышат. Бирок, түшүнүңүз, бул сөз угуучунун кулагына жагымдуу угулбайт, өзгөчө, эгер ал өтө оор же чарчаган көйгөйдү баштан кечирсе. Кантсе да, бул адам сөзсүз түрдө Кудайга ишенбейт, туурабы?
- "Мен сенин кандай сезимде экениңди билем." Кээде, бул фразалар көйгөйлөрү бар адамдарга айтылат. Туура, ар бир адам өз жашоосунда кыйынчылыктарга туш болгон, бирок чынында башка бирөөнүн сезимдерин билүү таптакыр мүмкүн эмес! Бул азаптын интенсивдүүлүгүнө дал келбеген жеке анекдот менен коштолсо, бул сөз андан да жаман угулат. Мисалы, жакында сиздин жакын адамыңыз бир бутун жоготуп алса, аны колуңуздун сынган окуясына салыштырбаңыз, анткени экөөнүн интенсивдүүлүгү бирдей эмес. Эгер сизде окшош же окшош көйгөй болгон болсо, жок дегенде: "Менде да ушундай көйгөй болгон", - деп айт.
- Баары жакшы болот. "Чынында, бул эмне айтууну билбеген адамдар колдонгон кеңири таралган сөз. Көбүнчө адамдар муну чындыктын эмес, үмүттүн көрүнүшү катары айтышат. Чындыгында, сиз мындай кылбайсыз" Анын жакшы экенин билбейм. Өнөкөт же өлүмгө алып келүүчү ооруга байланыштуу көп учурларда, жабыркаган адам ЭМЕС жакшы эмес. Алар өмүрүнүн аягына чейин өлүшү же физикалык азап чегиши мүмкүн. алардын тажрыйбасын төмөндөтүү!
- "Жок дегенде …" Андан жаман абалда болбогону үчүн ыраазычылык билдирүүсүн өтүнүп, анын азабын басынтпаңыз.
2 -кадам. Ден соолугуңузга нааразы болбоңуз
Өзгөчө, баштын оорушу же суук тийүү сыяктуу кичинекей ден соолук көйгөйлөрүнө нааразы болбоңуз.
Бул кеңеш көбүнчө мамилеңиздин интенсивдүүлүгүнө жана оорунун узактыгына жараша болот. Эгерде ал өнөкөт ооруга чалдыкса же өлүмгө жакындап калса, анда ден соолугуңузга нааразы болуп убактыңызды өткөрүп жибербеңиз
3 -кадам. Күнөөлүү болуу коркунучу сизди кандайдыр бир чараларды көрүүгө тоскоол кылбасын
Ооруп жаткан адамдын сезимдерине аяр мамиле жасоо керек болсо да, кээде ката кетирүүдөн коркуу эч нерсе кылбоого үндөйт. Негизи, ооруп жаткан жакын адамын таптакыр этибарга албагандан көрө, ката кетирип, кечирим сураганың жакшы!
Эгер сиз азыраак сезгич нерсе айтсаңыз, жөн эле айтсаңыз: "Уф, кечиресиз, мен муну эмне үчүн айтканымды билбейм. Чынын айтсам, мен эмне дээримди билбейм, бул абал чынында эле кыйын. "Мага ишен, бул адам түшүнөт
Кадам 4. Аны түшүнүүгө аракет кылыңыз
Ага берилген сигналдарга көбүрөөк көңүл буруңуз, андыктан ага тез -тез же көп барбаңыз. Чынында эле оорулуу адамга баарлашуу кыйын болот. Бирок, конокторун капаланткылары келбегендиктен, адатта алар зыяратка келген адамдарды кубантууга аракет кылышат.
- Эгер ал дайыма телевизор көрүп, телефонун карап же уктабай кыйналып жаткандай сезилсе, анда сиздин келишиңиз аны чарчата баштайт. Муну жүрөгүңүзгө жакын кабыл албаңыз! Дайыма эсиңизде болсун, ал физикалык жактан да, эмоционалдык жактан да көптөгөн көйгөйлөр менен күрөшүп жатат жана ал чарчаганга жакын.
- Көпкө барбай, ага жалгыз болуу үчүн бир аз убакыт берүү менен кам көрүңүз. Кааласаңыз, андан кийинки сапарыңызга алып кетүү үчүн тамак сатып алууну же тамак жасоону каалаарын сураңыз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Өнөкөт ооруну түшүнүү
Кадам 1. Ал бар чектөөлөргө сезимталдыкты жогорулатуу
Дары -дармектердин, инсандык өзгөрүүлөрдүн же энергиядагы өзгөрүүлөрдүн терс таасирине жакшыраак даярданышыңыз үчүн, абал жана анын дарылоо планы жөнүндө билим менен байытыңыз.
- Эгерде ал бул жөнүндө айткысы келсе, же анын оорусу тууралуу интернеттен маалыматты окугусу келсе, анын абалын сураңыз.
- Анын кандай сезимде экенин жана оору анын ишмердүүлүккө, сергектикке жана эмоционалдык абалына кандай таасир этерин түшүнүү үчүн анын дене тилине көңүл буруңуз. Ага жакшы мамиле кылыңыз жана жүрүм -турумуңуз кызык же башкача болуп көрүнөрүн түшүнүңүз. Эсиңизде болсун, ал учурда өтө оор жүктү көтөрүп жүрөт!
Кадам 2. Оорунун анын маанайына кандай таасир этерин түшүнүңүз
Эсиңизде болсун, өнөкөт оору менен күрөшүү, кыймылды чектөө, ал тургай жакынкы келечекте өлүмгө алып келүү азап чегүүчүлөрдү депрессияга жана башка көйгөйлөргө дуушар кылышы мүмкүн. Кээде, алар ичкен дары -дармектер кийин маанайына таасир этүү коркунучу бар.
Эгер досуңуз депрессияда болсо, аларга бул оору алардын күнөөсү эмес экенин, ар кандай кырдаалда аларды колдоо үчүн ар дайым жанында болоруңузду эстетүүгө аракет кылыңыз
3 -кадам. Эмпатияңызды көрсөтүңүз
Өзүңүздү анын ордуна коюуга аракет кылыңыз. Бир күнү сиз дагы ушундай ооруну башыңыздан өткөрүшүңүз мүмкүн жана албетте, башкалардан ушундай меймандостукту жана боорукердикти алгыңыз келет, туурабы? Бул маанилүү эрежени түшүнүңүз: башкаларга кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле кылыңыз!
- Эгерде сизде да ушундай көйгөй болсо, кандай иштерди жалгыз аткаруу кыйын? Бул кыйынчылыктарга туш болгондо кандай сезимде болосуз? Башкалардан кандай колдоо көргүңүз келет?
- Өзүңүздү анын ордуна коюу сизге эң туура жардам көрсөтүүгө алып келет!
