Харизма - бул сизди жагымдуу, жагымдуу жана чыныгы адам кылган чеберчилик. Табиятынан харизматикалык эмес адамдар бул көндүмдү үйрөнө алышат. Жалпысынан алганда, адамдар экстраверттер гана харизматикалык болушу мүмкүн деп ойлошот. Бул туура эмес. Сиз адатка айланмайынча, белгилүү бир көндүмдөрдү колдонушуңуз керек. Харизма сиздин мамилеңизди өркүндөтөт жана лидерлик сезимин жогорулатат. Мындан тышкары, сиз өзүңүздү ишенимдүү сезесиз.
Кадам
Метод 1 4: Ишеним түзүү
Кадам 1. Көнүгүү
Көнүгүү жасоо менен денеңиз жарашыктуу көрүнөт. Сырткы келбетиңиз жана өзүнө болгон ишенимиңиз туруктуу болот. Көнүгүү, ошондой эле "өзүнө ишенүү" гормону деп аталган эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Бул гормон сизди кубантып, бактылуу кыла алат.
Көнүгүүнүн кыска жана узак мөөнөттүү пайдалары аптасына 3-4 жолу аткарылганда көбүрөөк байкалат
2 -кадам. Оптимисттик маанайда ойлон
Жашооңузда болгон бардык жакшы нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз, мисалы үй -бүлөңүз, досторуңуз, жумушуңуз ж. Өзүңүзгө жакшы жумушуңуз бар экенин, досторуңуздун баары сизге боорукер экенин айт. Жаман ойлорду позитивдүү ойлорго алмаштырыңыз. Мисалы, эгер сиз бул кадам өтө оор деп ойлосоңуз, бул кадамды башка көз караш менен жасоого аракет кылууну айт.
Эффективдүү болуш үчүн, күн сайын позитивдүү ойлон
3 -кадам. Өзүңүздү башкалар менен салыштырууну токтотуңуз
Өзүңүздү башкалар менен салыштыруу - бул убакытты текке кетирүү жана пайдасыз. Сиз өзүңүздү башкалар менен салыштыра албайсыз, анткени сизде эч кимде жок жеке жашоо тажрыйбасы жана жөндөмдөрү бар. Эгерде өзүңүздү башка адамдардан төмөн сезсеңиз, өзүңүзгө болгон ишеним жоголот. Башкалар менен салыштырууга болбогон уникалдуу адам экениңизге ишениңиз.
4 -кадам. Тыкан кийинүү
Ар күнү эртең менен өзүңүздү ишенимдүү сезген ылайыктуу жана тыкан кийимдерди кийиңиз. Сыртынан жакшы көрүнсөңүз, өзүңүзгө болгон ишенимиңиз жогорулайт. Кийген кийимиңизди ошол күнү күткөн өз ара аракеттенүүңүзгө дал келтириңиз. Мисалы, досторуңуз менен түшкү тамакка профессионалдуу костюм же кийим кийүүнүн кажети жок. Башка жагынан алганда, бизнес жолугушууга джинсы жана футболка кийүүдөн баш тартасыз.
Кийген кийимиңиздин түсүнө көңүл буруңуз. Көк түс бейпилдикти жана чыгармачылыкты билдирет. Жашыл түс сизге жаңы көрүнөт
Метод 2 4: Коомдук өз ара аракеттенүүгө көңүл буруу
Кадам 1. Унчукпаңыз жана бардык электрониканы таштаңыз
Эгерде сиз башка адамдар менен баарлашып жатсаңыз, уюлдук телефонуңузду, планшетиңизди, компьютериңизди же алаксыткан башка электрондук түзүлүштү алып салыңыз. Түзмөгүңүздө ойноп жатканда башка адамдар менен баарлашууга болбойт. Башкалар менен баарлашып жатканда, өзүңүздүн жагдайыңызга жана адамдарга көңүлүңүздү буруңуз. Алыстагы башка адамдар менен кийинчерээк байланышсаңыз болот.
Эгерде сиз iPhone колдонуучусу болсоңуз, телефонуңуздагы "Тынчымды алба" функциясын күйгүзүңүз. Бул функция келген чалууларды жана SMSтерди өчүрмөйүнчө бөгөттөйт. Ошентип, телефонуңузду текшерүүгө кызыкпайсыз
Кадам 2. Кийимиңиздин ыңгайлуу экенин текшериңиз
Албетте, джинсы өтө тар болсо же көйнөгүңүз кычышса, колуңуздагы абалга толук көңүл буруу кыйын болот. Ылайыктуу жана ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз, ошондо сиз кырдаалга көңүлүңүздү бура аласыз.
