Элди токтотуп, суктана турган узун жана кооз чачка ээ болгуңуз келеби? Көптөр чачтары ыргытылганда үн чыгаруучу узун чачтуу болууну кыялданышат, бирок аны кантип алууну билишпейт. Көбүбүз денебизге салган нерселер чачыбызга таасир этерин түшүнө бербейбиз. Чачка жакшы кам көрүү тартиби чачыңыздын өсүп кетүү мүмкүнчүлүгүнө жетпей чачыңыздын сынышына жол бербөөгө жардам берет. Чачты мүмкүн болушунча тез өстүрүү үчүн окуу. Бул ыкма чачты дагы дени сак жана коюу кылат.
Кадам
Метод 4: чачка жакшы кам көрүү
Кадам 1. Чачыңызды жууганды өзгөртүңүз
Чачыңызды канча жолу жууп турганыңыз жана кайсы температурада колдонгонуңуз чачыңыздын узундугуна таасир этиши мүмкүн. Себеби, чачыңызды тез -тез жууп туруу (күнүмдүкүндөй) жана өтө ысык суу колдонуу чачтын кургап кетишине жана морт болуп кетишине алып келет. Бул акыры чачтын үзүлүшүнө алып келет, бул сиздин чачыңыздын узун жана коюу өсүшүнө жол бербейт. Чечим? Чачыңызды жумасына 3 жолудан көп эмес жууп туруңуз, эң чыдамдуу муздак сууну колдонуңуз.
- Алгач шампундун жыштыгын азайтуу чачыңызды бир аз майлуу кылып көрсөтүшү мүмкүн. Кааласаңыз бир нече күн бою баш кийимиңизди же баш кийимиңизди кийиңиз, башыңыз жаңы режимге көнүп, азыраак май өндүрүп, кайра тең салмактуулукка келет. Бул көпкө созулбашы керек!
- Эгерде сиз муздак душту жек көрсөңүз, чачыңызды раковинада муздак сууга жууп көрүңүз, кадимки душтан бөлөк. Жуунганда чачыңызды жаап коюңуз.
Кадам 2. Чачыңызды акырын кургатыңыз
Чачыңызды сүлгү менен болжол менен кургатууга, тароого жана фен колдонууга көнгөнсүзбү? Андай болсо, анда сиз чачыңызды бузуп жатасыз! Чачыңыздын узун жана күчтүү болууга мүмкүнчүлүгү жок, анткени сиз дагы деле нымдуу болгондо өтө орой мамиле кыласыз. Чачыңызды кургаткычка ыргытып жибербөө үчүн, тескерисинче, жумшак кездемеден тигилген кийимге окшоштуруңуз. Сиз аны сыртка илип, абада кургатуу үчүн этият болосуз. Эми чачыңызга ошондой жумшак мамиле кылыңыз. Жуугандан кийин сүлгү менен кургатып, калганын аба менен кургатыңыз.
- Чачыңызды нымдуу бойдон таркатпаңыз. Нымдуу чачтар кургак чачтарга караганда оңой тартылып сынат. Эгер чырмалышкан нерселерди чечүү керек болсо, манжаларыңызды жана кең тиштүү таракты жумшак чечүү үчүн колдонуңуз.
- Чачыңызды өзгөчө учурлардан башка учурларда чачыңыз. Тез -тез кургатуу чачтын сынышына, чачтын түшүшүнө жана учтарынын бөлүнүшүнө алып келет. Зыян оңой -олтоң калыбына келбейт, андыктан жаңы чачтын өсүшүн күтүүгө туура келет.
3 -кадам. Чачыңызга катуу химикаттарды колдонбоңуз
Сиз колдонгон шампунь жана кондиционер чачыңыздын начар өсүшүнө таасирин тийгизиши мүмкүн. Көпчүлүк коммерциялык шампундардын курамында сульфаттар бар, алар чачыңыздын табигый майларын жууп, аны сындырууга көбүрөөк дуушар кылат. Кондиционер курамында силикон бар, ал чачты химиялык заттар менен каптайт, ошондуктан таза жана абразивдүү болушу үчүн күчтүү шампунь менен жууш керек. Бул жуу жана кийүү цикли чачыңызды чындап зыян келтириши мүмкүн! Анын ордуна, төмөнкү жолдорду жасаңыз
- Калган силиконду кетирүү үчүн чачыңызды күчтүү шампунь менен акыркы жолу чайкаңыз. Азырынча кондиционерди бербеңиз; бырышып кетпеши үчүн аны чечиңиз жана кургатыңыз.
- Чачыңызга бир нече күн тыныгуу бериңиз. Ага эч нерсе кылбаңыз - аны жууп, түздөп же эч кандай продукцияны колдонбоңуз!
