Жашоодо биз көп учурда оор чечимдерди кабыл алабыз. Жаңы нерсе жасоо чечимин кабыл алуу, адатта, бизди башка нерсени курмандыкка чалууга мажбур кылат. Мына ушул процессти кыйындатат, жоготуулар жана келечектин белгисиздиги бар. Бирок, биз көбүнчө бул чечимдер биздин бактыбызга жана жыргалчылыгыбызга канчалык деңгээлде таасир этерин ашыкча баалайбыз. Дени сак ой жүгүртүү менен чечим кабыл алуу жана буга чейин кабыл алынган чечимдерге сейрек кездешкендер бар экенин унутпоо, өзүңүз үчүн, атүгүл катаал чечимдерди кабыл алууңузга оңой болот.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Туура ой жүгүртүүнү өнүктүрүү
Кадам 1. Шектенүүңүздү жазыңыз
Эгерде сиз өзүңүздү кыйын сезип, оор чечимдерди кабыл ала албай жатсаңыз, анда кагазга өзүңүздү оордоткон себептерди жазыңыз. Сиз жыйынтык чыгаруудан коркуп, чечим кабыл ала албай жатасызбы деп сураңыз. Эгер сиз ушундай сезимде болсоңуз, биз адатта чечимдердин сезимге кандай таасир этерин өтө жогору баалаарыбызды унутпаңыз. Бул "аффективдүү прогноз" деп аталат жана жалпысынан адамдар муну абдан жакшы билишет.
Бирок, сиз кабыл алган чечимдер сиздин бактыңызга азыраак таасирин тийгизет, сиз көнгөндөн кийин. Эмнегедир, бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, чечим кабыл алуудан коркууну четке кагыңыз
Кадам 2. Билгениңизди жана идеалдуу түрдө билишиңиз керек болгон нерсени салыштырыңыз
Чечимде маселенин эки жагын тең ойлонуп көрүңүз. Мисалы, эгер сиз жаңы жумуш табуу жөнүндө ойлонуп жатсаңыз жана сизди кызыктырган бир нерсе - бул жогорулатуу болсо, анда канчалык көтөрүлөрүңүздү билесизби деп ойлонуп көрүңүз.
- Эгер маалыматыңыз кыска болсо, интернеттен маалымат издеп жана орточо эмгек акы маалыматын текшерүү менен теманы изилдеңиз (Google издөө "орточо эмгек акы + X", бул жерде X сиз каалаган позиция), кесиптештерден эмгек акы жөнүндө маалымат сураңыз жана керек болсо. убакыт туура, болочок жумуш берүүчүдөн түз сураңыз.
- Сиз ошондой эле ушундай чечимдерди кабыл алган же ошол эле кыйынчылыкка кабылган адамдарды сурап маалымат чогулта аласыз. Мисалы, сиз карап жаткан жумушка орношкон адамды билсеңиз, анын тажрыйбасы кандай болгонун сураңыз. Кырдаалды өзүңүздүкүнө салыштырып көрүңүз.
- Эгерде ал чындап эле жаңы жумуштан ырахат алса жана жаңы шаарга көчүүнү жактырса, бирок сиз бир жыл же андан көп убакытка өнөктөшүңүздү таштап кете турганыңызда бойдок болсоңуз, анда жумушту алмаштыруудан ырахат алууңуз анын деңгээлине окшош болбошу мүмкүн.
3 -кадам. Кимдир бирөө сизди кармап жаткан жокпу, ойлонуп көрүңүз
Кээде биз чечим чыгаруудан коркобуз, анткени биз башка адамдардын ойлору жөнүндө тынчсызданып жатабыз. Эгерде сиз өзүңүздүн бактыңызды биринчи орунга коюп, жашоодо өз жолуңузду өзүңүз аныктоону кааласаңыз, күндүн аягында чечимди өзүңүз кабыл алышыңыз керек экенин унутпаңыз.
- Аракет кылардан мурун, башкалардын ойлору жөнүндө көп тынчсызданасызбы деп ойлонуп көрүңүз. Андай болсо, башка адамдар сиздин чечимге тоскоол болушу мүмкүн.
- Эгерде социалдык жактырбоо коркунучу сизди кармап турса, чечимге кандай караарыңызды ойлонуп көрүңүз. Бирок, сизди кабыл алган чечимдериңиз үчүн соттой турган адамдар жөнүндө ойлобоого аракет кылыңыз.
Кадам 4. Чечимдин акыркы таасирин картага түшүрүңүз
Кээде чечимди артка кайтаруу мүмкүн эмес деп ойлоп, чечим чыгаруудан тартынабыз. Ишениш үчүн, кээде бул чындык. Бирок көп учурда биз чечимди толугу менен же жарым -жартылай жокко чыгара алабыз. Демек, чечим кабыл алуу эмоционалдык башаламандыкты жаратуучу чоң жүк катары сезилбеши керек.
