Эмне үчүн кээ бир адамдар сүйбөгөндөй иш кылышат? Эмне үчүн кимдир бирөө башка бирөөнүн колун сунуп, аларга жылуу мамиле кылуу аракетин саботаж кылсын? Чындыгында, бул суроого эч кандай жөнөкөй жооп жок - кээ бирөөлөрдүн себеби жакындыктын жаңылыштык коркуусу болушу мүмкүн, кээ бирлери үчүн бул жүрүм -турум ага зыян келтирген өткөн окуялардан же ал тургай алаксыткан нерселерден келип чыгышы мүмкүн. көзөмөлдөө. Кандай гана себеп болбосун, сүйгүсү келген адамды сүйүүгө аракет кылуу - эң асыл (бирок эң кыйын) нерсе. Бул адамга, баарынан көбүрөөк муктаж болгон адамга сүйүү көрсөтүү үчүн төмөндөгү 1 -кадамдан баштаңыз.
Кадам
Метод 3: мамилелерди куруу
1 -кадам. Анын жакшы жактарын издеңиз
Сүйүү оңой деп ойлобогон адам менен мамиле түзүүдө, биринчи кадамыңыз артка чегинип, бүтүндөй адам жөнүндө ой жүгүртүүгө аракет кылуу керек. Өзүңүзгө суроо бериңиз: бул адам чын эле сүйгүс бекен? Ал башкалардын аны сүйүүгө болгон аракетине активдүү каршылык көрсөтүп жатабы, же жөн эле бир аз олдоксон жана текеберби? Бул кишинин позитивдүү сапаттары жокпу же мен жөн эле карап көрүүгө убакыт бөлбөй жатамбы? Анын дайыма эле жаман эмес экенин тастыктаган жолдорду, атүгүл кичинекейлерин да ойлогонго аракет кылыңыз. Бул оң жагы анын жасаган кичинекей боорукердиги, көрсөткөн таланты, ал тургай айткан жөнөкөй таттуу сөзү болушу мүмкүн.
Кимдир бирөөнү "сүйгүс" деп ойлоодон баштасаңыз, аны сүйүүгө аракет кылуу бир топ оңой. Ошондуктан сүйүүгө аракет кылып жаткан адамдын кичине оң жактарын издегениңиз оң. Ал адамдын оң сапаттарын билүү менен, сиз аларды оюңуздагы "сүйгүс" белгиден бошотосуз
2 -кадам. Анын мамилесинин түпкү себебин табыңыз
Ачууланган же көңүлү чөгүп жооп берген адамды ага жетүү үчүн сүйүү, ал эмне үчүн мындай кылып жатканын түшүнгөндө, бир топ жеңилирээк болот. Алардын айрымдары башкаларды артка тартышат, анткени алар мурда жабыркап келишкен жана ошол эле ооруга өздөрүн ачуудан коркушат, башкалары болсо эч качан үйрөтүлбөгөндүктөн кантип жылуу мамиледе болууну билбеши мүмкүн. Акырында, кээ бир адамдар чыныгы инсандык бузулуулардан, психикалык оорулардан же зомбулуктун кесепетинен сүйүүсүз иш кылышы мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Мындай учурда, эгер анын эмне үчүн ушунчалык катуу иш кылып жатканынын себептерин түшүнсөңүз, аны сүйүүгө аракет кылуу оңой болот.
