Экзема, ошондой эле атопиялык дерматит катары белгилүү, кургак, кызыл жана кычыштырган тери менен мүнөздөлүүчү өнөкөт саламаттык көйгөйү. Экземанын так себеби белгилүү эмес, бирок экзема кээ бир триггердик факторлорго дуушар болгондон кийин пайда болот. Бирок, бул факторлордон алыс болуп, бул ооруну дарылоо үчүн бир катар дарылоолорду колдонсоңуз болот.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Экземаны дарылоо
Кадам 1. кычышууга каршы кремди колдонуңуз
Кортикостероиддик кремдер экземадан кычышууну басаңдатууга жардам берет. Клиникалык изилдөөдө респонденттердин 80% ы экзема же дерматит гидрокортизон колдонгондон кийин жакшы жооп бергенин айтышкан. Врачтан экземаны дарылоо үчүн кортикостероиддүү кремди же майды колдонуу керекпи же жокпу сураңыз.
- Врач сизге кортикостероид кремин жазып берет. Бирок, 1% гидрокортизон креми сыяктуу рецептсиз сатылган продукцияларды да колдонуп көрсөңүз болот.
- Эгерде сиз рецептсиз гидрокортизон кремин колдонуп жатсаңыз, аны 7 күндө 2-3 жолу колдонуңуз. Эгерде 7 күндүн ичинде кычышуунун жакшырышын же азайышын байкабасаңыз, кремди колдонууну токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Эгер системалуу кортикостероиддик дарылар керек болсо, дарыгериңизден сураңыз. Бул дары-дармектер биржадан дарыларга караганда күчтүү жана оор же катуу экземаны дарылоодо колдонулушу мүмкүн. Бул дарылар таблетка, лосьон же укол түрүндө болушу мүмкүн.
- Биржадан тышкаркы азыктарда камтылган стероиддердин дозасы, адатта, аз болсо да, бул продуктту пакетте көрсөтүлгөндөй же врачтын көрсөтмөсү боюнча колдонуңуз. Кортикостероиддик дарыларды колдонуу теринин түсүн өзгөртүп, дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
2 -кадам. Врачтан антибиотиктер жөнүндө сураңыз
Экзема териде кычышууну пайда кылат. Демек, сиз кычыштырган терини чийип, зыян келтирсеңиз, анда бактериялык тери оорусуна чалдыгуу коркунучу бар. Дарыгер инфекцияны дарылоо үчүн антибиотиктерди ичүүнү сунуштайт.
Врачтын көрсөтмөсү боюнча антибиотиктерди алыңыз жана инфекцияңыз жакшырып кеткендей көрүнсө да, бардык дарылоону аягына чыгарыңыз
Кадам 3. Кальцинурин ингибиторун дарыларды колдонуу керекпи же жокпу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Бул крем кычышууга жардам берет жана экземанын көрүнүшүн азайтат. Бирок, врачтын көрсөтмөсүнөн гана алына турган бул кремди башка дары -дармектерди терс таасиринен улам колдонууга мүмкүн болбогондо гана колдонуу керек.
Кальцинурин ингибиторлоруна такролимус (протопик) жана пимекролимус (элидел) кирет
4 -кадам. Жарык терапиясын колдонуп көрүңүз
Фототерапия дененин ашыкча иммундук системасын басуу жана теринин сезгенүүсүн азайтуу үчүн табигый күн нурун же жасалма ультрафиолет нурун колдонот. Натыйжада, фототерапия исиркектерди жана кычышууну азайтат.
Узак мөөнөттүү фототерапия зыяндуу таасирин тийгизет (анын ичинде теринин картаюусу жана рак коркунучу). Андыктан жарык терапиясын жасоодон мурун доктурга кайрылыңыз. Бул зыяндуу таасирлерден улам балдарга фототерапия сунушталбайт
5 -кадам. Агартылган сууга чылап коюңуз
Агартуучу аралаштырылган сууга чылануу теридеги бактериялык инфекциялардын азайышына жардам берет. Бул ыкма экземанын симптомдорун жоюуга жардам береби же жокпу билиш үчүн жумасына 2-3 жолу агартуучу сууга чылап көрүңүз.
