1970 -жылдары Нью -Йорктун Бронкс шаарында түзүлгөн Bboying же брейк данс - бул абдан кызыктуу, бирок эркектер да, аялдар да катыша турган оор бий. Брейк данс-бул өзүн көрсөтүүнүн куралы, визуалдык искусство жасоо, ал тургай эл аралык спорттун түрүнө айланган. Брейк-данстын негизги элементтерин үйрөнүү үчүн төмөндөгү кадамдарды аткарыңыз: топрок, 6-кадам, ылдый түшүү, кубатты жылдыруу жана тоңдуруу.
Кадам
Метод 1нин 6: Негиздери
Кадам 1. Ачык плитканы, линолийди же катуу жыгачты караңыз
Сиз ошондой эле чоң картонду же бетон сыяктуу башка катуу беттерди колдоно аласыз. Негизги идея - сиз материалдын бетинде оңой эле жылып кете аласыз.
2 -кадам. Спорттук бут кийим кийиңиз
Брейк данс - бул чындап физикалык күчтү жана спорттук кыймылды талап кылган спорт. Ыңгайлуу бут кийим кийүүнү унутпаңыз.
3-кадам. Хип-хоп ыргагыңызды тандаңыз
Көңүлдүү ритмдер, туруктуу ритмдер жана сезе турган агым менен музыканы тандаңыз. Музыканын эң маанилүү аспектиси - бул өзүңүздү шыктануу жана шыктануу сезими.
4 -кадам. Негизги терминдерди билиңиз
Ббой башында үйрөнүшү керек болгон көп нерселердин бири - "брейк -данс" менен "Ббойингдин" ортосундагы айырма. Bboying бийди сүрөттөө үчүн ойлонулган биринчи термин болгон; бул адатта коомчулукта колдонулган термин. "Брейкданс" термини 1980 -жылдары негизги маалымат каражаттары тарабынан бийди сатуу үчүн киргизилген. Акыркы убакта олуттуу бийчилер өздөрүнүн аткаруулары үчүн "Bboying" деген ысымды кайтарып алууга аракет кылып жатышат.
- Бул бий эркек болобу же аял болобу Bboying деп аталат. Бирок белгилүү бир адамды сүрөттөп жатканда, Ббой (бийчи эркек) жана Бгирл (бийчи аял) бар.
- Бардык бийчилердин Bboy Darkness, Bboy Cloud жана башкалар сыяктуу лакап аттары бар. Башында, бул анча маанилүү көрүнбөйт, бирок келечекте сиз бийчи катары ким экениңизди жакшыраак түшүнүп, коомчулугуңуз тарабынан таанылгыңыз келет.
Кадам 5. "teched" терминин билиңиз
"Брейк -данс дүйнөсүндө жабдылган каражаттар ар түрдүү. Бул бийчи этажда аткарган алты же төрт кадамдык кыймылдарды сүрөттөө үчүн колдонулат. Ббойдун кыймылы абдан" техед "болгондо, бул кыймыл абдан татаал жана айырмаланып турат.
Метод 2ден 6: Топрокту үйрөнүңүз
Кадам 1. Toprock көнүгүүсү
Бул бийдин бөлүгү, сиз полго тийгенге чейин туруп бүтүрүп, кадам таштап, бурула баштайсыз.
Кадам 2. Манжаларыңыздын үстүнө туруп, бир аз секире баштаңыз
Сиз бутуңуздун жеңил болушун жана багыттарды тез өзгөртүп, өйдө -ылдый секирүүнү каалайсыз.
Кадам 3. Оң бутуңуздун алдында сол бутуңузду кесип өтүңүз
Кесип баратканда бутуңузду жарык кармабаңыз. Биринчи жолу сол бутуңузду колдонуунун кажети жок, бутуңузду кайчылаштырган сайын бутту алмаштырып турушуңуз керек.
Кадам 4. Бутуңузду эс алуу абалына кайтаруу үчүн секириңиз
Эс алуу абалында турганда, бутуңуз параллель болот жана таманыңыз позицияны алмаштырууга даяр.
Кадам 5. Оң бутуңузду сол колуңуздун алдында кесип өтүңүз
Дагы, муну жасоодо манжаларыңызга бекем карманыңыз.
