Бетиңизди жарык, дени сак жана жаңы кылып көрсөтүүнүн мыкты ыкмаларын үйрөнгүңүз келеби? Бетиңизди күн сайын жууп туруу - бул бет териңизди кооздоонун оңой жолу. Бирок, тери кургап же сезгенбеши үчүн, бул дарылоону туура жасашыңыз керек. Бетиңиздин түрүнө жараша бетти жуугуч техниканы үйрөнүңүз, ал безеткилерге каршы, кургак жана сезимтал, же алардын ортосунда.
Кадам
3 -метод: Күн сайын жүзүңүздү жууп туруу
1 -кадам. Бетиңизди жылуу суу менен нымдап алыңыз
Чачыңызды байлап, териңизди көп жылуу суу менен нымдап алыңыз. Ысык же муздак сууну колдонуу териге абразивдүү таасир этет. Башка жагынан алганда, жылуу суу жетишерлик жумшак жана кыжырданууну жаратпайт.
- Колуңуз менен бетиңизге суу чачсаңыз болот, же сүлгүнү нымдап териңизди нымдоо үчүн колдонсоңуз болот.
- Тазалоочу каражатты колдонуудан мурун терини нымдоо самындын териңизге жайылышын жеңилдетет. Ошентип, тазалоочу каражаттарды өтө көп колдонуунун кажети жок.
Кадам 2. Өзүңүз тандаган тазалоочу каражатты колдонуңуз
Тыйындын өлчөмүнө жакын териңиздин түрүнө туура келген тазалоочу каражатты колдонуңуз. Тазалоочу каражатты жүзүңүзгө тегерек кыймыл менен сүйкөңүз. Бүт бетиңиздин аз өлчөмдө тазалоочу каражатка дуушар болушун текшериңиз. Тазалоочу каражатты тегерек кыймыл менен 30 секунддан 1 мүнөткө чейин массаж кылууну улантыңыз.
- Бетти тазалоочу каражат катары колго же денеге самын колдонбоңуз. Беттин териси дененин калган бөлүгүнө караганда сезимтал, ошондуктан катуурак самындар аны кургатып, кыжырдантып жиберет.
- Эгерде сиз макияж жасасаңыз, айрыкча көздүн тегерегине атайын макияж тазалагычты колдонууңуз керек болушу мүмкүн. Туздалбаган кокос майы - макияжды кетирүүчү эң сонун каражат.
3 -кадам. Терини акырын тазалаңыз
Пилинг - кирди жана өлгөн тери клеткаларын тазалоо үчүн терини акырын сүртүү процесси. Бир нече күндө бир тазалоочу тазалоо тешикчелердин тыгылып калышына жол бербестен, терини агартууга жана сергитүүгө жардам берет. Өзүңүздүн териңизди тегерек кыймылдар менен тазалоо үчүн, өзгөчө кургак же майлуу болгон жерлерге, бет скрабы же чүпүрөк колдонуңуз.
- Териңизди тез -тез же өтө катуу тазалоо кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Жөн эле жумасына бир нече жолу териңизди тазалаңыз жана териңизди өтө катуу сүртпөгүңүздү текшериңиз. Ошол эле учурда, пилингдин кажети жок болгондо, жүзүңүздү жууганда бул кадамды өткөрүп жибериңиз.
- Сиз бир нече үй ингредиенттерин колдонуу менен бет скрабын жасай аласыз. 1 чай кашык балды, 1 чай кашык кум шекерди жана 1 чай кашык суу же сүттү аралаштырып көрүңүз.
Кадам 4. Жууп, анан бетиңизди кургатыңыз
Бетти жуу үчүн жылуу сууну колдонуңуз. Калган бардык тазалоочу каражаттардын же скрабдардын алынып салынганын текшериңиз. Андан кийин сүлгү менен бетиңизди кургатыңыз. Сүлгүнү сүртүп бетиңизди кургатуудан алыс болуңуз, анткени ал бырыштарды козгоп, терини дүүлүктүрөт.