- Суу толтурулган ваннага 1/2 стакан агарткычты куюңуз (кадимки үй агарткычын колдонуңуз, концентрацияланган эмес). Экзема менен жабыркаган терини (беттеги экзема эмес) 10 мүнөт чылап коюңуз. Жылуу суу менен чайкап, нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Мындан тышкары, сиз да сулу боткосу менен чылап көрүңүз. Сулунун унунун ингредиенттери сезгенүүгө каршы жана кычышууга каршы болгондуктан теридеги экземанын белгилерин жеңилдетет.
Кадам 6. Муздак компресс колдонуңуз
Кычышууну басаңдатуу үчүн экземага жакын жерди муз пакети менен кысыңыз. Ошондой эле муздак сууга малынган таза, нымдуу чүпүрөктү колдонсоңуз болот.
Муздак компресстер терини коргоого жардам берет жана теринин кычышуусун алдын алат
7 -кадам. Чийбеңиз
Кычышкан терини тырмоо азгырыгы болушу мүмкүн, бирок мүмкүн болушунча андан качууга аракет кылыңыз. Чийүү териге зыян келтирип, бактериялык инфекцияны алып келиши мүмкүн.
- Териңизди кыска кармаңыз, теринин зыянын азайтууга жардам бериңиз.
- Сиз уктап жатканда териңизди тырмабаш үчүн түндө кол кап кийишиңиз керек болот.
- Тыртып албаш үчүн жабыр тарткан терини экзема менен жабуу керек болушу мүмкүн. Экземага жакын теринин жерлерин уктап жатканда бинт же марля менен жаап коюңуз.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Экземанын триггерлерин билүү
Кадам 1. Экземанын козгогучтарын жашоо образыңыздан аныктаңыз
Экземанын көрүнүшү ар кандай нерселерден келип чыгышы мүмкүн жана ар бир адам үчүн ар башка. Ошентип, экземаңызды козгогон факторлорду (кийим, химикаттар же тамак -аш сыяктуу) аныктоону үйрөнүү маанилүү.
- Күндөлүк жазыңыз жана сиз колдонгон азыктарды жана жеген тамагыңызды жазыңыз. Экзема пайда болгондо, анын мүмкүн болгон себебин издөө оңой болот.
- Кайсы продукт экземаны козгошу мүмкүн экенин билүү үчүн, кээде тизмеңизден бир продукцияны алып салууга аракет кылыңыз.
2 -кадам. Дүүлүктүрүүчү материалдардан жасалган кийимдерден алыс болуңуз
Кээ бир кездемелер терини дүүлүктүрүп, экземаны пайда кылышы мүмкүн. Симптомдоруңузду көзөмөлдөөнү улантыңыз жана эгер сиз экземаңызды кайсы кездемелер козгогонун билсеңиз, аларды кайра кийбеңиз.
- Териге кычышууну сезген кездемелерден, мисалы жүндөн, ошондой эле терини дүүлүктүрүп, экземаны козгой турган тар кийимден алыс болуңуз. Пахта, жибек жана бамбук сыяктуу жеңил жана абанын жакшы айланышына жол берген кездемелерди тандаңыз.
- Жаңы кийимдерди биринчи жолу кийүүдөн мурун жууганыңызды текшериңиз, ошондо алар теринин дүүлүктүрүүчү нерселеринен жылмакай жана тунук болот.
- Бирок, кээ бир жуучу каражаттар экземаны козгошу мүмкүн, анткени алар кийимде бир аз калдык калтырышат. Сүйүктүү кийимдериңизди ыргытаардан мурун, табигый кир самын же башка жуучу каражатты колдонуп көрүңүз жана ал өзгөрүп кетеби.
