Ар дайым Меган Фокс дүйнөдөгү эң сексуалдуу аял катары биринчи орунда турат. Анын толук эриндери, курч көздөрү жана сексуалдуу жылмаюусу анын соода белгиси болуп калды. Мегандын секс символу статусуна анын сырткы келбети гана эмес, стили жана жүрүм -туруму да жетишет. Эгерде сизди жылдыз Меган Фокстун сүйкүмдүүлүгү кызыктырса, анын жагымдуу стилин ээрчий аласыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Меган сыяктуу дени сак
Кадам 1. Орточо тамактануу жана жашылчаларды керектөөнү көбөйтүү
Косметика жана мода стили сыяктуу белгилүү кадамдарга өтүүдөн мурун ден соолугуңуз жакшы болушу керек. Кимдир бирөөгө окшош болуу үчүн, алар сыяктуу мамиле кылуу керек! Меган жашылчаларды жеп, чийки тамакка жабышаарын айткан. Бул Меган жаңы жашылча -жемиштерди көп жейт жана жумуртка жана сүт сыяктуу эт жана жаныбарлардан алыс болот дегенди билдирет. Меган дагы эле эт жана жашылча-жемиштердин кээ бир түрлөрүн жейт, бирок ал аларды чектелген өлчөмдө жейт. Анын ден соолугу тууралуу билими сулуу дене түзүлүшүн сактап калууга мүмкүндүк берет.
- Чийки азыктарга мөмө -жемиштер, жашылчалар, жаңгактар жана үрөндөр, буурчак өсүмдүктөрү, ашкабак, чөптөр жана татымалдар кирет. Бул азыктарды мүмкүн болушунча колдонууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз этти негизги тамак катары колдонууга көнгөн болсоңуз, анда мурдагыга караганда чоңураак бөлүктөрдү жеп көрүңүз, бирок жума ичинде кандай сезимде экениңизге дагы деле көңүл бурушуңуз керек.
- Меган картошка чипсы жана кадимки нан сыяктуу иштетилген азыктардан алыс. Тамак -аштын бул түрү аз азыктык курамга ээ экени белгилүү, андыктан бул закускаларды бадам сыяктуу дени сак алмаштыруучуларга алмаштыруу сунушталат. Бул сизди Меганга окшоштуруп койбостон, мурдагыдан да көбүрөөк энергия берет!
Кадам 2. Үзгүлтүксүз диетаны кармаңыз
Меган күнүнө үч маал тамактанат, алаксытуу үчүн эки закуска менен. Күнү бою тамактануу сиздин эритүү системаңызга туруктуу энергияга ээ болууга кепилдик берип, туруктуу көлөмдө керектөөгө убакыт берет. Качан жана канча жегениңиз, жеген нерселериңиздей маанилүү, андыктан күн бою тамак -аштын көлөмүн бирдей бөлүштүрүү Меган сыяктуу ден соолукка жетүүнүн маанилүү бөлүгү болуп саналат.
- Эртең мененки тамакка Меган жумуртка жейт. Адатта, ал эки жумуртканын агын авокадо менен жейт. Ал ошондой эле эртең мененки тамакка смузи ичет. Эгерде сиз бул адатты аткарсаңыз, смузиңиз өтө аш болумдуу жашылчалардан келгенине ынангыла. Жумуртка жаныбарлардан алынган продукт болгондуктан, аларды негизги тамак катары жебөө сунушталат. Ошентип, холестерол төмөн бойдон калат жана сиз күнү бою өзүңүздү жакшы сезесиз!
- Түшкү жана кечки тамак үчүн Меган куурулган тооктун этин азыраак колдонуп, көп салат жейт. Тамактын чоңураак бөлүктөрү витаминдердин, булалардын жана каныкпаган майлардын булактарынан турат.
- Тамак катары Меган гумусту жана жаңы жашылчаларды көп жейт. Жаңгактар да жеңил тамактардын маанилүү бөлүгү болуп саналат. Жаңгактар протеинге бай жана күн бою алып жүрүү оңой.
- Денеден жана териден токсиндерди чыгаруу үчүн күнү бою көп суу ичиңиз. Ден соолук - Мегандын жашоо образы, ал эми анын сулуу фигурасы күнүмдүк иштеринин натыйжасы.