Кадам 5. Териге жылмакай көрүнүү үчүн тоникти колдонуңуз
Тонерди колдонуу - тешикчелердин көрүнүшүн азайтуу менен теринин жылмакай болушун кааласаңыз, эң сонун кошумча кадам. Тонерди кебез менен сүртүңүз, айрыкча тешикчелери чоң жерлерге.
- Базарда көптөгөн тери кургатуучу спирт бар тонер продуктулары бар. Спиртсиз тоник издеңиз, айрыкча териңиз оңой эле пилинг кылса.
- Табигый тонер дагы рынокто тонер сыяктуу жакшы таасир бере алат. Лимон ширеси менен суунун 1: 1 аралашмасы үй тонеринин эң сонун варианты. Алоэ вера, бүбү фундуку жана роза суусу да эң сонун колдонулат.
Кадам 6. Нымдагыч менен майдалаңыз
Бет териси үчүн түзүлгөн нымдагычты тандаңыз. Тыйын өлчөмүндөгү нымдагычты алып, аны бетиңиздин баарына жайыңыз. Нымдагычтар терини сырткы таасирлерден коргоого жардам берет, ошондуктан ал жаштыгын жана жарыктыгын сактайт.
- Эгерде сиз уктаар алдында бетиңизди жуусаңыз, түнкүсүн териңизди жашартуу үчүн коюу нымдагычты колдонуп көрүңүз.
- Эгерде сиз сыртка чыгууну пландап жатсаңыз, анда бетиңизди күндөн коргоо үчүн SPF 15 же андан жогору болгон кремди камтыган нымдагычты колдонуңуз.
3-метод 2: Безеткиге кабылган беттерди жуу
1 -кадам. Күнүнө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз
Бетиңизди эртең менен жана кечинде бир жолу жууңуз, бырышка жакын адамдар үчүн жакшы. Эртең менен бетиңизди жуусаңыз, бетиңиз сергип, бир түндө өсүп кеткен бактерияларды тазалайт. Ошол эле учурда, бетиңизди түндө жууш териңиздеги чаңды, макияжды кетирүү үчүн эң сонун. Бирок, бетиңизди күнүнө эки жолудан ашык жуусаңыз, териңиз кургап, кыжырданат.
- Безетки бар көптөгөн адамдар бетиңизди канчалык көп жуусаңыз, териңиз үчүн ошончолук жакшы болот деп ойлошот, бирок андай эмес. Беттин териси өтө морт жана бетиңизди тез -тез жууп, аны бузуп, алсыратып жибериши мүмкүн.
- Эгерде сиз териңизди жууп салгыңыз келсе, самын же башка химикаттарды колдонбостон жылуу суу чачсаңыз жакшы болот.
Кадам 2. Беттеги безеткилер үчүн атайын тазалоочу каражатты колдонуңуз
Коммерциялык бет тазалагычтар көбүнчө безеткини начарлатуучу ингредиенттерди камтыйт. Химиялык заттар, спирт жана майлар терини дүүлүктүрүп же тешиктерин тыгып коюшу мүмкүн, бул безеткини дарылоодо сиз каалагандай эмес. Бул үчүн атайын безеткилер бар тери үчүн иштелип чыккан тазалоочу каражатты тандаңыз.
- Беттеги безеткилердин баары эле майлуу эмес. Кургак териси бар көптөгөн адамдардын безеткилери бар. Териңизге ылайыктуу жана өтө кургак кылбай турган бет тазалагычты тандап алыңыз.
- Эгерде териңиздеги безеткилер өтө катуу болсо, анда тешикчелерди жабуучу бактерияларды жана безетки козгогучтарды өлтүрүүчү активдүү ингредиенттерди камтыган тазалагычты колдонууңуз керек болот. Рецепт алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз же салицил кислотасы, натрий сульфацетамид же бензойл пероксиди бар рецептсиз тазалоочу каражаттарды издеңиз.