3 -кадам. Косметикалык продуктуларыңызды (дарылык касиетке ээ болгон косметикалык продуктыларды) жана жеке гигиена каражаттарыңызды текшериңиз
Кээ бир косметикалык каражаттардын жана жеке гигиенанын каражаттарында экземаны козгой турган ингредиенттер бар. Гипоаллергендүү жана/же атыр кошулбаган дүүлүктүрүүчү эмес лосьондорду, кремдерди, самындарды жана макияжды тандооңуз керек болот.
- Бул экземаны козгойбу же жокпу билүү үчүн продуктту бир нече жума колдонуңуз. Андай болсо, аны башка продукт менен алмаштырыңыз.
- Натрий лаурил сульфаты жана парабендерди камтыган азыктардан алыс болуңуз. Бул ингредиенттер терини кургатып, экземага алып келүүчү жалпы дүүлүктүрүүчү заттар.
4 -кадам. Диетаңызды изилдеңиз
Тамак -аштын курамындагы кээ бир азыктар же кошулмалар экземанын пайда болушуна себеп болот. Мүмкүн болушунча кайра иштетилген азыктардан алыс болуңуз жана органикалык ингредиенттерди колдонуңуз. Мындан тышкары, экземаны козгогон азыктарды аныктоого жардам бере турган тамак -аш күндөлүгүн жүргүзүү керек болушу мүмкүн.
- Эгер кээ бир азыктар экземаны козгошу мүмкүн экенин билбесеңиз, экземанын териңизде пайда болгонун көрүү үчүн бир нече күн жеп коюңуз. Андан кийин бул азыктарды диетаңыздан алып салыңыз жана теридеги экзема жоголуп кетпесин текшериңиз. Экземанын пайда болушуна алып келиши мүмкүн деп ойлогон бардык азыктар менен ушундай кылыңыз.
- Сүт жана глютенди диетаңыздан алып салууга аракет кылыңыз.
3төн 3 бөлүк: Келечекте экземанын алдын алуу
Кадам 1. Терини дайыма нымдап туруңуз
Теринин нымдуулугун сактоо жана теринин кургак болушун алдын алуу үчүн, күнүнө жок дегенде эки жолу нымдагычты колдонуңуз. Кремдер жана лосьондор теринин табигый нымдуулугун сактап, экземадан улам кургактыкты жана кычышууну басаңдатууга жардам берет.
- Терини нымдуу кармоо үчүн ваннадан же душтан кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Жуунардан мурун нымдагычты (мисалы, сууга негизделген крем же эмульсияланган май сыяктуу Aquaphor же Вазелин) сүйкөп, терини самын менен же самынсыз чайкоо керек. Бул суунун терини кургатуусун алдын алууга жардам берет. Териңизди дүүлүктүрүп албоо үчүн сүртүүнүн ордуна сүлгү менен жеңил сылап кургатыңыз.
- Тоскоолдуктарды калыбына келтирүүчү нымдагычты (мисалы, май желе) колдонууну карап көрүңүз, ал теринин нымдуулугун сактап калат жана анын кургап кетишине жол бербейт.
2 -кадам. Экземаны козгогон экологиялык факторлордон алыс болуңуз
Эгерде сиз экземаны пайда кылган факторлорду аныктасаңыз (мурунку бөлүмдү караңыз), дүүлүктүрбөгөн продуктулардан оолак болуңуз жана/же өтүңүз.
- Экземаны козгогон химиялык заттардан, косметикадан жана жеке гигиена каражаттарынан алыс болуңуз. Көбүнчө ал кыжырданууну пайда кыла турган продукттун белгилүү бир ингредиенти экенин унутпаңыз; Ошентип, бул ингредиенттерди камтыган бир катар продукциялардан оолак болууңуз керек.
- Гипоаллергендүү же "сезимтал тери" үчүн жасалган жумшак самынды колдонуңуз.
