Жүздөрдү окуу жөндөмү абдан маанилүү. Башка адам сезип жаткан эмоцияларды түшүнсөңүз, баарлашуу оңой болот. Адамдар ортосундагы мамиледе бул жөндөм сизге эң жакын адамдарыңызга жакшы кам көрүүгө мүмкүндүк берет, ал эми кесипкөй шартта кесиптештериңиз менен кардарларыңызды түшүнүү оңой болот. Бирок, сиз ага жакшылап көңүл бурушуңуз керек, анткени мимиканын кичине өзгөрүшү ар кандай сезимдерди билдириши мүмкүн.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Окуу жүздөрү
Кадам 1. Алардын көзүнө караңыз
Жүздү окуп жатканда, көздөрдөн баштаңыз, анткени көздөр бет өзгөчөлүктөрүнүн эң ачык бөлүгү. Адамдын маанайы анын көзүнөн нур чачып турат. Ошондуктан, бул бөлүмгө жакшылап көңүл буруңуз.
- Көздүн кареги адам стимулдаса же жарыктын аздыгында кеңейет. Эгерде сиз жакшы жарыктандырылган аймакта болсоңуз, анда окуучунун өлчөмүнүн өзгөрүшүнө көңүл буруңуз. Кеңейген окуучулар башка адамдын кызыгуусун же кызыгуусун көрсөтөт.
- Окуучулар биз жактырбаган же терс нерсени көргөндө кичирейет. Бул кичирейтүү керексиз сүрөттөрдү бөгөйт.
- Эгерде башка адам көзүн кысса, анда ал сизге же сиздин айтканыңызга жакпай калышы мүмкүн. Ал ошондой эле сиздин сөздөрүңүзгө жана иш -аракеттериңизге шектүү болушу мүмкүн. Эгерде сиз мындай реакцияны көрсөңүз, аны дароо чечип, эмнени айтып жатканыңызды ачык айтыңыз.
- Тез кыймылдаган көздөр кооптонууну же ыңгайсыздыкты билдирет. Бул сезим башка адам тарапты караса да аныкталышы мүмкүн. Сынган көз байланыш башка адамдын сүйлөшүүгө толук катышпаганын көрсөтөт.
Кадам 2. Эринге көңүл буруңуз
Эрин булчуңдары абдан жылмакай жана ар кандай маанайды жана реакцияны чагылдыруу үчүн кыймылдашат. Кимдир бирөө сүйлөй баштаганда эриндери бир аз бөлүнүп кетет. Бул жаңсоого көңүл буруңуз, анткени сиз кимдир бирөө сиз менен сүйлөшкүсү келгенде угууга даяр болушуңуз керек.
- Ичке караган эриндер кармалган эриндер деп аталат. Кармалган эриндер чыңалууну, нааразычылыкты же жактырбоону билдирет. Эгерде адам оозун кармаласа, бул анын ичинде эмоцияга алдырган эмоцияларды сактоого аракет кылып жатканын билдирет. Бул ыкма анын сөздөрүн натыйжалуу кармап турууга мүмкүндүк берет.
- Эриндериңизди өбүшүү каалоону көрсөтөт. Кармалган эриндер эмген эриндер сыяктуу эле белгисиздикти билдириши мүмкүн. Көбүнчө бул кыймыл "эриндерди жутуу" деп аталат.
- Эриндер титиреп же чайкалып жатканын байкаңыз. Бул жаңсоолор өтө кылдат болгону менен, бул кичинекей өзгөрүүлөр цинизмди же кырдаалга ишенбөөчүлүктү көрсөтөт. Калп айткан кишини кичинекей эриндери кармап калышы мүмкүн.
3 -кадам. Мурундун кыймылын байкаңыз
Мурун көз же эрин сыяктуу кыймылдабашы мүмкүн, бирок анын борбордук абалы окууну жеңилдетет.