3 -кадам. Бетиңизди сүртпөңүз
Безетки бар көптөгөн адамдар тешикчелерди ачуу үчүн терисин катуу сүртүү менен туура эмес дарылоо ыкмасын колдонушат. Бул ыкма чындыгында териде сезгенүүгө жана безеткини күчөтө турган кичинекей жараларга алып келиши мүмкүн. Безетки менен күрөшүүдө териңизге аяр мамиле жасаңыз. Өтө жумшак пилинг жана эч качан терини катуу сүртпөө.
- Бетке скраб колдонуунун ордуна, терини тегерек кыймыл менен сүртүү үчүн жумшак чүпүрөк колдонуп көрүңүз.
- Безеткиге кабылган териге эч качан скраб щеткасын колдонбоңуз.
Кадам 4. Ысык сууну колдонуудан алыс болуңуз
Ысык суу теринин кызарып, сезгенишине алып келет. Андыктан бетти жууганда муздак температурадагы сууну колдонуу керек. Ошондой эле, ысык безеткилерди начарлатышы мүмкүн болгондуктан, безеткилерди буу менен дарылоодон качкыңыз келиши мүмкүн.
5 -кадам. Бетиңизди акырын сылаңыз
Безеткиге жакын тери үчүн, кургатуу этабында орой сүлгүнү колдонуудан улам териңиздин пилингинен алыс болуңуз. Жумшак бет сүлгүнү сатып алып, тазалангандан кийин терини кургатуу үчүн колдонуңуз. Бул сүлгүнү кургатып жатканда бетиңизге бактерия түшпөөсү үчүн тез -тез жууп турууну унутпаңыз.
Кадам 6. Майсыз нымдагыч менен аяктаңыз
Эгерде териңиз жарылып кетүүгө жакын болсо, анда тешикчелер оңой эле бүтөлүп калышы мүмкүн. Безеткиге кабылган терини коргоо үчүн майсыз нымдагычты колдонуунун пайдасын көргөн көптөгөн адамдар бар. Эгерде сиз май камтыган нымдагычты колдонууну чечсеңиз, теринин кичинекей жерине тест жасаңыз жана эффектти көрүү үчүн бир нече күн күтүп, бетиңизге сүйкөп баштаңыз.
- Алоэ вера кыжырданган терини жумшартат жана жеңил, майсыз нымдагыч катары эң сонун.
- Эгерде териңиз өтө майлуу болсо, анда эч кандай нымдагычты колдонбоңуз же териңиздин кургакчыл болгон жерлерине сүйкөп коюңуз.
3төн 3кө чейинки ыкма: Терини кургак жуу
1 -кадам. Күнүнө бир жолу бетиңизди жууп туруңуз
Эгерде териңиз абдан кургак болсо, анда бетиңизди күнүнө бир жолудан көп жуусаңыз, абал начарлайт. Уктаар алдында териңиздеги макияжды, чаңды жана терди кетирүү үчүн бетиңизди түнү жуу абдан маанилүү. Ошол эле учурда, эртең менен жылуу суу чачыңыз же жылуу жуугучту сүртүп, жакшылап жууп туруп жүзүңүздү сергитет. Ар дайым териңиздин пилингин алдын алуу үчүн нымдагычты колдонуу менен бүтүрүңүз.
Кадам 2. Тазалоочу каражат катары жумшак самын же май колдонуңуз
Кургак тери жууганда кургап калат. Андыктан, тазалоочу каражатты кылдаттык менен карашыңыз керек. Кургак тери үчүн өтө жумшак тазалоочу каражатты издеңиз, же тазалоочу май катары колдонуп көрүңүз.
- Майды колдонуу үчүн жөн эле бетиңизди нымдап, каалаган майыңызды сүйкөп коюңуз (бадам, зайтун, жожоба, кокос ж. Б.). Андан кийин, жуугуч менен бетиңизди тегерек кыймыл менен сүртүңүз жана калган майды жылуу суу менен жууп салыңыз.
