Бөйрөктөгү таштар менен күрөшүү оорутуп, тынчсыздандырат. Бактыга жараша, өзүңүздү ыңгайлуу кылуу үчүн кыла турган бир нече нерсе бар. Эгерде сиз бөйрөктө таш ооруса, анда эң биринчи жана эң жакшы нерсе - дарыгерге кайрылуу. Бөйрөктөгү таштардын өтүшүн күтүп жатканда, ооруну басаңдатуучу жана үйдөгү каражаттарды колдонсоңуз болот. Врачтын көрсөтмөлөрүн аткаруу жана жетиштүү өлчөмдө суюктук ичүү аркылуу денеңизге бөйрөктөгү таштардан арылууга жардам бере аласыз. Акыр -аягы, сиз сергек жашоо образы менен бөйрөктөгү таштардын кайтып келүү ыктымалдыгын азайта аласыз.
Кадам
Метод 3: Бөйрөктөгү таштардан ооруну дарылоо
Кадам 1. Эгерде сизде бөйрөктөгү таштын белгилери жок болсо, доктурга кайрылыңыз
Эгерде сиз дагы эле белгилер бөйрөктөгү таштардан экенине күмөн санасаңыз, туура диагноз коюу үчүн медициналык текшерүүдөн өтүшүңүз керек. Догдур сиздин симптомдоруңузга себеп болушу мүмкүн болгон башка шарттарды же ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктарды жокко чыгара алат. Дарыгерлер бөйрөктөгү таштарды дарылоонун эң жакшы ыкмасын да сунуштай алышат.
- Бөйрөктөгү таштардын жалпы симптомдоруна оору кирет (дененин капталында, ашказанда, белде же чурайда), заара кылууда оору, күрөң же кызгылт заара, жүрөк айлануу же кусуу, заара кылууга катуу каалоо же тез -тез заара кылуу, ошондой эле ысытма же суук (эгер сизде экинчи инфекция болсо). Далыңыздын бир тарабында капыстан, дайыма оору пайда болушу мүмкүн (бул бөйрөктүн коликасы деп аталат).
- Эгер сизде мурда бөйрөктө таштар болгон болсо да, сизде кандайдыр бир көйгөйлөр же суроолор болсо, доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде дарыгер сизде бөйрөктө таш бар деп шектенсе, бөйрөктөгү таштарды текшерүү же алардын курамын аныктоо үчүн заараңызды чыпкалайт.
Кадам 2. Эгерде сизде оор симптомдор пайда болсо, мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардамга кайрылыңыз
Кээде бөйрөктөгү таштар дароо медициналык жардамды талап кылган кошумча кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн (мисалы, эгерде тыгынды же инфекция пайда болсо). Тез жардам кызматына чалыңыз же ооруканага дароо кайрылыңыз:
- Оорууңуз ушунчалык көп болгондуктан, бир жерде тура албайсыз же эч кандай абалда өзүн ыңгайлуу сезбейсиз.
- Сизде оору менен коштолгон жүрөк айлануу жана кусуу бар.
- Сиз ысытма жана чыйрыгуу менен коштолгон ооруну сезесиз.
- Заараңызда кан бар же заара кылууда кыйналып жатасыз.
Кадам 3. Врачтын көрсөтмөсү боюнча ооруну басаңдатуучу каражатты колдонуңуз
Эгерде бөйрөктөгү таштар кичинекей болсо, анда ооруну биржадан басаңдатуучу каражаттар менен басаңдата аласыз. Кээ бир кеңири таралган дары -дармектер ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Мотрин) жана напроксен (Алев).
- Бул дарыны ичерден мурун, эгер сиз дагы башка дарыларды колдонуп жатсаңыз, же ден -соолугуңузда көйгөйлөр бар болсо, дарыгериңизге айтыңыз.
- Кээ бир дарыгерлер катуу ооруну басаңдатуу үчүн ацетаминофенди стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары менен (NSAID), мисалы напроксен же ибупрофен менен айкалыштырууну сунушташат. Врачыңыз менен бир убакта эки дарыны тең аман -эсен колдоно ала турганыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Эгерде оору ушунчалык катуу болсо, аны биржадан дарылар менен дарылоого болбойт, врачыңыз күчтүү дарыны жазып бериши мүмкүн.