Анын мындай кылганынын себебин билүүнүн бир жолу - аны менен таанышуу. Бул учурда, сиз сүйүү оңой эмес адамдарга кантип жетүү керектиги боюнча төмөндөгү бөлүмдү окууну кааласаңыз болот. Бирок, эгерде адамдын жанында болуу ушунчалык кыйын болсо, аны менен байланыш түзүү мүмкүн эмес болсо, анда сиз аларды тааныган адамдар менен, мисалы, досторуңуз (достору бар деп ойлошсо), үй -бүлө, кесиптештер, үйдөгүлөр, жана башкалар ж
3 -кадам. Каар менен мээримдүүлүк менен мамиле кылыңыз
Эгерде сиз менен байланышып жаткан адам сиз менен байланышууга аракет кылган сайын кол салууга жакын болсо, жооп кайтарууга каршы туруңуз. Сүйүүсүз деп белгиленген кимдир бирөө, балким, мыскылдуу комментарийлерге, мазактоолорго жана оозеки кордуктарга чыдап көнүп калгандыктан, өч алуу сизди эч нерсеге жеткирбейт. Тескерисинче, бул адамга жакшы мамиле кылууга аракет кылыңыз. Анын кастыгына жылмаюу, жылуу сөз, ал тургай, аны түйшөлткөн нерселерди чечүүгө жардам берүү үчүн жооп бериңиз. Бул ал үчүн адаттан тыш окуя болушу мүмкүн болгондуктан, ал таң калып, аны андан ары сүйлөшүүгө ачат. Жок дегенде жакшы мамилеси ага ачуусу менен ар ким эле жооп бербей турганын далилдейт.
Мисалы, сиз мектептин коридорунда бара жатасыз дейли, сизге жакындап келаткан окуучу катары атагы чыккан окуучуну көргөндө. Сиз "Салам!" Дейсиз жана ал сага ачууланып карайт. Бул жерде, мүмкүн болсо, тартынбастан позитивдүү реакция кылуу керек. Мисалы: "Жакшы күн!" бул жөн эле коомдук баарлашуу үчүн бир аз жабышчаак көрүнүшү мүмкүн, бирок бул адамга бул кимдир бирөөнүн ошол күнү айткан жалгыз жакшы сөзү болушу мүмкүн
4 -кадам. Башкаларга жакшы үлгү көрсөтүңүз
Жогоруда айтылгандай, сүйүүсүз деп эсептелген адамдар көбүнчө тамашага, шылдыңга же оозеки кордукка дуушар болушат. Мындай терс көңүл аларды башкалары менен позитивдүү социалдык өз ара аракеттенүүдөн алыстатып, кадимки жана ылайыктуу болушу мүмкүн болгон башкалардын терс мамилеси алардын жагымсыз жүрүм -турумун күчөтөт. Мындай учурларда, айланасындагылардын мамилесин өзгөртүү, ошол адамга гана топтолуунун ордуна, жакшы таасирин тийгизиши мүмкүн. Башкаларга кыйын болсо да, аларга боорукердик менен мамиле кылуу боюнча сизден үлгү алууга үндөөгө аракет кылыңыз.
Мисалы, сиз класста профессорду күтүп отурасыз дейли, жогорудагы мисалдан алыстаган студент жана кээ бир таанымал балдар. Эгерде сизде мүмкүнчүлүк болсо, балким, сиз алыста калган балага боорукердик менен мамиле кылуунун үлгүсүн көрсөтүшүңүз керек, популярдуу балдар аны шылдыңдоо мүмкүнчүлүгүнө ээ боло электе, аны менен достук сүйлөшүүнү баштоого аракет кылыңыз. Ал терс реакция кылган күндө да, анын ачуусу менен мамиле кылуунун үлгүсүн көрсөтүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар
5 -кадам. Адамды ук
Кээ бир социалдык жактан обочолонгон жана сүйбөгөн адамдар ушундай мамиле кылышат, анткени алар башкалар менен чыныгы мамилелерди түзө алышпайт деп ойлошот жана сейрек учурларда, аларды укпай коюшат. Кээде ал сиз менен болгон мамилесинде кандай душмандыктын "тереңдигинде" айткысы келип жатканын аныктоо кыйынга турса да, угууга аракет кылып жатканыңызды ачык көрсөтүү таасир калтыруу үчүн жетиштүү.
