Сиз тиштериңиздин бетине жабышкак сезилген катмарды таптыңыз беле? Сиз билсеңиз керек, бул катмар тактайча, эгер аны дароо алып салбасаңыз, катуулап, татарга же масштабга айланып кетиши мүмкүн. Жалпысынан алганда, кабык сагыздын боюна жайгашып, дароо дарыланбаса, сагыз көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Тиш таразасын тазалоо дарыгер тарабынан жүргүзүлгөндө гана максималдуу болот да, чындыгында, сиз тиш кабыгынын пайда болушуна жол бербөө жана анын интенсивдүүлүгүн азайтуу үчүн ар кандай жолдорду колдонсоңуз болот, мисалы, тиштериңизди дайыма тазалап тазалоо. дайыма тиш, диета кармоо жана тамактангандан кийин антисептикалык суюктукту колдонуу менен чайкоо.
Кадам
Метод 2: Тишти туура тазалоо
Кадам 1. Күнүнө жок дегенде эки жолу тишиңизди тазалаңыз
Шкала тактардын чогулушунан улам пайда болгондыктан, тишти эки мүнөт, жок дегенде күнүнө эки жолу жууп, такты кетирүүдө тырышчаак экениңизди текшериңиз.
Тамактангандан кийин 30 мүнөттөн кийин тишиңизди тазалаңыз. Анткени тамактануу тиш эмалынын текстурасын жумшартат, тамактангандан кийин дароо тишти тазалоо эмалды бузуп, убакыттын өтүшү менен тиштериңизди сындырат
Кадам 2. Тиштердин бүт жерин сүртүңүз
Такты толугу менен кетирүү үчүн тиштериңиздин үстүнөн чуркабаңыз. Эгерде кол менен тиш щеткасы колдонулса, щетканын туткасын тиштериңизден 45 ° C бурчта кармаңыз. Электрдик тиш щеткасын колдонуп жатсаңыз, жөн эле пакеттеги нускамаларды кылдаттык менен аткарыңыз.
- Мүмкүн болсо, Американын Стоматологиялык Ассоциациясы (ADA) тарабынан бекитилген тиш щеткасын колдонуп, коопсуздукту жана сапатты жакшыртыңыз.
- Ошондой эле, ага жабышкан бактериялардан арылуу үчүн дайыма тилди сүртүп турганыңызды текшериңиз.
3 -кадам. Фторду жана ингредиенттерди камтыган тиш пастасын тишке татарды же таразаны көзөмөлдөө үчүн колдонуңуз
Фтор - тиштин эмалын бекемдей турган жана кислоталардын таасиринен тиштин чиришин азайтуучу минерал. Андыктан, ичүүчү сууга фтор кошулган өлкөдө жашасаңыз да, курамында фтору бар тиш пастасын колдонуңуз. Ошондой эле татарды же тиш кабыгын көзөмөлдөө үчүн активдүү ингредиенттерди камтыган тиш пастасын издеңиз. Жалпысынан алганда, мындай тиш пасталарында химиялык компоненттер же антибиотиктер бар, алар бляшканы жок кылуу жана тиш кабыгынын пайда болушун алдын алуу үчүн эффективдүү.
Кадам 4. Жумасына бир жолу, тиш пастасын бир аз сода менен аралаштырыңыз
Бул кеңештер бляшкаларды жок кылууда, тишти агартууда жана жаман жытты азайтууда эффективдүү. Алгач идишке бир аз сода куюңуз, андан кийин нымдуу тиш щеткасынын ичине малып алыңыз. Андан кийин, щетканын щеткасына тиш пастасын куюп, адаттагыдай эле тишиңизди тазалаңыз.
Аш содасын ашыкча колдонуу тиштин эмалына зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, бул ыкманы жумасына бир эле жолу колдонуңуз
Кадам 5. Тишти жуугандан кийин антисептикалык ооз жуугуч менен чайкоо
Антисептикалык суюктук бляшканын өсүшүн козгогон бактерияларды жок кылууда эффективдүү болуп, анын тиштерде кыртышка айланышына жол бербейт.