- Мурундун шишиги - жалпы кыймыл. Алоолонгон мурун тешиктери абага көбүрөөк кирип -чыгууга мүмкүнчүлүк берип, бирин согушка даярдайт. Мурундун шишиги адамдын ачууланганын же бактысыз экенин көрсөтүп турат.
- Мурун жагымсыз жыт жыттанганда бырыш түшүшү мүмкүн. "Сасык" сөзмө -сөз жоромолдон тышкары, бырыш пайда болушуна алып келген жагымсыз көрүнүш же ой сыяктуу метафоралык түрдө да чечмелениши мүмкүн. Эгерде адам ойлонуп жатса, жактырылбаган ой өткөндө мурду бырышып калышы мүмкүн.
- Кээде мурундагы кан тамырлар кеңейип, мурун кызарып, шишип кетет. Адатта, бул кимдир бирөө калп айткан учурда болот. Ал мурдун тырнап, абалын начарлатып жибериши мүмкүн.
4 -кадам. Кашка көңүл буруңуз
Каштар көбүнчө көздөр менен байланышкан жана ар кандай дене тили байланыштарын билдирет. Чектелген булчуңдар колдогонуна карабастан, каштар ачык көрүнүп турат жана башка эмоционалдык абалды көрсөтүп турат.
- Кашыңды түйүү кашыңды да кыймылдатат. Эгерде кашыңыз түйүлүп, кашыңыз көтөрүлсө, анда башка адам сиздин жүрүм -турумуңузга шек келтириши же айланаңызга таң калышы мүмкүн.
- Каштар төмөн болгондо, көздөр кичине жашырылат. Эгерде бул кыймыл башын ийип коштосо, бул көз кыймылын жашыруу каалоосун билдирет.
- Ичине кыйшайган жана ылдый тартылган каштар ачууну же нааразычылыкты билдирет. Бирок, кыймыл ошондой эле катуу топтолууну көрсөтө алат.
- Каштын ортосундагы ат такасы сымал бырышты байкаңыз. Бул таң калыштуу символ "Дарвиндин кайгы булчуңу" деп аталат жана караңгылыкты же кайгыны билдирет.
3төн 2 бөлүк: Сезимдерди түшүнүү
Кадам 1. Бакытты караңыз
Чоң жылмаюу - бул бакытты көрсөтүүнүн эң ачык жолу. Жылмаюу күлүүдөн айырмаланат. Адам жылмайганда үстүнкү тиштери гана ачылат. Төмөнкү кабак ай формасындагыдай ийри болушу керек.
Бактылуулуктун өтө кенен диапазону бар. Канаттануудан бакытка чейин. Бул ар кандай сезимдерди бир эле мимика аркылуу аныктаса болот
2 -кадам. Кайгырууну таануу
Кашка жакшылап көңүл буруңуз. Каштын орду өйдө карайт. Кайгыга баткан адам кабагын бүркөйт. Адатта, кимдир бирөөнүн кабагын бүркөп жатканын көрүп, кайгысын тааный аласыз.
- Кирпикти ылдый түшүрүүгө көңүл буруңуз.
- Бактылуулуктан айырмаланып, кайгы коркунучтуу жана күчтүү сезим. Мимиканын өзгөрүшүнөн тышкары, кайгырган адамдын энергиясынын кескин төмөндөшүн байкаса болот.
- Кайгылуу адамдар дагы корголуп, алынып салынышы мүмкүн.
3 -кадам. Сюрпризди таануу
Сюрприз көбүнчө толкундандыруучу эмоция болуп саналат жана аны кең көздүү жана оозу ачылган жерден таанууга болот. Эгерде шоктун деңгээли жеңилирээк болсо, анда оозуңузда кичинекей чүчүкулак байкалышы мүмкүн.
- Каштар өйдө тартылат.
- Адам таң калганда кабагын түйүп калышы мүмкүн, бирок бул учурда кабагын түйүү шокко алып келиши мүмкүн. Шок - бул бир аз ашыкча сезим жана анда кандайдыр бир коркуу же жийиркенүү элементи болушу мүмкүн.
