Үйдү сагынуу ака үйдү же туулган шаарды эңсөө - бул үйдөн, айрыкча биринчи жолу көчүүнүн сөзсүз бир бөлүгү. Ошентсе да, үйдү сагынуу менен байланышкан эмоционалдык стресске олуттуу кароо керек. Эгерде сиз үйдү сагынсаңыз, сезимдериңиздин канчалык маанилүү экенин жана эмне үчүн экенин түшүнүңүз. Жаңы чөйрөгө көнүү татаал экенин жана жаңы досторду табуу үчүн убакыт керек экенин кабыл алыңыз. Сиздин жаңы жашооңуз өркүндөп жатканда, ошол сагынычтан арылуу үчүн активдүү кадамдарды жасаңыз.
Кадам
3 -метод: Мекенди сагынуу сезимин жеңүү
1 -кадам. Эркиндиктен ырахат алыңыз
Бул жаман кеңеш катары угулушу мүмкүн, бирок көңүл ачуу - үйдү сагынуудан арылуунун эң жакшы жолу. Жаңы жерге көчүү бош убактыңызды кантип өткөрүүнү тандап алууга мүмкүнчүлүк берет. Анда -санда өзүңүзгө көңүл буруу маанилүү жана жаңы жерде болуу бул үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк берет. Жалгыз жашоодон ырахат алуунун амалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Көнүгүү. Жүрөгүңүздүн кагышын күн сайын, каалагандай көбөйтүңүз. Чуркоо - бул жаңы конушту жеке көз караш менен кароонун эң сонун жолу. Чуркоо сизге жаңы чөйрө жөнүндө кабарлап, өзүңүздү ыңгайлуу сезүүгө жардам берет.
- Сизди бош кармабаш үчүн бир нерсе алып келиңиз. Эгер журналды кармасаңыз, журналды дайыма өзүңүз менен алып жүрүңүз. Же китеп же журнал алып келгиле. Окуу жана жазуу - мээңизди ээлөөнүн жана ойлоруңузду билдирүүнүн эң сонун жолдору.
- Ар дайым жасагыңыз келген иштерди жасаңыз. Мисалы, бунге секирүү. Же көркөм музейге баш багыңыз, эгер бул иш сиздин темпке жакшыраак туура келсе. Акыркы жолу өзүңүзгө: "Мен муну сынап көргүм келет" дегениңизди эстеңиз. Кандай гана иш болбосун, азыр сиздин мүмкүнчүлүгүңүз!
Кадам 2. Ар дайым позитивдүү менталитетке ээ болуңуз
Жаңы жерде жалгыз болуу автоматтык түрдө жалгыздыкка барабар экенин түшүнбөңүз. Жалгыз болуу жалгыздыкты сезет деген эреже жок. Муну өзүңүзгө эскертип коюңуз, керек болсо оозеки түрдө. Өзүңүзгө айта турган башка пайдалуу нерселер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Менин жалгыз убактым убактылуу гана.
- Балким бүгүн мен башка жакта болгум келет, бирок бул жерде баары жакшы болот.
- Ар бир адам мезгил -мезгили менен өзүн жалгыз сезет.
- Мен күчтүү жана чыгармачылмын, белгилүү бир убакытты жалгыз өткөрө алам.
- Бул дүйнөдө менден кам көргөн адамдар бар, алар азыр канчалык алыс болсо да.
- Учурда мен өзүм менен чогуу жүрөм жана бул машыгуу мен кээде кылышым керек болгон нерсе болушу мүмкүн."
3 -кадам. Кичи мекениңиздин ыңгайлуулугуна альтернатива табыңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн шаарыңыздагы сүйүктүү кафеңиздин тааныш атмосферасын сагынсаңыз же ишенимдүү оңдоо дүкөнүн таба албай убара болуп жатсаңыз, анда сиз жактырган бул жерлер эмне жөнүндө экенин ойлонуп көрүңүз. Сыртка чыгып, азыр жашап жаткан шаарыңыздагы бул жерлердин ылайыктуу версияларын табыңыз. Жаңы сүйүктүү кафеңизге окшош нерсени издеп, кандай жерлерге баргыңыз келээри ого бетер айкыныраак болот.
