Көпчүлүк наристелер, айрыкча уктап жатканда, чүпүрөктү жактырышат. Балакет баланы тынчтандырат, балким, курсагындагы тар жерди эске салат, ал жерде тогуз ай болгон. Бирок, акырында, сиз аарчуу адатын таштап, балаңызга чүпүрөксүз уктоону үйрөнүшүңүз керек. Бир нече айдан кийин, ымыркайлар айланасындагы дүйнөнү изилдөө үчүн кыймыл эркиндигине муктаж. Ымыркайды ыңгайлуу кокондо кармоо бул изилдөөгө тоскоол болот.
Кадам
Метод 2 2: 1 -бөлүк: Өрүмдөн өтүүгө даярдануу
Кадам 1. Коопсуздукту карап көрүңүз
Жалпысынан алганда, жаңы төрөлгөн баланы ороо абдан коопсуз. Бирок, көптөгөн ымыркайлар болжол менен үч -төрт айлык кезинде оодарыла башташат жана бул этапта башын жакшы башкара алышпайт. Эсиңизде болсун, дагы эле оролгон улгайган ымыркайлардын башы матрацка же башка бетке каратып, ашказанга кулап кетүү же оодарылып кетүү коркунучу бар, муунтуу же муунтуу коркунучу бар.
2 -кадам. Балаңыздын жүрүм -турумуна байкоо салыңыз
Сиздин наристе оромону бүтүрүүгө даяр болгондо (көбүнчө төрт жаштан алты айга чейин), ал сизге бир нече сигналдарды бере алат, анын ичинде:
- Капаланганда ыйлайт
- Жуурканды чечүү үчүн күрөшүүдө
- Уйку учурунда чүпүрөк салбоого көнүү. Эгер бул бала кичинекей кезинен башталса, жууркандар жана башка капкактар баланы муунтуу коркунучу бар экенин билиңиз.
Кадам 3. Чочуу рефлекси жоголгонго чейин күтө туруңуз
Ымыркайлар "Моро рефлекси" же "коркуу рефлекси" деп аталган шарт менен төрөлүшөт - ал чочуп кеткенде (жана кээде эч кандай себепсиз) колу капталга ыргытылат. Жаңы төрөлгөн балдар оңой эле коркушат жана колдору менен буттарын көп кагышат; Жуунуу баланы уктатуу үчүн унчукпай коюуга жардам берет. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, Моро рефлексинин токтоосун күтө туруңуз - эгер бала оодарыла баштабаса жана коопсуздук негизги көйгөй болуп калбаса.
Кадам 4. Өтүүнү пландаңыз
Балаңыздын даяр экенине көзүңүз жеткен соң, кантип өтүүнү ойлонуп көрүңүз? Сиз уктап жатканда же түнкү уктап жатканда баштайсызбы? Ал качан башталат? Пайда болгон кыйынчылыктарды кантип чечесиз?
Дем алыш күндү же башка ыңгайлуу убакытты калемди алып салуу менен өткөрүүнү ойлонуп көрүңүз. Бул үчүн балаңыздын нормалдуу уйку убактысын курмандыкка чалууга туура келерин билиңиз. Эгер өнөктөшүңүз жардам бере алса, андан да жакшы - кезеги менен балаңызга жаккан нерселерди байкап, аны оромолсуз тынчтандырууга аракет кылсаңыз болот
Кадам 5. Күнүмдүк жашооңузду карманыңыз
Каптоо адатын таштаганда, күн тартибин сактоону пландаңыз. Эгерде сиз ошол эле уктоо тартибин кармасаңыз (жарыктын аздыгы, ванна, бешик ыры, көнгөн нерсеңиз), балаңыздын оромолсуз укташын жакшы кабыл алышы ыктымал.
2 -метод: 2 -бөлүк: Акырындык менен swaddleless уйкуга өтүү
Кадам 1. Катуу методдордун жакшы болушу күмөн экенин билиңиз
Жалпысынан алганда, тампонду чукул алып салуу күтүлбөгөн жерден натыйжа бербейт; Бала өзүн ыңгайсыз сезип, уктай албай кыйналат. Эгерде сиздин бала абдан активдүү болсо жана мурунтан эле өз алдынча оромолунан чыгууга аракет кылып жаткан болсо, сиз бул ыкманы колдонуп көрсөңүз болот. Болбосо, этап -этабы менен мамиле кылуу эң жакшы.
