Биринчи көкүрөк кыздар үчүн маанилүү нерсе. Сиз толкунданып, уялып же экөөнүн аралашмасын сезишиңиз мүмкүн. Бул нормалдуу, эч нерседен кабатыр болбо. Брага керекпи же жокпу айтуунун жолдору бар, бирок бардык аялдар ар башка экенин унутпаңыз. Сиздин өсүү темпиңиз досторуңуздукунан айырмаланышы мүмкүн жана бул эч нерсе эмес.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Эмчектин өнүгүшүнүн белгилерин таануу
Кадам 1. Эмчек бүчүрүңүз көйнөгүңүздүн астынан чыга баштаганын караңыз
Эгер сиз муну көрө алсаңыз, анда биринчи көкүрөгүңүздү кийүү убактысы келди. Эмчек бүчүрлөрү - эмчектин астында пайда болгон кичинекей шишиктер. Бирок, эгер сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезе баштасаңыз, көзгө көрүнгөн физикалык өнүгүүгө карабастан, бюстгалтерин кийүүдөн тартынбаңыз.
- Эмчек бүчүрлөрү чоңойгондо кичине ооруп же ооруй баштайсыз. Бул нормалдуу нерсе жана тынчсыздануунун кереги жок. Бул жөн гана өсө баштаганыңызды билдирет.
- Андан кийин, эмчек жана ареола (эмчектин айланасындагы тегерек) караңгы жана чоңураак болуп калат. Андан кийин, эмчек чоңойо баштайт жана тарылып кетиши мүмкүн.
2 -кадам. Кыздардын орточо өнүгүү курагын билиңиз
Кыздардын бюстгалтерин кийип башташынын орточо жашы 11 жаш. Кээ бирөөлөргө 8 жашында, кээ бирлерине 14 жашка чейин кереги жок. Ар бир аял ар кандай болот.
- Кээде кээде төшү толук жетиле элек кыздар бар, анткени алардын достору мурунтан эле бюстгалтер кийип жүрүшөт. Баштоо үчүн, алар миниет кийип алышат.
- Сиз ошондой эле көйнөгүңүздүн астына камера кийип баштасаңыз болот. Тандооңуз кандай болбосун, башка кыздардай өсүп жатам деп басым жасабаңыз. Ар кимдин өсүү темпи ар башка, бул табигый нерсе.
3 -кадам. Жыныстык жетилүү белгилерин таануу
Эмчек өрчүгүнүн өнүгүшү - бул кыздар жыныстык жетилүү мезгилинде өтө турган көптөгөн өзгөрүүлөрдүн бири.
- Чачтын чачы өсө башташы мүмкүн. Кээ бир кыздар бар, алар эмчек бүчүрлөрү пайда боло электе жыныстык түктөрдүн өсүшүнө дуушар болушат.
- Жыныстык жетилүү кээде салмактын кошулушуна алып келет, айрыкча ич көңдөйүндө. Ичиңиз, балким, тегерек көрүнөт. Бул кыз физикалык жактан жетиле баштаганынын белгиси.
- Жыныстык жетилүү биринчи этек кири менен да белгиленет, бирок башында туура эмес. Мунун баары жыныстык жетилүүнүн кадимки белгилери.
3төн 2 бөлүк: Биринчи Брачты тандоо
Кадам 1. Минисет менен баштоого аракет кылыңыз
Эмчектери чыга баштаганда кыздар миниет кийе алышат. Браунанын бул биринчи түрү чоңдорго караганда алда канча ыңгайлуу жана дээрлик кыска көйнөккө окшош. Демек, уялуунун кажети жок, анткени сизди бюстгалтер кийген көрүнбөйт.
- Биринчи абдан ыңгайлуу көкүрөк издеңиз. Кыздарга кооз же фрилли бюстгалтер тандоо шарт эмес. Минисеттер көбүнчө төш чыны жок жөнөкөй, чоюлма пахтадан жасалат.
- Сиз ошондой эле спорттук көкүрөк кийгизе аласыз, эгер сиз спорттук команданын мүчөсү болсоңуз. Спорттук көкүрөктүн төш чыны бөлүгү жалпак жана кийүүгө абдан ыңгайлуу болуп иштелип чыккандыктан, сиз спорт менен ойнобосоңуз дагы, биринчи көкүрөк катары эң сонун тандоо.