Кадам 4. Мүмкүн болушунча көбүрөөк басуу
Бөйрөктөгү таш оорусу менен ооруганда денеңизди кыймылдатууну каалабасаңыз да, активдүү болуу чындыгында ооруну басаңдата алат. Мүмкүн болсо жай басууга же жеңил машыгууга барыңыз. Дагы бир жакшы вариант - жеңил сунуу же йога менен машыгуу.
Эгер денеңизди кыймылдатуу үчүн оору күч алса, эмне кылып жатканыңызды токтотуңуз. Бул чынында эле ооруну басаңдатууга жардам берсе, көнүгүүнү уланта берсеңиз болот
Кадам 5. Ысык ваннага түшүү (ваннага түшүү же душ колдонуу)
Суудан алынган нымдуу жылуулук (нымдуу жылуулук) бөйрөктөгү таштардан улам ооруну басаңдата алат. Ысык душка түшүңүз же 20 мүнөт же андан көп жылуу суу толтурулган ваннага чылап коюңуз. Суу өтө ысык эмес экенин текшериңиз, анткени ал терини күйгүзөт.
Ошондой эле ооруткан жерге жылытуучу подшипникти сүйкөсөңүз болот. Жылыткычтын үстүнө жатпаңыз жана ар дайым теринин жана жаздыктын ортосуна кездеменин катмарын (мисалы, сүлгү, жууркан же жылыткычтын капкагын) коюңуз. Сиз жылыткычты күнүнө 3 же 4 жолу 20-30 мүнөт ар бир сеанс үчүн колдонсоңуз болот
Метод 2 3: Денеге бөйрөктөгү таштарды кетирүүгө жардам берүү
Кадам 1. Суюктукту көп ичүү
Денени нымдуу кармоо бөйрөктөгү таштарды денеден чыгарууга жана заара жолдорунун ден соолугун сактоого жардам берет. Жетиштүү сууну жана башка тунук суюктуктарды ичкениңиздин белгиси - заара тунук жана дээрлик түссүз.
- Суудан башка суюктуктарды ичсеңиз болот, бирок чай, кофе же кислоталуу суусундуктарды ичкенде ашыкча ичпеңиз, анткени алар заара жолдоруңузду кыжырдантып, өзүңүздү ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн.
- Алма ширеси жана грейпфрут (чоң апельсин) бөйрөктөгү таштарды пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сиз ширени жактырсаңыз, клюква ширеси сыяктуу жакшы альтернативаны тандаңыз.
- Спирт жана сода ичпеңиз, анткени алар сизди кургатып, бөйрөктөгү ташты начарлатышы мүмкүн.
Кадам 2. Врач сунуштаса альфа -блокаторду алыңыз
Догдуруңуз заара жолдорунун булчуңдарын бошоңдотуу жана денеңизге бөйрөктөгү таштардан арылуу үчүн альфа -блокаторду жазып бериши мүмкүн. Бул дарыны врачтын көрсөтмөсү боюнча кылдаттык менен ичиңиз.
- Дарыгерлер бөйрөктөгү таштарды дарылоо үчүн көбүнчө альфа -блокаторлорго тамсулозин (Фломакс), доксазозин (Кардура) жана альфузозин (Уроксатрал) кирет.
- Альфа -блокаторду алуудан мурун, эгер сиз дагы башка дарыларды алып жаткан болсоңуз, дарыгериңизге айтыңыз. Альфа -блокаторлор менен өз ара аракеттене турган дарыларга кальций каналынын блокаторлору, бета -блокаторлор жана эректилдик дисфункцияны дарылоо үчүн дары -дармектер кирет.
Кадам 3. Бөйрөктөгү таштан жабыркаган дененин капталында капталыңызда уктаңыз
Мүмкүн болушунча, эгерде сиз өзүңүздү ыңгайлуу жана оорутпасаңыз, таш менен толтурулган бөйрөктү түндө өйдө караңыз. Бул денеге бөйрөктөгү ташты оңой алып салууга жардам берет.
Окумуштуулар уйку абалы бөйрөктөгү таштарды кетирүүгө эмне үчүн жардам берерин так билишпейт. Бул сиздин жаткан денеңиздин капталында фильтрация жана заара агымы көбөйгөндүктөн болушу мүмкүн
Кадам 4. Эгерде врач сунуштаса, көбүрөөк интенсивдүү терапия алыңыз
Эгерде бөйрөктөгү таш өзүнчө өтө чоң болсо же башка ооруларга (мисалы, инфекция же кан кетүү) ээ болсо, анда башка дарылоо ыкмаларын колдонуу керек болушу мүмкүн. Сизге эң ылайыктуу дарылоону алуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Алынышы мүмкүн болгон дарылоо кээ бирлери төмөнкүлөр:
- ESWL (экстракорпоралдык шок толкуну литотрипси). Бул дарылоо бөйрөктөгү таштарды майда бөлүктөргө бөлүү үчүн денеге үн толкундарын жиберүү аркылуу жасалат. Ал, адатта, бөйрөктөгү таштарда колдонулат.
