Кээ бирөөлөр үчүн сүйлөөнү жаттоо тоолорду жылдыруу сыяктуу татаал иш. Сиз да ушундай сезимдесизби? Анда, эгерде эртеси айтылышы керек болгон сөздү жаттоо үчүн бир эле түн болсочу? Оңой болбосо да, аны аткаруу мүмкүн эмес. Сиз колдоно турган миңдеген эс тутум ыкмалары бар, бирок төмөндөгү макалада алардын эффективдүүлүгү текшерилген кээ бир жөнөкөй ыкмалар жалпыланган
Кадам
3 методу 1: Кайталоо ыкмасы менен жаттоо
Кадам 1. Бүтүндөй баянды кагазга жазыңыз
Эгерде сиздин сөзүңүз өтө узун болбосо, процессти бир нече жолу кайталап көрүңүз. Көпчүлүк адамдар үчүн үзгүлтүксүз түрдө "жазылган" маалымат мээсинин эстеп калуусу жана сиңиши үчүн жеңилирээк; Мына ошондуктан, сөзүңүздүн мазмунун кагазга түшүрүү мээңизге жеткирилиши керек болгон ар бир маалыматты эстеп калууга жардам берет.
Кадам 2. Сөзүңүздүн негизги бөлүгүн териңиз
Жазуу сыяктуу эле, сүйлөө терүү да мээңизге визуалдык окуу ыкмаларын колдонуу менен маалыматты сиңирүүгө жөндөмдүү. Жалпысынан алганда, маалыматты жазууга аз убакыт кетет. Натыйжада, сиз бир түндүн ичинде көбүрөөк материалды жаттап алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.
- Түрүңүздүн бардыгын басып чыгаруунун кажети жок.
- Жалпысынан алганда, адамдын мээси терилгенге караганда кол менен жазылган маалыматты эстеп калууга оңой болот.
3 -кадам. Башка адамдардын алдында сүйлөөңүздү практикалаңыз
Канчалык жакшы машыкпаңыз, кээде көптөрдүн көзүнчө тилиңиз тоңуп калгандай сезилет. Андыктан, сунушталган теманы канчалык жакшы түшүнгөнүңүздү көрүү үчүн башка адамдардын алдында даярдалган сөзүңүздү практика жүзүндө аткарганыңызды текшериңиз. Сөзүңүздөн кийин угуучуларыңыздан конструктивдүү сын жана сунуштарды сураңыз; Мага ишен, алар өтө тез, өтө жай сүйлөп жатканыңды же түшүнүү кыйынга турганчалык так эмес экенин байкап калышат.
4 -кадам. Өзүңүздү машыгып жатканыңызды жазыңыз
Эгер практикалык өнөктөшүңүз жок болсо, сүйлөгөн сөзүңүздү видеого жаздырып көрүңүз; айрыкча видео жазуулар үнүңүздүн тонусун чыгарып, мимикаңызды жана дене тилин көрсөтө алат. Анын үстүнө, жазууну каалаган убакта, башка нерсе кылып жатсаңыз да угууга болот.
5 -кадам. Сөз ыкмасын колдонуп сүйлөөнү жаттап албаганыңыз оң
Жалпысынан алганда, сүйлөөдө ар бир сөздү жаттоонун кажети жок; эң башкысы, аудиторияга жеткирилиши керек болгон бардык темаларды унутпаганыңызды текшериңиз. Мүмкүн болушунча көбүрөөк убакытты ар бир фактыны, маанилүү статистикалык маалыматтарды жана сөздүн контурун жаттап алууга, аудиторияңыз билиши керек болгон бардык маалыматты жеткирип жатканыңызга ынануу үчүн кылдаттык менен алыңыз.
Метод 2 3: Memory Palace методу менен жаттоо
Кадам 1. Сүйлөгөнүңүздү чакан топторго бөлүңүз; ар бир топ башка теманы камтышы керек
Андан кийин, бүт тема тобун кагазга жазыңыз.