Мисалы, түшкү тамакка, сиз бурчта жалгыз отурганын көргөнүңүз үчүн жогорудагы мисалдан алыстап кеткен окуучунун жанына отурдуңуз дейли. Башында ал сизди унчуккан жок, бирок акыры: "Оо, Кудайым, менин жалгыз калгым келгенин көрбөй жатасыңбы?" Сиз жайбаракат жооп берип, "Эй, кечиресиз, мен чындап эле билбейм - мен жаңы бирөө менен таанышууга аракет кылып жатам. Бирок, эгер кааласаң барам" деген сыяктуу сөздөрдү айтууга аракет кылсаңыз болот. Бул адам дароо кечирим сурап, отурууңузду суранбашы мүмкүн, бирок, жок дегенде, сиз анын айткандарын чындап эле кабыл алгандыгыңызды, ага көңүл бурбоону же анын сөздөрүн этибар албоону билесиз
Кадам 6. Психикалык/инсандык бузулуунун белгилерин таануу
Тилекке каршы, кадыр -баркка ээ болгон кээ бир адамдар, биологиялык көйгөйлөрдөн улам, ушундай мамиле кылышат, бул көпчүлүк адамдар сыяктуу иш алып барууну өтө кыйын, мүмкүн эмес. Мындай учурларда анын жаман жүрүм -туруму тандалма болушу мүмкүн, андыктан ага терс реакция кылуу туура эмес, катаал. Эгерде сиз жакшы көрүлбөгөн репутациясы бар адам төмөнкү оорулардын бирин көрсөтөт деп ойлосоңуз жана жардам албай жатсаңыз, кеңешчи, социалдык кызматкер же пастор сыяктуу тийиштүү органга кайрылыңыз:
- Клиникалык депрессия: Кээде ачууланууга, кайгырууга, мотивациянын жоктугуна, өзүн жек көрүүгө жана ойлонбогон жүрүм-турумга себеп болот.
- Антисоциалдык мүнөздөгү бузулуу: Башкалардын сезимдерине кам көрбөөнү, кыжырданууну жана агрессивдүүлүктү, начар импульстук көзөмөлдү, эч кандай күнөө же өкүнүүчүлүктү, жана ачуулуу жана өзүмчүл жүрүм -турумду пайда кылышы мүмкүн.
- Нарциссизмдин жеке баш аламандыгы: өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатууга, башкалардын көрө албастыгына, суктанууга болгон күчтүү каалоого, эмпатиянын жоктугуна жана басынтууга же кароосуздукка апыртылган жоопту алып келиши мүмкүн.
- Индивидуалдуу бузулуу: Уялуудан же баш тартуудан өтө коркуу сезимин, ашыкча токтоо жана баш ийүүчү инсандыкты, дайыма тынчсызданууну, тобокелчиликке баруудан коркууну жана социалдык жагдайларда ыңгайсыздыкты пайда кылышы мүмкүн.
7 -кадам. Травма жана зомбулуктун белгилерин таануу
Балким, оңой сүйүлбөгөн инсандардын эң трагедиясы - кандайдыр бир травма же тышкы зомбулуктан улам ушундай болуп калган адамдар. Өзгөчө бала кезиндеги өтө травматикалык окуялар адамдардын ой жүгүртүүсүнө, жүрүм -турумуна жана айланасындагыларды кабыл алуусуна чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Тажрыйбасыз адамга мурунку зомбулуктун белгилерин аныктоо кыйын болсо да, төмөнкү белгилер тынчсызданууга жана дароо кийлигишүүгө негиз болуп саналат, андыктан квалификациялуу адиске кайрылыңыз (мисалы, мугалим, социалдык кызматкер ж.б.).
- Физикалык зомбулук: сырдуу же түшүнүксүз жаракат же оору. Жаракат алуу көбүнчө "кокустук" деп четке кагылат. Жаракаттын белгилерин жашыруу үчүн кийимдерди кийиши мүмкүн (узун жеңдер, күндөн коргоочу көз айнектер ж. Б.) Жана/же жумуштан, мектептен же коомдук иш -чаралардан кетүү.
