Башкаларды урматтоо башка адамдардын көз карашын, убактысын жана жеке жашоосун сыйлоону билдирет. Муну өзүңдү башкалардын ордуна коюп, башкаларга кам көрүү менен жасаса болот.
Кадам
3 методу 1: Күнүмдүк жашоодо урмат көрсөтүү
Кадам 1. Башкаларга боорукер жана сылык бол
Эгер башкалардын сезимдерин түшүнө алсаң, сый көрсөтө аласың. Ар бир адам сизге жакшы мамиле кылгысы келет. Андыктан башкаларга кандай мамиле кылгысы келсе, ошондой мамиле кыл. Сиз тааныбаган адамдарга, кесиптештериңизге, классташтарыңызга жана үй -бүлө мүчөлөрүңүзгө жолукканда урмат -сый көрсөтүңүз жана сыпайы болуңуз.
Муктаж адамдар менен жолукканда тамак -аш, суусундук же күнүмдүк керектелүүчү нерселерди сунуштаңыз
2 -кадам. Башкаларга сылык мамиле кылыңыз
Бала кезинде этикет жана адеп -ахлак анча пайдалуу эмес көрүнөт, бирок бойго жеткенде бул эрежелер башка адамдар менен баарлашууда маанилүү роль ойнойт. Сылык болуу - башка адамдарды урматтоонун бир жолу. Эгерде ар кимге өз алдынча иш кылууга уруксат берилсе, анда күнүмдүк жашоо баш аламан болмок, мисалы ресторанда тамактануу, кассирде кезек күтүү же тыгындар менен күрөшүү. Сылык болуу үчүн төмөнкү эрежелерди колдонуңуз:
- Кезек күтүп жатканда кезегиңизди күтүңүз. Чукул кырдаалдан башка учурларда кезекке турбаңыз же унааңызды чоң жолдо кармабаңыз (мисалы, дароо ооруканага кайрылууңуз керек).
- Эл алдында катуу сүйлөбөңүз. Кинотеатрдын жарыгы өчүп турганда сүйлөбөңүз. Коомдук жайларда, мисалы кофе дүкөндөрүндө, супермаркеттерде же ресторандарда чалбаңыз. Сыртта телефон менен сүйлөшүңүз.
- Аны таза жана тыкан кармаңыз. Эгерде сиз эсептегичке кофе төгүп койсоңуз, дароо тазалаңыз. Таштандыны таштандыга ыргытууну же тамекинин калдыгын же тамак -ашты ороочу таштандыларды кайра иштетүүнү адатка айлантыңыз.
- Сылык сүйлө. Жардамга муктаж болгондо "сураныч" жана жардам болгондо "рахмат" дегенди колдонуңуз. Башкаларды кемсинтпеңиз, кыйкырбаңыз жана урушпаңыз.
- Эрежелерге баш ийиңиз коопсуз жана жагымдуу атмосфераны камсыз кылат. Белгилүү бир жерлерде тамактанууга же ичүүгө чектөөлөр болсо, аларга баш ийүү керек. "Канаттууларга тамак бербөө" же "Коомдук компьютерлерди 30 мүнөткө чейин колдонуу" эскертүүлөрүн окуп жатканда, атмосфераны ыңгайлуу кармоо үчүн бул эрежелерди колдонуңуз.
3 -кадам. Басмырлоого жол бербеңиз
Баарын сыйлаңыз, жөн эле сиз тааныган же жогорку даражадагы адамдарды эмес. Кээ бир адамдарга жакшы таасир калтыруу үчүн урмат көрсөткөн, бирок башкаларга орой мамиле кылган адамдар бар. Чындыкты ачып берген макалды унутпаңыз: "Адамдын мүнөзү ага жардам бере албаган же ал үчүн эч нерсе кыла албаган адамдарга жасаган мамилесинен көрүнөт". Аталышына, сырткы келбетине жана сиз менен болгон мамилесине карабай баарына жакшы мамиле кылыңыз.
- Коомдук статусуна карабай баарына боорукер бол.