- Эгерде сиз коммерциялык тазалоочу каражатты колдонууну кааласаңыз, натрий лаурил же лаурет сульфаты жок нерсени издеңиз. Сульфат кошулмалары терини ого бетер кургатуучу катаал тазалоочу каражаттар.
Кадам 3. Өлгөн тери клеткаларын алып салуу үчүн көбүнчө пилинг жасаңыз
Эгерде териңиз ушунчалык кургак болуп, кабыгы түшө баштаса, жумасына бир же эки жолу ашыкча пилинг жасашыңыз керек болот. Күн сайын кургак жерге жумшак чүпүрөктү тегерек кыймыл менен сүртүп, териңизди пилинг кылып көрүңүз. Эң башкысы - кургак терини күчөтпөстөн же кыжырдантпастан пилинг жасоо.
- Эгерде териңиз абдан кургак болсо, пилинг үчүн май колдонуп көрүңүз. Кокос майына жумшак сүлгүнү же бетиңизди малып алыңыз (же сиз тандаган башка коюу майды). Майды тегерек кыймыл менен бетиңизге сүртүңүз. Бул дарылоо терини тазалайт жана ошол эле учурда азыктандырат.
- Териңизге лоф, щетка же башка абразивдерди колдонбоңуз. Кургак тери кадимки жана майлуу териге караганда тырыктарга жана бырыштарга көбүрөөк чалдыгат. Андыктан акырын кам көрүшүңүз керек.
4 -кадам. Бетиңизди муздак же жылуу суу менен жууңуз
Ысык суу терини ого бетер кургатат. Андыктан бетиңизди муздак же жылуу сууну колдонуңуз. Сууну көп колдонуу терини кургатып жибериши мүмкүн. Ошентип, бир же эки жолу суу чачыңыз. Ошондой эле колдонгон суунун көлөмүн бетиңизге чачыратуунун ордуна нымдуу сүлгү менен сүртүп көзөмөлдөй аласыз.
Кадам 5. Жумшак сүлгү менен бетиңизди кургатыңыз
Калган сууну кайра -кайра сүртүп туруп, жумшак жана жоон сүлгү менен тазалаңыз. Бетиңизди кургатып койсоңуз, териңиздин кыжырдануусун жана пилингин алдын аласыз.
Кадам 6. коюу нымдагыч менен бүтүрүңүз
Териңиздин жаңы жана нымдуу көрүнүшү үчүн бетиңиздин кургак терисине арналган нымдагычты тандаңыз. Табигый же колго жасалган нымдагычтар көбүнчө кургак тери үчүн эң жакшы тандоо болуп саналат, анткени аларда кыжырданууну жана терини кургатуучу химиялык заттар жок.
- Курамында ши майы, какао майы же теринин кургап кетишине жол бербей турган башка коюу жумшартуучу бар нымдагычты издеңиз.
- Эгерде териңиз жуугандан кийин бир нече сааттан кийин оңой эле пилинг кылса, терини сергитүү үчүн бир аз кокос же алоэ вера майын колдонуп көрүңүз.
Эскертүү
- Дагы эле боёнуп жүргөнүңүздө уктабаңыз.
- Бир эле жуугучту биринчи жуубай эле колдонбоңуз.
- Бетиңизди көп жуубаңыз, анткени ал теринин табигый майларын көтөрүп, ашыкча май өндүрүүнү козгойт.
- Эгерде сизде териңиз назик болсо, колдонууга чечим чыгарардан мурун кичинекей жерге тери кам көрүүчү каражатты колдонуп көрүңүз. Мисалы, продуктту колуңузга сүйкөп, териңиз кызарып же кыжырданбай турганын текшерүү үчүн 10 мүнөт күтө туруңуз.
- Териңизди тазалоодо же тазалоодо ар дайым өйдө карай тегерек кыймыл колдонуңуз. Эч качан терини ылдый түшүрбөңүз.
