Диабетиктер көбүнчө кычыштырган кычышууну башынан өткөрүшөт. Бул кант диабетинин аныктоочу фактору болгон кандагы канттын деңгээлинин жалпы терс таасири. Эгер чыдагыс кычышууңуз болсо, териңиздеги кыжырданууну кантип кетирүү үчүн 1 -кадамды окуңуз.
Кадам
3 -метод 1: Жашооңузду өзгөртүү менен кычышуу менен күрөшүү
Кадам 1. Кургак теринин алдын алыңыз
Нымдандыруучу кремдерди колдонуу менен терини нымдуу жана дени сак кармаңыз. Жыпар жыттуу ингредиенттерди камтыган кремдерди жана лосьондорду колдонбоңуз, анткени териңиз бул компоненттерге реакция берип, кычышууну ого бетер күчөтөт. Күнүнө эки жолу терини нымдаштырыңыз. Ар бир душтан кийин, болжол менен 2 аш кашык нымдагычты бүт денеңизге сүртүңүз же керек болгондо колдонуңуз.
Ошондой эле жыттуу ингредиенттерди камтыган самындарды колдонбоо керек, анткени алар терини кургатып жана кыжырдантып жиберет. Эң жакшысы жумшак, жыты жок самын колдонуу
2 -кадам. Душка түшүү ыкмаңызды өзгөртүңүз
Тез -тез жуунуу кычышууну күчөтүшү мүмкүн. Андыктан душту 2 күн менен гана чектеңиз. Жуунуунун жыштыгы аба ырайынын шарттарына, климатка жана активдүүлүгүңүзгө жараша жөнгө салынышы мүмкүн. Бирок, ар бир 2 күндө жуунуу жетиштүү. Жуунуп жатканда өтө ысык сууну колдонбоңуз, анткени ал терини дагы кыжырдантат. Анын ордуна бөлмө температурасындагы сууну же андан да муздак сууну колдонуңуз. Ысык суу кан тамырларды кеңейтип, инсулиндин алмашуу ылдамдыгын тездетет, бул гипогликемияга алып келет.
Кант диабети менен ооругандардын ысык сууну колдонбошунун себеби, нервдеринин жабыркашы, алардын денесинин оору жана температурага болгон сезимталдыгын төмөндөтөт. Натыйжада, сезбей туруп, ысык суу колдонгондо териси күйүп кетиши мүмкүн
Кадам 3. Кургак мезгилде териге кам көрүңүз
Кургак мезгил - бул күн астында бир аз убакыт өткөрүү үчүн эң сонун убакыт. Бирок, күндүн нуру да терини өтө дүүлүктүрүшү мүмкүн. Кургакчылык мезгилде кычышууну азайтуу үчүн пахта, шифон же зыгыр сыяктуу жеңил кийимдерди кийиңиз. Ошол эле учурда жүн же жибек сыяктуу башка кийимдер кычышууну жана теринин кыжырдануусун жаратышы мүмкүн.
- Териңизди терден кургак кармаңыз, анткени ашыкча нымдуулук кээде кычышууну пайда кылат.
- Теринин суюктукка болгон муктаждыгын канааттандыруу үчүн көп суу ичиңиз. Күн сайын 8 стакан (көлөмү 250 мл) ичкиле. Бирок, эгер сиз активдүү болсоңуз же ысык климатта жашасаңыз, көбүрөөк суу ичүүңүз керек болот.
4 -кадам. Кыш мезгилинде терини дарылаңыз
Эгерде сиз 4 мезгилдүү өлкөдө жашасаңыз, териңиз кыш мезгилинде абдан кургак болот. Натыйжада, диабетиктер көбүрөөк нымдуулукту сактап, теринин суюктукка болгон муктаждыгын канааттандырууга аракет кылышы керек. Жытсыз лосьон менен терини күнүнө эки жолу нымдап туруңуз. Жылытуу менен бирге нымдагычты күйгүзүү да кычышууну басаңдатат жана алдын алат.
5 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Стресс болгондо кычышуу күчөйт. Бул, стресс болгондо, сезген кычышууңуз күчөй турганын билдирет. Стресстен арылуу үчүн, эс алууга машыгыңыз. Бул көнүгүү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Медитация. Медитация кылуу менен сиз акылыңызды тазалап, сезип жаткан стрессти бошото аласыз. Күн сайын эртең менен эс алуу үчүн бир нече мүнөт медитация кылыңыз.