Кадам 3. Катуу көнүгүү тартибин карманыңыз
Меганга окшош болуу үчүн, жакшы машыгуу графигин карманышың керек. Меган жумасына үч жолу күнүнө 60 мүнөт сейилдейт. Ал жуманын бир нече күнү бар, ал эки саат бою көнүгүүлөрдү жасайт. Меган машыктыруучунун жардамын колдонгону менен, Мегандын машыгуу программасын баалоо үчүн тренердин кереги жок. Күнүмдүк жашоодо чуркоо жана бийлөө сыяктуу интенсивдүү сунуу жана кардио көнүгүүлөрү спорттук денеге ээ болуу үчүн маанилүү кадамдар болуп саналат. Ар бир эртең менен машыгуу үчүн бир саат пландаштыруу, көрүнөө натыйжаларды тез алуу үчүн жетиштүү болот.
Меган интервалдык машыгууларды өткөрөт жана бул ыкма салмагын жоготууда жана сактоодо эң эффективдүү натыйжаларды көрсөттү. Бир мүнөт интенсивдүү машыгууга аракет кылып, бир мүнөт эс алыңыз. Бул метаболизмди калыбына келтирет, күн бою көбүрөөк калорияларды күйгүзөт. Бул көнүгүүңүздү көнүгүү тартибине кошуу, көрүнүп турган натыйжаларга олуттуу түрдө таасир этет
4 -кадам. Булчуңдарыңызды куруңуз
Күч даярдоону спортко кошуудан коркпоңуз. Отуруп туруу жана салмакты көтөрүү булчуңдарды куруп, табигый формага таасир берет. Мегандын машыгуу графиги интенсивдүү негизги булчуң тренингин камтыйт. Жогорку жана төмөнкү курулуш көнүгүүлөрүн кармоо (мисалы, отуруу) денеңизди ашыкча булчуң массасын кошпостон калыптандырат.
- Ашказанды калыптандырууга басым жасаңыз. Меган курсак курууга көнүгүүлөрдү көп жасайт.
- Чуркооңузду күнүмдүк ишиңиздин ырааттуу бөлүгүнө айлантыңыз! Эртең менен же кечинде чуркап жүрөсүзбү, чыдамкайлык үчүн машыгуу - бул диетаңыздан канча калория таштабаганыңызга карабастан, ашыкча салмактан арылуу жана күйүү ыкмасы.
3төн 2 бөлүк: Мегандын макияжын жана чач жасалгасын ээрчүү
Кадам 1. Териге кам көрүүнү үзгүлтүксүз аткарыңыз
Меган Фокстун эң люкс нерселеринин бири - анын терисинин жана чачынын жылтырагы. Голливуддун макияжы чоң роль ойнойт, бирок Мегандын ден соолугуна жетүү үчүн күнүмдүк жашоосун сактоосу мүмкүн эмес. Ден -соолукка пайдалуу териге ээ болуу, албетте, сизди Меган Фокско окшоштурат. Дарылоо тартиби ар бир терибиздин түрүнө жана көйгөйлөрүнө негизделиши керек.
- Бетиңизди дайыма жууп туруу сулуулук программасында сөзсүз түрдө керек, айрыкча териңиз майлуу болгондо.
- Теринин кургап кетпеши үчүн эрин бальзамын колдонуңуз.
- Бет териңизге ылайыктуу бет тазалагычты колдонуңуз. Эгерде териңиз кургак болсо, нымдагыч менен кошо келген бет тазалагычты колдонуңуз. Экинчи жагынан, эгер териңиз майлуу болсо, тоник тазалоочу каражатты колдонуп көрүңүз.
- Теринин эң сырткы катмарын дайыма тазалоо терини жылмакай жана жумшак кылат. Өлгөн теринин пайда болушу териңиздин жаркырабашынын негизги себеби.
Кадам 2. Ылайыктуу пайдубалды колдонуңуз
Тиешелүү фундаментти колдонуудан мурун териңиздин катмарын даярдаңыз. Чачты колдонуу менен фундаментти териге сүйкөп коюңуз. Негиздин түсүн териңиздин түсүнө дал келтирүүнү унутпаңыз, ошондо ал сизге табигый жана жаңы көрүнүш берет. Меган ага ылайыктуу түстү колдонсо, сиз өзүңүздүн териңиздин өңүнө дал келген башка түстөр менен дал келесиз. Белгилей кетчү маанилүү нерсе, Мегандын косметикалык тандоолорун аткаруу, эгер териңиз анын түрүнөн айырмаланса, канааттандырарлык жыйынтык бербейт. Мегандын стилин сулуулуктун илхамы катары колдонуу, жеке макияжыңызды түзүүнү улантуу.
