Адамдын инсандыгын жакшыртууну каалаган ар кандай себептер бар. Балким, жаңы досторго жакшы таасир калтырыш үчүн, анткени алар жаңы эле мектептерди которушкан же жумуштарын алмаштырышкан. Балким, ал дагы эле жакшы адам боло аларын түшүнгөндүктөн. Ал үчүн өзүңүздү өркүндөтүү жана каталардан сабак алуу мүмкүнчүлүгүн издеңиз. Көңүлдүү адам болуу үчүн, башка адамдар менен жакшы мамиледе болуңуз, жаңы нерселерди үйрөнүңүз жана өзүңүзгө жаккан иштерди жасаңыз!
Кадам
Метод 4: Жакшы таасир калтыруу
Кадам 1. Жолуккан адамдарга жылмаюу менен салам бер
Достук маанайда саламдашуу - инсандык сапатын жакшыртуунун эң оңой кадамы. Бирөө менен жолукканда жылмайып койсоңуз, сиз достук жана боорукер болуп көрүнөсүз. Акактай тиштериңизди көрсөтүп, колун силктиңиз.
2 -кадам. Баарына сылык мамиле кылыңыз
Сылыктык - бул башкаларга урматтоо жана боорукердик көрсөтүү. Кимдир бирөөнүн наамын айтып саламдашыңыз, мисалы: доктор. Улгайган адамдарга урмат көрсөтүңүз, мисалы, учурашканда "ата" же "эне" деп айтуу.
Тамактанууда жакшы адепти көрсөтүңүз. Мисалы: тик туруу менен отуруу, чыканактар столго тийбейт, үндөрдү чыкылдатпастан тамак чайноо жана суусундуктарды ичпөө
3 -кадам. Сүйлөшүүгө түрткү бере турган суроолорду бериңиз
Кимдир бирөө менен таанышканыңызда, ага өзүңүз жөнүндө көп нерсени айтпаңыз. Суроолорду бериңиз, алар жөн эле "ооба" же "жок" деп жооп бербестен, түшүндүрмө же пикир бере алышат.
- Маекти мындай деп баштаңыз: “Сиз музыканын күйөрманы окшойсуз. Сүйүктүү ырчыңыз ким?"
- Эгерде сиз башка адамдар менен сүйлөшүүдө кыйналып жатсаңыз, анда коомчулукка кошулуңуз, мисалы: Toastmaster тобу, бул ишенимди арттырууга жана оратордук чеберчилигиңизди жакшыртууга жардам берет.
4 -кадам. Убадаларды аткарыңыз
Мүнөзү жакшы адамдар, адатта, абдан ишенимдүү жана ишенимдүү болушат. Эгерде сиз бирөөгө убада берген болсоңуз, аны шылтоо менен бузбаңыз! Сизге ишенүүгө болорун далилдөө үчүн убадаларды аткарыңыз.
Мисалы: эгер сиз досуңуз менен эртең мененки 10до жолугушууга макул болсоңуз, бир нече мүнөт эрте келиңиз. Бул башка адам сизге берген убакытты баалаарыңызды көрсөтөт. Эгер сиз апаңызга аны туулган күнүндө тамакка алып барам деп убада берсеңиз, аткарыңыз! Ага туулган күн картасын берүүнү унутпаңыз
5 -кадам. Муктаж адамдарга жардам сунуштаңыз
Мүмкүнчүлүк болгондо башкаларга жардам берүүгө даяр болуңуз. Кимдир бирөө бийик текчеден китепти алууга аракет кылып жатканын көрөр замат, колдон келишинче жардам бериңиз. Сиз автобуста отурасыз, кош бойлуу аялдын киргенин көрөсүз. Дароо ордунан туруп, ага орун бер! Инсанды калыптандыруунун бир аспектиси - бул башкаларга жасалган бардык жакшылыктар. Андыктан, боорукердикти азыртан баштап баштаңыз!