Кадам 6. Дагы бир жолу эс алуу абалына кайтыңыз
Эң негизгиси, роктун үстүндө музыканын ритмине баш ийүү, андыктан машыгуу сайын топ рокту аткаруу ылдамдыгы ырдын ритмине жараша болот. Негизги ноталардын же тузак линияларынын ритмин сактоого аракет кылыңыз.
Кадам 7. 2-4 кадамдарды кайталаңыз, эгер сиз топуракты кааласаңыз
Бул жөнөкөй кыймылдар топуракты толуктайт.
Кадам 8. Кол кыймылдарын бириктирүү
Негизги бутту алгандан кийин, колуңузду денеңиз менен кыймылга келтире аласыз, бирок ашыкча кылбаңыз. Колдоруңузду эс алдырып, колдоруңузду бутуңуздун артынан ээрчиңиз.
- Алга кадам таштаганда, колдоруңуздун артка кетүүсүнө уруксат берсеңиз болот, кайра артка секиргенде, денеңиздин алдында колдоруңуздун термелишине жол бериңиз.
- Кол кыймылы сизге байланыштуу, музыканы ээрчип, денеңиздин өзүн билдирүүсүнө жол бериңиз.
- Күзгүнүн алдында машыгып, колуңузду ашыкча чайкап жатканыңызды көрүңүз.
6-жылдын 3-методу: 6-кадамды өздөштүрүү
Кадам 1. Түртүү абалынан баштаңыз жана оң бутуңузду сунуңуз
Сол бутуңуздун алдына сунуңуз. Оң бут кийимиңиздин сыртында тең салмактуулукту сакташыңыз керек.
Кадам 2. Сол колуңузду полдон көтөрүп, сол бутуңузду алдыга тарткыла
Сиздин сол бутуңуз 90 градустан бир аз чоңураак бурчта болушу керек жана оң бутуңуз сол бутуңузду курчап тургандай кылып оң бутуңуздун артына түшүшү керек. Сол колуңузду абада калтырыңыз.
Кадам 3. Оң бутуңузду сол бутуңуздан алып салыңыз
Оң бутуңузду эки футка жакын жана сол бутуңузга параллель жайгаштырыңыз.
4 -кадам. Сол колуңузду полго полуңуздун артына коюңуз
Сиз азыр "краб абалында" турасыз.
Кадам 5. Сол бутуңузду алдыга алып, ийилген оң бутуңузду айлантыңыз
Сиз сол бут кийимиңиздин сыртында тең салмактуулукту сакташыңыз керек. Оң колуңузду көтөрүңүз.
Кадам 6. Оң колуңузду өйдө кармап, оң бутуңузду артка сүрүңүз
7 -кадам. Сол бутуңузду артка сунуп, оң колуңуз менен басыңыз
Сиз башталган жерге, түртүп туруучу абалда кайтууңуз керек.
Кадам 8. Сиз тегерек тегиз айланып кетмейинче, бул кыймыл менен машыгыңыз
Бул бардык брейк -данс чыгармачылыгы баштала турган негизги кадам.
6 -жылдын 4 -ыкмасы: Тамчы кыл
Кадам 1. тыйын тамчы менен полго өтүү
Жогорку денеңизди колдоруңуз менен денеңизге жакын айлантыңыз. Колуңуз полго тийгенче, денеңиздин үстүнкү тарабын бүгүңүз. Колдоруңуз жерге тийгенде, бутуңузду асманга көтөрүп, полдогу башка кыймылга өтсөңүз болот.
Кадам 2. Тизе түшүүсүн аткарыңыз
Сол бутуңузду терең бүгүңүз жана оң бутуңуздун артына коюңуз. Кыймыл кулап бараткандай көрүнүп, алдыга кулап баратканыңызда өзүңүздү кармоого даярданыңыз. Колуңуз менен кармаңыз, анан тизеңиздин полго тийиши үчүн ийиле бериңиз. Эми сиз каалаган полго өтүүгө даярсыз.
Кадам 3. Артка түшүү же өзүн өзү өлтүрүү
Көбүнчө (жана тагыраагы) өзүн өзү өлтүрүү деп аталган артка түшүү - бул брейк -данстын негизги элементтери менен ыңгайлуу болгонго чейин аракет кылбоо керек болгон өтө оор кадам.
- Өзүн өзү өлтүрүү кыймылын жасоо үчүн төшөккө окшош базаны коюп, бутуңузду эки фут алыстыкта жана колдоруңузду ийиндеринен Т формасында түз туруңуз.