- Мотивация берүүчү сүйлөмдөрдү колдонуңуз. Сизди тынчтандырган фразаны же сүйлөмдү аныктаңыз, мисалы "Баары жакшы болот" же "Эч нерсе эмес". Качан стрессти сезе баштаганыңызда, бир нече терең дем алып, өзүңүздү тынч сезгенге чейин оюңуздагы сөздөрдү кайталаңыз.
Метод 2 3: Үй дарылоо менен кычышуу менен күрөшүү
Кадам 1. Терини тынчтандыруу үчүн муздак компрессти колдонуңуз
Муздак компресстерди колдонуу теринин кычышуусун кетирүү үчүн абдан пайдалуу. Температура сигналдары мээге кычышуу сигналдары менен бирдей жолдор аркылуу өткөрүлөт. Кычыша турган жерге муздак компресс сүйкөгөнчө сүйкөп коюңуз.
Ошондой эле кычышууну басуу үчүн муздак душка түшсөңүз болот. Эсиңизде болсун, кант диабети менен ооругандарга тез -тез жуунуу сунушталбайт, айрыкча, кандагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөө кыйын болсо. Ошентип, сиз муздак компрессти гана колдонушуңуз керек
Кадам 2. кычышууну кетирүү үчүн сулу аралашмасын колдонуп көрүңүз
Бир стакан сууну 1 стакан коллоид сулусу менен бириктирип, коюу паста болгончо аралаштырыңыз. Бул аралашманы кычыштырган жерге сүйкөп коюңуз. Сулу аралашмасын териңизге 15 мүнөт коюп коюңуз. Сулу уну кычышууну кетирет жана бир азга өзүңүздү ыңгайлуу сезет.
Кадам 3. кычышуу сезимин азайтуу үчүн сода аралашмасын колдонуңуз
Ошондой эле жарым стакан сууну бир стакан сода менен аралаштырып жасалган паста колдонсоңуз болот. Аралашманы кашык менен аралаштырып, жылмакай жана жылмакай болгонго чейин аралаштырыңыз. Бул аралашманы дененин кычыштырган жерине сүйкөп, 15 мүнөткө калтырып, анан жууп салыңыз.
3 -метод 3: Дары менен кычышууну жеңүү
Кадам 1. Рецептсиз дарыланган кремди колдонуңуз
Кычышууну кетирүү үчүн кремдерди же майларды колдонсо болот. Тыйын өлчөмүндөгү крем териңиздин бетин алакандай эки эсе каптай турганын унутпаңыз. Кычышууну дарылоо үчүн төмөнкү ингредиенттердин бирин камтыган дарыны издеңиз:
Камфора, ментол, фенол, димедрол жана бензокаин
Кадам 2. Стероиддик майларды кычыштырган жерге сүйкөө
Кээ бир рецептсиз кычышууга каршы кремдер стероиддерди камтыйт жана кычышууну басаңдата алат. Гидрокортизон креми көбүнчө биринчи тандоо болуп саналат жана көпчүлүк дарыканалардан биржадан сатып алса болот. Сиз ошондой эле гидрокортизон сыяктуу таасирдүү бетаметазон кремин колдонсоңуз болот.
Стероиддерди камтыган кремдерди же майларды узак мөөнөткө колдонбошуңуз керек экенин унутпаңыз
Кадам 3. Дрожж инфекцияларын алдын алуу үчүн грибокко каршы кремди колдонуңуз
Эгерде сизде кант диабети болсо, анда иммундук системаңыз начарлайт. Натыйжада, сиздин организм инфекцияга көбүрөөк дуушар болот. Алардын бири - териде өсүп, кычышууну пайда кылуучу грибоктук инфекция. Муну оңдоо үчүн грибокко каршы кремди издеңиз:
Миконазол, кетоконазол же бензой кислотасы
Кадам 4. Антигистаминди колдонуңуз
Гистамин - кычышууну пайда кылуучу гормон. Антигистаминдерди колдонгонуңузда, бул гормондор басылат, ошондо сиз сезген кычышуу басылат. Көп колдонулган антигистаминдер төмөнкүлөрдү камтыйт:
Хлорфенирамин, димедрол (Бенадрил). Эсиңизде болсун, бул антигистаминдер сиздин уйкуңузду келтирет
Кадам 5. Врач менен башка варианттарды талкуулаңыз
Эгерде жогорудагы ыкмалар кычышууну кетирбесе же кычышуу олуттуу көйгөйдөн улам пайда болгон деп шектенсеңиз, врачыңызга кайрылыңыз. Дарыгер кычышууңуздун себебин дагы текшерет.
