Ажырашкандан кийин кимдир бирөөнү унутуу кыйын, бирок эч качан болбогон адамды унутуу андан да кыйын болот. Сиз бул маселени унутууга аракет кылардан мурун тайманбастык менен жана чынчылдык менен чечишиңиз керек.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Көйгөйлөр менен күрөшүү
1 -кадам. Сезимдериңизди моюнга алыңыз
Сен ал адамга болгон сезимиң бар экенин билесиң. Эгерде сиз чындап эле сезимдин канчалык чоң экенин моюнга албасаңыз, анда аны унута электе эле моюнга алышыңыз керек. Душманыңыздын күчүнө көңүл бурбаңыз - бул жердеги душман - бул сиздин сүйүүңүз, бул аны акыры унутуп коюуну кыйындатат.
- Сиз аны менен эч качан сүйлөшпөсөңүз да, сиз сүйгөн адамыңызга убактыңызды, энергияңызды жана эмоцияңызды короттуңуз. Сезимдериңиздин тереңдиги, балким, муну сүрөттөйт.
- Өзүңүздүн канчалык терең сезип жатканыңызды моюнга алуу сиздин өзүңүздү баалооңузду түшүрүшү мүмкүн, бирок бул аны четке кагууга жол бербестен, сизге жардам берет.
Кадам 2. Өзүңө чындыкты айт
Сиз моюнга алышыңыз керек болгон эки факты бар. Биринчиден, сиз сүйгөн адам сиздин сезимиңизди билбейт. Экинчиден, сиздин жагдайыңыз сиздей тагдырга туш болгондордон айырмаланбайт.
- Сиздин сезимдериңиз чындыгында бир жактуу. Муну билсеңиз да, чынын айтканда, буга өзүңүздү ишендирүү аны жеңүүнүн эң кыйын бөлүктөрүнүн бири болот. Сиз экөөңүздүн ортобузда бир нерсе болушу мүмкүн деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок чындыгында сиздин сезимдериңиз бир жактуу гана.
- Башка адамдар сиз башыңыздан кечирип жаткан нерсени азыр башынан өткөргөн болушу мүмкүн. Жакшы кабар - бул жалгыз эмес экениңизди жана башыңыздан өткөндөр сыяктуу чыдай алаарыңызды билдирет. Жаман кабар, сиздин жагдайыңыз аны унутуп коюуга өзгөчө эмес. Сиз башкаларды сизди сүйүп калам деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок романдар менен кинолордун тескерисинче, бул адатта чыныгы жашоодо өтө сейрек кездешет. Сиздин жагдайыңыз ойдон чыгарылган дүйнөдө жашоого караганда, чыныгы жашоодо болгон окуяга көбүрөөк окшош.
3 -кадам. Ал адам сизге туура эмес экенин түшүнүңүз
Кимдир бирөөнү сүйүп калуу - бул абдан жагымдуу сезим, бирок кайсы бир убакта ал сени бактылуу кылгандан да көбүрөөк зыян келтирет. Сезимдериңизди коё берүү сизди бактылуу адам кылат.
Өзүңүзгө суроо бериңиз, эгер сиз азыр өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга чындап бактылуу болсоңуз. Бул суроого мүмкүн болгон жооп, эгер сиз эч качан сүйлөшпөгөн бирөөнү кантип жеңүү керектиги тууралуу макаланы окуган болсоңуз, анда "жок" деп жооп берет. Эгерде сиз бактылуу болбосоңуз, анда эң жакшы нерсе - бул жөнүндө унутуп коюу, ошондо сиз кайрадан бактылуу боло аласыз
Кадам 4. Каалоону токтотуңуз
Сиз жактырган бирөө кээде сиз чындап эле туура эмес түшүнгөн нерсеңизди айтат же жасай алат, бирок башка адам кылган түшүнбөстүк сиз күткөндүктөн болот деп ойлошуңуз мүмкүн. Эгерде анын кылган иши такыр тынчсыздандырбаса, анда ал сизге анча деле кызыгып жаткан жок деп ишендирбеңиз.
