Тамактын аш кашыгын өлчөөнүн эң оңой жолу - өлчөө кашыгын колдонуу. Бирок, эгерде сизде жок болсо, анда башка өлчөө бирдигинин эквивалентин колдонуп, ошол эле өлчөмдү ала аласыз. Эгерде сизде өлчөөчү прибор жок болсо, бир аш кашыктын өлчөмүн ченөө үчүн шилтеме объектин колдонуңуз.
Кадам
Метод 1 2: Эквивалент өлчөөлөрдү табуу
Кадам 1. Үч чай кашык сыгууну колдонуңуз (кашыктын эрини менен жалпак), бир аш кашыктан ченеп алыңыз
Туура өлчөмдөрдү эстөө - ашканада бышыруу убактысын кыскартуунун жакшы жолу. Ашкана үчүн эң жөнөкөй өзгөртүү - чай кашык. Эгерде сиздин тамак -аш ингредиенттериңиз бир аш кашыктан аз болсо, үч чай кашык сыгуу өлчөмүн ченеп алыңыз.
Кадам 2. 1/16 чыны өлчөнөт
Бир аш кашык чөйчөктүн 1/16 бөлүгүнө барабар, бул өлчөмдү өлчөөчү кашыксыз өлчөөнү жеңилдетет. Чөйкөнүн 1/16 бөлүгүн чоң өлчөмдөгү чөйчөк менен өлчөө оңой, анткени чынынын 1/16 өтө кичине. Болбосо, ашкана кашыгын өлчөөнүн эң жакшы жолу - 1/8 стакандын жарымын өлчөө, бул топтомдогу эң кичине өлчөө чөйчөгү.
Кадам 3. 15 мл суюктукту бир аш кашык суюктукту өлчөө үчүн төк
Эң кыска жол үчүн, 15 мл суюктуктун бир аш кашыкка барабар экенин унутпаңыз. Бул 250 мл суюктукта болжол менен 16-17 аш кашык бар экенин билдирет, бул бир чөйчөккө барабар. Туура которууну камсыздоо үчүн бардык сыгуу өлчөмдөрүн текшериңиз.
Кадам 4. Суюктуктун аш кашыгын өлчөө үчүн бөтөлкөнүн капкагын колдонуңуз
Кээ бир бөтөлкөлөрдүн капкактары атайылап бир аш кашык суюктуктан жасалгандыктан бышырууда же бышырууда бул сумманы өлчөө оңой болот. Бул эреже майларга, жыпар жыттуу экстракттарга жана башка ушул сыяктуу ингредиенттерге карата колдонулат. Кийинчерээк бышыруу учурунда эстеп калуу үчүн жаңы ингредиентти сатып алганда канча бөтөлкө капкагы бар экенин өлчөп көрүңүз.
Метод 2 2: Салыштыруу объектилерин колдонуу
Кадам 1. Эсиңизде болсун, эки аш кашык теннис боюнча топтун өлчөмүндөй
Эгерде сиз ресторанда порциянын өлчөмүнө көз салып тургуңуз келсе, аш кашыкты визуалдуу түрдө кантип аныктоону түшүнүү - баалуу жөндөм. Маалымат үчүн, стол тенниси боюнча топ жалпысынан эки аш кашыкка барабар экенин унутпаңыз. Мындай өлчөмдөрдү салыштыруу катуу нерселер үчүн оңой, бирок суюктуктарга колдонуу кыйын.
Кадам 2. Бир аш кашыктан өлчөө үчүн бармагыңыздын учун колдонуңуз
Жалпы эреже боюнча, манжанын учу бир чай кашык өлчөмүндө болушу керек, ал эми бармактын учу бир аш кашыкка жакын болушу керек. Бирдей өлчөмдү өлчөө үчүн бармагыңызды алыңыз. Баш бармагыңыз орточо өлчөмдөн чоңураак же кичине болсо, сумманы бир аз тууралаңыз.
3 -кадам. Бир чоң идишти колдонуп, эки аш кашык суюктукту ченеп алыңыз
Жалпы эреже боюнча, бир чыны колго эки аш кашык суюктук батат. Эгерде сизде ченегич кашык же чыны жок болсо, анда бир чөйчөк колду жарымына толтуруу менен бир аш кашык суюктукту баалай аласыз. Эгерде колдоруңуз өтө кичине же чоң болсо, керектүү өлчөмдү алуу үчүн суюктукту көбөйтүп же азайта аласыз.
4 -кадам. Ар дайым бир аш кашыкка барабар болгон тамактын бөлүгүн эстеңиз
Кээ бир азык -түлүктөрдүн үлүштөрү ырааттуу жана бир аш кашыкка оңой бөлүнөт. Бышыруу, бышыруу же калорияларды эсептөө учурунда тез өлчөө үчүн бул көрсөткүчтөрдү эске алыңыз. Бир аш кашык шекер, мисалы, 3 таңгак кантка же үч куту шекерге барабар.