- Сүрөтчү визажист Меган Cle de Peau Silk Cream фундаментин бетине сүйкөйт.
- Ал көзүнүн астындагы чөйрөлөр үчүн NARS Radian Creamy Concealer колдонот.
- Меган ошондой эле Джорджио Армани жаркыраган жибек фондун жакшы көрөрүн айтат.
3 -кадам. Көздү жана кирпикти аныктаңыз
Мегандын эң белгилүү дене бөлүктөрүнүн бири - бул анын кирпиктери. Мегандын табигый түрдө узун кирпиктери бар болгондуктан, алар көздүн макияжын көп колдонуунун кажети жок. Эгерде кирпиктериңиз узун болсо, үстүңкү кабагыңызга жарык, жарык сызыкты сүйкөп, Мегандыкына окшошуңуз. Бирок, эгер кирпигиңиз табигый түрдө турбаса, кирпик бурагычтарды же жасалма кирпиктерди колдонуп көрүңүз.
- Меган тушь өлтүрүү үчүн Giorgio Armani's Eyes колдонорун айтат.
- Эгер сиз Меганга мүмкүн болушунча жакыныраак көрүнгүңүз келсе, эгер табигый көзүңүздүн түсү көк болбосо, дарыканадан бир нече түрдүү көк линзаларды тандап көрүңүз.
4 -кадам. Кочкул кызыл помада сүйкөп коюңуз
Меган классикалык кызыл помада колдонууга жакын. Ал тандаган кызыл түстүн түрдүүлүгү көбүнчө кийген кийимине негизделгени менен, кочкул кызыл түскө өтүү жакшы башталыш. Ооздун тегерегине эрин сызыгын кошуу менен эриндер толук көрүнөт. Дагы, Мегандын помада тандоолору ага абдан жарашат, бирок денеңизге жана териңиздин өңүнө ылайыктуу түс тандооңуз сунушталат.
- Меган 400 контрастта Giorgio Armani Rouge d'Armani помадасын көп колдонот.
- Сүрөтчү визажисттер Stila Lip Liner #25 колдонушат, аны Hourglass Femme Rouge Velvet Crème Pipstick Icon менен айкалыштырышат.
- Ошондой эле M. A. C. помадасын колдонуңуз. Моранж - кызгылт сары, Lipcolor Decadent Plum Dior Addict кочкул кызыл, Lipcolor Absolute Rouge Lancôme L'Absolut Rouge оттуу кызыл.
Кадам 5. Жөнөкөй, бирок дагы эле модалуу чач жасалгасын жасаңыз
Меган Фокстун дагы деле жагымдуу аурасы бар, анткени ал чач жасалгасын ашыкча эмес. Көбүнчө ал толкун чачын түшүрүп, чачын түздөп же ат куйругуна салып коёт. Кайсы чач жасалгасы сизге ылайыктуу экенин көрө аласыз. Маанилүү нерсе - чач жасалгаңызды керектүү түрдө сактоо жана аны жеке сактоо. Сиз стилиңиздин бир бөлүгү катары шык кошуп жатканыңыздан улам, жөнөкөй чач жасалгасы сизди достук жана баарлашуучу кылып көрсөтөт.
- Эгерде сиз түз чач жасалгасына бара турган болсоңуз, нымдуу чачка жарык берүүчү сыворотканы сүйкөп коюңуз. Андан кийин, чачыңызды кургатып, чач түздөгүчтү колдонуңуз.
- Эгерде сиз чачыңызды бүктөөнү чечсеңиз, деңиз тузунун спрейи сыяктуу стилдөөчү спрейди колдонуңуз жана чачыңыздагы толкундарды өзгөртүү үчүн орто узундуктагы бурамаларды колдонуңуз. Манжаларыңыз менен кайра кайталаңыз.
- Мегандын такылдашы жок, андыктан чачыңыздын алдыда узун экенине көзүңүз жетти. Мегандын чачынын бир нече катмары да бар.