Көпчүлүк жигиттер эгер сизди да жактырышса чынчыл болушат. Кыздар аралаш белгилерди көп беришет, андыктан өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды ачык айтсаңыз жана сизге жаккан кыз жакшы жооп бербесе, анда ал сизге кызыкпай калышы мүмкүн
5 -кадам. Сизде болгон эскерүүлөрдү эстеңиз
Сиз өз ара аракеттешкен болушуңуз керек, жана, балким, өзүңүздүн араңызда болушу мүмкүн болгон нерсени көрсөтүп турат деп ишенүүгө уруксат бересиз. Кайра ойлонуп көрүңүз жана өзүңүз менен чынчыл болуңуз, экөөңүздүн ортодогу мамилеңиз аны сизге кызыктыра алабы же жокпу.
Аны менен болгон эс -тутумуңузга, аны менен азыр кандай мамиледе болсоңуз, ошондой мамиле кылыңыз
3төн 2 бөлүк: Баарын бүтүрүү
1 -кадам. Кичинекей нерселерге көңүл бурууну токтотуңуз
Эгерде сиз жана сиз жактырган адам мурунтан эле өз ара аракеттенсе, анда азыр өз ара аракеттенүүгө туура келет. Сенин ортосунда болуп жаткан өз ара аракеттенүүлөрдөн улам, оюңдун ага калуусун токтотушуң керек.
-
Анын жылмаюусу же саламдашуусу, эгер сиз ага уруксат берсеңиз, бир нече саат бою эсиңизде калат.
06Bullet01 - Сиз буга өтө эле берилип кеткениңизди түшүнгөнүңүздө, көңүлүңүздү башка нерсеге бурушуңуз керек.
Кадам 2. Экөөңөрдүн ортосуңарга бир аз аралык койгула, же "көзүңөрдү тартып, оюңарды алып салгыла"
Сизге жаккан адам жөнүндө эч нерсе чечүүнүн кажети жок, бирок аны унутууну чечсеңиз, экөөңүздүн ортосуңузга бир аз аралык коюшуңуз керек.
- Эгер сизге жаккан бирөө классташ, кесиптеш же сиз көп көргөн адам болсоңуз, анда кыйыныраак. А эгер сизге жаккан адам сиздин жакын досуңуз болсо андан да кыйын.
-
Эгерде сиз чындап эле эч нерсе кыла албай турган болсоңуз, анда жок дегенде өзүңүзгө тиешеси бар нерсеге бир аз аралык бөлүңүз. Эгерде сиз атайылап көчөдө аны менен бирге жүрсөңүз, аны көрө аласыз, мисалы, ага жолукпаш үчүн башка жолду тандаңыз.
07Bullet02
3 -кадам. Дүйнөңүз сизге жаккан адамдын айланасында айланышына жол бербеңиз
Сүйүүңүздүн кызыкчылыктарына же күн тартибине дал келүүнү токтотуңуз. Жашооңузга сизге жаккан адам келгиче мурунку жашооңузга кайтууга уруксат бериңиз.
- Эгерде сиз өзүңүздү бир нерсе сизге жагат деп ишендирсеңиз, анда өзүңүзгө чынчыл болуңуз жана аны кайра көрмөксөнгө салууга аракет кылыңыз.
- Графигиңизди кайра түзүүнү же графигиңизди жылдырууну токтотуңуз, ошондо сиз жактырган адамды көрө аласыз жана аны бактылуу кыла турган нерселерди жасоону токтотуңуз.
Кадам 4. Объективдүү түрдө сүйүүңүздү караңыз
Ага болгон сүйүүңүздү объективдүү кылыңыз жана эгер сүйүүңүз ката кетирсе, өзүңүзгө чынчыл болуңуз.
-
Бул сизге жаккан адамды жек көрүшүңүз керек дегенди билдирбейт, айрыкча ал адам абдан жакшы адам болсо. Бул алардын кетирген каталарын билишиңиз жана өзүңүзгө жаккан адамыңыздын кемчиликсиздиктин аныктамасы эмес экенине ынанууңуз керек дегенди билдирет.