Эгерде сиз чүпүрөктү дароо токтотууну чечсеңиз, уктап жаткан убакта аракет кылып көрүңүз. Ошентип, эгер ал иштебесе, көп уйкуңузду курмандыкка чалбайсыз
Кадам 2. Ымыркайдын таманындагы чүпүрөктү чечип көрүңүз
Көпчүлүк наристелер акырындык менен баштасаңыз, оромолсуз уктап калышат. Колдору менен колдорун адаттагыдай эле ороп көрүңүз, бирок бутун ачык калтырыңыз. Бул үчүн атайын чүпүрөктү колдонсоңуз болот, же жууркан, кездеме жалаяк жана ушул сыяктуу нерселер менен импровизация жасасаңыз болот.
3 -кадам. Кол менен баштоону ойлонуп көрүңүз
Же болбосо, балаңыздын колдору менен колдорун таңып баштай берсеңиз болот, ошол эле учурда баланын бутун адаттагыдай эле байлап коюңуз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн алгач бир гана колуңузду коё бериңиз, андан кийин эки колуңуз менен улантыңыз.
Кадам 4. Акырындык менен улантыңыз
Сиздин бала чүпүрөктү алып салуунун ар бир этабын кабыл алгандан кийин, ал такыр эле оромолсуз уктап калганча улантыңыз.
Кадам 5. Ымыркайдан келген сигналдарга көңүл буруңуз
Эгерде балаңыз уктай албай кыйналып жатса, тез -тез ойгонсо же нааразы болсоңуз, уланта бербеңиз. Улантуудан мурун, ал биринчи этапты (колу же буту оролгон эмес) кабыл алганга чейин күтө туруңуз.
Кадам 6. Убакыт интервалын коюңуз
Эгерде сиздин балаңыз чүпүрөктөн ырахат алууну кааласа, уктап жатканда же уктоонун алгачкы сааттарында гана (мисалы, тамактануу үчүн ойгонгонго чейин), баштыкты чечүүнү баштоо пайдалуу болушу мүмкүн. Убакытты акырындык менен сүртүп көбөйтүңүз.
7 -кадам. Баланын сабырданышына жардам бериңиз
Эгерде балаңызга оромолсуз уктоо кыйын болсо, колун көкүрөгүнүн үстүнөн акырын кармап көрүңүз. Бул баланы тынчтандырып, уктап калышы мүмкүн.
Кадам 8. Баланын уктоочу баштыгын колдонуп көрүңүз
Базарда ымыркайларга жылуу жана токтоо болбогонго жардам берүү үчүн уктоочу сумкага окшош бир катар буюмдар бар. Эгерде бала уктап жаткан баштыкта ыңгайлуу көрүнсө, колдонуңуз! Баланын эркин сезүүсүн жеңилдетүү үчүн уктоочу сумканы акырындык менен ача аласыз.
Уктоочу сумкадан тышкары, улгайган ымыркайларга өзүн ыңгайлуу сезүүгө жардам берүүчү боо бар. Эгерде сиздин балаңыз адаттагыдай оромосуз уктай албай кыйналып жатса, анда сиз бул продуктулардын бирин бир азга карап көрүшүңүз мүмкүн
9 -кадам Баланы оромолго албастан тынчтандырыңыз
Эгерде ымыркайыңыз ойгонуп, оролгондо оңой ыйласа, тынчтандыруучу ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Төмөндөгү ыкмаларды карап көрүңүз:
- Бешик ырларын ырдоо
- Бир аз эс алдыруучу музыканы коюңуз
- Ымыркайды көтөрүп алып сейилдеңиз
- Ымыркай бала
10 -кадам. Баш тартпаңыз
Баланы каалагандай тынчтандырыңыз, бирок ал тынчып калаары менен, аны кайра уктап кетиши үчүн бешикке жаткызыңыз. Ар бир наристе ар башка, жана сиздин балаңызга бул жаңы уктоо тартибин кабыл алуу үчүн убакыт керек болушу мүмкүн.
Кеңештер
- Эгерде ымыркай абдан кыйналып жаткандай сезилсе, анда дагы бир аз убакыттан кийин оролууну улантуунун эч кандай жаман жери жок. Педиатрыңыз менен сүйлөшүңүз, бирок балаңызды бул процесстен мажбурлоо керек деп ойлобоңуз.
- Акырын жаса. Балага жарым -жартылай оролууга көнүүгө жана/же кыска убакыттын ичинде чүпүрөксүз укташына уруксат бериңиз.
- Ымыркайлар индивидуалдуу экенин унутпаңыз - алар жеке үлгүлөрдү ээрчишет жана ар кандай муктаждыктарга ээ. Кээ бир ымыркайлар оромолсуз уктаганды жакшы көрүшөт; башкалар көпкө чейин ушинтип уктабайт. Баарына бирдей үлгү жок экенин түшүнүңүз.
