Сиз дагы өнөктөшүңүз менен болгон мамилени кызыктуу кылгыңыз келеби? Ар бир өнөктөш башкача мамиле кылса да, мамилеңизди кайрадан кызыктуу кылуу үчүн кепилдик бере ала турган нерселер бар. Көбүрөөк билүү үчүн төмөндөгү көрсөтмөнү окуңуз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Чоң таасири бар кичинекей аракеттер
Кадам 1. Өнөктөшүңүздү мактаңыз
Көптөн бери келе жаткан мамилелерде, адатта, нерселерди кадыресе нерсе катары кабыл аласыз, андыктан мамиленин башталышында өнөктөшүңүзгө мурда сүйгөн таттуу нерселериңизди айтууну же кылууну унутасыз. Өнөктөшүңүзгө комплимент айтуу сиз аларды дагы эле сүйөрүңүздү жана кам көрөрүңүздү көрсөтөт жана жеке адам катары өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатат.
- "Бүгүн сулуусуз" деп эч кимге айта турган арзан комплименттерди эмес, конкреттүү комплименттерди бериңиз.
- Өнөктөшүңүздү эл алдында же башка адамдардын алдында мактаңыз. Бул сиздин комплиментиңизди чыныраак кылат жана өнөктөшүңүздү өзгөчө сезет.
Кадам 2. Күн сайын физикалык байланыш жасаңыз
Териге тийгенде окситоцин гормону пайда болот, ал узак мөөнөттүү интимдик сезимдерди күчөтөт. Бул гормон өзгөчө бирге жашасаңыз абдан маанилүү. Күн сайын эртең менен жумушка кетээрдин алдында өбүшүп, жумуштан келгенде кучактап же өнөктөшүңүздү эс алдыруу үчүн массаж жасаңыз.
3 -кадам. Сексуалдык жашооңузду кызыктуу кылуу үчүн кичине өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
Аялдар муну бир аз татаал жана өнөктөшүңүздүн алдында өзүңүздү жагымдуу сезип турган ич кийимди же ич кийимди сатып алуу жана колдонуу аркылуу жасаса болот. Эгерде сиз чогуу жашасаңыз, бөлмөңүздөгү оюнчуктар (эгер балалуу болсоңуз), документтер жана полго жатып калган кийимдер сыяктуу нерселерден арылыңыз. Төшөгүңүздү алмаштырыңыз жана бөлмөңүздү жыныстык катнаш үчүн ыңгайлуу кыла турган башка нерселерди жасаңыз.
- Денеңиздин абалына жана тазалыгына кам көрүңүз. Көптөгөн адамдар жагымсыз же анча жагымдуу эмес сезип, жыныстык катнашта болууга жалкоо болуп калышат. Бул сиздин өнөктөшүңүздү керексиз сезет жана чексиз цикл болуп калат. Эгерде сиз ашыкча салмакты сезсеңиз, анда туура тамактануу менен машыгып баштаңыз. Мамилеңизди сактап калуудан тышкары, ал сиздин өмүрүңүздү да сактай алат, анткени сиз жүрөк, кант диабети жана кээ бир рак сыяктуу оорулардын алдын аласыз жана албетте эл алдында өзүңүздү ишенимдүү сезесиз.
- Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз экөө тең жагымсыз же анча жагымдуу болбосо, анда өзүңүздү бирге өнүктүрө баштаңыз. Спортзалга катталыңыз, же чогуу сейилдөөгө чыгыңыз, же күн сайын чогуу чуркоо адатына айланыңыз.
Кадам 4. Кыска, азгыруучу билдирүү жөнөтүү
Бул клише болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок өнөктөшүңүз менен тийишкен кыска тексттерди жөнөтүү натыйжалуу ыкма болушу мүмкүн.
5 -кадам. Өнөктөшүңүздү күлдүрүңүз
Күлкүгө жана жакшы юморго ээ болуу сиздин мамилеңизди кысымга алып, пайда боло турган мамиленин бурулуштары менен күрөшүүгө жардам берет.
Кычышуу, күрөшкөндөй түр көрсөтүү, комедия шоусун көрүү, достор менен оюн ойноо же комедия тасмасын көрүү - бул чогуу күлүү үчүн эң сонун вариант
3төн 2 бөлүк: Узак мөөнөттүү жакшыртуу
Кадам 1. Кечиримдүүлүк менен машыгыңыз
Кек сактоо - мамилени бузуунун эң эффективдүү жолу. Эгерде сиздин жана өнөктөшүңүздүн мамилеси бузулуп, чечилбеген маселелер болсо, бири -бириңизди кечирип, алдыга жылууга убакыт келди.