- Кайра жуууга убакыт келгенде, табигый шампунду колдонуңуз. Этикеткаларды окуп, курамында табигый майлар жана башка тазалоочу заттар бар шампундарды колдонуңуз, химиялык заттар жок. Шампунсуз эле шампунь менен жууп көрсөңүз болот.
- Андан кийин чачыңызды кондиционердин ордуна суюлтулган алма уксусу менен жумшартыңыз. Бул ыкма чындыгында иштейт жана кургаткандан кийин уксустун жытын таптакыр жыттабайт. Терең "кондиционер" дарылоо үчүн кокос майын колдонуп көрүңүз. Андан кийин, сиз мурда колдонгон химиялык заттарга кайра кайрылгыңыз келбейт.
Кадам 4. Табигый чач жасалгалоо ыкмаларын жана продуктыларын колдонуп көрүңүз
Чачыңызды жасалгалоонун жумшак ыкмаларын колдонууну баштаңыз. Тармал, тегиздөөчү жана фен сыяктуу жылытуучу каражаттарды үнөмдүү колдонуңуз. Химиялык негиздеги лактардан жана стилдөөчү гелдерден табигый версияларга өтүңүз. Бул чачыңызга узун жана күчтүү өсүүгө мүмкүнчүлүк берет жана өзүнүн уникалдуу табигый текстурасын ачат.
- Өзүңүзгө зыянсыз ингредиенттерден чач гелин жасай аласыз.
- Турган же тармал болгон өжөр чачтарды түздөө үчүн, биржадан жасалган каражаттарды колдонуунун ордуна, чачыңызга бир аз арган майын же башка косметикалык майды колдонуңуз.
- Чачыңызды жылуулуксуз таркатуунун табигый жолдорун колдонуп көрүңүз же жылуулуксуз түздөңүз.
Кадам 5. Чач маскасын эки жумада бир жолу колдонуңуз
Бул чачыңызга нымдуулукту калыбына келтирүү менен буга чейин келтирилген зыянды калыбына келтирүүгө жардам берет. Андан кийин, чачыңыз жумшак, жылмакай жана дени сак болуп, өсө бергиче дени сак болуп калат.
- Кокос майы менен бадам майын колдонуп, ысык май маскасын колдонуп көрүңүз. Кокос майы өтө кирүүчү жана терең нымдаштырат, ал эми бадам майы кургак жана морттук чачтарга бир аз кошумча жылтырак кошот. Чачка майды массаж кылып, душка капкак кийгизип коюңуз. Үстүбүздөгү желдеткичти душ капкагынын үстүнөн 10 мүнөттөй иштетип, андан кийин капкакты алып, чачыңызды жууп салыңыз.
- Сиз ошондой эле жылуу зайтун майын, корица менен балды колдонуп көрсөңүз болот - бул ингредиенттер чачыңызды нымдап, жаркырата алат.
Кадам 6. Чачыңызды тышкы зыяндан коргоңуз
Күн астында, хлорлонгон бассейндерде же аба булганган жерлерде отурганда чачыңызды жаап коюңуз. Чачыңыз бул факторлорго кайра -кайра таасир этүү менен жабыркап калышы мүмкүн, андыктан чачыңызды жоолуктун, капоттун же шляпанын астына байлап, сууда сүзгөндө башыңызды жаап коюңуз. Анан чачыңыздын ден соолугун сактоо үчүн аны акырын жууп салыңыз.
Метод 2ден 4: Туура тамактануу жана чачтын өсүшүнө кошулмаларды алуу
Кадам 1. Көбүрөөк белок жегиле
Протеин - чачтын негизги курулуш материалы жана чачыңыздын узун, жылтыр жана дени сак өсүшү үчүн сизге көптөгөн протеин керек. Бул этти көп жеш керек дегенди билдирбейт (мүмкүн болсо да) - бул тамактын көбүнөн белок алууга көңүл буруу керек дегенди билдирет.
- Эгерде сиз эт жегич болсоңуз, анда уйдун, тооктун, балыктын, чочконун этинин жана башка түрлөрүнөн ырахат алыңыз. Жумуртка жана быштактын кээ бир түрлөрү да протеинге бай.
- Соя жана башка буурчак өсүмдүктөрү жана шпинат сыяктуу жалбырактуу жашылчаларда да белок бар. Демек, эгер сиз вегетарианчы болсоңуз, анда бул тамак менен жашашыңыз керек!
Кадам 2. Омега-3 май кислоталарын керектөө
Бул "жакшы" майлар чачтын жана теринин дени сак болушуна салым кошот. Омега 3s авокадо, жаңгак, лосось, зыгыр майы жана башка көптөгөн даамдуу тамак -аштарда болот. Сиз дагы кошумча керек болсо, омега-3түн чоң жана тез кабыл алынышын камсыз кылуу үчүн балык майы кошулмаларын ала аласыз.
