Бүгүнкү бошобогон жашоодо күндүн ар бир сааты жакшы колдонулушу керек. Убактыңызды туура пайдалануу үчүн жогорку сапатты сактоо менен тезирээк жана эффективдүү иштешиңиз керек. Бул макалада үй тапшырмасын аткаруу же күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу үчүн жумушта же үйдө тезирээк, көбүрөөк жана жакшыраак иштөө үчүн сунуштар камтылган.
Кадам
3төн 1 бөлүк: План түзүү
Кадам 1. Күнүмдүк план түзүңүз
Тезирээк жана жакшыраак иштөөнүн эң жакшы жолу - баштаардан мурун план түзүү.
- Кечинде иш планыңызды түзүңүз, китептерди жана окуу куралдарын даярдаңыз, же эртеңки күнү жумушка кирүү үчүн үй жумуштарын пландаңыз.
- Блокнот, санарип түзмөк же күн тартибиндеги китепти колдонуу менен күнүмдүк пландарыңызды көзөмөлдөп туруңуз. Эстеп калуу менен милдеттенмелерди алуунун ордуна, эскертүүлөрдү жазып, тапшырмаларды аткарууга жеңил болот.
- Күнүмдүк активдүүлүк планын жазуу сизди бош графиктен жана өтө оор жумуштан бошотот. Дымактуу болуу жакшы, бирок мүмкүнчүлүктөрүңүздүн чегинде реалдуу пландарды түзө билишиңиз керек.
Кадам 2. Күнүмдүк тема боюнча чечим кабыл алыңыз
Эгерде сизде көптөгөн милдеттер күтүп жаткандыктан же убакыттын өтүшү менен убакытты башкаруу кыйын болсо, күнүмдүк иш темасын коюп көрүңүз, ошондо сиз аларды көбүрөөк көңүл буруу менен иштей аласыз.
- Эгерде сиз студент болсоңуз, конкреттүү бир предметти изилдөө үчүн белгилүү бир күндү колдонуңуз. Мисалы, дүйшөмбү күндү математиканы изилдөө үчүн жума жана шейшемби күнү илимий окуу тапшырмаңызды аткарууну пландаңыз.
- Эгерде сиз офисте иштесеңиз, белгилүү бир күндөрдү белгилүү бир иштерге бөлүңүз. Мисалы, дүйшөмбү күнү административдик тапшырмаларды аткарып, шейшембиде чыгармачылык долбоорлорду бүтүрүүгө басым жасаңыз.
3 -кадам. Күнүмдүк жумуш убактыңызды саатка бөлүңүз
Сааттарга негизделген күнүмдүк графикти түзүп жана коюлган график боюнча тапшырмаларды аткаруу менен ишиңизди мүмкүн болушунча мыкты уюштуруңуз.
- Мисалы, сиз электрондук почталарга жооп берүү жана телефон чалууларга жооп берүү үчүн биринчи иш сааттарыңызды колдоно аласыз.
- Башка тапшырмаларды аткарууга жана күнү бою иштөөңүзгө убакыт келгенин эскертүү үчүн бир нече ойготкучтарды коюңуз.
- Түшкү тыныгууңузду жумуш убактысы катары колдонсоңуз болот, айрыкча компьютериңизди тамактануу үчүн. Сиз бул убакытты бир эле учурда эки нерсени жасоо үчүн колдоно аласыз, түшкү тамакка электрондук катты окуңуз!
4 -кадам. Бир эле учурда бир нече иш -аракеттерди жасоону үйрөнүңүз
Бул эки учтуу кылыч болушу мүмкүн, ал сизге бир нече тапшырманы аз убакыттын ичинде аткарууга жардам берет же иштин сапаты төмөндөшү үчүн убактыңызды жана көңүлүңүздү кыскартууга мажбур кылат. Сиз бул кеңештерди колдонуу менен иштөөнүн пайдасын көрүп, көйгөйлөрдөн сактансаңыз болот:
- Ошол эле учурда байланышкан милдеттерге көңүл буруңуз. Бир нече тапшырмаларды бириктирүү менен бир эле учурда аткарыла турган акыл энергияңызды үнөмдөңүз. Мисалы, бир эле учурда чабарман аркылуу жөнөтүлгөн бардык каттарга, үн почталарына жана почталарга жооп берүү.