- Мисалы, сиз табигый жарык чындыгында сиз көңүл бурган нерсени байкай аласыз, ал эми шаарга көчүп келгенден бери сиз барган кафелер сиз көнгөнгө караганда караңгы. Эгерде сиз жок болгон жерге окшош атмосфера менен күнөстүү, жарык жерди тапсаңыз, балким, жаңы сүйүктүүнү таптыңыз. Андан тышкары, тапшырмалар сизге көптөгөн тонна баристалар менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет (алар жергиликтүү аймак жөнүндө билимдин булагы боло алат) жана жаңы конуштарды көрүүгө!
- Жаңы шаарда жашоодо сооронуч табуу бул жер жөнүндө көп билимди талап кыларын түшүнүңүз. Жаңы шаар сунуштаган нерселерди, анын ичинде жаңы спорттук мүмкүнчүлүктөрдү, ресторандарды, көңүл ачуу жолдорун жана сансыз коомдук транспорттук системаларды изилдеңиз жана ачыңыз. Сиз бул нерселерди мурунку жерде алган нерселериңиз менен салыштырып көрөсүз. Бул жаңы шаарыңыздагы жайлуулугуңузду жогорулатат жана мурунку туулган шаарыңыздагы эң жакшы көргөн жерлериңизге окшоштуктарды берет.
Кадам 4. Үйүңүзгө же кичи мекениңизге кайрылуу үчүн белгилүү күндөрдү аныктаңыз
Үйгө чалуу үчүн өзгөчө күндү, жумасына бир жолу белгилеңиз. Бул жетишсиз сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок бул кадам сизге жаңы чөйрөңүздө жаңы коомдук мамилелерди өнүктүрүүнү баштоо үчүн мейкиндик жана убакыт берет.
Кадам 5. Айланаңызга кандайдыр бир тынчтандыруучу нерселерди коюңуз
Бул аң -сезимден тышкары болсо да, сиз сагынган жерлерди жана адамдарды эстетүү сизди тынчтандырат. Үйдү эскерүү сизге үйдү сагынуу сезимин берсе да, тааныш нерселердин жайлуулугу сизди азыркы турган жериңизге ыңгайлуу кылат. Досторуңуздун жана үй -бүлөңүздүн сүрөттөрүн же эски бөлмөңүздө болгон нерселерди көп көргөн жерлериңизге коюңуз.
Кадам 6. Шарттуу кат жазыңыз
Көптөн бери сүйлөшө элек эски досуңузга кат жазыңыз. Бул кат алуучу үчүн чоң мааниге ээ болот жана сиз кол менен кат жазуу процессинен канчалык ырахат алаарыңызга таң каласыз. Эгер досуңуз макул болсо, бири -бириңизге смс жазууга милдеттенме алыңыз. Айына бир кат сиз менен байланышта болуп, оюңузду кагазга түшүрүүнүн жолун куруп, сизге күтө турган нерсени берет.
Кадам 7. Күтө турган нерсеңиз бар
Бир нерсени чыдамсыздык менен күтүү оң маанайда болууга жардам берет. Эгерде сиз чындап эле үйүңүздү сагынсаңыз жана зыярат кылууга мүмкүнчүлүгүңүз болсо, саякатыңызды алдын ала пландаңыз. Бул сизди бир азга тынчтандырат, чыдамсыздык менен күткөн нерсеңизди берет жана сизге үйдүн бир бөлүгүн берет.
Метод 2 3: Жаңы социалдык базаны куруу
Кадам 1. Адамдарды жерлерге караганда алмаштыруу кыйын экенин моюнга алыңыз
Сиз жаңы жазылуу чачтарачты эртеби -кечпи таба аласыз, бирок жаңы досторду табуу андан да кыйын. Көчүп кете электе сиздин жашооңузду ушунчалык жайлуу кылган адамдарды сагынууга уруксат бериңиз - жана аларды дүйнөнүн эч бир жеринде идеалдуу алмаштыруу жок экенин түшүнүңүз.