3 -кадам. Жооп берүүдөн мурун, жок эле дегенде, эки секунд тыныгыңыз
Башка адам менен сүйлөшүп жатканыңызда, башка адам сүйлөп жатканда, жообуңуз жөнүндө ойлобоңуз. Адамдын айткандарына толук көңүл буруңуз. Кезегиңиз келгенде, сүйлөөгө эки секунд калганда тыныгыңыз.
- Мисалы, эгер адам үй жаныбары менен сейилдөө тажрыйбасы жөнүндө айтып жатса, өз итиңиз менен сейилдөө тажрыйбаңыз жөнүндө ойлобоңуз. Алардын окуясына жакшылап көңүл буруңуз, анан өзүңүз менен бөлүшүңүз.
- Адамдын окуясына боор ооруп, анын сезимдерин сезүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, сиз өзүңүздүн башыңыздан өткөндүктөн, ошол эле суктанууну баштан кечирип жатканыңызды айтыңыз.
4 -кадам. Ой жүгүртүү ыкмаларын колдонуңуз
Өзүңүздүн жүрүм -турумуңузду билүү башкаларга көңүлүңүздү бурууну жеңилдетет. Ой жүгүртүү: тынч жерге барып, өзүңүздү ыңгайлуу абалга келтирип, анан көңүлүңүздү терең дем алууга буруңуз. Акылыңызды денеңиздин дем алып, бошогон сезимдерине буруңуз. Бир сөздү же мантраны кайталаңыз. Акылды тынчтандыруучу жана тазартуучу кайталануучу музыканы угуңуз.
Эч нерсе кылбоо үчүн күнүнө жок дегенде беш мүнөт бөлүңүз. Муну кылып жатканда өзүңүздү тынч сезишиңиз керек
Метод 3 3: Вербалдык байланышты өздөштүрүү
Кадам 1. Узун жооп берүүчү суроолорду бериңиз
Башка адамдар менен сүйлөшүп жатканда, бир сөз менен эмес, узунураак жооп бере турган суроолорду бериңиз (мисалы, ооба/жок). Дагы эле уланып жаткан баарлашууга байланыштуу суроолорду бериңиз. Мисалы, адамдан акыркы тасма, саякат же башка окуя тууралуу сураңыз.
- Ушул сыяктуу суроолор элди көп сүйлөөгө мажбурлайт. Ошентип, сиз дагы сүйлөшүүнү улантыңыз.
- Маектешиңиз тууралуу билип алыңыз. Ар ким өзү жөнүндө айтууну жакшы көрөт. Харизматикалык адам болуунун эң оңой жолу - бул башкалар сыймыктана турган адам болуу. Эгерде сиз кимдир бирөө менен биринчи жолу жолугуп жатсаңыз, ал адамдын принциптери, максаттары, мансап жолу же жашоо өнөктөшү жөнүндө сураңыз. Эгерде сиз сүйлөшүп жаткан кишини билсеңиз жана анча -мынча сүйлөшүүнүн кереги жоктой сезилсе, ал кишинин акыркы сапары же жубайы жөнүндө сураңыз.
2 -кадам. Текеберленбей ишенимдүү болуңуз
Кээде биз жетишкендиктерибиз үчүн куттуктоолорду алабыз. Ыраазычылык билдирүү менен куттуктоону кабыл алыңыз. Бирок, дагы эле жетишкендикке башкалардын салымын кошуу. Мисалы, сиз өзүңүздүн эмгегиңизди кеңири таанытуу үчүн башкаларга ыраазычылыгыңызды билдирсеңиз болот. Ошондой эле кесиптештердин жардамысыз долбоорду аягына чыгаруу мүмкүн эмес экенин билдириңиз. Мындай жооп сиздин жетишкендиктериңиз менен сыймыктанарыңызды, бирок текебер эмес экениңизди көрсөтөт.
- Өзүңүзгө болгон ишенимиңизди жана өзүңүздү төмөн баалоону тең салмактатыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү өтө төмөн сезсеңиз, анда адамдар сизди эч нерсе кылбай жатат деп ойлошот. Бирок, эгер сиз өзүңүзгө ашыкча ишенсеңиз, башкалар сизди текебер деп ойлошот. Сизди текебер деп эсептешет, мисалы, эгер сиз күнү-түнү бир проекттин үстүндө иштедиңиз жана натыйжасы сонун болгонун айтсаңыз.
- Момун болуу жана башкалардын салымдарын баалоо менен сиз достук жана ыраазычылыгыңызды көрсөтөсүз.