- Таштарды алып салуу үчүн операция жасаңыз. Бул жол -жобо, адатта, артындагы кичинекей бир кесүү аркылуу салынган кичинекей инструменттин жардамы менен аткарылат. Адатта, дарыгерлер хирургияны ESWL же башка дарылоо ыкмалары иштебесе гана сунушташат. Чоң таштарды алып салуу үчүн да операция жасалат.
- Таштарды алуу үчүн уретероскопту колдонуңуз. Бул ыкма чакан камераны уретрадан жана табарсыктан уретрага (бөйрөктү табарсыкка туташтырган түтүк) киргизүү аркылуу аткарылат. Таш табылгандан кийин, дарыгер ташты алып салуу же талкалоо үчүн уретерге куралды киргизет.
Метод 3 3: Келечектеги бөйрөктөгү таштардын алдын алуу
Кадам 1. Өзүңүздү нымдап туруңуз
Күн бою көп суу жана башка тунук суюктуктарды ичиңиз. Бул организмге бөйрөктө таш болуп калган кристаллдарды кетирүү үчүн заараны жетиштүү өлчөмдө чыгарууга жардам берет. Көпчүлүк адамдар үчүн күн сайын 3-4 литр суу ичүү жетиштүү.
Сууну жетиштүү ичкениңизди билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Врачыңыз дени сак заара өндүрүп жатканыңызды текшерүү үчүн бир катар сыноолорду өткөрөт
2 -кадам. Оксалаты бар азыктарды азайтыңыз
Бул азыктар кальций оксалат таштары сыяктуу бөйрөктөгү таштардын айрым түрлөрүнүн пайда болушуна түрткү болот. Төмөнкү оксалаттарды камтыган азыктардан алыс болуңуз:
- Rhubarb
- Бит
- Шпинат
- Swiss chard
- Таттуу картошка
- Шоколад
- Чай
- Кара мурч
- Соя буурчагы
- Жаңгактар
3 -кадам. Туздан жана жаныбарлардын протеиндеринен алыс болуңуз
Эгерде сизде бөйрөктө таш бар болсо, этти жана тузу көп тамактарды жебеңиз. Туз да, жаныбар азыктары да заарада бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна алып келүүчү заттардын топтолушуна алып келиши мүмкүн.
- Бир суткада 2300 мг натрийден ашык колдонбоңуз. Сиздин медициналык тарыхыңызга жараша, дарыгериңиз натрийдин көлөмүн күнүмдүк 1500 мг айланасында азайтууну сунушташы мүмкүн.
- Күнүмдүк эт керектөөнү карттардын палубасынан ашпаган бир бөлүккө чейин чектеңиз.
4 -кадам. Кальций көп болгон тамактарды жегиле
Заарада кальцийдин ашыкча болушу бөйрөктөгү таштарды пайда кылышы мүмкүн, бирок кальций сиз үчүн дагы эле маанилүү ингредиент. Кальцийди ашыкча колдонбоо үчүн (ошондой эле керектөөлөрдү канааттандыруу үчүн), кальций көп болгон азыктарды тандаңыз, толуктоолорду эмес.
- Кальций көп болгон азыктарга жалбырактуу жашылчалар (брокколи, жакыр жашылчалар жана капуста), сүт азыктары (сүт, йогурт жана сыр сыяктуу) жана деңиз азыктарынын айрым түрлөрү (сөөктөрү жок балык консервалары сыяктуу) кирет.
- Эгерде сиз дагы Д витаминин алсаңыз, денеңизге кальцийди сиңирүү жеңилирээк болот.
- Эгерде диетада канча кальций керектелээрин билбесеңиз, дарыгерге кайрылыңыз. Сиздин дарыгер кальцийдин идеалдуу өлчөмүн жашыңыз, жынысыңыз жана жалпы ден соолугуңуз сыяктуу бир катар факторлорго карап аныктай алат.
