Эно - натрий бикарбонатынан жана лимон кислотасынан жасалган коммерциялык жактан жеткиликтүү антацид, ал зарна жана кислота рефлюксинин алдын алуу үчүн колдонулат. Эно да таблетка түрүндө сатылат да, порошок тузу эң кеңири таралган түрү болуп саналат жана аны суу менен аралаштырып, тамактын алдында же андан кийин алуу менен жасалат. Эгерде сиз Эно кабыл алууну ойлонуп жатсаңыз, анда алдын ала билүү керек болгон бир нече нерселер бар, ошондой эле дарыдан максималдуу пайда алуу үчүн кислотанын топтолушун алдын алуунун эң сонун жолдору бар.
Кадам
3 методу 1: Eno порошогун алуу
1 -кадам. 1 пакетти же 1 чай кашык (4 грамм) Эно порошогун 240 мл сууга эритип алыңыз
Энонун кээ бир продуктылары, адатта, рынокто даамдарды тандоо пакеттер түрүндө сатылат. Эно чоң порошок кутусунда да бар. Кайсы продуктту колдонгонуңузга карабай, стаканга суу куюп баштаңыз. Эми 1 пакет же 1 чай кашык (4 грамм) порошокту стакан сууга эритип алыңыз.
- Эң жакшы жыйынтык үчүн бөлмө температурасындагы сууну колдонуңуз.
- Энону башка суюктуктарда, мисалы, ширеде эритип албаңыз, анткени алар ашказандын кычкылдуулугуна каршы натыйжалуу боло албайт.
Кадам 2. Тамактан кийин Эно ичкиле
Зарна же кислота рефлюксине кабылганда дароо Эно кабыл алыңыз. Бирок, алдын алуу чарасы катары тамактанар алдында Эно ичүүдөн алыс болуңуз - бул симптомдор пайда болгондо дарылоо үчүн алда канча натыйжалуу.
Кадам 3. Эно порошогунун дагы бир дозасын ичерден мурун 2-3 саат күтө туруңуз
Эно порошогун сууда ээригенден кийин колдонууга аракет кылыңыз. Эно ичкенден кийин, ичегиңиздеги ооруну жана ашказаныңыздын кычкылдуулугун эске алыңыз. 2-3 сааттан кийин, симптомдор кайталана берсе, башка дозаны алыңыз. Эгерде симптомдор басаңдаса, симптомдор кайтып келгенге чейин дозаны көбөйтүүдөн баш тартыңыз.
Эно алардан мурун көбүктүн түшүшүн күтсөңүз да, газдын жана басымдын пайда болуусун сагынасыз
Кадам 4. Эно күнүнө 2 жолу максимум 14 күн ичкиле
Жүрөктүн катуу күйүшү, кислота рефлюкс, ашказандын бузулушу жана кислотанын сиңирилбеши үчүн симптомдорду жоюу үчүн Эно күнүнө 1-2 жолу кабыл алынат. 14 күндөн кийин симптомдор кайталана берсе, Эно кабыл алууну токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз.
- Эно кислотанын алдын ала албасын унутпаңыз, ал аны жеңилдетет. Эгерде симптомдор кайталана берсе, эң жакшы натыйжага жетүү үчүн врачыңыздан кислотанын алдын алуу жолдорун сураңыз.
- Эгерде сиз Эноону күнүнө 2 жолудан көп ичсеңиз, анда каныңыздын рН өзгөртүү коркунучу бар. Бул мазмундун щелочтуу мүнөзүнө байланыштуу акалозго алып келиши мүмкүн.
Метод 2 3: Eno коопсуз колдонуу
Кадам 1. Эно алуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз, эгер сизде кандайдыр бир медициналык көйгөйлөр болсо
Эгерде сизде медициналык абал болсо, кандайдыр бир дарыларды ичип жатсаңыз, же кош бойлуу же эмчек эмизип жатсаңыз, Эно кабыл алуудан мурун дайыма дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Эно пакетин дарыгерге алып барыңыз, ал анын мазмунун көрө алат.
Эгерде сиз Эно али сатып ала элек болсоңуз, ингредиенттерди жазыңыз - натрий бикарбонаты жана лимон кислотасы, ошондой эле svarjiksara же nimbukamlam деп да белгилүү - врачка көрсөтүү үчүн
Кадам 2. Бөтөлкөгө жазылган медициналык ооруга чалдыксаңыз, Eno порошогун ичпеңиз
Eno порошогунун ар бир бөтөлкөсү Eno мазмунуна дал келбеген медициналык оорулардын тизмесин камтыйт. Эгер бар болсо, Eno порошогун эч качан албаңыз:
- Жүрөк, боор же бөйрөк оорулары
- Жогорку кан басымы
- Аз натрий диета
- Сваржиксара же нимбукамламга аллергия
3 -кадам. Эноону эч качан 12 жашка чыга элек болсоңуз кабыл албаңыз
Эно 12 жашка чейинки балдарга арналган эмес. Эгерде балаңыз 12 жашка толо элек болсо жана зарна жана тамак сиңирбесе, үй -бүлөлүк дарыгерге кайрылыңыз жана башка чечимдерди издеңиз.