Метод 2 2: Байланыш көндүмдөрүн өнүктүрүү
Кадам 1. Күнүмдүк окуу адатын калыптандырыңыз
Инсанды жакшыртуунун дагы бир жолу - бул билимди кеңейтүү. Мээңизди стимулдаштыруу үчүн телефонуңуздагы айрым макалаларды окуп, акыркы жаңылыктардан кабардар болуңуз. Сизде романдын бир нече бөлүмүн окугандан кийин маектешиңиз менен талкуулоо үчүн материал болот.
Кадам 2. Маанилүү маселелер боюнча пикириңизди билдириңиз
Сиз окуган материалдан акыркы убакта болуп өткөн окуяларга пикир бериңиз. Талкууну улантуу үчүн башка адамдар сиздин пикириңиз менен талашып -тартышса, даяр болуңуз. Ойлонулган жана логикалык жоопторду бергениңизди текшериңиз.
Мисалы: «Мен жасалган аракеттердин артындагы аргументтерди түшүнө алам. Эмне себептен болбосун, мен бул өлкө азчылыктарга каршы чоң ката кетирди деп ойлойм жана биз бул чечимге каршы турууга тийишпиз »
3 -кадам. Жакшы угуучу бол
Башка адам сүйлөп жатканда, анын айткандарын түшүнүү үчүн, кунт коюп ук. Анын сүйлөп бүтүшүн күтпөңүз жана сиз кандай жооп берүүнү каалап жатканыңызды ойлобостон, анын айткандарын угууга көңүл буруңуз. Бир нече мүнөт сайын, сиз дагы эле угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн анын айткандарын кайталаңыз.
Мисалы: сиз сүйлөшүп жаткан адамга мындай деп айт: “Ян, сенин башчың сенин ордуна жаңы кызматкерди жылдырууну туура көргөндүктөн, капа болуп жаткандай көрүнөт. Мен бул чечимден улам канчалык капа болгонун түшүнөм »
Кадам 4. Телефонуңузду сактаңыз
Жеке мүнөзүңүздү жакшыртуу үчүн, түзмөгүңүздү бир азга алыс кармоо менен мамилеңизди бекемдөөгө аракет кылыңыз. Кабарларды үзгүлтүксүз окуп же социалдык медиада сүрөттөргө комментарий жазуунун ордуна, айланаңыздагы адамдар менен түз баарлашкыңыз келсе, сиз көбүрөөк кубанычта болосуз.
4 -метод 3: Жашоодон ырахат алуу
Кадам 1. Жаңы досторду табыңыз
Жаңы эле жолуккан адамдар менен байланышуу - бул досторду табууга жана социалдык жөндөмүңдү өркүндөтүүгө мүмкүнчүлүк. Ой жүгүртүүңүздү кеңейтүү үчүн коомчулуктан тышкары адамдар менен достошуңуз.
Мектеп ассоциациясына, диний жамаатка же хобби тобуна кошулуу менен жаңы досторду табыңыз, мисалы: китеп окуу клубу
2 -кадам. Хоббилерине жараша иш кылыңыз
Эң кызыктуу жана кызыктуу адамдар күнү бою кино көрүп үйдө отургандар эмес! Алар пайдалуу болгон кызыктуу нерселерди кылууну жактырышат. Өзүңүзгө жаккан ишти табыңыз жана бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, хоббиге ээ болуп, баарлашыңыз.
Мисалы: ат минүү, сууда сүзүү же машыгуу залында машыгууну баштаңыз
3 -кадам. Күн сайын өзүңүзгө убакыт бөлүңүз
Мыкты кулк -мүнөздүү адамдар жалпысынан абдан бактылуу жашашат. Күнүнө болгону 15 мүнөт болсо да, көңүл ачуучу иштерди жасап, бактылуу болгонго убакыт бөлүңүз.
- Мисалы: баскетбол ойноо, балмуздактан ырахат алуу, кино көрүү же достор менен оюн ойноо.