- Аялдарга, белгилүү бир тери түстүү адамдарга, ден соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдарга, сексуалдык каалоолору барларга, ар кандай динди туткандарга, селсаяктарга, семиргендерге жана коом тарабынан четке кагылган адамдарга карата терс көз караштарды жок кылыңыз. Айырмачылыктар башкаларды жаман көрүүгө негиз эмес. Өз ара урматтоо менен теңдикте жашаңыз.
- Үйү жоктор сыяктуу көп каралаган адамдарга боорукер болуңуз. Алар урматтоого татыктуу жана сылыктык менен мамиле кылган, бирок бааланбаган жана начар мамиле кылган адамдар.
4 -кадам. Ар кандай ишеними жана пикири бар адамдарды урматтаңыз
Ар кандай, атүгүл карама -каршы пикирдеги адамдарга урмат көрсөт. Айырмачылыктар жашоону динамикалуу кылат жана учурда ойлонулбаган макулдашууларга жетишүүгө болот. Анын көз карашын түшүнбөсөңүз дагы, сылык сүйлөңүз жана сылык болуңуз. Сиз жолуккан ар бир адам менен дос болуунун кажети жок жана пикир келишпестиктер нормалдуу, бирок ар дайым айырмачылыктарга карабай ар бир адамга урмат көрсөтүүнү тактаңыз:
- Маданият
- Диний ишенимдер
- Саясий көз караштар (экстремизмден башка көптөгөн адамдарга зыян келтирет)
- Спорт командасынын каалоолору
5 -кадам. Эл алдында сый көрсөтүңүз
Үйдө (эгер сиз башка адамдар менен жашасаңыз), мектепте, чоң жолдо, коомдук транспортто жүргөндө, көп адамдар бөлүшкөн аймактарда же объектилерде болгондо, башкаларды сыйлаңыз. Башка адамдар күнүмдүк иштер үчүн бул жерге таштанды таштаса, тынчсызданасың. Андыктан үйүңүздө жана коомдук жайларда ар дайым тазалыкты жана тыкандыкты сактаңыз, ошондо башкалар өзүн ыңгайлуу сезет.
- Таштандыны таштандыга ыргытып тазалыкты сактоого көнүңүз. Кир тамактын таңгагын же кыртышын жерге таштабаңыз жана аны башка бирөө тазалашын күтпөңүз.
- Коомдук жайларда граффити же фреска түзбөңүз (эгер сиз сүрөтчү болсоңуз жана уруксатыңыз болбосо).
6 -кадам. Жерди жана бардык жандыктарды баалай билиңиз
Сыйлоо - бул башкаларга эле эмес, жаныбарларга, өсүмдүктөргө жана жерге жакшы мамиле кылуу. Биз бул жерде бирге жашайбыз жана бири -бирибизди сыйлашыбыз керек. Ар бир тирүү жанга урмат -сыйга татыктуу инсан катары мамиле кылыңыз.
- Айлана -чөйрөнүн булганышын болтурбоого аракет кылыңыз.
- Ар бир аракетиңиздин аман калуусуна тийгизген таасирин түшүнүңүз. Мисалы, пестициддерди плантацияларда колдонуу жер астындагы сууларды булгап, айлана -чөйрөгө зыян келтириши мүмкүн. Андыктан чечим чыгарууда акылдуу болуңуз.
7 -кадам. Башкалардын мүлкүн урматтаңыз
Башка бирөөлөрдүн мүлкүн каалагандай колдонуу сыйлабастык жана акылсыздык. Башкалардын мүлкүн колдонуудан мурун уруксат сураңыз. Болбосо, уурулукка айыпталууңуз мүмкүн.
8 -кадам. Жеке аймакты урматтаңыз
Белгилүү болгондой, жеке аймактарга кырдаалдар, жайгашкан жерлер жана инсандар аралык мамилелер таасир этет. Мисалы, коомдук транспортто тааныбаган адамдарга өтө жакын турбаңыз же отурбаңыз, эгер алар тынчын алгысы келбесе, алар менен сүйлөшпөңүз. Досторго жана үй -бүлө мүчөлөрүнө тийишүү кадимки нерсе, бирок алар каршы эместигин текшериңиз.