- Эмне кылгыңыз келгенин жазыңыз. Жасала турган иштердин баарын жаздырып алган болсоңуз, болуп жаткан нерселерге оңой эле алаксыбайсыз же алаксыбайсыз.
- Тапшырманы аткарып бүткөндөн кийин бардык иштерди текшерүүгө убакыт бөлүңүз. Ар бир аткарылган тапшырмага көңүл буруу менен, сиз каталарды байкап, жыйынтыгы сиз каалагандай болушун камсыздай аласыз.
3төн 2 бөлүк: Максаттуу
Кадам 1. Кичине максат коюңуз
Күн сайын кичинекей максаттарды коюп, жумушуңузду жасоону оңой, жакшыраак жана шыктандыра аласыз.
- Азык -түлүк сатып алуу же товар жеткирүү сыяктуу кичинекей тапшырмаларды аткаруу кийинки күнү чоң иштерге көңүл бурууну жеңилдетет.
- Узак мөөнөттүү планыңызды же чоң долбооруңузду кичинекей, жеткиликтүү максаттарга бөлүп, андан кийин аларды этап-этабы менен же этап менен ишке ашырыңыз. Бул ыкма сизге мотивацияңызды сактап калуу үчүн тапшырманы ийгиликтүү аткаргандыгыңызды сездириши мүмкүн.
Кадам 2. Кайсы тапшырмаларды биринчи орунга коюу керектигин аныктаңыз
Артыкчылыктарды коюу иштери тизмесин түзүүдөн бир аз айырмаланат. Сиз милдеттерди топтоп, кичинекей жана жеңил тапшырмалар менен эң маанилүү жана татаал тапшырмаларды биринчи орунга коюуңуз керек.
- Ар бир бүтүрүү мөөнөтүнө негизделген заказды аныктоо менен милдеттердин тизмесин түзүңүз. Дароо аткарылышы керек болгон эң маанилүү иштерден баштаңыз.
- Тапшырманы аткаргандан кийин, тыныгуу алып, кийинки тапшырмага көңүл бурсаңыз болот.
3 -кадам. Узак мөөнөттүү план түзүңүз
Кыска мөөнөттүү күнүмдүк пландарды кантип түзүүнү жакшы өздөштүргөндөн кийин, аткарыла турган иштерди жана тапшырмаларды уюштуруу үчүн узак мөөнөттүү пландарды даярдай аласыз.
- Мөөнөтү бүткөн документ жазуу же эл аралык конференцияга баруу сыяктуу эмне кылуу керектигин билүү менен өзүңүздү мыкты даярдай аласыз.
- Бир семестр үчүн өзүңүздүн ай календарыңызды же окуу жылнаамаңызды түзүңүз.
- Тапшырмаларды аткаруу үчүн маанилүү мөөнөттөрдү же мөөнөттөрдү жазыңыз жана аларды эскертүү катары бир жума мурун белгилеңиз. Ошентип, сиз жакшыраак иштей аласыз жана маанилүү тапшырмаларды аткаруу оңой болот.
- Көбүрөөк татаал жол менен пландаштыруу сиз кызыктуу иш -чараларды, эс алуу жана эс алуу күндөрүн пландаштыруу үчүн колдоно аласыз. Мөөнөтүн билүү менен, сиз пландарды оңой түзүп, бош убактыңыздын болушун камсыздай аласыз, ошондо тапшырмаларды жакшы аткарып, эс алууңуздан ырахат аласыз.
4 -кадам. Кечиктирүү адатын таштаңыз
Көп адамдар жумушту (өзгөчө жагымсыз) создуктурууну же создуктурууну жакшы көрүшөт, бул өндүрүмдүүлүккө жана иштин жалпы сапатына терс таасирин тийгизет.
- "Кысым астында иштегендиктен эң жакшы жыйынтык берет" деген жаңылыш көз карашты кармангыла. Психологиялык изилдөөлөр бул көз караш жөн эле туура эмес экенин далилдеп турат! Акыркы секундага чейин күтүүнү жакшы көргөн адамдар, адатта, азыраак жыйынтык жана ката кетиришет.
- Алаксыткан нерсеге көңүл бурбай, создуктуруу адатынан арылыңыз. Вебсайттарды ачууга, социалдык медианы текшерүүгө жана кибер мейкиндиктеги иштерге алаксып кетпөө үчүн жумуш учурунда интернетти өчүрүңүз.