- Оң бутуңузду алдыңызга тепкилеңиз, андан кийин артка чайкаңыз, бирге сол бутуңуз менен алдыга секириңиз. Денеңизди бекем бүктөңүз жана алдыга жылдырыңыз.
- Арткы жагынын ортосуна түшүңүз жана полго жылууну улантыңыз. Бул кыймыл көбүнчө сериянын аягында жасалат.
Метод 5 6: Power Move үйрөнүңүз
Кадам 1. Жел тегирменинин кыймылын жасаңыз
Сол чыканагыңызды капталга жакын коюп, оң колуңузду туура бурчта бүгүп, колдоруңузду маңдайыңызга коюп, жерге тизе бүгүңүз. Колуңузду жерге коюп, сол чыканагыңызды жамбаштын астына карматыңыз. Сиз салмагыңыздын көбүнчө сол билегиңизге таралышын каалайсыз.
- Бутуңузду артка түздөп, сол колуңуз менен дене салмагыңызды көтөрүңүз. Сол бутуңузду көтөрүп, тизеңизди бүгүңүз.
- Оң бутуңузду өйдө көтөрүңүз, бир убакта сол бутуңузду оң бутуңуздун астына оодарыңыз. Бул кыймылды аяктагандан кийин, колуңуз менен полдон өзүңүздү түртүп, сол далыңызга үстүңкү артка карай жылыңыз. жаракат албоо үчүн бул кадамды жасоодо ээгиңиздин мойнуңузга кысылганын текшериңиз.
- Бутуңузду абада кармоо үчүн колдоруңузду жерге коюп, негизги позицияңызга кайтыңыз. Эми колдоруңуз денеңиздин оң жагында болот.
- Эми денеңиздин башка тарабындагы бутуңуздун басуу жана термелүүнү бүтүрүп, сол бутуңузду оң бутуңуздун астына оодарыңыз жана оң ийиниңизди үстүңкү артка карай тоголотуңуз.
- Бүт денеңиз менен импульсту солдон оңго өткөрүүнү улантыңыз, жана сиз жел тегирменинин померинин кыймылын бүтүрдүңүз!
2 -кадам. Баш айланууну үйрөнүңүз
Баш айлануу кыймылын жасоо үчүн, адегенде бир нече мүнөттүн ичинде баштыкты жасап, бутуңузду жыгылбастан кыймылдата билишиңиз керек. Бул тапшырманы аткаргандан кийин, сиз баш айлантуу аракетин көрүүгө даярсыз. Дөңгөлөк кыймылга жардам берүү үчүн бини же банданды колдонуңуз.
- Бутуңузду кайчылаш туруңуз жана тегерек кыймыл менен кыймылыңызды сезүү үчүн үстүңкү денеңизди бир жерде кармап туруңуз. Бул кыймылды үйрөнө баштаганда колуңузду полго коюңуз.
- Бул сизге ыңгайлуу болгондо, акырын айлануу үчүн бутуңуз кайчылаш абалдан чыгып баратканда, колду жерден көтөрө баштаңыз. Колдоруңузду жерге коюп, керек болсо өзүңүздү кармоого даяр болуңуз. Бутуңузду канчалык кеңири жайсаңыз, ошончолук көп моментке ээ болуп, тезирээк айланат.
- Артыңызды түз жана мойнуңузду коопсуз сактоого топтогула. Эгерде моюнуңуз ооруй баштаса, дароо токтотуңуз.
3 -кадам. Күчүңүздү джекмер менен көрсөтүңүз
Эгерде сизде бекем пайдубал болсо, анда джекхаммерди үйрөнсөңүз болот, бирок бул оңой кадам эмес. Чыканагыңызды жамбашка ороп, бутуңуз артыңызда учуп турганда, эки бүгүлгөн колуңузга тең салмак кошуңуз.
- Анан бир колуңузду коё берип, экинчи колуңузду айлантууга аракет кылыңыз, бош колуңузду колдонуп, айланууңузга жардам бериңиз. Кыйынчылыксыз айлансаңыз, секирип жатып кыймылдай аласыз.
- Колдоруңузду кайра полго коюп, айлануу кыймылыңызга кичинекей секирүүлөрдү киргизиңиз. Эми сиз эки колуңуз менен тең салмакта болуп, бир аз секиргенде тегеректе айланасыз.