- Эгер кимдир бирөөнү кучактап же тийгиңиз келсе, алар сизди көрүп жатканын текшериңиз, алар каршы болушса баш тарта алышат.
- Узак убакыт физикалык контакт жасоодон мурун, мисалы, чачыңызды жасалгалоодон же массаж жасоодон мурун, уруксат сураңыз.
- Мүмкүнчүлүгү чектелгендердин жабдууларын (мисалы, камыштар же майыптар арабасы) жана жөө жүргөн жаныбарларды тиешелүү адамдын физикалык кеңейтүүсү катары караңыз. Уруксат суроодон мурун ага тийбеңиз.
Метод 2 3: Өз ара урматтоо менен баарлашуу
Кадам 1. Башка адам сүйлөп жатканда, кунт коюп ук
Сүйлөшүп жатканда, жакшы угуучу болуу - сиз сүйлөшүп жаткан адамды баалоонун бир жолу. Эгерде сиз зеригип жаткандай көрүнсөңүз же аны кесип салсаңыз, бул ага көңүл бурбай тургандыгыңыздын белгиси. Жооп берүүдөн мурун анын айткандарын кунт коюп угуп, сүйлөп бүтүшүн күт.
- Көз тийүү аркылуу башка адамга урмат көрсөтүңүз. Сиз дене тили аркылуу урмат көрсөтө аласыз. Кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда, сөзсүз түрдө аларды карап туруңуз жана сүйлөшкөндө алаксып кетпеңиз.
- Жөн эле башын ийкебей, анын айткандарын түшүнүүгө аракет кылыңыз.
Кадам 2. Сүйлөгөнгө чейин ойлон
Сүйлөшүү кезеги келгенде, башка кишинин баалуу экенин сезе турган жоопту ойлон. Ал эмнени айткысы келгенин карап көргүлө жана башкаларды басынткан пикирлер менен бөлүшпөгүлө. Ачуу же сыйлабаган сөздөрдү айтпаңыз.
- Башка адамдарды баалабаңыз. Түшүндүрмө берип жатканда, ал буга чейин түшүнгөн нерселерди айтпаңыз, мисалы, улуттук футболчуга топту кантип тепкенди түшүндүрүңүз.
- Башка адамдарга катуу сүйлөбөңүз. Кокус сүйлөсөңүз, маектешиңиз өзүн басынткандай сезет. Мисалы, "Чечимге келе албасаңыз, оройлук кылбаңыз" же "Бул жеке маселе, эмне экенин өзүңүз билесиз" сыяктуу сүйлөмдөрдөн качыңыз.
- Белгилүү бир жагдайларда талкууланбашы керек болгон нерселерди унутпаңыз. Жакшы тааныбаган адамдар менен сүйлөшкөндө, жеке мүнөздөгү суроолорду бербеңиз, мисалы, чекесиндеги 5 см өлчөмдөгү тырыктын себебин түшүндүрүүнү сураңыз.
3 -кадам. Эгер бир нерсе кааласаңыз ачык болуңуз
Жардам берүү жагымдуу болгону менен, башка адам сиздин каалооңузду билбесе, сиздин каалооңузду аткара албайт. Ошондуктан, ал башаламан болбошу үчүн каалоолоруңузду (физикалык же эмоционалдуу) түшүндүрүңүз.
4 -кадам. Пикир келишпестиктерди урматтаңыз
Башка адамдын көз карашы, алар такыр башкача болсо да, сый -урматка ээ болуңуз. Дебаттын эң маанилүү аспектилеринин бири - бул башка адамды жерге таштабастан, өз пикириңизди билдирүү. Мисалы, сиз кимдир бирөөнүн саясий тандоосуна каршы болушуңуз мүмкүн, бирок алар башка адам катары урматтоого татыктуу жана бул мамиле сиздин аргументиңизди чагылдырууда чагылдырылышы керек.
- Урушуп жатканда башка адамдарды кемсинтпеңиз. Сиз "мен сизге кошулбайм" деп айтсаңыз болот, бирок ага жеке түрдө: "Акмак!"