Жаңы шаар жаңы достукту гана эмес, бүтүндөй жаңы тармакты жана коомчулукту кошууну сунуштай турганын түшүнүңүз. Муну жасоодон тартынбаңыз. Эгер сиз бир же эки адамды сагынсаңыз, түн ичинде аларга чалып, жашооңуздагы окуяларды бири -бири менен бөлүшүңүз. Жаңы, кызыктуу окуялар менен бөлүшүү үчүн сиз дагы сүйлөшө турганыңызды жана дагы позитивдүү, бирдей жагымдуу маек курганыңызды сезесиз
Кадам 2. Сиз азыр турган адамдар менен байланышыңыз
Сиз анчалык таасирленбегендей көрүнсөңүз да, кайсыл жерге барбаңыз, ким сиз менен таанышууну каалайт. Бул жалпы тарыхка же кызыкчылыктарга негизделгенби, сиз бөлүшкөн критерийлердин негизинде чогулган адамдарды издеңиз. Мисалы:
- Эгерде сиз чоң университетке барып, чоң шаарга көчүп кеткен болсоңуз, анда бүтүрүүчүлөрдүн жолугушуусу ошол жерде өткөрүлүшү мүмкүн. Эгерде тез интернет издөө эч кандай жыйынтык бербесе, университеттин бүтүрүүчүлөр борборуна кайрылыңыз, алар жаңы шаарыңызда уюшулган бүтүрүүчүлөрдүн тобу бар -жогун билишет.
- Эгер сиз жаңы өлкөгө көчүп кетсеңиз, сиз менен бир өлкөдөн келген же көчүп кеткен башка адамдарды издеңиз.
- Жөн гана каалооңуз менен барыңыз. Жалпы кызыкчылыктарга же жөн эле кокусунан социалдык өз ара аракеттенүүгө негизделген жолугушууларды уюштурууга арналган бир топ сонун веб -сайттар бар. Каскус же Redditти карап көрүңүз, экөө тең дүйнөнүн ар кайсы шаарларындагы адамдар менен жолугушуу үчүн аянтчаларга ээ.,
3 -кадам. Чакырууну кабыл алыңыз
Эгер кимдир бирөө сени чакырса, кел! Жолуккан ар бир адам менен заматта дос болуп калуудан коркпоңуз. Мүмкүн сиз жакын мамиледе болбогон көптөгөн адамдар менен таанышасыз. Сиз дагы эле өз ара аракеттенүүдөн ырахат ала аласыз жана канчалык көп адам менен жолуксаңыз, ошончолук жаныңыздан чыгып, коомчулук менен чогуу жүрүүнү сезесиз.
4 -кадам. Тамак уюштуруп, өзүңүздүн тамагыңызды жасаңыз
Бул жаңы жашооңуздагы адамдар менен чыныгы мамилени өрчүтүү менен бирге көптөн күтүлгөн үй бышыруусунан жыттар жана даамдар менен өзүңүздү сооротуунун эң сонун жолу. Тамакты бөлүшүүдөн башталган достук - эзелтен бери келе жаткан нерсе. Жакшыраак таанышкыңыз келген адамдарды сиз үчүн өзгөчө мааниге ээ болгон тамак менен бөлүшүүгө чакырыңыз. Азыр иштеп жаткан "жаңы туулган шаарыңызга" өзүңүздүн шаарыңыздын атмосферасын алып келиңиз.
5 -кадам. Ыктыярчы
Ыктыярчылык сизди жаңы коомдоштуктарга тереңирээк жетүүгө, жаңы социалдык тармактарды көрсөтүүгө жана өзүңүздү жаңы шаарга таандыктай сезүүгө жардам берет. Сиздин кызыкчылыктарыңыз кандай болбосун, сиз өзүңүз жакшы көргөн волонтердук иштерди аткарууга жана ушул сыяктуу эле дүйнөгө салым кошууга кызыккан адамдар менен таанышууга мүмкүнчүлүк таба аласыз.
Кадам 6. Өзүңдү башка адамдар менен курчоого аракет кыл
Башка адамдардын айланасында болуңуз. Коомдук өз ара аракеттенүүнү көбөйтүүнүн көптөгөн жолдору бар. Эгерде сиз студент болсоңуз, анда билиңиз, бул сиздин жашооңузда башка адамдар менен таанышуу жана жаңы жамааттарга аралашуу үчүн чексиз мүмкүнчүлүктөрүңүз бар. Варианттарыңызды таразалоого жардам берүү үчүн:
- Студенттик уюмдардын тизмесин издеңиз. Көпчүлүк университеттер бул тизмени өз сайтында беришет.