- Өзүңүзгө сыйлык бериңиз, мисалы, майрамды белгилөө же өзүңүзгө тапшырманы убагында же эрте аткаруу үчүн кичине сыйлык берүү. Эгерде сиз чындап эңсеген кызыктуу нерсе болсо, сиз ишти аягына чыгарууга көбүрөөк түрткү аласыз.
3төн 3 бөлүк: Жумуш убактысын жана бош убактыңызды жакшы башкарыңыз
Кадам 1. Иш учурунда таймерди колдонуңуз
Иш дүйнөсүндө "Паркинсон мыйзамы" теориясы бар, анда "жумуш аягына чейин жетүү үчүн дагы эле бош убакытты толтуруу үчүн өсө берет" деп айтылат. Башкача айтканда, жумушту бүтүрүүгө убакыт болгондо, убакыт чектелүү болгондон да көп иштейсиз.
- Таймерди колдонуп, ар бир тапшырманы аткарууга канча убакыт кетээрин көзөмөлдөңүз.
- Өзүңүзгө максат коюңуз, андан кийин тезирээк иштөө үчүн саатты уруп, аны оюн катары көрүңүз.
- Он мүнөттүн ичинде анча маанилүү эмес иштерди аткарыңыз жана муну аткаруу үчүн күнүнө кошумча 90 мүнөткө ээ болосуз. Электрондук каттарды жазуу сыяктуу анча -мынча нерселерди жасоого канча убакыт коротулганына таң каласың!
- Муну менен сиз жүрүм -турум психологдору ийгилик, өндүрүмдүүлүк жана бакыт катары сүрөттөгөн жумуштун "сыйлыктарын" ала аласыз.
Кадам 2. Өзүңүз үчүн эртең менен же дем алышта убакыт бөлүңүз
Бул карама -каршы көрүнүшү мүмкүн, бирок күндүз жана дем алыш күндөрү тыныгуу жасап, өндүрүмдүүлүгүңүздү жана жумуш жөндөмүңүздү жогорулатсаңыз болот.
- Эртең менен бир нече саат бөлүп, кызыктуу иштерди жасаңыз, мисалы, балдар менен ойноо, жалгыз жүрүү же үй жаныбары менен жүрүү, йога менен машыгуу ж. Бул сизге так ойлонууга жана күн бою жакшыраак сезүүгө мүмкүндүк берет, андыктан көңүлүңүздү сактап, тезирээк иштей аласыз.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, биздин мээбиз эртең менен ойгонгондон 2-4 сааттан кийин эң жакшы көрсөткүчкө жетет. Ошентип, бул убакытты жумушка байланышпаган иштерди жасоо үчүн колдонуңуз, ошондо сиз тынч жана натыйжалуу иштей аласыз.
3 -кадам. Үйдөгү тапшырманы аткарыңыз
Мектептер жана кеңселер тапшырмаларды алуу үчүн идеалдуу жер эмес, анткени алар адатта абдан ызы -чуу жана көп нерсеге алаксытат. Муну жеңүү үчүн, жумушуңузду үйгө алып келип, ыңгайлуу жана тынч атмосферада бүтүрүңүз.
4 -кадам. Тыныгуу учурунда тапшырманы ойлобоңуз
Кээде, биз физикалык активдүүлүк кылбасак дагы, мээбиз бошобойт. Бул сизди чарчатышы мүмкүн, бул өндүрүмдүүлүктү жана иштин сапатын төмөндөтөт.
- Жеке электрондук почтаңызды жумуш/мектеп электрондук почтаңыздан бөлөк кармаңыз жана дем алыш күндөрү жумуш/мектеп каттоо эсебиңизди канча жолу текшере турганыңызды аныктаңыз.
- Жумуш электрондук почтаңызды текшерүү азгырыгына кабылбаш үчүн үйдө же сыналгы көрүп жатканда телефонуңузду же компьютериңизди өчүрүп коюңуз.
- Мээңизди тынчтандырып, айрыкча дем алыш күндөрү жумуш көйгөйлөрүн таптакыр унутууга аракет кылыңыз. Ошентип, сиз дүйшөмбү күнү жаңы абалда тырышчаак жана эффективдүү иштей аласыз.