Бул эч качан кайра күрөшпөйсүз дегенди билдирбейт, бирок пайда болгон маселелерди мүмкүн болушунча эртерээк чечүү маанилүү, андыктан алар мамилеңизди үзбөйт
Кадам 2. Убакытты бөлөк өзүнчө өткөрүңүз
Сиз олуттуу мамиледе экениңиз, жалгыз убакытты бирге өткөрүшүңүз керек дегенди билдирбейт. Кээде жалгыз убакыт бөлүү чындыгында тажоону басаңдатып, досторуңуз менен болгон мамилеңизди сактап, өзүңүздү эркин сезе алат, мунун баары мамиленин жакшырышына алып келет. Досторуңуз менен анда -санда чогулуп туруңуз, же спа же массаж сыяктуу эс алуу иш -аракеттерине катышыңыз.
Кээде бири -бириң менен убакыт өткөрүү, мамилеңди кызыктуу кыла алат, анткени сен бир аз бөлөк болгондон кийин кайра чогула турган убакты күтөсүң
Кадам 3. Кызыктуу жолугушуу идеясы менен келиңиз
Кадимки жолугушууларга барууну жана кечки тамак жана кинолорду токтотуңуз. Узак мөөнөттүү мамиледе мамилеңизди кызыктыруу үчүн жаңы нерселерди жасоо маанилүү. Эгерде сиз кечки тамакты ичип бүтсөңүз, сиз эч качан барбаган ресторанга барып, өзүңүздү башкача жана салкын көрсөтүүгө аракет кылыңыз, айрыкча, эгер сиз көбүнчө курмага футболка жана джинсы кийсеңиз. Эгерде сиз идеяларды ойлоп табуу үчүн кыйналып жатсаңыз, төмөнкү идеяларды колдонуп көрүңүз:
- Бий
- Кече өткөрүү
- Жээкте сейилдөө
- Муз тебүү
- Сауна же ысык душ
- Спорттук мелдештерди көрүү
- Үйдө стол оюндарын ойногула
- Караоке
- Тамак жасаганды үйрөн
4 -кадам. Бирге саякатка чыгыңыз
Экөөңөр эч качан барбаган жерлердин тизмесин жазып, чындап баргыңар келген жерди тандап алгыла. Эгерде акчаңыз жок болсо, керектүү нерсеңизди алуу үчүн керексиз нерселерди кесип же сатыңыз. Учуу жана турак жайларды үнөмдүү изилдөөнү баштаңыз жана анда кыла турган иш-аракеттериңизди пландаңыз. Же, эгерде сиз саякатыңыздын кызыктуу болушун кааласаңыз, таптакыр стихиялуу нерсени байкап көрүңүз. Акыр -аягы, кийинчерээк көрүү үчүн сүрөттөрдү же видеолорду тартып, жаңы эскерүүлөрдү жаратыңыз.
3төн 3 бөлүк: Сүйүүңүздү улантыңыз
Кадам 1. Стрессти башкарыңыз
Стресс сиздин жашооңуздун бир бөлүгү, бирок өнөкөт стресс кортизол көлөмүңүздү бир топ жогорулатат. Кортизол - бул башка адамдар менен ынак мамиледе болууну каалабаган сезимди жаратуучу гормон. Бул, албетте, узак мөөнөттүү мамилени бузушу мүмкүн.
- Стресстин булактарын мүмкүн болушунча жок кылыңыз. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасап, йога жана медитация менен стрессти жеңиңиз. Стрессти башкарууда кыйналып жатса, өнөктөшүңүздү да ушундай кылууга чакырыңыз.
- Кыска мөөнөттөрдөн келип чыккан стрессти алдын алуу үчүн убактыңызды жакшы башкарыңыз. Ар бир тапшырмаңызды аткарыңыз жана мөөнөтүнөн мурда иштеңиз жана анын үйүлүп кетишин күтпөңүз. Эгер сиз муктаждыкты сезсеңиз, күндөрүңүздү максаттуу кылуу үчүн күнүмдүк график түзүңүз.
- Ар дайым өзүңүзгө жаккан нерсеге убакыт бөлүңүз. Сиздин жашоо салмактуу болушу керек. Жок дегенде бир күн ойноого жана эс алууга убакыт бөлүңүз.
2 -кадам. Мамилеңизге ашыкча баа бербеңиз
Кээде, мамилеңиз үчүн кыла турган эң жакшы нерсе - бул нерселерди анализдөөнү токтотуу жана абалдан ырахат алуу. Ар бир адамдын жана ар бир мамиленин кемчиликтери бар экенин унутпаңыз, бирок баарынан маанилүүсү, сиз жана сиздин өнөктөшүңүздүн бири -бириңизге болгон мамилеси жана бири -бирин кандай сыйлаары. Эс алып, мамилеңизден ырахат алыңыз.