- Мегандын узун күрөң чачы бар, андыктан чачыңызды ага окшош кылып боёп же өстүрө аласыз.
6 -кадам. Кашты аныктаңыз
Мегандын кооз формалары менен коюу каштары бар. Кашыңызды формага келтирүүгө аракет кылыңыз, бирок кашыңыз арык көрүнбөшү үчүн ашыкча кылбаңыз. Андан кийин, бозоюп турган кремдуу көз боегуңузду кабагыңызга сүртүңүз. Меганга окшош түстү алуу үчүн алдын ала салонго келүү оңой болмок. Сиз аракет кылгандан кийин, аны пинцетти колдонуп, андан ары стилдөө үчүн колдонмо катары колдоно аласыз. Кандай гана кырдаал болбосун, кашыңызды бөлүп көрсөтүү көзүңүздү аныктайт жана сизди Меганга окшоштурууга бир кадам жакындатат!
- Мегандын кооз каштарын тууроо үчүн ачык күрөң түстөгү Chanel Precision кашынын карандашын жана L'Oréal Paris кашынын карандашын колдонуп көрүңүз.
- Мегандын күнүмдүк жашоосундагыдай эле, көздүн кабагындагы бош жерлерди толтуруу үчүн күрөң түстөгү Анастасия Дип кашын Помадени колдонсоңуз болот.
3төн 3 бөлүк: Меган сыяктуу кийинүү жана иш кылуу
1 -кадам. Ачык айтыңыз
Эгерде сиз Меган Фокс менен болгон маекти окусаңыз, анда ал кадимки атактуу атактуулар өздөрүн жашырууга жакын болсо да, өз оюн айтуучу экенин билесиз. Мегандын ачыктыгы жана стихиялуу жүрүм -туруму аны абдан жагымдуу кылат. Ал башына мүшкүл түшсө да, оюна келгенин айткан адам катары атак -даңкка ээ болгон. Бир топ тобокелчилик болгон күндө да, коомдук чөйрөдө өз пикириңизди билдирүүнү адатка айландырууга аракет кылыңыз. Ойлоруңузду билдирүү адаты алгач кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз өзүңүзгө болгон ишенимиңизди сезип, ачып жатасыз.
Кадам 2. Өзүңүздүн эксцентрдик жагыңызды көрсөтүңүз
Мегандын ачык мүнөзү сыяктуу, анын мүнөзү жана жүрүм -туруму жагымдуу кесиптештерине караганда алда канча өзгөчө. Чынын айтсам, ар бир адамдын жеке өзгөчөлүгү бар, бирок көбүбүз уникалдуулугун жоготобуз. Бул жагын кайтаруу үчүн бизге бир аз убакыт керек. Бирок, уникалдуулугуңузду кайра ойлоп табуу менен, сиз аракетке татыктуу болгон өнүгүүнү аласыз. Меган Фокстун жылдыздуу аурасынын бир бөлүгү анын эксцентрик ички мүнөзүнүн натыйжасы, андыктан кээ бир кызыктарды жагымдуу тарабыңыз менен бириктирүүдөн коркпоңуз!
3 -кадам. Сексуалдуу позаны үйрөнүңүз
Инсандыктын ар кандай аспектилеринен тышкары, көбүнчө ичинен келип чыккан, атак -даңктын аспектилерин изилдөөгө болот. Камера Меганда болгондо, ал жумшак жана азгыруучу жылмайып жүрө берет. Ал өзүн ийинден көрүнүп тургандай кылып көрсөткөн, анын сүрөтү ушундай тартылганда, ийри сүрөттө көбүрөөк көрүнүшү үчүн. Меган да бир колу менен белине түшөт, белин бир тарапка ийип ийет. Меган да колдорун белине же шымынын чөнтөгүнө салып тартат. Бул ыкма камеранын алдындагы ишенимге таасир этет. Эгер сиз Меган Фокско окшош болгуңуз келсе, сырткы келбетиңизге ыңгайлуу болуп, эң жагымдуу дене мүчөлөрүңүздү көрсөтүүгө убакыт бөлүшүңүз керек. Сүрөткө тартуу үчүн папарацци жок болсо да, күнүмдүк жашоодо жолуккан адамдар сиздин канчалык ишенимдүү экениңизди көрө алышат.