- Көңүлүңүз чөксө, комедия тасмасын көрүү же күлкүлүү сүрөттөрдү көрүү аркылуу маанайды өзгөртүңүз.
4 -кадам. Туура тамактанууну кабыл алыңыз
Мүнөзүңүздү жана маанайыңызды жакшыртуу үчүн дени сак тамактарды жөөнү адатка айлантыңыз. Изилдөөлөр жемиштерди колдонуу мотивацияны жогорулатарын көрсөтүүдө. Андыктан, бүгүндөн баштап алма, апельсин, банан жегенди адатка айлантыңыз!
5 -кадам. Күн сайын медитация кылыңыз
Кээде, башаламандыкка толгон жашоо акыл -эсти ого бетер башаламан кылат. Фокуссуз ойлор кээде зордук -зомбулукка, этиятсыздыкка же наалыган адатка алып келет. Ой жүгүртүү аркылуу акылыңызды тазалап, психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн күн сайын убакыт бөлүңүз.
Эгерде сиз эч качан медитация кылбасаңыз, колдонмону колдонуп машыгууну баштаңыз, мисалы: Headspace же Calm
Кадам 6. Ар бир күн үчүн ыраазы болгон нерселер жөнүндө ой жүгүрт
Ар бир эртең менен же кечинде уктаар алдында, ыраазы болгон бир нерсени эстөөгө убакыт бөлүңүз. Муну күн сайын жасасаңыз, бул адат позитивдүү жана ыраазы адам болууга жардам берет.
Жазуу, медитация же тиленүү учурунда ыраазычылык билдирсеңиз болот
7 -кадам. Үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен баарлашууга убакыт бөлүңүз
Сиздин инсандыгын жакшыртууга эң жакшы салым кошо ала турган адамдар - эң жакын адамдар. Ар бир дем алыш күндөрүн пайдаланып, алар менен убакыт өткөрүңүз, мисалы, апаңыздын үйүнө барып, гүл берип же ооруп жаткан досуңузга шорпо алып келиңиз. Алар сенин жакшылыгыңды баалап, кийин сага кайтарып беришет. Сиздин инсандыгыңыздын канчалык жакшы экенин көрүү үчүн жогорудагы кадамдарды жасай баштаңыз!
Метод 4 4: Максаттуу
Кадам 1. Жетүүнү каалаган максатыңызды аныктаңыз
Жакшы мүнөзгө ээ болгон адамдар эң жакшы нерсеге жетүүгө түрткү алышат. Жеке жана профессионалдык максаттарды коюу менен баштаңыз, ошондо сиз потенциалыңызды толук пайдалана аласыз.
Мисалы: кыска мөөнөттүү максат катары жумасына 3 жолу машыгуу жана узак мөөнөттүү максат катары 1 жылдын ичинде офиске көтөрүлүү
Кадам 2. Иш планын иштеп чыгуу
Максатка жетүү үчүн план түзүш керек. Каалаган бардык иш -аракеттериңизди жана аларды ишке ашыруу үчүн зарыл болгон кадамдарды жазыңыз. Жакшы кыла турган ар бир ишиңизди белгилеңиз!
Мисалы: алдыга жылуу үчүн, презентация тапшырмасын ийгиликтүү кылып, максаттуу кылыңыз. Мындан тышкары, сиз дагы бир нече нерселерди көздөшүңүз керек, мисалы: офиске күн сайын эрте келүү, кошумча тапшырмаларды аткаруу жана көндүмдөрдү жогорулатуу үчүн тренинг алуу
3 -кадам. Жаңы чеберчиликти үйрөнүңүз
Жаңы нерселерди үйрөнүү - бул инсанды калыптандырууда чоң роль ойногон туруктуулукту жогорулатуу жана эмгек этикасын жакшыртуу мүмкүнчүлүгү. Эмнени үйрөнүүнү же өркүндөтүүнү чечиңиз жана муну дароо жасаңыз.