- Күтүлбөгөн жерден таң калуу жана коркуу сезими чоочуп кетиши мүмкүн.
4 -кадам. Коркууну караңыз
Биринчи кашка жана көзгө көңүл буруңуз. Каш өйдө карай кыйшайып, көздөр чоңоет. Ооздор дагы ачык болушу мүмкүн.
- Коркуу - бул коркунучка табигый жооп. Эгер кимдир бирөөнүн коркуп жатканын көрсөңүз, бул реакциянын себебин издеңиз. Коркуу көбүнчө качуу жана качуу жүрүм -туруму менен байланыштуу.
- Коркуу тынчсыздануудан айырмаланарын унутпаңыз. Коркуу дайыма тышкы коркунучтан келип чыгат, ал эми тынчсыздануу ичинен пайда болот.
5 -кадам Жийиркенүүгө көңүл буруңуз
Мурундун бырышы - жийиркеничтин бир белгиси. Каш да түшөт, оозу ачышып калат.
- Кимдир бирөө жийиркеничтүү нерсени көргөндө, анын оозунан "iiih" үнүн чыгарганын элестетиңиз. Эриндер бош калат, үстүңкү эрин өйдө тартылат.
- Жийиркенүү, адатта, жийиркеничтүү нерсени жеп же жыттап жатканда пайда болот, бирок ал жөн эле элестеткенде да пайда болушу мүмкүн. Эки тажрыйба тең окшош мимиканы пайда кылат.
6 -кадам. Ачууну таануу
Эгер кимдир бирөө ачууланганын же ачууланбаганын билгиңиз келсе, кашын караңыз. Каштар түшүп, ичине кыйшайып калат, анан бороздорду бириктирип кабагын түйүп калат. Каш кирпиктери түшсө, кирпиктери тарып, түзөлөт.
- Ооз катуулайт, же катуу кыйкырык менен кенен ачылышы мүмкүн.
- Башы бир аз ийилип, жаагы алдыга жылышы мүмкүн.
7 -кадам. Кордукту таануу
Бул сезим, адатта, жактырбоо үчүн колдонулат жана көтөрүлгөн ээги менен мүнөздөлөт. Бул жаңсоо адамды мазактаган адамга кароону жеңилдетти.
- Эриндин бурчтары беттин бир жагына тартылып, көтөрүлөт. Бул кыймыл көбүнчө мыскыл деп аталат.
- Тил тийгизүү кичинекей жылмаюу менен коштолушу мүмкүн, ал адам сиздин аракеттериңизди жактырбагандай таасир калтырат.
3төн 3 бөлүк: кырдаалды баалоо
Кадам 1. Макрофразаны окуңуз
Жүздөрдү окууга аракет кылып жатканда, макро сөздөргө көңүл буруудан баштаңыз. Макроэкспресс көбүнчө 0,5 - 4 секундга созулат. Бул туюм жүздүн бардык жеринде болот, андыктан эмоциянын жалпы көрүнүшүн көрө аласыз.
- Жети негизги эмоцияны түшүнүү менен макро сөздөрдү окуу үчүн жетиштүү билимге ээ болосуз. Бул универсалдуу сөз айкаштарына кубаныч, таң калуу, басынуу, кайгыруу, ачуулануу, жийиркенүү жана коркуу кирет. Сиз бул жети сөздү башыңыздан өткөрсөңүз керек. Ошондуктан, аларды макро сөздөр менен окууда эч кандай кыйынчылык болбошу керек.
- Эгерде кимдир бирөө бул сезимдерин макро сөздөр аркылуу билдирсе, анда ал сиздин жообуңузду козгогусу келип жатканы анык.
- Мисалы, кимдир бирөө кайгысын билдирип жатса, алар сизди сооротушуңузду каалашы мүмкүн. Бирок, макро басынтууга туш болгондо, адам сизди коркутууга аракет кылышы мүмкүн.
- Макро сөздөр аркылуу жалган эмоцияларды башкаруу өтө оңой экенин билиңиз. Макро сөздөр узак убакытка созулуп, кимдир бирөөгө бул эмоцияларды билдирүүнү жеңилдетет. Жасалма макро сөздөргө алданып калбаңыз.