4 -кадам. Кара түстөгү кийимдерди кийиңиз
Меган көбүнчө кара түстөгү көйнөк кийүү менен кызыл килемдеги окуяны ээрчип кетет. Мегандын түс тандоосу - маанайга жана учурга жараша кызыл, кызгылт же бургундия. Монохромдуу көйнөктү тандоо сырткы келбетти баса белгилеп, сизге көп көңүл бурат.
Эгер сиз жөнөкөй иш -чарага катышып жатсаңыз, анда Мегандын модасына секирип, ак же кызгылт көйнөк кийип көрсөңүз болот. Бул түс тандоосу абдан сулуу, бирок кара түстөр сыяктуу агрессивдүү сезимди бербейт
5 -кадам. Денени баса белгилеген көйнөк кийиңиз
Меган Фокс табиятынан сулуулугун көрсөткөн көйнөктөрдү тандаганды жакшы көрөт. Ал булчуңдуу колдорун көрсөткүсү келгенде, далысын же жеңи жок көйнөктөрүн көрсөтүш үчүн тик көйнөктөрдү кийүүнү жакшы көрөт. Меган дагы бийик жарылган көйнөктөрдүн күйөрманы. Бул жарым шар буттарын көрсөтөт. Меган тизеге чейин же жерге илинип турган көйнөктөрдү көп кийсе, көбүнчө кыска көйнөктөрдү кийет. Акыр -аягы, сиз жарашыктуу, бирок ошол эле учурда жөнөкөй кылып көрсөтө турган көйнөк тандооңуз керек. Мындан тышкары, кийим тандоо дененин жагымдуу жагын баса ала турган бөлүктөрүн баса алгыдай болушу керек.
Меган көйнөгүн кичинекей жана бийик такалуу бут кийимдер менен жупташтырган. Бийик такалуу кийимдердин бийиктигин жогорулатуучу таасири бар
Кадам 6. Күнүмдүк кийим кийүүнү улантыңыз
Эгер сиз кино жылдызына окшош болсоңуз, сонун көрүнүүнү ойлоп жатсаңыз да, Меган Фокс кызыл килемде болбогондо абдан жөнөкөй кийинип жүргөнү менен дагы жакшы белгилүү. Ал, адатта, жөнөкөй же басылган футболка менен жупташкан леггинстерди жана карандаш джинсы кийип жүрөт. Буту үчүн ал көбүнчө сандалы же өтүгү такасы жок кийет. Меган свитер кийүүнү да жактырат. Акыр -аягы, эгер сиз Меган Фокс сыяктуу тенденцияларды сактап калууга аракет кылып жатсаңыз, анда стилди эмес, жайлуулукту коюңуз. Бул адамдарга кокусунан болсо дагы, табигый түрдө өзүңө ишенээриңди көрсөтөт жана кандайдыр бир кызыл килем модели сыяктуу таасир калтырат.
Меган кээде дүкөндө же чуркап жүргөндө бейсболка шапкесин кийет. Ошентип, Меган үйдөн чыкпаганда, анын көркөм эмес жактарын сактап калам деп үмүттөнөт
Кеңештер
- Макияж жана мода адамдын сырткы келбетине кам көрүүнүн эң ачык жолдору сыяктуу көрүнгөнү менен, эң жакшы тууроочулар көбүнчө атактуунун маанисин тууроо үчүн сырткы келбетин өзгөртүүнүн кажети жок. Бир катар эффекттер имитааторлордон орточо сүрөтчүнүн жүрүм -турумун талдоодон келип чыгат. Эгерде сизде Меган Фокско окшош болууга күчтүү каалооңуз бар болсо, анда анын эффектине анын өзүн алып жүрүүсүн үйрөнүү үчүн көбүрөөк күч -аракет жумшасаңыз болот. Баштоонун эң жакшы жолу - бир нече интервьюларды көрүү жана Мегандын үнүн жана мимикасын тууроо.
- Уктаар алдында макияжды алып салууну унутпаңыз. Макияж менен уктоо ойгонсоңуз териңизди кургатып, тешиктериңизди бүтөп калат.
- Меган Фокстун стилин өзүңүз суктанган башка көз жоосун алган стилдер менен айкалыштырыңыз жана сонун натыйжага жетиңиз, сиз өзүңүздүн келбетиңиз деп атай аласыз!