- Эгерде кырдаал курчуп кетсе, анда ишти көзөмөлдөп туруу үчүн урушту токтотуңуз жана аягында өкүнүп каласыз. Каалаган нерсеңизге ээ болуунун ордуна, башка адамдарды түшүрсөңүз, жаңы душмандарга ээ болосуз.
5 -кадам Сабырдуу болууга жана жакшы маанайда болууга үйрөнүңүз
Кээде сүйлөшүүлөр оңой өтпөйт, натыйжада туура эмес айтылып же туура сөздөрдү табуу кыйынга турат. Унчукпай сүйлөсүн. Эгер сиз анын айткандарын түшүнбөсөңүз, ал жакшы болгусу келет жана сизди түшүнүүгө аракет кылып жатат деп ойлоңуз.
6 -кадам. Башкаларга жалпылабаңыз
Талкуу учурунда расасына, жынысына, динине, улутуна же башка аспектилерине карап бирөөнүн пикирин же тек -жайын баалабаңыз. Ар бир адам урматтоого татыктуу инсан катары турмуштук тажрыйбага жана акылмандыкка ээ. Кимдир бирөө жөнүндө баарын билем деп ойлоп, өзүңүздү тааныбасаңыз, уят ката кетирбеңиз.
7 -кадам. Ушак айтпаңыз
Көбүнчө көнүмүш адатка айланган жийиркеничтүү иштердин бири - ушак, бирок бул жүрүм -турум жаман адат. Бул ушак -айыңга кабылган адамдар, сезимдери бар жана зыян келтире турган адамдар катары эмес, алар жөнүндө сөз кылууга татыктуу деп эсептелгендиктен болот. Башкалардын көңүлүн алуу үчүн эң кыжырданткан же жийиркеничтүү адамдар жөнүндө сөз да болбошу керек.
- Эгер жакшы нерсе айта албасаң, унчукпай койгонуң жакшы.
- Эгерде кимдир бирөө ушак айта баштаса, аны сылык түрдө четке кагыңыз, мисалы: "Мен ушак айткым келбейт" же "Башка адамдар жөнүндө айта албаган нерселерди айта албайм" деп.
Кадам 8. Кимдир бирөөнү капа кылсаңыз кечирим сураңыз
Канча аракет кылып жатканыңа карабай, башка бирөөнүн сезимин капа кылышың мүмкүн. Сиздин жообуңуз кетирген каталарыңыздан алда канча маанилүү. Эгер сиз туура эмес иш кылгандыгыңызды же башка адамды таарынтып алгандыгыңызды байкасаңыз, аны менен сүйлөшүп, кечирим сураңыз.
Аракетиңизди актоо үчүн "бирок" деп айтпаңыз. Сиздин кыймылыңыздын себебин түшүндүрүү үчүн "жана" сөзүн колдонуңуз. Мисалы, "Сиз аутизм менен ооруганыңызды айтканыңыз үчүн кечирим сурайм жана Мен аутизмдин маанисин билбейм. Мен сизди таарынтканым үчүн кечирим сурайм жана дос бойдон калышыбызды каалайм. "Бул кадам өзүн өзү актабастан түшүндүрмө берүүгө жардам берет.
9 -кадам. Ал сени сыйлабаса дагы, башка адамды сыйла
Муну жасоо кыйын болсо да, сабырдуу жана момун болгула, ошондо тууроого татыктуу инсан болосуңар. Эгерде кимдир бирөө сизге орой же орой мамиле жасаса, өзүңүздү коргоңуз, бирок ошол эле мамилени көрсөтүү менен өзүңүздү басынтпаңыз.
3 -метод 3: Өзүңүздү урматтаңыз
1 -кадам. Бийликтеги адамдарга урмат көрсөт
Айрым адамдар мектеп директорлору, жумуш берүүчүлөр, чиркөө башчылары, губернаторлор, падышалар же ханышалар сыяктуу кызмат орду же наамы үчүн өзгөчө урмат -сыйга татыктуу. Алар лидер болуп дайындалышат, анткени алар өздөрүн урматтоого татыктуу татыктуу адамдар катары көрсөтө алышат. Императорго "Улуу урматтуум" деп кайрылуу же ханышага жолукканда жүгүнүү сыяктуу этикетке ылайык аларга урмат көрсөт.