Метод 2 2: Тишти тазалоо үчүн башка ыкмаларды колдонуу
Кадам 1. Күнүнө бир жолу тиш тазалоо
Чынында, бляшка тиштердин ортосунда да пайда болушу мүмкүн, андыктан аны тиш щеткасы менен тазалоого болбойт. Бляшкаларды жана тамак -аштын калдыктарын тазалоо жана анын масштабга айланышын алдын алуу үчүн атайын тиш жиптерин колдонуңуз.
Кадам 2. Тиш кыргычты же атайын каражатты жумасына бир жолу тазалоо үчүн колдонуңуз
Тиш кыргыч - бул кичинекей курал, аны сиз тиштерден такты жана масштабды өз алдынча алып салуу үчүн колдоно аласыз. Негизинен формасы стоматологдор колдонгон шаймандарга окшош. Тиштердин ортосундагы боштукту тазалоо үчүн ийилүү оңой болгондон тышкары, тиш кыргычтын ичке жана курч учу бар, ал тургай тар жерлерге жетүү үчүн колдонууну жеңилдетет.
Аны колдонуу үчүн шаймандын учун сагыздын тишине коюп, тиштин учуна жеткенче акырын ылдый жылдырыңыз. Андан кийин, шайманды аккан суу менен чайкаңыз, андан кийин тиштин бардык бөлүктөрү тазаланып бүтмөйүнчө жогорудагы процессти кайталаңыз. Муну күзгүдөн кыл! Жалпысынан алганда, масштаб ак же саргыч такка же калдыкка окшош болот
3 -кадам. Чийки жашылчаларды керектөөнү көбөйтүү
Чийки жашылчаларды жеп жатканда, каттуу жана клетчаткалуу азыктарды чайноо процесси тиштердин бетин тазалоого жардам берет, билесизби! Андыктан, таттуу тамактарды сабиз, сельдерей жана брокколи сыяктуу жашылчаларга алмаштырып көрүңүз.
Чындыгында, тиштерде такты пайда кылган бактериялар канттуу жана крахмалдуу азыктар сыяктуу. Мындай азыктарды канчалык көп жесеңиз, ошончолук оозуңуздагы бактериялардын көбөйүшү көбөйөт. Андыктан курамында кант жана ун көп болгон азыктарды колдонууну чектеп, тамактангандан кийин дароо оозуңузду суу же чайкоо менен чайкаңыз
4 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чеккендердин тамеки чекпегендерге караганда масштабдык деңгээли жогору экени көрсөтүлдү, негизинен тамеки ооздун бактериялар менен күрөшүү жөндөмүн чектей алат, анын ичинде тиштерде тактардын пайда болушуна алып келүүчү бактериялар. Мындан тышкары, кабыктын курулушу системаңызга каршы күрөшүү кыйын болгон инфекцияларды алып келиши мүмкүн.
- Тамекини таштоого түрткү болгон себептерди жазыңыз. Процесстен өтүп жатканда күчтүү бойдон калууга өзүңүздү түртүңүз!
- Эгерде дароо таштоо кыйын болсо, тамеки чегүүнү толугу менен токтотконго чейин акырындык менен азайтууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сизге тамекини таштоого кошумча жардам керек болсо, никотинди алмаштыруу терапиясын колдонуп, никотин резинасын же лозенждерди колдонуп, никотиндин тактарын колдонуңуз.
Кадам 5. Тиштердеги таразаны тазалоо үчүн алты айда бир жолу врачка кайрылыңыз
Бул убакыттын ичинде аны өткөрүп жибербеңиз, тишиңиздин ден соолугу жакшы сакталат. Эсиңизде болсун, пайда болгон кабыкты врачтын жардамысыз алып салуу дээрлик мүмкүн эмес, ошондуктан бул кадам милдеттүү түрдө!