3 -кадам. Сиз адамдын сөздөрүн укканыңызды көрсөтүү үчүн, анын айткандарын кайра түзүңүз
Адамдар уккандан кийин өзүн жакшы сезишет. Башка адам менен сүйлөшкөндө, ал сүйлөп бүткөндөн кийин, ал адамдын айткандарын өз сөзүң менен кайтала. Мисалы, ал адам сизге үй -бүлөлүк көйгөйлөрүн айтып бергенден кийин, ал кандай сезимде болушу мүмкүн экенин айтып бериңиз.
Ал адам, балким, чыныгы сезимдерин айтат. Муну чагылдыруу менен, сиз угууну жана сүйлөшүүнү алдыга жылдыруу ниетин көрсөтөсүз
4 -кадам. Топтун баардыгын сүйлөшүүгө чакырыңыз
Чындыгында башкаларга караганда толуп кеткен адамдар бар. Группанын бардык мүчөлөрү менен сүйлөшүңүз. Эгер кимдир бирөө келбесе, бир нерсе сураңыз же кезектешип баарына сүйлөшүңүз, ошондо баары кошула алышат.
- Кызыгууну же зеригүүнү көрсөтө турган вербалдык эмес баарлашууга (дене тили) көңүл буруңуз. Мисалы, ылдый караган же колдорун кайчылаштырган адамдар көңүл буруудан зеригип же ыңгайсыз абалда экенинин белгиси.
- Адамдын саясий позициясы же жашоо образы сыяктуу талаштуу же потенциалдуу темалардан алыс болуңуз. Бул темалар адамдарды сүйлөөгө жалкоо кылышы мүмкүн.
Кадам 5. Жеке окуяңызды башкалар менен бөлүшүңүз
Балалыгыңыз же жумуштагы көйгөйүңүз жөнүндө айтып берсеңиз, аны чече алдыңыз. Бул адамдардын жооп берүүсүн жана позицияңызды түшүнүүсүн жеңилдетет жана сизди үлгү болууга татыктуу адам катары эсептейт.
Метод 4 4: Вербалдык эмес байланышты өздөштүрүү
1 -кадам. Көз тийүүнү сактоо
Ар дайым маектешиңиздин көзүнө терең караңыз. Көз тийүү башка кишиге анын айткандарына көңүл буруп жатканыңызды көрсөтөт. Мындан тышкары, көз тийүү дагы ишеним көрсөтө алат.
Күчтүү көз тийүү маалыматты эстеп калуу жөндөмүнө да байланыштуу
Кадам 2. Денеңизди башка адамга бир аз бүгүңүз
Орчундуу маек куруп жатканыңызды көрсөтүү үчүн денеңизди башка адамга бир аз ийип коюңуз. Сүйлөшүүгө денеңиздин реакциясын көрсөтүңүз. Мисалы, эгер адам таң калыштуу бир нерсе айтса, таң калгандыгыңызды көрсөтүү үчүн дароо артка тартыңыз!
3 -кадам. Баш ийкөө
Кимдир бирөө сүйлөп жатканда, башын ийкеп, ал угулуп жаткандай сезилет. Бул баш ийкөө сизди кызыктырганын жана көбүрөөк билгиси келгенин сездирет. Ар дайым себепсиз эле башыңды ийкебе. Туура убакта баш ийкегениңизди текшериңиз.
4 -кадам. Өзүңүздү чоңураак кылып көрсөтүңүз
Ыкма? Бутуңузду ийин деңгээлине чейин ачып туруп, колуңузду белиңизге коюңуз. Ошентип, сиз чоңураак болуп көрүнөсүз. Чоңураак көрүнгөн кишилер ишенимдүү көрүнөт. Мындан тышкары, сиз башка адамга дагы ачык көрүнөсүз. Эгерде колдоруңуз белиңизде болсо жана көкүрөгүңүздүн үстүнөн өтпөсө, сиз ачык жана достуктуу болуп көрүнөсүз.
- Бул позиция сизди ишенимдүү кылып көрсөтөт.
- Ишенимдүү жана достук мамиле адамдарды өзүнө тартып, сизге харизматикалык кылат.
5 -кадам. Денеңизди кыймылдатыңыз
Дене тилиңизди бир аз ашыкча сактоого аракет кылыңыз. Апыртылган дене тили адамдар үчүн жагымдуу көрүнөт, анткени ал шыктанууну билдирет. Ошондой эле эл үчүн сизди эстөө оңой болот. Алар сөздөрдү сиздин иш -аракеттериңиз менен байланыштырышат.
Кеңештер
- Ар дайым кайгырган адамдардан алыс болуңуз. Бактылуу адамдар менен баарлашыңыз. Бакыт жугуштуу.
- Харизма куруу убакытты жана күчтү талап кылат. Эгерде бул жөн эле боло бербесе, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз.