- Улгайган адамдарга да өзгөчө урмат көрсөтүлүшү керек. Ата -энеңизге, чоң ата -чоң энеңизге жана коомдун улуу мүчөлөрүнө урмат көрсөтүңүз, анткени алар баалуу тажрыйбага жана билимге ээ.
- Өзгөчө урматтоого татыктуу адамдарды аныктай алаарыңызды текшериңиз. Эгерде кимдир бирөө урматтоого татыктуу болбогон уят иш кылса, анда сиз өзүңүздүн оюңузду эркин билдире аласыз. Кээде, ал кишинин лидерлигин четке кагуу менен, өзүңүздү жана ага баш ийген кол алдындагыларды чынында сыйлайсыз.
2 -кадам. Бийлигиңизди кыянаттык менен колдонбоңуз
Эгерде сиз лидер болсоңуз, сылык жана боорукер болуу менен сизге ишенгендерге урмат көрсөтүңүз. Лидерлик кызматта турганда сизди урматташын талап кылбаңыз. Үлгүлүү лидер болгула, кол алдындагыларды муктаждыктан урматтоонун ордуна.
3 -кадам. Өзүңүздү урматтаңыз
Сиз баалуу инсансыз жана урматтоого татыктуусуз. Андыктан, досуңузга кандай мамиле кылсаңыз, өзүңүзгө ошондой мамиле кылыңыз. Ар бир жолу өзүңүз жөнүндө терс ойлонгондо же өзүңүзгө каршы бир нерсе кылгыңыз келгенде, анын досуңузга кандай таасир этерин элестетиңиз. Сенин эң жакын досуң экенин унутпа.
"Башкаларды биринчи орунга коюу" - бул жакшы принцип, бирок аны реалдуу түрдө колдон. Өзүңүздүн негизги керектөөлөрүңүздү (тамак -аш, уйку, психикалык ден соолук) биринчи орунга коюуну тактаңыз, анткени сиз өзүңүздүн муктаждыктарыңыз канааттандырылганда башкаларга жардам бере аласыз
4 -кадам. Башкаларды эмпатиялоого жана сүйүүгө жөндөмдүү адам болгула
Башкаларды чын жүрөктөн урматтай билүү үчүн, алардын сезип жатканын сезип жатканыңызды элестетип, алардын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Сиз тынчсызданбай эле башкаларга сылык мамиле кыла аласыз, бирок чын жүрөктөн урматтоо сиз эмпатия кыла алганда өнүгөт, башка адамдын сезимин сезе билүү дегенди билдирет. Баары бири -бири менен байланышта экенин жана жер биздин жалпы үйүбүз экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Өз ара урматтоо - бул дүйнө үчүн баарына ыңгайлуу жана жагымдуу жайга айлануу үчүн башкалар менен жакшы мамилелерди түзүү жолу.
Кеңештер
- Урмат көрсөтүүнүн туура жолу - бул башка адамга туташуу сезимин билдирүү. Ал сүйлөп жатканда, анын айткандарын угуп, чын жүрөктөн акылдуу, пайдалуу жоопторду берүү менен чыныгы урматтоону көрсөт. Ар ким уккусу келет жана алардын айткандары бааланат.
- Урматтоо башкаларга өзүңүздү баалаарыңызды башкаларга эмес, башкалардын билүүсүнө шарт түзөт. Башкаларды сыйлай билүүнүн эң маанилүү аспектиси - бул өзүңдү сыйлоо жөндөмү. Болбосо, башка адамдар сизди сыйлабайт.
- Кимдир бирөө менен сүйлөшкөндө, анын көзүнө достук көз караш менен караңыз.
- Сиз айткан сөздөр айланаңыздагыларга таасир этиши мүмкүн экенин унутпаңыз. Сүйлөөдөн мурун, башка бирөөнүн ордунда экениңизди элестетип көрүңүз жана анын сизге эмне айткыңыз келгенин айтып жатканын угуңуз.
