Ролдун талаптарын аткарыш керекпи же кимдир бирөөнүн көңүлүн алуу үчүнбү, ыйлагандай түр көрсөтүү оңой. Ыйлоо сизге карата эмпатияны пайда кылат. Ошондой эле алар сенин оозуңдан чыккан ар бир сөзгө ишенишет. Чындыгында, башка адамдарды башкаруу үчүн ыйлагандай түр көрсөтпөшүңүз керек. Бирок, эгер дагы эле жасалма ыйлагыңыз келсе, эмоцияңыз менен ойноп же жасалма продуктуларды колдонуп, көз жашыңызды тезирээк агытсаңыз болот!
Кадам
Метод 1 2: Сезимдерди чыгаруу
Кадам 1. Чындыкпы же элестүүбү, кайгылуу жагдайды элестетип көрүңүз
Кайгырган учуруңузду эстеп, ошол учурда кандай сезимде болгонуңузду эстеп көрүңүз. Эгерде сиз бир гана жагдайды элестете албасаңыз же жеке тажрыйбаңыз сизди каптап кетет деп коркуп жатсаңыз, сизди капаланткан сценарийди ойлоп табыңыз же ыйлаткан кинону эстеп көрүңүз.
- Сиз кайгыруу сезимин жаратууну ойлогон жагдайларга кээ бир мисалдарга жакын адамыңыздын же жакын адамыңыздын өлүмү, кимдир бирөөнү же сагынган нерсеңизди эскерүү же абдан оор ажырашуу кирет.
- Эгерде сиз ролуңуз үчүн ыйлагандай түр көрсөтүп жатсаңыз, сиздин мүнөзүңүз туш болгон жагдайга окшош жагдайды элестетип көрүңүз.
- Ыйлагандын ордуна эмоцияга көңүл буруңуз. Качан гана ыйлоо каалоосуна токтолсоңуз, кырдаалды жашашыңыз үчүн эмес, натыйжага көбүрөөк көңүл бурасыз. Сиз денеңизге, демиңизге жана сөзүңүзгө көңүл бурганыңыз оң.
2 -кадам. Көзүңүздү көпкө чейин ачык кармаңыз
Көзүңдү жумбастан ачык карасаң, көзүң кургап, денеңден жаш чыгат. Мүмкүн болушунча көзүңүздү ачык кармоо үчүн жарыш деп ойлогула. Эгерде чындап эле көзүңдү жумгуң келсе да, көздөн жаш чыкпаса, кирпиктериңди манжаларың менен карма.
- Көзүңүздү колуңуз менен желдетип, тезирээк кургатып, дагы жашты чыгарыңыз.
- Кээде көзүңүздү жарым ачык абалда карасаңыз, көзүңүздүн бурчтарынан жаш агып баштайт.
- Көздөрүңүз ачык болгондо сак болуңуз. Салыштырмалуу коопсуз бөлмөдө машыгыңыз, анткени көзүңүзгө бөтөн нерсени алуу мүмкүнчүлүгү дагы аз.
3 -кадам. Кайра -кайра кыска дем алыңыз
Чын эле ыйлаганда, стресстин айынан ыйлай баштайбыз. Көз жашты козгоо үчүн тез жана кыска дем алуу менен дем алуу таасирин жаратыңыз. Бул ыкма сизди ишенимдүү кылып көрсөтүүдөн тышкары, дененин көз жашын төгүүгө жардам берет.
- Эгерде сиз өзүңүздү тынчтандыргыңыз келсе, терең дем ала баштаңыз.
- Өтө көп дем алуу жетиштүү кычкылтектин канга киришине тоскоол болот. Бул жөн эле көз жашты козгоонун ыкмасы.
Кадам 4. Кайгылуу сөздү кийиңиз
Чын эле ыйлаганда бетиңиз кандай болорун ойлонуп көрүңүз. Бул эмоцияларды туурап, каштарын каткырып, эриндерин титиретип коюңуз. Күзгүдө машыгып, ашыкча кылбаңыз же чөгүп кетпеңиз.
