Достор, жубайлар же туугандар тарабынан көңүл бурулбоо, албетте, абдан жагымсыз. Сиз жооп бергенге чейин байланышта болууга үндөсөңүз да, артка чегинүү акылдуулукка жатат. Адам өзүнүн сезимдерин иштеп жатканда күнүмдүк иштерди улантыңыз. Кыязы, ал сени түбөлүккө көз жаздымда калтырбайт. Кырдаал тынчыгандан кийин, маселени талкуулоо үчүн бетме-бет жолугушууну уюштурууга жана чогуу эки тарапка тең пайдалуу чечим табууга аракет кылыңыз.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Мейкиндик түзүү
Кадам 1. Ал сизди тоготпогон себебин ойлонуп көрүңүз
Жагдайга жараша себептери ачык болушу мүмкүн. Эгерде сиз, мисалы, аялыңыз менен катуу урушуп кеткен болсоңуз, анда ал эмне үчүн сиз жөнүндө оозун жапканын мурунтан эле билсеңиз керек. Бирок, эгер сиз көйгөйдүн эмне экенин билбесеңиз, анда анын ачуусун келтирген туура эмес бир нерсе кылганыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
- Мисалы, эгер досуңуз сизди тоготпосо, анда сиз анын аркасынан ушак айтып жатканыңыздан улам болушу мүмкүн. Сиз эмнени айтсаңыз, ал бирөөдөн уга алат.
- Эгер сиз кимдир бирөөнү пландарыңызга кошпосоңуз же анын чалууларына же билдирүүлөрүнө жооп бербесеңиз, алар таарынып калышы мүмкүн.
Кеңеш:
Кээ бир учурларда, сиз туура эмес иш кылган эмес болушуңуз мүмкүн. Эгерде сизди тоготпогон адам сизге жаккан карама -каршы жыныстагы адам болсо, анда аны унутуп койгонуңуз оң. Сиз жакшы маанайдагы бирөөгө татыктуусуз.
2 -кадам. Ал тынчтансын
Сиздин көз жаздымда калууңуздун себеби кандай болбосун, азыр эң жаман нерсе - аны бузууну улантуу. Түшүндүрүү үчүн SMS жазбаңыз, кайра -кайра чалбаңыз же суроолорду берүүнү улантыңыз. Ага өз сезимдерин иштеп чыгууга убакыт бериңиз жана ал сиз менен кантип байланышкысы келет, же жокпу.
- Бир билдирүү же бир чалуу жакшы, бирок "Эмнеге мени жаптың?", "Мен эмне туура эмес кылдым?" Же "Сураныч, сүйлөш!" Сыяктуу ырааттуу билдирүүлөрдү жөнөтпөңүз. Бул билдирүүлөр аны кыжырдантып гана тим болбостон, сизди үмүтсүздөй сезет.
- Маселени этибарга албай, аны мүмкүн болушунча эртерээк чечпөө кыйын. Бирок, сиз башка адамдарды башкара албайсыз. Андыктан, ага өзү үчүн бир аз орун бергени жакшы.
3 -кадам. Жумушка, мектепке же хоббиге алаксытыңыз
Эмне үчүн сизди тоготпой жатканыңызды же ал сизди тоготпогону менен алектенип жатканыңызды билүү үчүн көп убакыт жана күч талап кылынат. Бирок, бул жемиштүү эмес жана сизди азапка салат. Күнүмдүк иштерди жана иштерди улантыңыз. Жумушка же мектепке көңүл буруу - бул көйгөйлөргө токтолбоонун жемиштүү жолу.
Бош убактыңызды балык кармоо, бышыруу, топ ойноо, жыгач иштетүү, поэзия жазуу, сууда сүзүү, токуу же код менен машыгуу болсун, өзүңүзгө жаккан нерсе менен өткөрүңүз
4 -кадам. Сизди сүйгөн башка адамдар менен убакыт өткөрүңүз
Жашооңуздагы маанилүү адамга көңүл бурбай коюу оор, бирок, балким, ал сиздин жаныңызда жалгыз эмес. Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө чалып, жолугушууга чакырыңыз. Убактыңызды бөлүп, мамилеңизди бекемдеңиз жана алар менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз.
Өзгөчө маанилүү мамиледе кыйынчылыкка туш болгондо, эмоционалдык муктаждыктарыңыз канааттандырылсын
Кадам 5. Мындай жүрүм -турумга алдын ала кандай реакция кыларыңызды ойлонуп көрүңүз
Эгерде ал мурун сиз жөнүндө унчукпай жүргөн болсо жана сиз аны сүйлөшүү үчүн бардык нерсени жасап жатсаңыз, анда ал сиздин дагы бир жолу кылышыңызды каалайт.