09Bullet01
5 -кадам. Эмне үчүн аны менен сүйлөшө албай жатканыңызды өзүңүзгө айтыңыз
Сизге жаккан бирөө чынын айтканда абдан жакшы адам болушу мүмкүн, бирок бул экөөңүздөр бири -бириңиздерге идеалдуу экениңизди билдирбейт. Сиз бирге боло албай тургандыгыңызга ишениңиз.
- Байланыштын эмне себептен токтотулушу мүмкүн экенин табыңыз. Шайкешсиздик же ишеним көп учурда жакшы башталыш болуп саналат.
- Эгер мамилеңиз бүткөндөн кийин аны менен жакын дос болуп калсаңыз, анда чындыгында жардам берет, ошондон кийин мамилеңиз достукка айланышы мүмкүн.
Кадам 6. Досторуңузга айтыңыз
Сизди угуп, ыйлай турган досторду табыңыз. Көбүнчө, досторуңуз көйгөйлөрдү чечүүгө жана сизге жаккан адамды унутууга жардам берет.
- Баары эле сенин көйгөйүңдү түшүнө бербейт, бирок сени түшүнгөндөр болот.
- Сиздин жалгыз досуңуз сизге көбүрөөк боор ооруйт, бирок бул сөзсүз эле жигити бар досуңузга айтуунун кажети жок дегенди билдирбейт.
Кадам 7. Мүмкүн болсо, сүйгөнүңүз менен сүйлөшүңүз
Бул сейрек жасалышы мүмкүн жана баарына эле ылайыктуу эмес. Бирок, эгер сиздин сүйүүңүз өзүңүздүн кандай сезип жатканыңызды билсе жана сиз жараткан аралыктан жабыркап жатса, анда сиз аларга өзүңүздүн кандай сезип жатканыңызды айта аласыз.
Эгерде сиз сезимдериңизди колдоно аласыз деп ойлосоңуз же мамилеңизди "кызыктай" кылгыңыз келбесе, анда бул жөнүндө сүйүүңүз менен сүйлөшпөшүңүз керек
3төн 3 бөлүк: Унут
Кадам 1. Ыйлоо
Сиз аны менен ажыраша албайсыз, бирок баары бир ооруйт. Ыйлоого, ачууланууга жана эмоцияга алдырыңыз. Бул сезимдерди сиздин жүрөгүңүздө жана эсиңизде сактаганыңыздан көрө, аларды жок кылуу жакшы.
- Бирок, сизде дагы эле чек болушу керек. Өзүңүзгө бир нече күн же бир нече жума ыйлоого уруксат бериңиз, бирок дайыма кайгырууңузга жол бербеңиз. Эгер ачуулансаңыз же кайгырсаңыз, бул сиздин ден соолугуңуз үчүн абдан жакшы, бирок сиз дагы өзүңүздү бул кайгыны жеңүүгө мажбур кылышыңыз керек.
- Өзүңүзгө жаккан адамга өтө ачуулануудан алыс болуңуз. Ал сиздин сезимдериңиз менен атайылап ойноп жаткандыр, бирок атайылап жасабагандыр. Сен аны сүйүп калуудан өзүңдү токтото албайсың, бирок ал сезимдерин сени да сүйүүгө мажбурлай албайт.
Кадам 2. Акылыңызды алаксытыңыз
Сиз өзүңүздүн көңүлүңүздү жактырган адамыңыздан алыстатышыңыз керек, жана эң жакшы ыкма - бул адамды оюңуздан чыгаруу үчүн оюңузду башка нерсе менен толтуруу.
-
Физикалык активдүүлүк көнүгүүлөрү жүрөгүңүздүн оорусу жөнүндө ойлонууга чарчап турганда алаксыта алат.
Сиз эч ким менен сүйлөшпөгөн бирөөнү жеңип алыңыз 14Bullet01 -
Өзүңүзгө жаккан нерселерди жасоо да эсиңизден чыгып кетиши мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз аны менен эч качан кылбаган нерсеңиз болсо, аны унутушуңуз керек.
Эч ким менен сүйлөшпөгөн бирөөнү жеңип алыңыз 14Bullet02 -
Досуңуздан жардам сураңыз, же өзүңүздү жактырган адамды унутууга мүмкүн болбогон дүйнөдөн алып чыгыңыз.