2-кадам. Микро-сөздөргө көңүл буруңуз
Микроэкспресс көбүнчө 1/15 жана 1/25 секундага созулат, бул аларды адамдын жүзүнөн аныктоону бир топ татаалдаштырат. Макро-сөздөр кимдир бирөө башынан өткөрүп жаткан сезимдерди билдире алса да, алар чыныгы чындыкты ачып бериши ыктымал.
- Качан адам эмоциясын жашырууга аракет кылганда, чыныгы эмоциялар "агып кетиши" ыктымал. Бул этиятсыздык көбүнчө микро-сөздөр түрүндө болот. Эгерде сиз бетке жакшылап көңүл бурбасаңыз, анда адамдын чыныгы эмоцияларын сагынууңуз мүмкүн.
- Эгерде сиз кимдир бирөөнүн эмоциясын тереңирээк түшүнгүңүз келсе, анда микро-сөздөргө аяр мамиле жасашыңыз керек. Сезимдерин терең түшүнүү сезимтал жеке мамилелерди өнүктүрүү үчүн абдан маанилүү.
- Макро фразалар чындыкты ачып бере алса да, кимдир бирөө башка адамдын жообун козгоо үчүн бул сезимдерди "көрсөтүшү" мүмкүн. Микроэкспресске көңүл буруу менен, чыныгы эмоцияларды тартууга көбүрөөк мүмкүнчүлүгүңүз бар.
3 -кадам. Кылдаттыкты түшүнүңүз
Кылдат сөз айкаштары микро-сөздөргө караганда алда канча тымызын, андыктан аларды аныктоо үчүн аларга бир топ көңүл буруу керек. Бул сөз эмоция толук сезиле электе эле пайда болот жана шарттарга табигый жооп.
- Кылдат сөздөр эмоциянын толук көрүнүшү болбошу мүмкүн. Микро-сөздөрдө толук эмоция кыска убакытка көрүнөт. Бирок, тымызын сөз айкаштары толук эмоциянын бөлүктөрүн гана камтышы мүмкүн.
- Бул тымызын сөз айкаштары алдамчылыкты аныктоонун ачкычы болушу мүмкүн, анткени алардын кыскача пайда болушу микро-сөздөргө караганда оңой эле жашырылышы мүмкүн.
4 -кадам. Эмоцияларды дене тили менен дал келтирүү
Бетти таанууну өздөштүргөндөн кийин, дене тилин үйрөнүүнү баштасаңыз болот. Мимика сыяктуу, дене тили да вербалдык эмес баарлашуунун маанилүү бөлүгү. Өзгөрүүлөрдү физикалык жактан таануу башка адамдарды түшүнүүнү жеңилдетет.
- Адамдын позасын байкоо менен анын ишенимин талдай аласыз. Эгерде ал ийиндерин артка тарткан бойдон түз турса, бул адам денеси менен ыңгайлуу экенин билдирет. Чалкаланган поза өзүнө болгон ишенимдин жоктугун көрсөтүп турат.
- Эгерде кимдир бирөө сезимдери менен чынчыл болсо, анда алар сиз менен байланыш түзүүдө эч кандай кыйынчылыкка туш болбойт. Анын көзүндөгү өзгөрүүлөр анын калп айтканын көрсөтүшү мүмкүн.
- Адамдын сүйлөө ыкмасын дене тилинде айтууга болот. Туруктуу үн обону анын жүзүндөгү эмоцияларга шайкеш келерин көрсөтөт.
- Белгилүү болгондой, кээ бир психологиялык же маданий айырмачылыктар дене тилине жана мимикага таасир этиши мүмкүн. Сиз кимдир бирөө менен болгон таанышууңузду улантып, алгачкы пикириңизди ырасташыңыз керек. Алгачкы окуу абдан пайдалуу болот, бирок ал дайыма эле так деп эсептелбейт.