Ыйлаган көрүнүштөрү бар сүйүктүү тасмаларыңызды көрүңүз жана актерлор же актрисалар ыйлай баштаганда кандай болооруна көңүл буруңуз. Алардын мимикасын туурап көрүңүз
Кадам 5. Жогорудагы ыкмаларды бириктирип, көз жашы агып турсун
Бул ыкмаларды күзгүнүн алдында колдонуп көрүңүз жана бир нече көз жашыңызды төгө аласызбы. Эгер биринчи жолу аракет кылганда дагы эле иштебесе, багынбаңыз. Көз жаштан арылганга чейин күн сайын аракет кылыңыз.
2дин 2 -ыкмасы: Жардам берүүчү түзмөктөрдү колдонуп, көздөн жаш агызуу
1 -кадам. Эң ылдам ыйлоо эффекти үчүн көздүн бурчуна көз тамчыларын салыңыз
Көз тамчыларын же жасалма жашты эң жакын дарыканадан сатып алып даярдаңыз. Көзгө же көздүн бурчуна жакын теринин аймагына тамчы тамызыңыз. Муну ар бир көзгө жасаңыз. Ыйлагандай түр көрсөтүүдөн мурун бул көз тамчыларын колдонуңуз.
Бул көз тамчылары дароо жаакка түшүп кетет. Андыктан, аны үнөмдүү колдонуңуз
2 -кадам. Ыйлагандай көрүнүү үчүн көзүңүздүн астына бензин (петролиум) сүйкөп коюңуз
Көздүн астына, бетиңиздин үстүнө жука катмарын сүйкөп коюңуз. Petrolatum бетиңизге жаңы эле ыйлагандай нымдуу, жалтырак көрүнүш берет.
Petrolatum түздөн -түз көзгө түшүүдөн алыс болуңуз, анткени бул катуу кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Бул пайда болсо, дароо көзүңүздү муздак суу менен чайкаңыз
3 -кадам. Чыныгы жашты чыгаруу үчүн ментолу бар продукцияны көздүн астына сүртүңүз
Сиз макияж дүкөнүндө сатылган май же жаш таяктарды колдонсоңуз болот. Көздүн астына манжаларыңыз же пахтадан тампон менен акырын сүртүңүз. Ментолдогу химикаттар сиздин көзүңүздү кычыштырып, сууга айландырат. Мындан тышкары, сиздин көзүңүз чыныгы ыйлагандай кызарып, шишип кетет.
- Рубинг мунай продуктыларын эң жакын дарыканадан сатып алса болот.
- Бул продуктылар көзүңүзгө түшпөсүн текшериңиз. Эгер көзүңүз ачыкка чыкса, анда катуу кыжырдануу пайда болот. Көзүңүздү бул буюмдар менен байланыштырса, дароо суу менен чайкаңыз.
Кадам 4. Көзүңдү чоң ачып, кимдир бирөөдөн табигый жашты жасоо үчүн аларга үйлө деп сура
Көзүңүздү ачпаңыз жана башка бирөөдөн аларды биринин артынан бирин үйлөөсүн сураныңыз. Эгер сиз сокконуңузда көздү ирмесеңиз, манжаңыз менен көзүңүздү ачпаңыз.
Сиз онлайн макияж дүкөндөрүнөн сатып алса болот, жаш агызуучу колдоно аласыз. Бул аппараттын ичинде ментол да бар, ал көздүн жашын тезирээк чыгарат
Кеңештер
- Нымдуу болууга аракет кылыңыз. Эгерде денеңиз суусузданып кетсе, албетте, көздөн жаш чыкпайт.
- Ыйлагың келгенче кайгылуу музыканы ук..
Эскертүү
- Этият болуңуз, эч качан көзүңүздө ментол бар продукцияны колдонбоңуз. Көзүңүз биротоло бузулуп калышы мүмкүн.
- Ыйлагандай түр көрсөтпөңүз, сизди кызыктырган бирөө менен иштөө үчүн. Калпыңар ачыкка чыккандан кийин, алардын ишениминен айрыласыңар.