Кадам 2. Эмчегиңиз өнүккөн болсо, жумшак чөйчөктөгү бюстгалтер тандаңыз
Эгерде эмчек кыртышыңыз бүчүрлөргө караганда чоңоюп кеткен болсо, жана өлчөмүңүз А же андан жогору болсо, анда жумшак чөйчөктүн бюстгалтерин колдонууга убакыт келди.
- Эмчектериңизди өзүңүз өлчөп бериңиз же апаңыздан төрт жумада бир жолу өлчөп турууну сураныңыз. Мындай бюстгалтерлер эмчектин формасын кыспайт же өзгөртпөйт. Демек, бул вариант кыздар үчүн ыңгайлуу жана ылайыктуу.
- Зымдуу бюстгалтер биринчи бюстгалтер катары акылдуу тандоо эмес. Underwire бюстгалтери чоң эмчеги бар аялдарга көбүрөөк колдоо көрсөтөт. Эмчегиңиз жаңыдан өнүгө баштаганы үчүн сизге кереги жок.
- Кааласаңыз, кийимиңизге сиңип кетпеши үчүн териңиздин түсүнө окшош бюстгалтер тандасаңыз болот. Ар кандай түстөгү бир нече бюстгалтерлердин болушу, алар көрүнбөшү үчүн, кийимиңизге дал келүүгө жардам берет (эгер териңиз кара болбосо, ак көйнөк менен кара бюстгалтер кийүүнү каалабашыңыз мүмкүн).
3 -кадам. Браунаны колдонуу ыкмаларын билиңиз
Сиз улгайган аялдар этибар албаган нерседен үйрөнүшүңүз керек болушу мүмкүн.
- Мисалы, аялдар кечинде төшөгүнө бюстгалтер кийүүнүн кажети жок экенин билишиңиз керек. Көөпкөсү бар жана жоктору бар, ал эми өнүгүп келе жаткан кыздарга көбүк кереги жок.
- Кир жуугучка салып койгондо бузулбашы үчүн, кир жуурканды формасын коргоо үчүн колдонсоңуз болот.
- Сиз бюстгалтерлерди азык -түлүк дүкөндөрүнөн жана ич кийим дүкөндөрүнөн ала аласыз. Дүкөн биринчи бюстгалтерлердин кеңири тандоосун камсыздайт.
3 ичинен 3 бөлүк: Эмчектин өлчөмүн үйрөнүү
Кадам 1. Апаңыздан же башка чоң кишиден балагатка байланыштуу түшүндүрмө сураңыз
Көптөгөн кыздар үчүн биринчи бюстгалтерин кийүү татаал тажрыйба. Сиздин өнүгүүңүз ылдамыраак же жайыраак болсо, башка балдар же кыздар тарабынан шылдың болуудан тынчсызданышыңыз мүмкүн. Бул сезимтал сезим нормалдуу экенин түшүнүңүз. Ким билет? Балким, адегенде апаңыз сүйлөшүүнү ачат.
- Жетилүүнү түшүндүргөн китептерди сураңыз. Денеңизде эмне болуп жатканын сүрөттөп бериңиз. Сезимдериңизди ачык билдириңиз. Кээде балдар бюстгалтер кийген кыздарды шылдыңдашат. Эгер бул сиздин башыңызга келсе, кабатыр болбоңуз. Бул акылга сыярлык. Бирок, өзүңүз ишенген чоң кишиге айт.
- Баардык аялдар эмчектин чоңдугуна карабай сулуу экенин билиңиз. Эмчегиңиз кичине болсо, же чоң болсо, шылдың болосуз деп тынчсызданышыңыз мүмкүн. Бардык аялдардын формасы жана өлчөмү ар башка экенин түшүнүңүз.
- Эгер уялып жатсаңыз, кабатыр болбоңуз. Жашыңда тартынчаактык нормалдуу экенин түшүн.
- Энелер үчүн бул теманы баланын көзүнчө достор же бир туугандар сыяктуу башка адамдар менен талкуулабаңыз.
Кадам 2. Сиздин көкүрөгүңүздүн өлчөмүн кантип аныктоону билиңиз
Эмчектериңизди жакшы колдоп, кийүүгө ыңгайлуу болушу үчүн, туура өлчөмдү тандап алыңыз.
