Жагымдуу мүнөзү үчүн атмосфераны шайыр кылган жана дайыма бактылуу болгон адамды жолуктурдук. Мындай адамдар башкаларды жылмаюу үчүн табигый талантка ээ окшойт. Бирок, интроверттер же баштоону билбегендиктен, башка адамдарды жылмайтууга кыйын болгон адамдар бар. Бул макаланы окуңуз, эгер сиз өзүңүздүн катышууңуздан жана жылмаюуңуздан улам башка адамдарды бактылуу кылгыңыз келсе!
Кадам
Метод 3: Жакшы мамилени көрсөтүү
Кадам 1. Күлүмсүрөп, достук мамиледе болгондо көзүңүздү байланыштырыңыз
Кимдир бирөө сиз менен сүйлөшкөндө, алар менен баарлашуудан ырахат алаарыңызды көрсөтүү үчүн көзүңүздү байланыштырыңыз. Көз тийүү - бул башка адамдар менен тыгыз мамиле түзүүнүн бир жолу жана өзүңүздү таң калтыруунун маанилүү аспектиси.
Телефонуңузду сактап, кайда экениңизди толук билип туруңуз. Кофе дүкөнүндө суусундук заказын күтүп жатасызбы, каникулда үй -бүлөңүз менен сейилдеп жатасызбы же досторуңуз менен саякаттап жүрөсүзбү, сиз башка бирөө менен экениңизди түшүнүңүз
2 -кадам. Кандай болсоңуз ошондой болуңуз
Башкалар сизге ишениши жана жактырышы үчүн сиз чынчыл жана чынчыл болушуңуз керек. Ошентип, алар сизге бактылуу жылмаюу менен жооп беришет.
Башка адам үчүн нерселерди чын жүрөктөн жана эмпатия менен жасаңыз, тескерисинче, аларды сизге жактыруу үчүн. Эмпатия жөндөмү сиздин күнүмдүк жашооңузда чынчыл экениңизди көрсөтөт
3 -кадам. Башкаларга суроо бербестен жардам бериңиз
Көп адамдар жардам сурагысы келбейт, бирок алар башкалардын муктаждыктарын түшүнүп, жардам көрсөтүшүн күтүшөт. Балким, сиз көчүп бараткан же жаңы төрөгөн кошунаңызга же жардамга муктаж болгон адамга эч нерсе сурабастан жардам бере аласыз.
- Башка адамдардын жагдайын билип, алардын муктаждыктарын алдын ала билүүгө аракет кылыңыз. Эгерде досуңуз ооруп жатса, аларга үй -бүлө мүчөлөрүнө тамак даярдоо же балдарын мектепке алып баруу менен көңүл буруңуз. Эгерде сиздин таанышыңыз фейсбукка дарыланууга даярданып жатканын жазса, аларга тамак алып келесизби деп сураңыз.
- Таанып -билбеген адамдарга кам көрүңүз жана кыйын болуп жатканын көрсөңүз, жардам колун сунуңуз. Мисалы, эгерде сиз бир нече соода баштыктарына бир нерсени салып жаткан энени көрүп жатсаңыз жана кичинекей баласы анын бирин төгүп салса, анда сумкаңызды кайра салып жардам бериңиз. Карыяны кокусунан таштап кеткенин көрсөңүз, ага жардам берүү үчүн дароо алыңыз.
4 -кадам. Кошуналарыңыз менен таанышыңыз
10 америкалыктын 4ү гана коңшуларын билет! Эс алуудан кийин сувенир менен кошуна үйгө кошунага барыңыз же жөн эле таанышып, уюлдук телефон номерлериңизди алмаштыргыңыз келет. Жакшы кошуна болгуңуз келгенин жана жардам берүүгө даяр экениңизди көрсөтүңүз. Балким, бир күнү сизге жардам керек болот!