Чечимиңиздин акыркы натыйжасын кылдаттык менен карап көрүңүз. Мисалы, сиз өзүңүзгө жаңы жумушуңуз жөнүндө төмөнкү суроолорду беришиңиз мүмкүн: Сиз ошол жерде түбөлүккө тыгылып каласызбы же эски жумушуңузга же мурун жашаган башка жумушка кайрыла аласызбы? Эгер сиз иштеген шаарды жактырбай турганыңызды байкасаңыз, ошол эле кызматка башка шаарга тапшыра аласызбы?
Кадам 5. Болушу мүмкүн депрессияны текшериңиз
Адашып калганыңызда, чечимдерди кабыл алуу албетте кыйын. Биздин таанып билүү жөндөмүбүз алсырап бараткандай сезилет, атүгүл эң кичинекей тапшырмалар же жөнөкөй чечимдер өтө оор сезилет.
Сиз депрессияда экениңизди билүү үчүн, өзүңүздү канчалык көп ирээтсиз сезип жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиз муну көптөн бери сезип жатсаңыз (эки жумадан ашык), же сиз мурун жактырган нерсеңизди ырахат албай жаткандай сезсеңиз, депрессияга кабылышыңыз мүмкүн. Бирок, депрессияны диагноздоонун бирден -бир туура жолу психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылуу экенин унутпаңыз
Кадам 6. Эс алуу
Кээде биз кыйынчылыктын бардык булактарын аныктай албайбыз же ийгиликтүү чечим кабыл ала албайбыз, бул нормалдуу көрүнүш. Бир аз эс алып, эсиңизде болсун, эгер сиз өзүңүз билбесеңиз дагы, сиздин аң -сезимиңиз көйгөйлөрдү чечүүнүн үстүндө иштеп жатышы мүмкүн.
Кадам 7. Кемчиликсиз чечимдер бар деген ишенимди коё бериңиз
Перфекционизм дүйнөнүн реалдуу эмес көз карашын жаратат жана негизсиз стандарттарды койгонуңуздан тынчсызданууга жана көңүл калууга алып келиши мүмкүн. Сиздин чечимиңиз же чөйрөңүз кандай болбосун, дайыма оор нерселер болот жана мүмкүн болсо, алар менен бетме -бет келбейт. Эгер сиз эң сонун тандоону күтүп жаткандыгыңыздан күмөн санасаңыз, анда идеалдуу жол жок экенин унутпаңыз.
Буга жетүү үчүн, эч кандай чечим тандоо идеалдуу болбой турганын, ар бир чоң чечимде кээ бир кемчиликтер болоорун эсиңизге алыңыз
Кадам 8. Альтернативдүү варианттарды табууга аракет кылыңыз
Чечимдерди кабыл алуу кыйын болушунун бир себеби, биз көбүнчө эки тандоо менен гана чектелебиз. Мисалы, эгер сиз жаңы жумушту ойлонуп жатсаңыз, анда сиздин оюңуз: "Мага такыр жакпаган жаңы жумушту ал же мен калган жерде кал" деген сыяктуу болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз альтернативдүү варианттарды издесеңиз, бул сизде бар эки гана вариант эмес экенин көрө аласыз. Сизде башка жумуштар болушу мүмкүн, мисалы, жаңы жумушка орношуу жана жакшы позицияны издөөнү улантуу, же жумуштан баш тартуу жана жакшыраак издөөнү улантуу.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сиз дагы бир альтернативдүү вариантты кошо алсаңыз, анда сиз жакшы чечим кабыл алууңуз ыктымал. Бул чектелген кырдаалда ойлобогондугуңуздан жана ийкемдүүлүгүңүздөн болушу мүмкүн, андыктан сиз башка жагдайлар эске албаган мүмкүнчүлүктөргө көбүрөөк ачыксыз
3төн 2 бөлүк: Тараптардын чечимдери эки тараптан тең
Кадам 1. Оң жана терс жактарынын тизмесин түзүңүз
Кээде оор чечимдер басымдуулук кылат жана фактыларды, оң жана терс жактарын так көрө албайсыз. Башаламандыкты азайтуу үчүн бардыгын конкреттүү түрдө жазыңыз.
Профессионалдардын тизмеси үчүн эки мамычалуу таблицаны түзүңүз (чечим кабыл алынса жакшы же жакшы кете турган нерсенин баары) жана тескери тизме үчүн бир мамычаны (эгер чечим кабыл алынса, жаман болуп кетиши мүмкүн)
Кадам 2. Ар бир нерсенин оң жана терс жактарын анык баалаңыз
Ал чечимдеги бардык жакшы же жаман нерселер бирдей болбойт. Бул (апыртылган) мисалды карап көрөлү: эгер сизде Гавайиге көчүү мүмкүнчүлүгү бар болсо, бирок сиз вулкандын жарылуусунан коркуп жатсаңыз жана анын болуу ыктымалдыгы өтө кичине болсо, чечим кабыл алуу процессинде аны эске албоо керек.
