Простата-спецификалык антиген (PSA)-простата безиндеги клеткалар тарабынан өндүрүлгөн белок. PSA тести кандагы PSA деңгээлин өлчөйт жана нормалдуу жыйынтык 4,0 нг/млден төмөн болушу керек. Бул чектен жогору PSA деңгээлдери текшерилиши керек, анткени алар простата безинин рагын көрсөтүшү мүмкүн, бирок PSAнын деңгээлин жогорулатуучу башка факторлор бар, бирок анын ичинде простата безинин чоңойушу же сезгенүүсү, сийдик жолдорунун инфекциялары, акыркы эякуляция, тестостерон кошулмаларын алуу, карылык жана ал тургай велосипед тээп.. PSA деңгээли табигый жол менен, ошондой эле медициналык дарылоо менен төмөндөтүлүшү мүмкүн.
Кадам
Part of 2 of 2: Табигый PSA деңгээлдери
Кадам 1. PSA деңгээлинин жогорулашына себеп болгон азыктардан алыс болуңуз
Кээ бир азыктар простата безине терс таасирин тийгизип, PSA канынын деңгээлин жогорулатат. Тактап айтканда, сүт азыктарына (сүт, быштак, йогурт) жана жаныбар майларына (эт, май, май) бай диета простата безинин рагына чалдыгуу коркунучу менен байланышкан. Ошондуктан, каныккан майлуу жана антиоксидантка бай жашылча-жемиштерден турган туура тамактанууга өтүү простата рагынын рискин төмөндөтүп, PSA деңгээлин төмөндөтөт.
- Сүт азыктары инсулинге окшош өсүү факторунун жогорулашын шарттайт, бул PSAнын жогорку деңгээлине жана простатанын ден соолугуна байланыштуу.
- Эт жегениңизде май жана майлуулугу төмөн болгон үндүктөрдү жана тоокту тандаңыз. Аз майлуу диета простата безинин жалпы ден соолугунун жакшырышы жана простата безинин гиперплазиясынын (чоңоюу) рискинин төмөндөшү менен байланыштуу.
- Этти балык менен алмаштырыңыз. Майлуу балыктар (лосось, тунец, сельдь) простата безинин рагынын төмөндөшү менен байланышкан омега -3 майларына бай.
- Кара көк/кызгылт мөмөлөр жана жүзүмдөр, ошондой эле жашыл жалбырактуу жашылчалар, кычкылдануунун ткандарга, органдарга жана бездерге (мисалы, простата) зыяндуу таасирин алдын алуучу антиоксиданттардын эң жогорку деңгээлине ээ болушат.
2 -кадам. Помидорду көбүрөөк жегиле
Помидор ткандарды стресстен коргой турган каротин (өсүмдүктүн пигменти жана антиоксидант) болгон ликопендин бай булагы болуп саналат жана энергияны жакшы колдонууга жардам берет. Помидорго жана помидорго бай диета (мисалы, томат соусу жана пастасы) простата безинин рагынын төмөн коркунучу менен байланышкан жана PSAнын жүгүртүлүүчү деңгээлин төмөндөтүүгө өбөлгө түзөт. Ликопен көбүрөөк биожеткиликтүүлүккө ээ, башкача айтканда, томат пастасы жана помидор пюреси сыяктуу иштетилген продуктулар түрүндө болгондо организмге сиңирүү жана колдонуу оңой болот.
- Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, ликопенди кесилген помидор зайтун майына бышырылгандан кийин сиңирүүгө болот.
- Ликопендин эң белгилүү булагы помидордон жасалган продуктылар болсо, башка булактарга өрүк, гуава жана дарбыз кирет.
- Эгерде сиз помидорду кандайдыр бир себептерден улам жактырбасаңыз же жей албасаңыз, анда күнүмдүк 4 мг кошумча алуу менен ликопендин PSA-төмөндөтүүчү пайдаларын ала аласыз.
3 -кадам. Анар ширесин ичүү
Табигый анар ширеси көптөгөн пайдалуу кошулмаларды камтыйт, алардын кээ бирлери простата безине оң таасирин тийгизет жана PSAнын деңгээлин төмөн кармайт. Мисалы, анардын уруктары, эти жана терисинде флавоноиддер, феноликтер жана антоцианиндер сыяктуу күчтүү антиоксиданттар бар. Бул фитохимиялык заттар рак клеткаларынын өсүшүнө тоскоол болот жана кандагы PSAнын топтолушун жайлатат деп ишенишет. Анар ширеси ошондой эле С витамининин жакшы булагы болуп саналат, ал иммундук системаны стимулдайт жана денеге ткандарды оңдоого мүмкүндүк берет, экөө тең PSA деңгээлине оң таасирин тийгизет.