3 -кадам. Сууну көп ичүү
Эгерде сиз суусуздансаңыз, чачыңызда көрүнөт. Чачыңыз кургап, түссүз болуп, сынууга көбүрөөк дуушар болот. Бул ичүүчү суу узун чачтын өсүшүнүн маанилүү жана оңой бөлүгү экенин билдирет. Сууну көп ичкиле, ошондо айырманы көрөсүз!
- Кайда барбаңыз, суу бөтөлкөсүн өзүңүз менен алып жүрүңүз жана күнүнө жок дегенде 2-3 литр суу ичүүнү максат кылыңыз.
- Эгерде сизге көп суу ичүү кыйын болсо, чөп чайларын же даамдуу сууну ичүү да натыйжалуу болот.
- Кофеиндүү жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз жана сода көп ичпеңиз. Анын ордуна сууну тандаңыз.
Кадам 4. Чачтын өсүшүнө кошумча каражатты алыңыз же колдонуңуз
Кээ бир кошумчалар чачтын өсүшүнө көмөктөшөт жана убакыттын өтүшү менен узун чачка алып келет деп айтылат. Бул бир заматта оңдоо эмес, бирок эгер сиз кошумчаларды ала баштасаңыз, бир нече жума же айдын ичинде чачтын олуттуу өсүшүн көрөсүз. Бул толуктоолордун айрымдарын колдонуп көрүңүз жана алар сиз үчүн иштээрин көрүңүз:
- Биотин популярдуу чачтын өсүшү. Биотинди көбүнчө кош бойлуу аялдар курсагындагы наристенин жетиштүү тамактануусун камсыздоо үчүн ичишет, бирок сиз кош бойлуу болбосоңуз да аны колдонууга эч кандай тыюу жок.
- Атлантикалык кедр дарагынын майы - чачтын өсүшүнө өбөлгө түздөн -түз баштын терисине колдонула турган кошумча. Арган майын да ушинтип колдонсо болот.
- Бета-ситостерол-өсүмдүктүн жана уруктун негизиндеги зат, ал чачтын тез өсүшүнө алып келет.
4 -метод 3: Парикти колдонуу жана чачты узартуунун башка ыкчам жолдору
Кадам 1. Чачты кычкач менен колдонуңуз
Бул ыкма узун чач алуунун эң ылдам жолу болушу мүмкүн! Сулуулукту камсыздоочу дүкөнгө барып, чачыңыздын түсүнө жана текстурасына туура келген чач жасалгаларын тандаңыз. Бул чачты чачыңыздын үстүңкү катмарынын астына, баштын терисине жакын жерге кадап коюңуз, ошондо ал табигый чачыңызга жакшы аралашат.
- Чачты жетиштүү түрдө кийиңиз, ошондо алар бирдей бөлүштүрүлөт жана эки тарап тең экинчисинен калың көрүнбөйт.
- Сиз пластмассадан, чыныгы адамдардын чачынан жана башка заттардан жасалган чач жасалгаларын ала аласыз. Баасы сапатына пропорционалдуу. Канчалык премиум төлөөгө даяр болсоңуз, чачыңыз ошончолук кооз жана табигый көрүнөт.
Кадам 2. Профессионалдуу чач жасалгаларын сатып алыңыз же салондо токуңуз
Бул параметр кеңейтүүнүн кымбатыраак жана туруктуу версиясы. Чыныгы чачтан же париктен жасалган бул кеңейтүүлөр токулган, тигилген же чачыңызга же башыңызга чапталган. Бул атактуу адамдар тарабынан колдонулган узун чачты заматта алуу үчүн популярдуу ыкма.
- Сиз үчүн бул маселе боюнча адис болгон салондун техниги тарабынан дарыланууңузга ынануу абдан маанилүү. Үйрөтүүчүлөрдү же токуучуларды кабыл албаңыз, анткени алар оорууга, кыжырданууга жана чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз муну жасай ала тургандыгыңызга ишенсеңиз, өзүңүз эле чач жасалгасын кийип көрүңүз! Болбосо, орнотуу процессинде бир аз чачыңыз түшүшү мүмкүн.
3 -кадам. Парик кийип көрүңүз
Чачыңыздын узун болушун каалайсызбы? Эмне үчүн парик же парикти сынап көрбөйсүз? Сиз чачтын түрдүү түстөрүн жана текстураларын (түз, тармал, толкундуу ж. Б.) Сынап көрсөңүз болот, эң жакшы жери - сиз каалаганча кийсеңиз болот. Парик дүкөнүнө баш багып, официантка же адис менен сүйлөшүп, териңиздин түсүнө жана бет формаңызга эң ылайыктуусун тандаңыз. Кааласаңыз, бул парикти салондон кесип, стилдештирсеңиз болот.