2 -кадам. Ар бир тема тобу үчүн 'акыл сарайынын' ордун аныктаңыз
Сиз жаттоо процессин үйдө жасап жатасыз дейли. Биринчиден, адегенде даярдалган тематикалык топтордун санын эсептөө керек. Андан кийин, "сактоочу жай" катары кызмат кылуу үчүн үйүңүздөгү эмеректердин бир бөлүгүн тандаңыз (саны тематикалык топтордун санына барабар болушу керек).
3 -кадам. Ар бир тема тобун көрсөтүү үчүн объекттерди аныктаңыз
Акыл сарайы катары колдонула турган эмеректи чечкенден кийин, ар бир тема тобуна тиешелүү объекттерди элестетүүгө аракет кылыңыз.
- Эгерде тема тобу каржылык маселелерге байланыштуу болсо, рупия векселдерин элестетип көрүңүз.
- Эгерде тема тобу модага байланыштуу болсо, футболканы элестетип көрүңүз.
Кадам 4. Ар бир тема тобун бир эмерек жана бир объект менен дал келтирүү
Башкача айтканда, сиз кайсы бир теманы жаттагыңыз келгенде, ошол темага байланышкан буюмдарды жана эмеректерди гана эстеп калышыңыз керек.
- Эгерде сиз мода темаларынын тобун жаттагыңыз келсе, шкафта сакталган үйүлгөн футболкаларды элестетип көрүңүз.
- Эгерде сиз финансылык темалардын тобун жаттагыңыз келсе, мештен чыгып жаткан мыйзам долбоорун элестетип көрүңүз.
3 -метод 3: Өзүңдү даярда
Кадам 1. Уйкуңуздун жетиштүү экенин текшериңиз
Негизи түнү бою сүйлөөчү материалды даярдоо азгырык болсо да, ишениңиз, бул адат сизге оң таасирин тийгизбейт. Чынында, уйкунун жетишсиздиги адамдын көңүлүн буруу жөндөмдүүлүгүн төмөндөтүп, стресстин деңгээлин жогорулатат. Андыктан, сөз сүйлөөр алдында түнү жок дегенде сегиз саат уктаңыз.
Кадам 2. Эс алуу
Канчалык бош эмес болсоңуз да, ден соолукту биринчи орунга коюңуз! Үзгүлтүксүз эс алууга жана эс алууга убакыт бөлүңүз (мисалы, сүйлөө материалдарын даярдоонун ортосунда түштөн кийин сейилдөөгө убакыт бөлүңүз); көп суу ичүүнү унутпаңыз. Мага ишен, жетиштүү эс алуу - сүйлөөнү жакшы жаттоонун маанилүү ачкычтарынын бири.
3 -кадам. Сүйлөп жатканда өзүңүздү токтоо болууга үйрөтүңүз
Сизди коркуткан же тынчсыздандырган нерселерди жазыңыз, анан ошол коркуулар менен күрөшүүгө аракет кылыңыз. Эгерде аудиторияңыздын көзүнө кароо сизди фокусту жоготушу мүмкүн болсо, көзүңүздү түз эле аудиториянын башына бурууга аракет кылыңыз. Колуңузду бош кармаш үчүн подиумдун артында же микрофонду кармап сүйлөгөнүңүз жакшы. Ошондой эле, сөзүңүздү баштоодон мурун өзүңүздү тынчтандыруу үчүн терең дем алуу ыкмаларын үйрөнүңүз.
Кеңештер
- Эгерде сиз сөздү сөзмө-сөз тутумунда сүйлөөнү жаттап алууну жакшыраак сезип жатсаңыз, анда өзүңүздү эркин сезиңиз!
- Кепти жаттап жатканда, колдонууга ылайыктуу дене тили менен машыгыңыз.
- Күзгү алдында сүйлөө менен машыгыңыз.