Карыялар көп жашаган үйлөрдө, алар жалгызсырап калбашы үчүн, барууга убакыт бөлгүлө. Үйдө көбүрөөк жашаган улгайган адамдар, кимдир бирөө аларга барганда өзүн жалгыз сезип, өзүн бактылуу сезишет
Кадам 5. Өсүмдүктөргө кам көрүңүз
Өсүмдүктөргө кам көрүү менен башка жандыктарга кам көрүүнү үйрөнсөңүз болот. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, өсүмдүктөргө кам көрүү сиздин боорукер жана жумшак болуу жөндөмүңүздү жогорулатып, сизге жагымдуу шерик кылат.
Мөмө -жемиш бактарын же жашылчаларды отургуза баштаңыз, ошондо түшүм сатылып же коңшуларга таратылат. Ар кандай гүлдөрдү отургузуп койгула, кайгырган досуңарга бергиле. Жергиликтүү климатка жараша помидор, папайя жана розаларды өстүрсөңүз болот, анткени аларды өстүрүү оңой жана багуу оңой
6 -кадам. Башкаларды мактаңыз
Ар бир адам өзүн коопсуз сезе алат жана чыныгы комплимент баалуу колдоо болот. Көптөгөн адамдар өзү жөнүндө сүйлөшкөндү жакшы көрүшөт, андыктан комплимент - бул жакындоо жана жылмайуу жолу.
- Аларды көзөмөлдөй турган нерселери үчүн мактагыла, мисалы, жарышта көрсөткөн көрсөткүчтөрү же жакшы тесттик упай алуу үчүн. Сырткы келбетиңиз же физикалык абалыңыз сыяктуу башкара албаган айрым аспектилерди мактай бербеңиз.
- Башкаларды чын жүрөктөн кантип мактоо керектигин түшүндүргөн wikiHow "How to Compliment" дегенди окуңуз.
3 -метод 2: Өзүңүздү жактыруу
Кадам 1. Коопсуздугуңузду жеңиңиз
Көп адамдар өздөрүн кооптуу сезишет, анткени алар терс сапаттарына же кемчиликтерине көңүл бурушат жана башкалар үчүн кыла турган жакшылыгын унутушат. Коопсуздугуңузду жеңүүнүн үстүндө иштеңиз жана өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз, ошондо сиз боорукерликти бөлүшүп, башкаларды жылмайта аласыз.
Өзүңүзгө болгон ишенимди арттыруунун ар кандай жолдорун үйрөнүңүз, бирок адатта терс жактарга эмес, позитивдүү нерселерге көңүл буруудан баштайсыз. Ишеним сизди башка адам менен жолугууга даярдайт жана аларга жардам керекпи же кордолуп жаткан адамга каршы турабы деп сурайт
Кадам 2. Жылмайыңыз
Жылмайуу жылмайган адамдарга пайда алып келет жана өтө жугуштуу!
- Жылмайуу - бул универсалдуу тил, анткени ар кандай маданияттагы адамдар жылмайуу аркылуу өздөрүнүн бакыт же кубаныч сезимдерин билдиришет. Изилдөөнүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, сиз тааныбаган адамдар сизге 50% кокустан карап жылмайышат.
- Көңүлүңүз чөгүп турганда жылмайуу стрессти азайтып, өзүңүздү жакшыраак сезип, катышууңузду жагымдуу кылат.
3 -кадам. Ой жүгүртүүңүздү өзгөртүңүз
Эгерде сиз пессимисттик маанайда болсоңуз, оңой арыздансаңыз, көп сындасаңыз же өзүңүздү башкалар менен салыштырсаңыз, өзүңүздү көрүүңүздү жакшыртууга аракет кылыңыз. Позитивдүү ой жүгүртүү стрессти азайтат жана өзүңүздү бактылуу сезет, ошондуктан сиздин катышууңуз башкаларга да бакыт тартуулайт.