- Кампустун календарын текшериңиз. Балким, жакында сиз мурда эч качан билбеген ар кандай иш -чараларга катышасыз. Университет - музыкадан комедияга чейин чыгармачылыктын бардык түрүн баштан кечирүү үчүн эң сонун жер. Дээрлик ар дайым сизди кызыктырган нерсе болот.
- Достук лигасына кошулуңуз. Бул кадам сизди жаңы коомго тез алып келет жана, кыязы, жаңы досторду табууга алып келет.
- Тамак ичип жатканыңызда, айрыкча башка адамдар ушундай иш -аракеттерди жасап жаткан жерде (мисалы, ашкана же ашкана), бош турган столго отурууга уруксат сураңыз, бирок бош орундар дагы бар жана буга чейин отурган адамдар менен учурашыңыз.
3 -метод 3: Мекенди сагынуу менен тынчтык орнотуу
Кадам 1. Сагынуу же сагынуу сезими кайдан келип чыкканын билиңиз
Үйдөн алыс жашоо, айрыкча биринчи жолу - балким колледжге баруу же аскерде кызмат кылуу - жакында сиз мурунку жашооңуздун ар кандай аспектилерин сагынып баштайт. Сүйүктүүңүздү, коопсуздугуңузду жана корголгонуңузду сезе турган адамдардын жана жерлердин жоктугу сиздин акыл -эсиңизге чоң таасир этиши мүмкүн экенин түшүнүңүз. Туулган жерди сагынуу - бул, адатта, ыңгайлуулукту жана коопсуздукту эңсөө сезиминин көрүнүшү, анын ичинде күнүмдүк жана коомчулуктун бир бөлүгү болуу сезими.
2 -кадам. Үйгө болгон сагынычтын келерин жана кетерин бил
Сезимдердин бардык түрлөрүндөй эле, үйдү сагынуу менен байланышкан сезимдердин түйшүгү ар кандай болот. Күтүлбөгөн жерден кайгыруу жана сагынуу учурларына таң калбаңыз. Бул толугу менен нормалдуу сезимдер. Сиздин акылыңыз (жана денеңиз) жөн эле айланаңыздагы чоң өзгөрүүлөргө реакция кылып жатат.
3 -кадам. Сагынуу сезимдериңиздин канчалык күчтүү экенине таң калбаңыз
Үйдү эңсөө акылыңа жана денеңе олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Өзүңүздү туруксуз сезип жатсаңыз же укмуштуудай кайгырсаңыз, кесипкөй жардамга кайрылыңыз. Атап айтканда, төмөнкүлөрдүн көбөйгөнүн билиңиз:
- Тынчсыздануу.
- Кайгы жана тынчсыздануу.
- Туулган жер жөнүндө ойлорго ашыкча берилүү.
4 -кадам. Сезимиңизди бирөөгө айтып бериңиз
Сиз жаңы эле колледжди баштап жатасызбы, провинцияларды жаңы жумушка көчүрүп жатасызбы же аскердик кызматка жөнөтүлөсүзбү, сөзсүз өтүү жөнүндө сүйлөшө турган адам болот. Башка эч ким сиздин оюңуздан чыкпаса дагы, мурда башка жерде жашаган таанышыңыз менен сүйлөшүңүз. Сезимдериңизди мойнуңузга албоо үйдү сагынычтын узак болушуна жана начарлоосуна алып келиши мүмкүн.
5 -кадам. Ой жүгүртүү
Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мен чынында эмнени сагындым?" Мүмкүнчүлүгүн карап көрүңүз, сиз эски өзүңүздү сагынууңуз мүмкүн, жана сиз бүгүнкү жаңыга көнгөн эмессиз. Жаңы жагдайлар көбүнчө сизди терең ойлонуу жөнүндө ойлонууга мажбурлайт жана муну менен сиздин өнүгүүңүзгө жана жетилгендигиңизге чоң салым кошо турган бир катар маанилүү ишке ашыруулар пайда болот.