- Мисалы, эгер сиз жаңы жумушка орношууну чечсеңиз, анда профилдик тилкеге киргизиле турган нерселер жаңы чөйрөнү, жаңы досторду табуу мүмкүнчүлүгүн жана жогорулатууну камтыйт.
- Эсеп тилкесине жаза турган нерселерге көчүп кетүү, эски жумушка ыңгайлуу болгондо жаңы жумушту баштоодо кыйынчылыктар кирет, келечек азыркыга караганда белгисиз.
3 -кадам. Сиз жазган оң жана терс жактарыңыздын субъективдүүлүгүнө көңүл буруңуз
Кээ бир адамдар жаңы шаарга көчүү профессионалдуу деп ойлошу мүмкүн, башкалары ошол эле жерде жашоону каалашат жана бул көчүүнү жактырышпайт.
- Тизмедеги ар бир нерсенин белгисиздигин баалоодо, сизди жагымдуу сюрприз күтүп турганын унутпаңыз. Мисалы, жаңы шаарга көчүү сиз ойлогондой терс эмес экенин байкасаңыз болот.
- Сиз буюмдун белгисиздигин төмөнкүчө таразалай аласыз. Про тизмеси үчүн, сиз сөзсүз түрдө жаңы чөйрөдө болосуз (100%).
4 -кадам. Ар бир жакшы жана жаман жактарын таразалап көрүңүз
Ар бир нерсенин оң жана терс жактары сиз үчүн канчалык маанилүү экенин 0дөн 1ге чейинки шкалада баалаңыз.
Мисалы, эгер сиз жаңы чөйрө орточо жагымдуу экенин сезсеңиз, анда бул өзгөрмөнүн маанилүүлүгүнүн деңгээлине 0,3 деген баа коюңуз
5 -кадам. Маанини эсептөө
Өзгөрмөнүн белгисиздигин, нерсенин "баалуулугу" деген эмне экенин түшүнүү үчүн канчалык маанилүү экениңизди көбөйтүңүз.
- Мисалы, эгер сиз жумуш ордун алмаштырсаңыз, жаңы конушта жашоого аргасыз болгонсуз жана "жаңы конушка" 0,3 баа берсеңиз, 0,3тү (баалуулукту) 100гө (тактыкка) көбөйтүп 30 аласыз. Ошентип, жаңы үйдө жашоонун мааниси аймак +30.
- Дагы бир мисал, эгерде жаңы досторду табуунун аныктыгы 60% ды түзсө, бирок сиз үчүн достор тармагын өнүктүрүү абдан маанилүү болсо, анда сиз 0,9 маанисине баа берип, 60ты 0,9га көбөйтүп 54кө ээ боло аласыз. эгер андай кылбасаңыз, анда сөзсүз түрдө жаңы досторду табасыз жана бул маанилүү экенин эске алганда, чечим кабыл алууда бул нерсеге көбүрөөк басым жасашыңыз керек.
- Андан кийин, 30 + 54тү кошуп, башка профилдик упайларды кошуп, профессионалдуу тарапта жалпы упайга ээ болуңуз.
- Андан кийин, эсептегич тарап үчүн да ушундай кылыңыз.
Кадам 6. Чечим чыгарардан мурун этият болуңуз
Оң жана терс жактарынын тизмесин түзүү дайыма эле чечим кабыл алуу үчүн эң жакшы вариант боло бербейт, анткени бир катар кемчиликтер бар. Эгер сиз ушундай чечим кабыл алууну чечсеңиз, анда бул кемчиликтерге кабылбаңыз.
- Сырттан жакшы же жаман көрүнүшү мүмкүн болгон, бирок сизге жеке кызыкчу нерселер эмес, жакшы жана жаман жактарын ойлоп, кырдаалды чектен чыгарбаңыз.
- Бул идеяга ылайык, тизмелерди түзүүдө инстинкттерди этибарга албаңыз. Кээде биздин инстинкттерди сөз менен жеткирүү өтө кыйын, бирок аларды сезүү мүмкүн эмес, бирок сезимдер реалдуу жана кылдаттык менен каралып, бааланышы керек.
Кадам 7. Өтө көп маалыматты иштетпеңиз
Кээде өтө көп маалымат чечим кабыл алуу жөндөмүнө тоскоол болот. Мисалы, оң жана терс жактарынын өтө татаал тизмеси, сиз катышкан бардык өзгөрмөлөрдү жана алардын бардык өкүмдөрүн жана татаалдыктарын көзөмөлдөөгө кыйынчылык жаратат. Өтө көп маалыматка чөгүп кетүү чечимдерди кабыл алуу процессин кыйындатат.