Кадам 5. Магний калий цитраты кошулмасын алыңыз
Бул кошумча бөйрөктөгү таштарды пайда кылган заарадагы заттардын топтолушун азайтат. Бул магний калий цитраты кошумча сизге туура келеби же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Бул кошумча идеалдуу дозасын билүү үчүн доктурга кайрылгыла. Адатта, урологдор бир күндө 1600 мг калий цитраты менен 500 мг магний цитратын колдонууну сунушташат
Кадам 6. Ар кандай толуктоолорду алуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Кошумчалардын кээ бир түрлөрү бөйрөктөгү таштарды пайда кылышы мүмкүн. Мисалы, С витамини менен Д витамининин көп дозасы бөйрөктөгү таштарды пайда кылышы мүмкүн. Докторуңузга бөйрөктөгү таштардын кайра пайда болушуна жол бербөө үчүн, сиз каалаган кошулмалар жөнүндө айтып бериңиз.
Эгерде дарыгер кошумча кабыл алса, так дозаны сураңыз. Кошумчалар аз өлчөмдө дени сак болушу мүмкүн, бирок чоң дозада зыяндуу болушу мүмкүн
Кадам 7. Антиоксиданттарды сиз керектеген тамакка кошуңуз
Мунун эң жакшы жолу - түстүү жашылча -жемиштерди көп жөө. Антиоксиданттар заарадагы кальций оксалатынын көлөмүн азайтуу менен бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун азайтат.
- Антиоксиданттардын жакшы булактарына алма, мөмө, апельсин, артишок, болгар калемпири, капуста жана жемиш ширелери (анар ширеси сыяктуу) кирет.
- Этият болуңуз, жаңгактар жана таттуу картошка сыяктуу оксалат көп болгон антиоксиданттардын булактарын колдонбоңуз.
- Бул сайттан антиоксиданттарга бай азыктардын тизмесин көрө аласыз:
Кадам 8. Кадимки уктап жаткан абалды өзгөртүү
Ар дайым өзгөрбөй турган абалда уктап калуу бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн, өзгөчө сиз капталыңызда уктасаңыз. Бөйрөктөгү таштар денеңиздин капталында пайда болот, сиз аны эңкейтесиз. Эгерде сизде денеңиздин бир тарабында бөйрөктөгү таштар пайда болсо, экинчи тарапта бир аз уктап көрүңүз.
Эгерде сизде учурда бөйрөктө таш бар болсо жана андан арылууга аракет кылып жатсаңыз, бөйрөктөгү таш бар дененин капталында уктоо пайдалуу болот. Бөйрөктөгү таштар чыккандан кийин, дененин башка жагына уктап жаткан абалын өзгөртүү керек
Кадам 9. Ден соолукту чыңдоо ыкмаларын колдонуңуз
Саламаттыкты сактоо бөйрөктөгү таштардын пайда болушунун алдын алууга жардам берет. Эгерде сиз өзүңүздүн салмагыңызды башкара албай кыйналып жатсаңыз, анда доктурга же диетологго кайрылып, ашыкча салмактан арылуунун эң жакшы ыкмаларын билиңиз.
Бөйрөктөгү таштар инсулин каршылыгына байланыштуу. Эгерде сиз ашыкча салмактан арылсаңыз, организм инсулинди эффективдүү метаболиздей алат
Кадам 10. Бөйрөктөгү таштардын алдын алуу үчүн дары -дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Бөйрөктөгү таштын түрүнө жараша, дарыгер жаңы таштардын пайда болушуна жол бербөө үчүн дары -дармектерди жазып бере алат. Бөйрөктөгү таштардын алдын алуу үчүн кээ бир дарылар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кальций таштарынын пайда болушуна жол бербөө үчүн фосфаттарды же тиазиддерди камтыган дарылар.
- Аллопуринол заара кислотасынын таштарынын пайда болушуна жол бербөө үчүн.
- Антибиотиктер струвит таштарынын пайда болушуна жол бербөө үчүн.
Эскертүү
- Башка көптөгөн ден соолук шарттарында бөйрөктөгү таштардан улам пайда болгон симптомдор бар. Белгилериңиз бөйрөктөгү таштардан улам пайда болгонуна ишенсеңиз да, доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде сизде бөйрөктө таш бар деп шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Дарыгер дарылооңузду пландап, ооруканага жаткыңыз келеби же үйдөбү чечет. Бөйрөктөгү таш өтүп кеткенден кийин, аны чогултуу үчүн заараңызды чыпкалаңыз. Ташты текшерүү үчүн доктурга алып барыңыз.