Бул анын көңүлүн сурабоонун бир себеби. Балким, ал сиздин жообуңузду күтүү үчүн унчукпай койгон болушу мүмкүн. Мындай реакция ага дени сак эмес, көңүл бурбоо менен каалаганына жетээрин көрсөтөт
2 ичинен 2 -бөлүк: Жандуу баарлашуу
Кадам 1. Ага чалып, жеке жолугушууну сураңыз
Эгер сиз ага кам көрүп, чыр -чатакты чечүүнү кааласаңыз, анда аракет кылууңуз керек. Жеке сүйлөшүү смс жазуудан же чалганга караганда жакшыраак, анткени сиз бири -бириңиздин мимикаңызды көрүп, бири -бириңиздин сөздөрүңүз менен иш -аракеттериңиздин канчалык чынчыл экенин аныктай аласыз.
- Жолугушууну телефон же телефон аркылуу уюштурсаңыз болот. Айтып көрүңүз: “Мен сенин жинди экениңди билем жана сүйлөшүшүбүздү каалайм. Эртең ишембиде саат 10до кафеде жолугушсам болобу? »
- Эч ким "үйдө мыкты" болбошу үчүн нейтралдуу жерди тандаңыз.
Кеңеш:
Ал сиздин сурооңузга жооп бербеши же жолугушуудан баш тартуусу мүмкүн. Эгер ушундай болсо, мындан башка эч нерсе кыла албайсың. Эгер сиз бул маселе боюнча кийинчерээк аны менен сүйлөшүүгө даяр болсоңуз, ага кабарлаңыз, ошондо ал даяр болгондо сиз менен байланыша алат.
2 -кадам. Ал эмне үчүн сизге көңүл бурбай жатканын сураңыз
Ал сүйлөөгө макул болгондон кийин, маселени дароо талкуулаңыз. Эгер сиз буга чейин болжой алсаңыз да, анын көз карашынан түшүндүрүп берүүсүн сураныңыз. Сиз чыныгы көйгөйдү же эмне үчүн ал сизге көңүл бурбоону көйгөй менен күрөшүүнүн туура жолу деп ойлобойт болушуңуз мүмкүн.
3 -кадам. Анын айткандарын кунт коюп ук
Ал дагы эле сүйлөп жатканда коргонууга же жокко чыгаруу жөнүндө ойлобоңуз. Бул кыйын, айрыкча ал сени айыптап же туура эмес ойлоп жатса. Бирок, угууга, анын эмнени билдирерин түшүнүүгө жана кырдаалды анын көз карашы менен кароого аракет кылыңыз.
- Түшүнсөңүз же макул болсоңуз, анын көзүнө карап башын ийкеп, угуп жатканыңызды билдирүү үчүн дене тилин колдонуңуз.
- Түшүндүрүү керек болсо, суроо берүүдөн коркпоңуз. Түшүнүү үчүн анын айткандарын дагы кайталаса болот.
Кадам 4. Туура эмес болсо кечирим сураңыз
Эгер сиз анын ачуусун келтирген же ооруткан бир нерсе кылсаңыз, анда сиз да жооп беришиңиз керек. Өз катаңызды таанып, чын жүрөктөн кечирим сураш үчүн эгоңузду четке коюңуз. Эгерде анын сезимдери моюнга алынса, анда мамиле оңолот.
Айт: “Кечир, мен сени кечээ чакырбадым, Ян. Эми мен сенин жүрөгүңдү оорутканымды билдим »
Кадам 5. Окуяны сиз тараптан айтып бериңиз
Ал арыз жазгандан кийин жана угулганын сезген соң, бул чыр сизге кандай таасир эткенин түшүндүрүңүз. Аны күнөөлөбөстөн, өз пикириңиз менен бөлүшүңүз. Сезимдериңизди чыңдоо үчүн "мен" тилин колдонуңуз жана аларга көңүл бурулбаганда кандай сезимде экениңизди айтууну унутпаңыз.
Мисалы, “Сен сүйлөшкүң келбегенде, мен кайгырдым жана тынчсыздандым. Бул достук мен үчүн баалуу жана мен ишти оңдогум келет »
Кадам 6. Мүмкүн болсо, чогуу компромисс же чечим табыңыз
Бул учурда, балким, сиз мамилени оңдоого болобу же жокпу, соттосоңуз болот. Кээ бир учурларда кечирим суроо жетиштүү болот. Башка учурларда, мамилени оңдоо үчүн убакыт жана чечкиндүүлүк керек. Кандай кадамдарга баруу керек экенин чогуу ойлонгула.
- Ар бир тарап эң ылайыктуусун аныктоо үчүн чечимдерди жана компромисттерди сунуштай алат.
- Убадалар оңой, бирок аларды аткаруу кыйын. Ишенимди калыбына келтирүү үчүн иштөөгө даяр экениңизди текшериңиз, эгерде бул көйгөйдүн булагы.
Кадам 7. мамилени сактоого татыктуу эмес экенин кабыл алыңыз
Эгер ал сизди каалабаган нерсеге мажбурлоого көңүл бурбай койсо (же каалабаган нерсени жасабаса), анда ал сизди манипуляциялап жатат. Бул туура эмес мамиленин белгиси. Эгерде сиз досуңуздун же үй -бүлөңүздүн мүчөсү мындай жүрүм -турум менен көп алектенгенин байкасаңыз, айрыкча аны менен беттешкенден кийин, жашооңуз ансыз жакшыраак болушу мүмкүн.