5 оң жана 5 терс жактары менен баштоону ойлонуп көрүңүз. Экөөнү эске алганда, чечим кабыл алуу үчүн көп эгиндин кереги жок
Кадам 8. Мааниси боюнча чечим кабыл алыңыз
Эгерде жактоочу тараптын баасы терс жактарынан чоң болсо, анда сиз ошол баанын негизинде чечим кабыл алсаңыз болот. Андай болсо, чечим чыгаргандан көрө, чечим чыгарган жакшы окшойт.
3төн 3 бөлүк: Жалпы каталардан алыс болуу
Кадам 1. Ырастоо тараптуулугун байкаңыз
Кыймылдын бул түрү абдан кеңири таралган. Бул сиз кырдаал жөнүндө билгениңизди тастыктаган маалыматты издеп жүргөнүңүздө болот (же билем деп ойлойсуз). Бул туура эмес чечим чыгарууга алып келиши мүмкүн, анткени бардык тиешелүү маалыматтар каралбайт.
Оң жана терс жактарынын тизмеси жардам берет, бирок ошого жараша, анткени сиз көңүл бургусу келбеген маалыматты этибарга албоо тенденциясы бар. Баарын эске алгандыгыңызга ынануу үчүн башкалардын өкүмдөрүн жана пикирлерин сураңыз. Чечимдериңизди башка адамдардын ойлоруна негиздөөнүн кажети жок, бирок алардын көз карашын эске алуу ырастоо бир жактуу күрөшүүгө жардам берет
2 -кадам. Ставка койбоңуз
Жалгандык сиз өткөн окуялар келечектеги окуяларга таасир этет же кайра жаратат деп күткөнүңүздө пайда болот. Мисалы, монетанын алдыңкы бети 5 жолу катары менен каралса, ар бир монетанын ыргытуу мүмкүнчүлүгү чынында 50/50 болсо да, кийинки дагы бир жолу чыгат деп күтө башташы мүмкүн. Кыйын чечимдерди кабыл алууда, мурунку тажрыйбаңызды эске алууну унутпаңыз, бирок алар сиздин кабылдооңузга туура эмес таасир этүүсүнө жол бербеңиз.
Мисалы, эгер сиз кимдир бирөөгө турмушка чыгууну чечсеңиз жана мурун никеде ийгиликсиз болгон болсоңуз, анда бул сиздин чечимиңизге тоскоол болушу мүмкүн. Бирок, бул жерде бардык маалыматтарды эске алуу керек. Сиздин азыркы өзүңүз биринчи никеңиздегиден айырмаланабы? Сиздин өнөктөшүңүз мурунку өнөктөшүңүздөн айырмаланабы? Азыр кандай мамиледесиз? Мунун баары жакшы ойлонулган чечим чыгарууга жардам берет
Кадам 3. Инвестицияланган акчадан улам каталардан сак болуңуз
Кыйын чечим чыгаруу процессинде сиз утулуп калгыңыз келбегендиктен жаңылып калышыңыз мүмкүн. Бул сиз көрбөгөн кырдаалга инвестиция кылган нерсеге өтө көп көңүл бурганда болот, ал эми бул вариантты коё берүү акылдуулукка жатат. Экономикалык жактан бул адатта "көйгөйлүү варианттарга акча коротуу" деп аталат.
- Мисалы, эгер сиз покер оюнуна 1 миллион доллар коёсуз жана атаандашыңыз ойноону уланта берсе, карттарыңыздын начар экенин да байкабай калышыңыз мүмкүн. Сиз коюмдарды көтөрө бересиз, анткени сиздин карттарыңыз эң күчтүү эмес болсо да, сиз көп акча салдыңыз.
- Дагы бир мисал, сиз опера билеттерин сатып алдыңыз дейли. Шоу түнү сиз ооруп жатасыз жана чындап эле кеткиси келбейт. Бирок билеттер мурунтан эле сатылып алынгандыктан, сиз дагы эле барасыз. Анткени өзүңүздү начар сезип, кетүүнү каалабайсыз, андан ырахат ала албайсыз. Баргыла же барбагыла, акча сарпталды. Демек, балким, эң жакшы вариант - үйдө калып, эс алуу.
- Эгерде сиз көп убакытты, күчтү же акчаны "жумшагандыгыңыздан" улам чечимдин бир тарабына ыктап жатканыңызды сезсеңиз, чечимди кайра карап чыгыңыз. Тандоо жасоо жаман эмес, бирок бул ката чындыгында кирешелүү эмес чечимге кептелишине жол бербеңиз.