- Эмоционалдык зомбулук: өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү, тынчсыздануу жана социалдык алыстоо. Жеке мамиленин контекстинде, бул адам өнөктөшүнө жагуу үчүн ашыкча тынчсызданышы мүмкүн, өнөктөшсүз сыртка чыгуудан качышы мүмкүн, үй -бүлөсүнө, досторуна жана/же жеке буюмдарына жеткиликтүүлүгү чектелүү болушу мүмкүн жана "отчет бериши" мүмкүн. алардын өнөктөшү тез -тез.
3 -метод 2: Өзүнө жетүү
Кадам 1. Бул кишини топтук иш -чарага чакыруудан баштаңыз
Эгерде сиз сүйүүсүз адамды кабыгынан чыгарууга аракет кылып жатсаңыз, жалгыз убакыт өткөрүү сизге ыңгайсыз жана экөө тең стресстүү болушу мүмкүн. Анын ордуна, аны көп адамдар катышкан иш -чарага чакырууга аракет кылыңыз. Иш -чарада аны жылуу кабыл алуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз, бирок ага өтө кам көрбөгөнгө аракет кылыңыз, анткени бул ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн жана келечектеги окуяларга кайра келүүсүнө тоскоол болот.
Мисалы, сиз кече өткөрүп жатасыз дейли жана жакшы мамиленин белгиси катары жогорудагы мисалдан алыс жана ыңгайсыз мүнөздү чакырыңыз. Ал чындыгында келгенде, сиз жагымдуу таң каласыз. Бирок, сиз ага ашыкча реакция кылбаңыз, болбосо ал көңүл борборунда экени жөнүндө түшүнүккө ээ болот, бул анын тажрыйбасында жаман нерсе. Тескерисинче, сиз келген тааныштарды кандай тосуп алсаңыз, ошондой тосуп алыңыз. Кеченин жүрүшүндө сиз аны унутуп калгандай сезсеңиз, аны менен жагымдуу маек курууга, аны досторуңузга тааныштырууга жана топтук баарлашууга алып барууга аракет кылсаңыз болот. Ал, балким, сиздин жардамыңызды баалайт
Кадам 2. Этаптар боюнча тааныш окуяны куруңуз
Убакыттын өтүшү менен, адам топтук иш -чараларга ыңгайлуу боло баштаганда, сиз аларды табигый түрдө ачып, жагымдуу болуп калышы мүмкүн, же жок. Эгерде бул биринчи мүмкүнчүлүк болсо, анда сиз аны аз адамдар менен болгон иш -чарага чакырууга аракет кылсаңыз болот, ал башка адамдар менен көбүрөөк маектешүү үчүн. Сиз буга мажбур болбошуңуз керек - чындыгында, эгер сиз аларга чынында кам көрбөсөңүз, анын жакын досу катары аракеттенүү абийирсиздик жана сыйлабастык. Экинчи жагынан, эгер сиз мурда сүйбөгөн адам менен тил табыша баштасаңыз, анда аракет кылуудан тартынбаңыз.
Жогорудагы мисалда, мисалы, эгер адам бир нече партияга чакырууга оң жооп берсе, сиз аларды боулинг ойногондо же барга барганда жакын досторуңуздун чакан чөйрөсү менен жолугушууга чакыргыңыз келиши мүмкүн. Эгерде ал жакшынакай бойдон кала берсе, балким, сен башка досторуңа окшош мамилени уланта аласың
3 -кадам. Терс реакциялардан көңүлүңүздү чөгөрбөңүз
Жогорудагы кадамдар сиз менен сүйлөшүүгө мурда сүйбөгөн адамды чакыргандан кийин жагымдуу реакция аласыз деп болжолдонот. Бирок жакшы реакция албай калуу мүмкүнчүлүгү дагы бар. Ал эски жүрүм -турумуна кайтып келиши же башкаларга ыңгайсыз маанай жаратып, коомдук иш -чараларда адамдарга кол сала башташы мүмкүн. Бул учурда, сиз аракетти токтотуп, аны кайрадан коомдук иш -чараларга чакыруудан баш тарта аласыз, же эгер анын жүрүм -туруму абдан кыжырды келтире турган болсо, сылык түрдө андан кетүүсүн суранышыңыз керек болот.