Эгерде сиз Эно кабыл алууга жашыңыз жетпесе, зарна табигый түрдө дарылоого аракет кылыңыз
Кадам 4. Эно температурасы 30 ° Сден төмөн болгон жерде сактаңыз
Бөлмөнүн температурасы кичине олку -солку болгон жерди издеңиз. Эно порошогун дайыма пакетке же бөтөлкөгө тыгыз жабыңыз. Эгерде сиз сактоочу жайдын температурасын билбесеңиз, айланадагы термометрди колдонуңуз.
Eno порошогун үй жаныбарларынан жана балдардан алыс коопсуз жерде сактаңыз
3 методу 3: кислотанын алдын алуу
Кадам 1. Акырындык менен тамактаныңыз жана курсагыңыз ток болгондо токтотуңуз
Эгерде сиз тез тамактанууну жакшы көргөн адамдын түрү болсоңуз, акырындык менен тамактанууга аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, мээңизге денеңиз толгон деген сигналды алуу үчүн болжол менен 20 мүнөт керек! Акырындык менен тамактанууну улантыңыз жана зарнады жакшыраак эстеп калуу үчүн 20 мүнөттөн кийин кандай сезимде экенин байкаңыз.
Ар дайым 5 мүнөт тыныгуу жасап, тамактын үлүшүн көбөйтүңүз жана кислота пайда болуп калса эсиңизден чыгарбаңыз. Эгерде сиз кандайдыр бир симптомдорду сезсеңиз, тамактанууну токтотуңуз
2 -кадам. Ашказандын кычкылдыгын начарлатуучу тамактарды жебеңиз
Помидор, маринара, сарымсак, пияз, шоколад, цитрус жемиштери, жалбыз, газдалган суусундуктар, спирт, глютен жана куурулган жана майлуу азыктар күнөөлүү. Аны диетаңыздан алып салсаңыз, Eno'дон бир топ чоң таасир аласыз.
Ар бир жеген тамагыңызды, ошондой эле күн бою сезген кычкылдыгыңызды камтыган диаграмманы сактоого аракет кылыңыз. Бул диаграмманы колдонуп, кайсы азыктар кислота көйгөйлөрүн көбүрөөк жаратат
3 -кадам. Кофе менен чай ичүүдөн алыс болуңуз
Бир чыны кофе же чай эртең менен энергия берүү үчүн жакшы болушу мүмкүн, бирок экөө тең ашказандын кычкылдуулугун жогорулатат-айрыкча ач карын-бул ашказанга жана зарнага алып келет. Энонун артыкчылыктарынан максималдуу пайдалануу үчүн аны диетаңыздан алып салууга аракет кылыңыз.
- Эгер чындап керек болсо, кофеинсиз чай же кофени колдонуп көрүңүз.
- Кислотанын топтолушун азайтуу үчүн кислотасы аз кофени сатып алыңыз.
4 -кадам. Тамактан тышкары күн сайын 233 мл суу ичиңиз
Кээ бир эксперттер зарна, өзгөчө ичегинин үстүңкү бөлүгүндө, жетиштүү суу ичпегендиктен болот деп эсептешет. Мындан тышкары, күнүнө жок дегенде 250 мл стакан суу ичүү сунушталат, бул болжол менен 2 литр.
- Тамактануу учурунда сууну азайтыңыз, анткени ашыкча суу ашказан кислотасын жеп жатканда суюлтат.
- Канча стакан суу ичүү керек экенин эстей албасаңыз, "8х8 эрежесин" унутпаңыз!
5 -кадам. Алма уксусун жана лимон ширесин тамактын алдында же андан кийин колдонуңуз
Алма уксусунда уксус кислотасы бар болгону менен, ал щелочтуулукту жогорулатуучу бир гана уксус, бул кислотаны азайтат дегенди билдирет. 1 чай кашык (5 мл) алма уксусун 2-3 тамчы лимон ширеси менен аралаштырып, аралашманы тамактын алдында же андан кийин ичиңиз.
Алма уксусун майлуу жана кислоталуу тамактарды үзгүлтүксүз колдонууга каршы катары колдонбоңуз
Эскертүү
- Эгер кандайдыр бир медициналык көйгөйлөр бар болсо, Eno алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эгерде сизде бөтөлкөгө жазылган медициналык оору болсо, Эно порошогун эч качан колдонбоңуз.
- Эгерде сиз 12 жашка чыга элек болсоңуз, Эно кабыл албаңыз.
- Эно порошогун күнүнө 2 жолудан же 14 күндөн ашык катары менен ичпеңиз.