- Күн сайын бир стакан анар ширесин ичип көрүңүз. Эгерде чыныгы анар ширеси сизге жакпаса (өтө кычкыл), анар камтылган аралаш ширени ичиңиз.
- Эң табигый жана нукура гранат продуктыларын тандаңыз. Кайра иштетүү алардагы фитохимикаттарды жана С витаминин бузууга алып келет.
- Анардын экстракты капсула түрүндө да бар жана күн сайын кошумча катары кабыл алынышы мүмкүн.
Кадам 4. Pomi-T кошумча алууну карап көрүңүз
Pomi-T-анар порошогу, брокколи, көк чай жана куркума чийки бар коммерциялык диеталык кошумча. 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөө Pomi-T простата безинин рагы менен ооругандардын PSA деңгээлин кыйла төмөндөтө алат деген жыйынтыкка келген. Pomi-Tдеги жеке ингредиенттер күчтүү антиоксиданттар жана ракка каршы касиетке ээ, бирок бириктирилгенде, алар эффективдүүлүгүн жогорулатуучу синергетикалык эффект түзөт. Изилдөөгө простата безинин рагы менен ооруган, 6 ай бою толуктоолорду ичкен эркектер катышкан. Алар Pomi-T жакшы жол берилгенин жана терс терс таасирин тийгизбейт деп табылган.
- Брокколи-крест түрүндөгү жашылча жана ракка каршы күрөшүүчү жана ткандардын кычкылдануу зыянына каршы күрөшүүчү күкүрт негизиндеги кошулмалар көп. Брокколинин пайдасы бышырылса азаят, андыктан чийки бойдон жегиле.
- Жашыл чай катехиндерди камтыйт, алар антиоксиданттар болуп саналат, алар рак клеткаларын өлтүрүүгө жардам берет, ошондой эле кандагы PSA деңгээлин төмөндөтөт. Эгерде сиз бир чыны көк чай кайнатсаңыз, ысык сууну колдонбоңуз, анткени бул анын антиоксиданттык күчүн азайтат.
- Куркума простата безинин рак клеткаларынын таралышын чектөө аркылуу PSA деңгээлин төмөндөтө турган курамында curcumin бар күчтүү сезгенүүгө каршы.
Step 5. PC-SPES тиркемесин колдонуп көрүңүз
PC-SPES ("простата рагына үмүт" дегенди билдирет)-бул 8 түрдүү кытай чөптөрүнүн экстракттарынан жасалган диеталык кошумча. Бул кошумча көп жылдар бою болгон жана көптөгөн дарыканаларда сатылат. 2000-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр PC-SPES простата безинин өнөкөт оорусу бар эркектерде PSA деңгээлин кыйла төмөндөтө алат деген жыйынтыкка келген. Изилдөөчүлөр PC-SPES простатаны кичирейтүүчү жана PSA деңгээлин төмөндөтүүчү эркектердеги тестостерондун деңгээлин төмөндөтүү менен эстроген (негизги аял гормону) сыяктуу иштейт деп ишенишет.
- PC-SPESти эки жылга (күнүнө тогуз капсуладан) алган изилдөөнүн бардык эркектери PSA деңгээлинин 80% же андан көп төмөндөшүнө дуушар болушкан жана төмөндөө кошумча токтотулгандан кийин бир жылдан ашык уланган.
- PC-SPES-бул Байкалдын баш сөөгү, хризантема гүлү, Рейши козу карыны, исатис, мия тамыры, женьшень тамыры, rabdosia rubescens жана пальметто мөмөсүнүн аралашмасы.
2дин 2 -бөлүгү: PSA деңгээлин төмөндөтүү үчүн медициналык жардамга кайрылуу
Кадам 1. PSA тестинин жыйынтыктары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эркектердин көпчүлүгү простата безинин симптомдорунан, мисалы, терең жамбаш оорусу, отурганда ыңгайсыздык, заара бөлүү кыйынчылыгы, тез -тез заара кылуу, заъда кан жана/же эректилдик дисфункция сыяктуу PSA кан анализинен өтүшөт. Бирок, простатага таасир этүүчү көптөгөн шарттар бар (инфекция, рак, жакшы гипертрофия, талма) жана PSA деңгээлин жогорулатуучу башка көптөгөн себептер (жогоруда белгиленгендей). Эгер андай болсо, PSA тестинин жыйынтыгы рак оорусу боюнча так эмес, анткени белгилердин туура эмес болушу тенденциясы бар. Дарыгер диагноз коюудан мурун PSA тестинин жыйынтыгын медициналык тарых, простатаны физикалык текшерүү же бездин биопсиясы (ткандын үлгүсү) менен бирге карап чыгат.