Кээ бири саботаж кылгандан кийин, мүнөзү оор адамдарды коомдук иш-чараларга чакырууну таштоо жаман маанай эмес-сиз жөн гана тажрыйбадан үйрөнөсүз. Мындай учурда, анын дайыма катышуусу бардык катышкандарды (анын ичинде сүйүүсүз адамдын өзүн) стресске дуушар кылышы мүмкүн
3 методу 3: Диний мамилени колдонуу
Кадам 1. Ыйык Жазмадан жетекчилик издеңиз
Кээ бирөөлөр диний себептерден улам сүйүүсүз деп эсептеген адамдарга кайрылуу зарылдыгын сезишет - мисалы, алардын дини кыйынчылык учурунда башкаларга мээримдүү колун сунууну буюргандыктан же өзүмчүлдүк кылууну каалашат. Дүйнөнүн бардык негизги диндери өз жолдоочуларын башкаларга сүйүү жана боорукердик менен мамиле кылууга үндөйт, андыктан эгер сиз башкаларды сүйүү үчүн кыйын учурда илхам издеп жатсаңыз, диниңиздин аяттарына кайрылыңыз. Төмөндө дүйнөнүн ар кандай диндеринен келген сүйүү жана боорукерлик темасындагы диний цитаталардын кичинекей гана тандоосу (башка көптөгөн адамдар бар).
- Кристен: Эгерде кимдир бирөө: "Мен Кудайды сүйөм", - десе жана бир тууганын жек көрсө, ал - жалганчы; Анткени ким көргөн бир тууганын сүйбөсө, ал көрбөгөн Кудайды сүйө албайт.
- Ислам:: "Силердин эч кимиңер өзү үчүн жакшы көргөн нерсени бир тууганы же кошунасы үчүн сүймөйүнчө ыйманы жок."
- Жөөт: "Силерди жек көрүү деген эмне, жакыныңарга кылбагыла. Бул Тоораттын мааниси; калгандары жөн гана түшүндүрмө. Барып, үйрөнгүлө".
- Индуизм: "Адам башкалардын кубанычын жана кайгысын өзүнө таандык катары көргөндө, ал эң жогорку руханий биримдикке жеткен болот."
- Будда: "Боорукердик - бул бардык жандыктарга ырайымдын жана сүйүүнүн гана даамын таткан акыл".
- Сикх: "Атүгүл байлыкка жана эбегейсиз күчкө ээ болгон падышалар менен императорлорду Кудайга болгон сүйүүгө толгон кумурскалар менен салыштырууга болбойт."
-
Эскертүүлөр:
"Сүйүүсүздү сүйүү" христиандык контекстте көп колдонулган сөз болгондуктан, бул бөлүмдүн калган бөлүгү христиан түшүнүктөрүнө жана терминологиясына кайрылат. Бирок, дээрлик бардык негизги диндер башкаларга, өзгөчө баарына эң муктаж болгон сүйүлбөгөндөргө болгон сүйүүнү жактаганын түшүнүү керек.
2 -кадам. Кудайды тууроо менен сүйбөгөн адамдарга сүйүү көрсөт
Ааламды жараткан Кудай - бардык сүйүүнүн булагы. Чынында, биз башкаларды биз сүйбөгөндөй кылсак да, аларды сүйүүгө аракет кылганыбызда, биз Аллахтын эң улуу сапаттарын туурап жатабыз, бул - ар бир адамды чексиз сүйүү. Эгерде сиз татыктуу көрүнбөгөн же аны баалабаган адамга болгон жакшылыкты актоодо кыйналып жатсаңыз, анда өзүңүздүн иш -аракетиңизди башкаларга караганда Кудайдын сүйүүсүнө көбүрөөк көңүл буруп көрүңүз.