- Эми полуңуздан бир колуңузду көтөрүп, экинчи колуңуз менен ошол колуңуз менен түртүңүз. Бардык салмагыңызды тең салмакка өткөрүп, түртүп жаткан колуңузду артка коюңуз. Айланып жатканда бир колуңуз менен секирип, джекхаммердин кыймылын аяктадыңыз!
- Джекхаммер - бул өтө оор кадам жана көп күчтү талап кылат, андыктан, эгер аны өздөштүрүү үчүн бир нече ай керек болсо, көңүлүңдү чөгөрбө.
Метод 6 /6: Show Freeze
Кадам 1. Baby Freezeдин негиздерин үйрөнүңүз
Оң колуңузду сол бутуңузду толугу менен жайып, денеңиздин сол жагындагы полго коюңуз. Оң тизеңизди бүгүңүз. Сол чыканагыңызды бүгүп, жамбашыңызга кысыңыз.
- Колуңузга салмакты өткөрүп, денеңизди колуңуз менен түзө баштаңыз. Башыңыздын капталын акырындык менен жерге коюңуз, ал эч кандай салмакты көтөрбөйт.
- Бутуңузду көтөрүп, кармап туруңуз. Бул баланын тоңуп калуу позициясы, бир буту узарып, экинчиси бүгүлгөн.
Кадам 2. Тоңдуруучу кол кармашууну өздөштүрүңүз
Кадимки колду жасаңыз жана алгач ыңгайлуулук үчүн тизелериңизди артка бүгүп көрүңүз. Качан сиз тең салмактуулукту сезсеңиз, ордуңуздан туруңуз жана бул жолу бир колуңуз менен конгон учурда момент менен колтуктун абалына секириңиз.
- Көнүгүүдө болгондой тизеңизди бүгүп жатканда бош колуңузду артка сүрүңүз.
- Бош колуңуз менен бутуңузга тийип, чөгүп туруу абалына кайтыңыз.
Кадам 3. Тоңдурулган креслону колдонуп көрүңүз
Баланын тоңуп калуу абалына келиңиз, бирок чыканагыңызды жамбашка салуунун ордуна, бүктөлгөн чыканагыңызды артка коюп, жамбашка каршы эс алыңыз.
- Эгерде сиз оң чыканагыңызды колдонуп жатсаңыз, сол колуңузду жамбашка жана сол бутуңузду жерге 90 градус бурчта коюп, жамбашыңызды түз жана өйдө караңыз.
- Оң бутуңузду көтөрүп, оң бутуңузду сол тизеңиздин үстүнө коюңуз, эгерде сиз бутуңузду креслого койгондой кылсаңыз.
Кеңештер
- Брейк -данс көнүгүүлөрүңүздү күчтөндүрүп, булчуңдарды көп талап кылган кыймылдарды өздөштүрүү үчүн жупташтырыңыз.
- Көңүл ачып, оюңузду билдириңиз.
- Мүмкүн болушунча көп видеолорду көрүңүз. Брейк -данс видеолорун канчалык көп көрсөңүз, ошончолук көп стилдер менен таанышып, кыймылдарды көрө аласыз.
- Эч качан багынба!
- Брейк -данс учурунда эс алып, ырахат алыңыз - мунун баары көңүл ачуу жана ритмге кирүү жөнүндө.
- Стили бар. Роботко окшоп калбаңыз, оюңузду билдириңиз.
- Үйрөнгөн жана аракет кылган бардык кыймылдарыңызды жазуу үчүн дептер болуңуз. Бул алдын ала белгиленген кыймылдардын топтомун аткарууга жардам берет.
Эскертүү
- Bboying - кээ бир аймактарда коркунучтуу бий, жөн эле өзүңүздү коргоону унутпаңыз жана өзүңүздүн ыңгайлуулук деңгээлиңизден жогору эч кандай аракет кылбаңыз.
- Күч кыймылдары өздөштүрүү үчүн олуттуу күч жана күчтү талап кылат. Бул кыймылдарды алгач үйрөнүүдө этият болуңуз жана денеңиздин эмнеге жөндөмдүү экенин билиңиз.
- Брейк -дансты баштоодон мурун дайыма жылуу болуңуз.
- Брейк -данс менен машыгып жаткан күнү эле чоюлбашыңыз керек.
- Коопсуздугуңузга кам көрүңүз. Брейк -дансты үйрөнүүдө жок дегенде тизе же чыканак коргоочуларын сатып алыңыз.