Метод 4 4: Жашооңузду өзгөртүү менен дени сак чачты сактоо
Кадам 1. Үч айда бир жолу чачыңызды бир аз кыркыңыз
Чачыңызды өстүрүүгө аракет кылып жаткандыктан, көп кыркпаңыз. Учтарын кыркуу зыянга учураган учтарды алып салуу үчүн маанилүү, эгерде тазаланбаса самандай сезилген жана көрүнгөн узун чачтарыңыз калып калышы мүмкүн.
Кадам 2. Кан айлануу жакшырышы үчүн башыңыздын манжалары менен укалаңыз
Бул жерге кан агымын стимулдаштыруу үчүн болжол менен 5-10 мүнөт кылыңыз. Кан агымынын жогорулашы, өсүүгө өбөлгө түзө турган ташылган азык заттардын көбөйүшүн билдирет. Лаванда майы (таза эфир майы) белгилүү күндөрдө баштын терисине массаж жасаса болот, бул май чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүүдө абдан пайдалуу деп айтылат.
- Жалпысынан көнүгүү бүт денеңиздеги кан агымын жогорулатат, бул сиздин башыңызга кан агымын жогорулатат дегенди билдирет.
- Чачыңызды тароо башыңыздын кан айлануусун жогорулатуу үчүн да жакшы.
3 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Стресс чачтын түшүүсүнө жана чачтын өсүү ылдамдыгынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз стрессти баштан кечирип жатсаңыз, эс алууга жана стрессти азайтууга жардам берүү үчүн йога же башка көнүгүүлөрдү жасаңыз.
4 -кадам: жетиштүү уктаңыз
Күнүнө сегиз саат уктоо чачтын ден соолугу жана өсүшү үчүн абдан маанилүү. Уйку - бул сиздин денеңиздин өзүн өстүрүү жана оңдоо үчүн колдонгон негизги убактысы. Эгерде сиз жетиштүү уктай албасаңыз, анда денеңиз чачтын өсүшүнө көңүл топтоого жетишпей калат.
Кеңештер
- Чачыңызга щетка тарагын колдонбоңуз, анткени ал нымдуу болуп турганда чачты сындырып, сындырат жана учунун бөлүнүшүнө алып келет - анын ордуна кең тиштүү тарак колдонуңуз.
- Чачыңызды өтө байлап албаңыз. Бул сынууга алып келиши мүмкүн жана чачыңыз тез өспөйт.
- Чачыңызды катуу таркатпаңыз, анткени бул чачка зыян келтирет. Бөлүнгөн учтарды же бузулган чачтарды кыркуу да жакшы нерсе.
- Чачтын түшпөөсүнө же тартылышына жол бербөө үчүн чачыңызды тароо үчүн дайыма кең тиштүү таракты колдонуңуз.
- Чачыңызды боёп, таркатпаңыз, үйлөбөңүз жана катуу химиялык заттарды жана жылытуучу каражаттарды (мисалы, түздөткүчтөр же тароо үтүктөрү) колдонбоңуз.
- Чачтын орточо өсүү темпи 12 айда 15 см же айына болжол менен 5 см. Жогоруда айтылган бардык дарылоо кадамдарын аткаруу чачтын түшүүсүн жана чачтын түшүү коркунучун азайтат, ошону менен салондо ашыкча 15 см кесүү мүмкүнчүлүгүнөн сактайт.
- Чачыңызга арган майын колдонуңуз. Бул май чачыңыздын тез өсүшүнө өбөлгө түзөт.
- Чачыңызды саркеч көрүнбөстөн, күндүн нурунан коргой турган модалуу шляпа же башка аксессуар менен жаап көрүңүз же чачыңызды калыңдатып албаш үчүн бини кийиңиз.
- Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн төшөгүңүзгө жибек жаздык кап колдонуңуз.
- Чачыңызды жылмакай жана сулуу кармоо үчүн күн сайын жууп туруңуз.
- Эгерде чачыңызды нымдуу бойдон тарашыңыз керек болсо, анда ылдыйдан өйдө карай тараңыз.
- Чачыңызды көп жуубаңыз. Жумасына эки же бир жолу жетиштүү.
- Аба ырайы күн ачык болуп, сыртта көпкө жүрө турган болсоңуз, күндөн коргоочу каражаттарды колдонуңуз, анткени күн чачыңызга зыян келтириши мүмкүн.
- Авокадо колдонуп көрүңүз, алар чачыңызга эң сонун.