3 -кадам. Сүйбөгөн адамдар башкалардын эң сүйүүсүнө муктаж экенин моюнга алыңыз
Жогоруда айтылгандай, Кудай ар бир адамды чексиз сүйөт. Бирок, Аллахтын жолунан адашкандар, Анын сүйүүсүнөн качып, ага эң муктаж. Сүйүү аркылуу гана (эч качан мажбурлоо же зомбулук аркылуу) бул адамдарды Кудайдын жарыгына кайра алып келүүгө болбойт, ошондуктан аларга сүйүү көрсөтүү менен алар үчүн руханий эшиктерди ачасың.
Христиандыкта, ката кетиргенден кийин Кудайдын сүйүүсүнө кайтып келүү, адатта, баарынын эң чоң жеңиштеринин бири болуп эсептелет (библиялык мисал үчүн адашкан уулдун мисалын караңыз). Башка адамга сүйүү көрсөтүү менен, сиз ал жеңишти ошол адамга көбүрөөк жасайсыз
4 -кадам. Ишеним катары адамды сүйүү үчүн болгон аракеттериңизди караңыз
Өзүңүздү кыйын кылып жаткан адамга сүйүүңүздү көрсөтүүгө түрткү берүүнүн бир жолу - бул иш -аракетиңизди ишенимдин күчтүүлүгүнүн белгиси же далили катары кабыл алуу. Эгерде сиз адатта жүрүм -турумуңуздан улам кимдир бирөөнү сүйө албай кыйналсаңыз, муну ишенимдин чакырыгы катары караңыз - бул адамды жакшы көрүүгө болгон күч -аракетиңиз берилгендигиңизди далилдөөнүн бир жолу.
5 -кадам. Кудай адамды сүйөрүн түшүнүңүз
Кээ бир адамдардын кылыктары ушунчалык азаптуу, аларды сүйүү абдан кыйын. Айрыкча, эгер алар сизге жеке зыян келтирсе. Өзүңдү бирөөнү чындап сүйүүгө мажбурлай албасаң да, Кудай сени сүйгөндөй ошол адамды сүйөрүн унутпа. Ушул себептен улам, жок дегенде сүйгүс адамдар, эгерде сиз аларды чындап сүйүүгө өзүңүздү алып келе албасаңыз да, сиздин мээримдүүлүгүңүзгө жана кечиримдүүлүгүңүзгө татыктуу.
Кечиримдүүлүк жөнүндө шыктандыруучу окуя үчүн, Роберт Руленин окуясын карап көрүңүз, ал сериалдык киши өлтүргүч Гари Ридгвайды кызы Линда Ролун өлтүргөнү үчүн кечирген, анткени кечиримдүүлүк "Кудай [айткандай]" дейт
6 -кадам. Алтын эрежени унутпаңыз
Башкаларга сиз кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле кылыңыз - жер жүзүндөгү дээрлик бардык маданияттар жана диндер ошол эле эрежелердин вариацияларына ээ (кээ бирлери жогоруда келтирилген цитаталардын тизмесинде көрсөтүлгөн). Башкалар сизге эмне кылышпасын, эмне айтышпасын, Алтын Эрежеде аларга кандай мамиле кылгың келсе, ошондой мамиле кылышың керек деп айтылат. Эгерде кимдир бирөө иш жүзүндө сүйбөсө, анда алтын эрежени эстеп калуу, ошол адамдын кастыгына каршы сүйүүнү жана боорукердикти кеңейтүү үчүн болгон аракеттериңизди актоого жардам берет.
