Жатын моюнчасы овуляция циклине жараша позициясын жана текстурасын өзгөртө аларын билчү белеңиз? Жатын моюнун сезүү овуляция же жатпооңузду билүүгө жардам берет жана репродуктивдик система жөнүндө көбүрөөк түшүнүүгө ылайыктуу. Жатын моюнуңузду сезүү үчүн атайын жабдуулардын кереги жок. Гид үчүн биринчи кадамды караңыз.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Моюн табуу
Кадам 1. Жатын моюнчасынын жайгашкан жерин билип алыңыз
Жатын моюнчасы кындын дубалына түз туташкан жатындын эң түбүндө жайгашкан. Бул кындын туннелинин аягында, кындын ичинде 7,6-15,2 см ортосунда жайгашкан. Формасы кичинекей пончикке окшош, ортосунда кичинекей тешиги бар. Жатын моюнчасынын абалы жана текстурасы овуляция циклинде өзгөрөт.
Жатын моюнчасынын ички каналында вагиналдык былжырды бөлүп чыгаруучу бездер бар. Былжырдын түсү жана текстурасы да овуляция циклинде өзгөрөт
Кадам 2. Колуңузду самын жана жылуу суу менен жууңуз
Сиз манжаларыңыз менен жатын моюнуна тийгендиктен, репродуктивдүү системага бактериялардын өтүшүн алдын алуу үчүн колуңузду жакшылап жууңуз. Жатын моюнуна тийгенге чейин лосьон же кол кремин колдонуудан алыс болуңуз, анткени бул продуктулардын компоненттери вагиналдык инфекцияны алып келиши мүмкүн.
Эгерде тырмактарыңыз узун болсо, жатын моюнчасына тийгенче кыркып салыңыз. Узун, курч тырмактар кынга зыян келтириши мүмкүн
3 -кадам. Ыңгайлуу позицияны табыңыз
Көпчүлүк аялдар жатын моюнчасына минималдуу ыңгайсыздык менен оңой жетүүнү камсыз кылуу үчүн отурган абалын (ордуна туруп же жаткандын ордуна) табышат. Тизелериңизди бөлүп керебеттин же ваннанын четине отуруңуз.
Кадам 4. Ортоңку манжаңызды кындын ичине салыңыз
Манжаңызды кынга акырын каратып, кынга салыңыз. Овуляция циклине жараша, жатын моюнчасына тийгенге чейин манжаңыз кындын ичине бир нече дюймдай болот.
Керек болсо, манжаларыңызды суу негизиндеги майлоочу май менен майлап койсоңуз болот, алар оңой эле кирип кетет. Нефть желе, лосьон же вагиналдык колдонуу жөнүндө атайын айтылбаган башка буюмдарды колдонбоңуз
Кадам 5. Жатын моюнуна тийип коюңуз
Манжаңыздын учтары кындын учунда пончик түрүндөгү нерсеге тийет. Эгер манжаңыз тереңирээк кире албаса, бул жатын моюнчасы деп айта аласыз. Сиздин жатын моюнуңуз жумурткаланган эриндер сыяктуу же мурундун учу сыяктуу катуу сезет.
2дин 2 -бөлүгү: Овуляция белгилерин билүү
Кадам 1. Жатын моюнчасынын жогорку жана төмөнкү абалын аныктаңыз
Эгерде жатын моюнчаңыз "төмөн", башкача айтканда, кынынан бир нече сантиметр алыс болсо, бул овуляция эмес. Эгерде ал "бийик" болсо, анда ал кындын тереңинде, балким, сизде овуляция бар.
Эгерде сиз жатын моюнчасына бир нече жолу тийген болсоңуз, жатын моюнчасынын жогорку жана төмөнкү абалын аныктоо кыйын болот. Бир -эки ай бою күн сайын тийип турууга аракет кылыңыз. Жатын моюнчасынын абалынын айырмасын жумадан аптага чейин сезиңиз. Акыр -аягы, сиз жатын моюнчасынын жогорку жана төмөнкү абалын биле аласыз
Кадам 2. Жатын моюнчасынын текстурасын сезиңиз
Эгерде жатын моюнуңуз катуу жана тар сезилсе, анда сизде овуляция болбойт. Эгерде ал жумшак сезилсе, анда сизде овуляция жатат.
Овуляция учурунда жатын моюнчасынын түзүлүшү бир жуп эринге окшош. Башка мезгилдерде, овуляцияга чейин жана андан кийин мурундун учу сыяктуу сезилет - бир аз оор
3 -кадам. Жатын моюну нымдуу же жок экенин аныктаңыз
Овуляция учурунда жатын моюнчасы суюктукка нымдуу болуп калат жана сизде кындын агышы көбөйүшү мүмкүн. Овуляциядан кийин жатын моюнчасы этек кир келгенге чейин кургак болуп калат.
Кадам 4. Овуляцияны аныктоо үчүн башка ыкмаларды колдонуңуз
Жатын моюнчасын сезүүдөн тышкары, вагиналдык суюктуктарды көзөмөлдөө жана баштапкы температураны жазуу овуляция качан болорун аныктоого жардам берет. Жогорудагы байкоо ыкмаларынын айкалышы төрөттү билүү деп аталат жана эгер туура жүргүзүлсө, төрөө мезгилин аныктоонун эффективдүү жолу.
- Овуляциядан мурун жана анын алдында кындын агуусу калың жана тайгак болуп калат.
- Овуляция болгондо баштапкы температураңыз бир аз жогорулайт. Сиз күн сайын эртең менен температураңызды негизги термометр менен өлчөп турушуңуз керек, андыктан температуранын жогорулашын жаздыра аласыз.