Эч ким менен сүйлөшпөгөн бирөөнү жеңип алыңыз 14Bullet03
3-кадам. Өзүңүздү баалооңузду жогорулатыңыз
Сизди канааттандыра турган нерселерди жасаңыз. Эч качан башталбаган мамилени токтотуу өзүңүздүн баалуулугуңузга доо кетириши мүмкүн, анткени ал адам сизге туура келбейт. Эгерде сиз өзүңүздүн кадыр-баркыңызды өлчөй албасаңыз, анда сиз ага татыктуу эмесмин деп ойлонуп калышыңыз мүмкүн.
-
Эгерде сизде дене түзүлүшүңүз менен көйгөйлөр болсо, мүмкүнчүлүктү колдонуп, туура тамактанууну үзгүлтүксүз баштаңыз. Эгерде сиз мурунтан эле арык болсоңуз, анда өзүңүздү баалооңуз да жогорулайт.
Эч ким менен сүйлөшпөгөн бирөөнү жеңип алыңыз 15Bullet01 -
Өзүн-өзү өнүктүрүүнүн дени сак формаларын издеңиз. Өзүңүзгө жаккан сабактарга барыңыз, бирок формалдуу түрдө окубаңыз. Өзүңүздү жаңы нерсе менен тааныштырыңыз, мисалы, театр же опера. Өзүңүздү эч ким менен достошуу оңой адамга айлантыңыз.
Сиз эч качан сүйлөшпөгөн бирөөнү жеңип алыңыз 15Bullet02
4 -кадам. Сырткы келбетиңизге көңүл буруңуз
Өзүңүздү абдан жагымдуу кылып көрсөтүп, бойдок адамдардын дүйнөсүнө кирүүгө мажбур кылыңыз. Караңыз, сиз кээ бир адамдарга жагып каласызбы?
-
Сиз ошондой эле онлайн таанышуу профилин түзө аласыз. Кимдир бирөө менен жолугушууну пландабасаңыз да же бир жума бою профилиңизди сактоону чечсеңиз да, кимдир бирөөнүн билдирүүсүн алып, өзүңүздү жакшы сезе аласыз.
Эч ким менен сүйлөшпөгөн бирөөнү жеңип алыңыз 16Bullet01 - Бир нерседен качыш керек, башка адамдарды сага ашык кылуу, бирок сенде аларга болгон сезим жок. Көңүл бурганыңыз жакшы, бирок бирөөнүн сезими менен ойносоңуз, эч нерсени билбеген адамга гана ооруну бересиз.
5 -кадам. Жаңы адамдарды табыңыз
Сизге башка адамдар жагат. Ага болгон сезимдериңиз, сиз унуткусу келген адамга болгон сезимиңиздей олуттуу же терең болбошу керек, бирок башка бирөөгө тартылууңузга уруксат берүү сизге жаккан адамды унутууга жардам берет.
Аны сүйгөнүңүзгө айлантыңызбы же жокпу, бул сиздин укугуңуз, бирок дагы эле этият болуңуз. Эгер кимдир бирөөнү жүрөгүңүз үчүн убактылуу балдак катары колдонсоңуз, өзүңүзгө же башка бирөөгө зыян келтиришиңиз мүмкүн
Кадам 6. Ага убакыт бер
Сүйлөшө элек бирөөнү жеңүүгө аракет кылуу бир эле түндүн ичинде иштебейт. Сабырдуу болуңуз жана процессти ээрчиңиз.
Сизге керек болгон убакыт сезимдериңиздин тереңдигине жана сиз жактырган адамга канчалык жакын экениңизге жараша өзгөрүп турат. Бүт процесс апталарга, айларга, ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн
Кадам 7. Өзүңүздөн сураңыз, мамилени улантуу жакшыбы?
Эгерде сиз жактырган адам сиздин жакын досуңуз болсо, анда алар менен толук ажырашкыңыз келбейт. Сезимдериңиз туруктуу деп ойлосоңуз, достугуңузду улантууга аракет кылсаңыз болот.