- Эгер териңизге экзема алып келүүчү каражаттарды колдонушуңуз керек болсо, коргоочу кийимдерди жана кол каптарды колдонуңуз.
3 -кадам. Жуунуу адаттарыңызды өзгөртүңүз
Териге өтө ысык суу эмес, жылуу ванна алыңыз жана душ убактыңызды 10 мүнөт менен чектеңиз. Өтө ысык суу терини жылуу сууга караганда көбүрөөк кургак кылат, ошондой эле сууга узак убакыт бою таасир этет.
- Эгерде сиз ваннага түшкүңүз келсе, ванна убактыңызды 10 мүнөт менен чектеп, сууга ванна майын кошуңуз.
- Нымдандыруучу кремди душтан кийин дароо колдонуңуз, ал эми териңиз суудан бир аз нымдуу.
Кадам 4. Ысык жана нымдуу аба ырайынан алыс болуңуз
Тердөө жана ысып кетүү экземанын өнүгүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатып, аны начарлатат.
- Өзүңүздү жайлуу кармоо үчүн ысык мезгилде үйдө болуңуз же көлөкөдө болуңуз.
- Кондиционер бөлмө издеңиз же ысык болсоңуз териңизди желдеткич менен муздатыңыз.
- Терини салкын кармаганга жана абанын жакшы айлануусун камсыз кылган жеңил кийим кийиңиз.
- Нымдуу болуу үчүн көп суу ичиңиз.
Кадам 5. Кыш мезгилинде же кургак климатта жашасаңыз, нымдагычты колдонуңуз
Экземаны тердетип, ысык жана нымдуу аба ырайынан тышкары, кургак аба экземаны начарлатышы мүмкүн.
- Түнкүсүн уктоочу бөлмөдө нымдагычты колдонуңуз, абага жана териңизге ным кошуңуз.
- Бирок, зыяндуу микробдордун сууда өсүшүн алдын алуу үчүн нымдагычты дайыма жууп турууну унутпаңыз.
Кадам 6. Күнүмдүк жашооңуздагы стрессти азайтыңыз
Стресс экземаны козгошу мүмкүн (жана, албетте, ден соолуктун башка кыйынчылыктарынын коркунучу); Ошондуктан, күн сайын стрессти азайтуу өтө маанилүү. Жашооңузду уюштуруу, стрессти азайтуу жана тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн кадамдарды жасаңыз.
- Стрессти азайтуу үчүн эс алуу ыкмаларын, көзөмөлдүү дем алууну жана йоганы колдонуп көрүңүз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү стрессти басаңдатууга жардам берет.
Кеңештер
- Сизге жана териңизге эң ылайыктуусун табуу үчүн ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонуп көрүңүз.
- Экземаны дарылоочу башка табигый каражаттарды билүү үчүн, экземаны дарылоонун табигый жолдору макаласын окуңуз.
- Күнгө узакка тийгенден алыс болуңуз.
- Экзема бир күндө жок болуп кетүүчү нерсе эмес экенин унутпаңыз; бирок, экзема көбүнчө жаш өткөн сайын жакшырат.
- Экзема болгон жерге Aquaphorдун калың катмарын сүйкөп, бинт менен жабыңыз. Аквафор экземаны дарылайт жана бинт майды териге батып кетүүдөн сактап, майлардын кийимиңизге түшүшүн алдын алат.
Эскертүү
- Экземаны макияж менен жабууга аракет кылбаңыз, эгер ал өтө катуу көзөмөлдө болбосо. Бирок, экземаңызды начарлатпашы үчүн табигый, жыты жок макияж куралдарын колдонуңуз.
- Стероиддерди (рецептсиз же оозеки) колдонбоңуз, эгер сизге кереги жок болсо-күчтүү стероиддерди узак мөөнөттүү колдонуу теринин суюлушу сыяктуу зыяндуу таасирлерге алып келиши мүмкүн.
- Эгерде майды ысык сезсе же териге сайса, аны колдонууну токтотуп, дерматологго кайрылыңыз.
