Чоңдор жана балдар үчүн кантип жана эмне кылуу керектиги боюнча практикалык кеңештер

2025-06-01 06:06

Мелатонин - дененин ички саатын көзөмөлдөгөн табигый гормон. Мелатонин денедеги кээ бир химиялык реакцияларды активдештирип иштейт. Мелатонин өндүрүшү жарык менен көзөмөлдөнөт. Жалпысынан алганда, караңгы кирип, уктаар алдында денедеги мелатониндин деңгээли көтөрүлөт.

2025-06-01 06:06

Канадада бизде эки тилде сүйлөөгө аракет кылуу жетиштүү болду, эч качан сленгдерди издөөнүн кажети жок, ошондуктан биз адабият үчүн англис тилин, кабар айтуу үчүн шотланд тилин жана сүйлөшүү үчүн америкалык англис тилин колдонуп жашап келдик - - Стивен Ликок Канадалыктар маданий мурасы жана лингвистикалык көп түрдүүлүгү менен сыймыктанышат.

2025-06-01 06:06

Кээ бир аялдар үчүн, ашыкча салмактан арылуу каалоосу башка аялдардын көйгөйү сыяктуу эле кыйын. Бирок, жумасына 0,5 - 1 кг салмак кошуунун көптөгөн коопсуз жана эффективдүү жолдору бар. Чоңураак порциялар жана тез -тез тамактануу кошумча калорияларды кошот.

2025-06-01 06:06

Өспүрүм кыздар үчүн ден соолук ар кандай нерселерди билдирет. Сиз үчүн туура тамактануу жана көнүгүүлөрдү жасоо, ошондой эле жеке гигиенаны сактоо маанилүү. Дени сак болуу оң маанайга ээ болууну жана денеңиз жана жүрүм -турумуңуз үчүн коопсуз болгон чечимдерди кабыл алууну билдирет.

2025-06-01 06:06

Розалардын ар дайым сыйкырдуу сүйкүмдүүлүгү бар, бирок сергектик эскиргенде, сыйкырдуу күч да бууланып кетет. Бактыга жараша, бактын ичиндеби же үйүңүздү кооздоп турган вазадабы, гүлдөрдүн жашоосун узартуунун көптөгөн жолдору бар. Таза сууну көп берүү, өсүмдүктүн салмактуу же төмөн глюкозасын берүү жана туруктуу температураны сактоо роза гүлдөрүн бир нече күн, ал тургай бир нече жума бою таза сактоого жардам берет.

Жаңы дизайнер сумкасын сатып алуу кубандырат; баштыктын жасалма экенин акыры түшүнбөсөңүз. Эгерде сиз дизайнер баштыктарды издеп жүрсөңүз, бул макала реплика сумкалардын, жасалма баштыктардын жана чыныгы дизайнер сумкалардын өзгөчөлүктөрүн аныктоого жардам берет.

Gucci курларынын баасы абдан кымбат, анткени бул люкс бренди абдан популярдуу. Ошондуктан, сиз сатып алган курдун аныктыгын камсыздоо керек. Көпчүлүк жасалма Gucci курларынын кичинекей кемчиликтери бар, мисалы: материал жиптүү, сериялык номердин штампы жок, же тигүү кемчиликсиз.

Prada сумкаларынын популярдуулугуна жана кымбаттыгына байланыштуу, рынокто көптөгөн арзан нускадагы версиялар бар. Төмөндөгү көрсөтмөлөрдү колдонуу менен чыныгы Prada сумкасы менен жасалмасынын айырмасын айта аласыз. Кадам Кадам 1.

Саатыңыз туура убакытты көрсөтпөй калганда, буюмда бир нерсе туура эмес болушу керек. Биринчиден, саатыңыз автоматтык эмес экенин текшериңиз, анткени мындай сааттар батареяны колдонбостон иштейт. Көбүнчө батарейкасы түгөнө баштаганда, саат көрсөткөн убакыттан да жайыраак болот.

Камео - абдан жарашыктуу зергер буюм, ал жакында эле кайтып келе жатат. Бирок, бул популярдуулуктан улам, уламдан -улам жасалма камостор пайда болууда. Чыныгы байыркы зер буюмдары болгон чыныгы камону азыркы жасалма камедон айырмалоо кыйын болушу мүмкүн.

Эгер боону алмаштырууну билсеңиз, саатыңыздын көрүнүшүн жакшырта аласыз. Адатта, топту оңой эле алмаштырса болот, бирок кээ бир сааттар үчүн бул кыйын болушу мүмкүн. Муну жакшырта баштаганда, сиз боону кийимиңизге дал келтире аласыз же эски топту жаңысына алмаштыра аласыз.

Сиз мектеп кийимине аксессуар кошуп же үйлөнүү үлпөтүнө же башка өзгөчө учурга жаңы стилди колдонуп көргүңүз келиши мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, чачтын түйүнү - бул кандайдыр бир кийимди кооздоонун жана уникалдуу көрүнүштү түзүүнүн сонун жолу.