- Буга чейин 4 нг/млден аз болгон PSA тести дени сак деп эсептелген жана 10 нг/млден жогору болгон жыйынтык простата безинин рагына жогорку тобокелчилик катары каралган. Бирок, азыр простата безинин рагы менен ооруган эркектерде тесттин жыйынтыктары 4 нг/млден төмөн, ал эми дени сак простатасы бар башка эркектерде 10 нг/млден жогору болушу мүмкүн экени аныкталды.
- PSA тестинин альтернативалары жөнүндө сураңыз. Врачтар азыр карап жаткан үч альтернативдүү PSA тесттери бар (стандартка кошумча): бекер PSA пайыздык тести PSAнын жалпы деңгээлине эмес, канда эркин жүгүртүлүүчү PSAны издейт; PSA ылдамдык тести убакыттын өтүшү менен PSA деңгээлиндеги өзгөрүүлөрдү аныктоо үчүн башка PSA тесттеринин жыйынтыктарын колдонот; Заара PC3 тест простата безинин рагын көрсөткөн PSA тест менен эркектердин жок дегенде жарымында кеңири таралган гендердин тобун издейт.
Кадам 2. Аспирин ичүүнү карап көрүңүз
2008-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө аспирин жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) үзгүлтүксүз кабыл алынганда PSA деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет деген жыйынтыкка келген. Изилдөөчүлөр аспирин простатка кандай таасир этерин так билишпейт (бездин кичирейиши эмес), бирок дайыма аспирин ичкен эркек колдонуучулар аспирин же башка NSAIDтерди албаган эркектерге салыштырмалуу PSA деңгээлин орточо 10% га төмөндөтө алышат.. Бирок, аспиринди ичүүнүн узак мөөнөттүү тобокелчиликтери жөнүндө, мисалы, ашказандын кыжырдануусу, жаралар жана канды уютуу жөндөмүнүн төмөндөшү жөнүндө сүйлөшүңүз.
- PSA деңгээлине эң чоң таасирин тийгизген аспирин колдонуучулары простата безинин рак илдети жана тамеки чекпеген эркектер болгон.
- Аз доза капталган аспирин (көбүнчө бала аспирин деп аталат)-аны узак мөөнөткө (бир нече айдан ашык) алгысы келген эркектер үчүн эң коопсуз тандоо.
- Улам аспирин жана башка NSAIDs кан "ичке" (ошондуктан ал уюп калышы аз), натыйжасы, ошондой эле инфаркт жана башка жүрөк -кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтөт.
Кадам 3. PSA деңгээлин түшүрө турган башка препараттар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
PSA деңгээлин төмөндөтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон башка бир катар дары -дармектер бар, бирок көбү простата безине эч кандай тиешеси жок шарттарга жана ооруларга арналган. PSAнын деңгээлин түшүрүү керек эмес, башка шартта дары ичүү - бул жакшы идея эмес, айрыкча PSAнын деңгээлин чечмелөө кыйын жана PSAнын жогорку деңгээли ар дайым простата оорусунун көрсөткүчү боло бербейт.
- Простата үчүн дары-дармектер 5-альфа редуктаза ингибиторлорун (финастерид, дутастерид) камтыйт, алар гиперплазияны же заара белгилерин дарылоо үчүн колдонулат. Бул блокаторлор экинчи пайда катары PSA деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн, бирок аларды кабыл алган эркектердин баарында эмес.
- Статиндер (Lipitor, Crestor, Zocor) деп аталган холестеринди төмөндөтүүчү дары-дармектер, эгерде бир нече жыл же андан көп убакыт бою кабыл алынса, PSAнын төмөндүгү менен байланышкан. Бирок, эгерде сиз дагы кан басымыңыз үчүн кальций каналынын блокаторлорун ичсеңиз, анда бул экинчи пайда иштебейт.
- Тиазид диуретиктери - кан басымын дарылоодо колдонулуучу "суу таблеткалары". Узак мөөнөттүү колдонуу PSA деңгээлинин төмөндөшү менен байланыштуу.
Кеңештер
- Простата рагы жок эркектер үчүн PSA деңгээлин төмөндөтүү жардам береби же керекпи, белгисиз.
- Көпчүлүк учурларда, PSA деңгээлин төмөндөтө турган факторлор простата безинин рагына таасир этпестен муну кыла алат. PSA деңгээлинин төмөндөшү простата безинин рагынын төмөндөшү дегенди билдирбейт.
- Санарип ректалдуу экзамен, УЗИ диагнозу жана кыртыштын үлгүсү (биопсия) PSA тестине караганда простата безинде көйгөй бар -жогун аныктайт.