- Браунанын өлчөмү экиге бөлүнөт: көкүрөк өлчөмү жана табактын өлчөмү. Көкүрөктүн өлчөмү жуп сан, мисалы 32, 34, 36 ж.б. Табактын өлчөмдөрү тамгалар менен көрсөтүлөт, мисалы A, B же C. сыяктуу Улуу Британия сыяктуу кээ бир өлкөлөрдө табактын өлчөмдөрү бир аз айырмаланат (AA, A, B, C, D, DD ж.б.).
- Дүкөндүн сатуучусу сиздин көкүрөгүңүздүн өлчөмүн аныктай алат, же сиз үйдө өзүңүздү өлчөп, апаңыздан же эжеңизден жардам сураңыз. Рулетканы колдонуңуз. Сиздин бюсттун өлчөмүн аныктоо үчүн, рюкзакты бюстуңуздун астына жана аркаңыздын тегерегине илиңиз. Аны бекем кармаңыз, бирок өтө катуу эмес. Өлчөмү дюйм менен көрсөтүлөт. Бул санга 5 дюйм кошуңуз, бул сиздин бюсттун өлчөмү.
- Идиштин өлчөмү үчүн, лентаны бюсттун эң толук бөлүгүндө, төшүнүн айланасына бекем илип коюңуз. Бул өлчөөнү биринчи көкүрөк өлчөмүнөн алып салыңыз. Калган сандар 1ден 4 дюймга чейин. Бул идиштин өлчөмүн аныктайт.
- 1 дюймдан азыраак жыйынтыктар АА. 1 дюйм A, 2 дюйм B, 3 дюйм C жана 4 дюйм D. Эгерде өлчөөңүз так болсо, кийинки жуп санга тегеректелет. Бул өспүрүм кыздар үчүн өзгөчө маанилүү, анткени ал тез өнүгүп кетет, эгер аны тегерете койсоңуз, анда бюстгалтер такыр туура келбейт. Адатта, кыздар табактын өлчөмү А болгондо бюстгалтер кийүүгө даяр.
3 -кадам. Браунаны туура кийүүнү үйрөнүңүз
Апаңа көкүрөк кийгенди билбейм деп айтуудан тартынба. Көптөгөн кыздарга жол көрсөтүлүшү керек жана суроо табигый нерсе.
- Браунаны кийүү үчүн, колуңузду бюстгалтерлерге салып, анан көкүрөгүңүз бюстгалтердин чөйчөгүнө түшүшү үчүн алдыга бүгүңүз. Браунаны илгичтерге бекитип коюңуз (кичи жана спорттук көкүрөктөрдүн илгичтери жок, андыктан алар биринчи бюстгалтер катары жакшы тандоо).
- Керек болсо боону тууралаңыз жана өлчөмүн өзгөртүү үчүн илгичти дагы бир жолу бекемдеңиз.
- Сиз апаңыздан сизди дүкөнгө алып баруусун сурансаңыз болот жана биринчи көкүрөгүңүздү сынап көрүңүз. Бул биринчи тажрыйбада, кээ бир энелер, адатта, аны кызыктуу кылууга аракет кылышат.
Кеңештер
- Энелер кыздарынын жеке жашоосун коргошу керек. Балким, ал эмитен эле бюстгалтерин кийип жүргөнүн эч кимдин билишин каалабаса керек. Эгер ал кимдир бирөөгө айтса, анда анча деле маанилүү эмес.
- Апам менен сүйлөшүүдөн тартынба. Эсиңизде болсун, апаңыз дагы азыр башыңыздан кечирип жаткан нерсени башынан өткөрдү.
- Бардык аялдар ар кандай экенин унутпаңыз. Эгерде досторуңузга караганда өнүгүүңүзгө көбүрөөк убакыт кетсе, кабатыр болбоңуз.
- Эгерде сиз апаңыз менен бул теманы талкуулоодо өзүн ыңгайсыз сезсеңиз, анда билдирүү калтырыңыз апаң гана таба алат!
- Эгерде сиз жөн гана апаңыз менен сүйлөшкүңүз келсе, балким, аны бөлмөңүзгө алып барышыңыз керек же апаңыздын бөлмөсүнө купуялыгыңыз үчүн барышыңыз керек. Ошентип, эч ким сизди азгырбайт жана азгырбайт.
- Ата -энеңизге айткандан корксоңуз, эжеңизге айт, анткени ал да башынан өткөн жана баары жакшы болуп кетет, ал ата -энең менен сүйлөшүүгө жардам берет.