Кожа - бул көгөрүп кетүүдөн, көгөрүүдөн, төгүлүүдөн, ал тургай тери иштетүүдөн калган калдыктардан улам жытын оңой сезүүчү материал. Бактыга жараша, булгаары баштыктар сасып кетсе да, аларды ыргытуунун кажети жок. Биринчиден, жакшы тазалоо керек.

Көптөгөн сааттарда дароо жөнгө салынуучу боолор бар, анткени алар териден же пластмассадан жасалган, тешиктери жана кыскычтары бар. Бирок, көптөгөн фирмалык сааттар жана сааттардын боосу сааттын көлөмүн кичирейтүү үчүн темирди чечүүнү талап кылат.

Шердин өлчөмүн аныктоо чынжырдын узундугуна жараша жүргүзүлөт. Стандарттык мончок узундугу бар болсо да, моюн жана дененин өлчөмдөрүн жана башка факторлорду туура мончоктун өлчөмүн чечүүдө эске алуу керек. Сөйкөнү өлчөө үчүн чынжырдын же өлчөөчү лента менен чынжырдын узундугун аныктаңыз.

Фундаментти щетка же манжалар менен сүйкөө фундаменттин тегиз жайылышына себеп болот. Beauty Blender губкасы фундаментти бир калыпта жана табигый карманышын камсыздоо үчүн визажист Рей Энн Сильва тарабынан түзүлгөн. Бул ачык кызгылт губканы күндөн коргоочу кремди, кремди же кызгылт нымдагычты бир калыпта сүйкөп коюңуз.

Булгаары курлар, айрыкча жаңы болгондо, кийүүгө катуу жана ыңгайсыз сезилиши мүмкүн. Мындан тышкары, эгерде ага жакшы кам көрбөсөңүз, тери кургап, жарылып кетиши мүмкүн. Бактыга жараша, химиялык заттар менен бир нече дарылоо ыкмалары бар, алар булгаары курун бошотуп алуу коопсуз, ошондуктан аны кийүү ыңгайлуу болот.

Сумка - бул күндүз керектүү нерселердин бардыгын сактоо үчүн идеалдуу сактоочу жай, бирок сизге так эмне керек? Жана сумкаңыз нерселерге толуп калбашы үчүн аны кантип сактайсыз? Этияттык менен нерселерди биринчи орунга коюу жана таңгактоо менен сиз сумкаңызды бир күндө керектүү нерселерди сактай аласыз.

Шемаг, "schmog" деп айтылат, Жакынкы Чыгыштын жоолугу же кездемеси, ал көбүнчө башын жана бетин катаал аба ырайынан коргоо үчүн колдонулат. Бул кездеме, айрыкча Жакынкы Чыгышка дайындалган британиялык жана америкалык аскерлердин арасында да популярдуу болгон жана убактысын сыртта өткөрүүнү жакшы көргөндөр жана эң начар шарттарга даярданып жүргөндөр да колдонушкан.

Эгерде сиз бел сумкаларды 80 -жылдары апалар тагынган жабдуулар катары карасаңыз, анда бул ойду кайра ойлонууга убакыт келди! Бел сумкалары, же кур сумкалары, ушул күндөрү ар кандай стилде жана түстө болот, сиз дагы люкс варианттарды таба аласыз.

Аялдардын булгаары баштыктарын тазалоо сиз ойлогондой кыйын эмес. Негизги тазалоо ыкмалары үй шартында оңой жасалат жана өжөр тактардын алдын алат. Аялдардын булгаары сумкаларын тазалоону үйрөнүү үчүн төмөнкү кеңештерди окуңуз. Кадам Метод 5тин 5и:

Шляпалар бет, чач жана баштын тери жана майы менен абдан оңой булганат. Бактыга жараша, бул тактарды төмөндөгү төрт ыкманын бири менен оңой эле кетирсе болот. Таза, жалтырак калпак алуу үчүн сизге бир аз убакыт жана бир нече үй буюмдары керек.

Эркектердин булочкалары узун чачты жасалгалоонун эң сонун жолу. Эгерде сиз бул чач жасалгасын кийүүнү кааласаңыз, анда сиз каалаган сырткы келбетине жараша аракет кыла турган бир нече түрдүү стилдер бар. Эгер сиз заманбап же формалдуу көрүнүштү кааласаңыз, толук булочка стилине өтүңүз.

Чач боегу менен иштеп чыгуучу кремди аралаштыруу - жаңы чач түсүн алуудан мурун маанилүү кадам. Табак, аралаштыруучу идиш жана мээлейге ээ болуу - бул процессти таза жана тыкан жүргүзүүнүн ачкычы. Чач боегучун жана иштеп чыгуучу кремди аралаштырып жатканда, эки ингредиентти жылмакай болгонго чейин аралаштыруу үчүн туура катышты колдонуңуз.

Эгерде сиз эмо же сахна стилин жактырсаңыз жана аны көрсөткүңүз келсе, анда чачыңыз туура болушу керек! Эмо чачтар көбүнчө иретсиз катмарлар, ачык түстөгү кара же сары чачтар жана капталдын жарылышы менен мүнөздөлөт. Бир нече башка стилдерди издеңиз, анан салонго барыңыз же эмо стилиңизди көрсөтүү үчүн үйүңүздө өзүңүздүн чачыңызды кыркыңыз!