- Өзүңүзгө позитивдүү нерселерди айтыңыз. Ички чаттар - бул өзүңүз жөнүндө, жөндөмүңүз, келбетиңиз жана башка адамдардын сиз жөнүндө ойлору жөнүндө күнү бою пайда болгон ойлор. Ички сүйлөшүүнү көзөмөлдөп, эрежени карманыңыз: өзүңүзгө сүйүктүүңүзгө айтпаганыңызды айтпаңыз.
- Ой жүгүртүү медитация кыл. Эстүүлүк медитациясы бул жерде башыңан өткөргөн нерселерге көңүл буруу менен өткөн тажрыйба жана келечек жөнүндө тынчсыздануу менен болгон көңүл кайттык менен күрөшүүгө жардам берет. Ой жүгүртүү медитациясы - бул сиздин ой жүгүртүүңүздү өркүндөтүү жана башкалар менен боорукер болуу жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүн медитациялоонун бир жолу, ошондо сиз жакшы дос болуп каласыз.
3 -метод 3: Качан чегинүү керектигин билүү
1 -кадам. Башкалардын бактысы - бул ар кимдин өз эрки экенин билиңиз
Башкаларды жылмаюу - бул жакшы нерсе, анткени сиз башкаларга боорукердик жана камкордук көрсөттүңүз. Бирок, башка адамдарды жылмайууга же бактылуу болууга мажбурлай албайсың. Ар бир адам өзү бактылуу сезүүнү каалайт же каалабасын тандай алат.
- Адистердин айтымында, эгер адам аң -сезимдүү аракет кылса, өзүн бактылуу сезе алат. Бул жашоодо кыйынчылыктарга кабылган адамдар үчүн оор көрүнүшү мүмкүн (мисалы, жакырчылык же оору сыяктуу), бирок ар ким бактылуу болууну тандай алат.
- Сырттагы таасирлер (мисалы, сиз сыяктуу), эгер ал өзүн бактылуу кылууга аракет кылбаса, жардам берет.
2 -кадам. Баары эле сизди жактыра бербесин унутпаңыз
Балким, сиз дүйнөдөгү эң күлкүлүү, эң боорукер, эң кызыктуу жана эң акылдуу адам болгуңуз келет, анда сизге эмне болду? Сизди сындаган же жактырбаган адамдар бар. Бул сиздин ким экениңизге караганда, алар ким экенин жана өзүнүн терс мамилесин чагылдырат.
Башкаларга жардам бере албашыбыздын көптөгөн себептери бар. Балким, сиз аны капа кылган бирөө жөнүндө ойлондургандырсыз. Ошондой эле ал кызганчаак же кооптуу болушу мүмкүн жана сиздин бактылуу болгонуңуз аны бактысыз кылат. Чынында, эмоционалдык жактан жабыркаган адамдар башка адамдардын бактылуу экенин көргөндө бактылуу эмес
3 -кадам. Колуңуздан келгендин баарын кылганыңызды унутпаңыз
Сиз башка адамды жылмайтууга, жагымдуу болууга, сылык -сыпаа болууга, ага жылмайып, комплимент айтууга жана жагымдуу болууга аракет кылуунун түрдүү жолдорун колдондуңуз, бирок ал дагы эле кабагын түйүп жатат.
Эгерде сиз элди жылмайтуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасап жатсаңыз, анда сиз башка адамдарга кам көрүп жатканыңызга сыймыктанууга татыктуусуз. Сиз колуңуздан келгендин баарын кылдыңыз. Жакшы адам бойдон кала бериңиз, бирок унутпаңыз, башка адамдарды көйгөйлөрүн чечүүгө мажбурлай албайсыз
Кеңештер
- Башка адамдар менен баарлашууда маал -маалы менен көз тийип туруңуз.
- Башкаларга боорукер бол.
- Ишеним көрсөтпөө үчүн, өзүңүзгө ишенбесеңиз да, тик туруп же отурууну адатка айлантыңыз.
- Юмор сезимин көрсөт.
