Бул макала колдонулган санитардык салфеткаларды туура алмаштырууга жана жок кылууга жардам берет.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Колдонулган санитардык салфеткаларды ыргытып жиберүү
Кадам 1. Дааратканага жаңы төшөк алып келиңиз
Ванна сизге жеке мейкиндик берет жана колуңузду жана ткандарыңызды жууш үчүн раковина менен жабдылган. Сиз ошондой эле башка жеке мейкиндиктерде (мисалы, уктоочу бөлмөдө) төшөктөрдү алмаштырсаңыз болот, бирок ванна эң ыңгайлуу жер.
- Санитардык салфетканы алмаштыруудан мурун колду жууш керек. Жаңы блокнот менен иштөөдө колуңуз таза болушу керек.
- Менструация агымы катуу болбосо, ар бир 3-4 саатта төшөктөрдү алмаштырып туруу керек. Мындай шартта, подкладкаларды тез -тез алмаштырып туруу керек.
- Убагында өзгөртүлбөсө, сиздин төшөктөр жыттанат. Узакка кийилгени үчүн каныккан төшөктөр теринин дүүлүгүүсүнө же кызарышына алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, бактериялардын топтолушу инфекцияны козгоочу потенциалга ээ.
Кадам 2. Шымыңызды же юбкаңызды жана ич кийимиңизди чечип, чөгөлөңүз же дааратканага отуруңуз
Менструальдык суюктук денеңизден агып кете бериши мүмкүн. Ошентип, суюктукту туалетке түшүрүңүз, ошондо денеңиз жана кийимиңиз таза бойдон калат.
Ич кийимиңиз менен шымыңызды чечип жатканда даараткананын сыртында бири -бирине тийбесин
Кадам 3. Таза кырын сөөмөйүңүз менен тартып, ич кийимден тазалоо менен жаздыкты алып салыңыз
Эгерде сиздин төшөктө канаттар бар болсо, алгач канаттарды алып салышыңыз керек. Эң оңой жолу - төшөктүн арткы же алдыңкы четин кармап, ич кийимден оңой тартып алуу.
Кадам 4. Жабыштыруучу тарабы сыртта жана кир жагы ичинде болушу үчүн, подкладкаларды түрүп алыңыз
Жабыштыруучу жагы төшөктөрдү бири -бирине жабыштырып, тоголотуп жиберет. Жаздыктарыңызды уктап жаткан сумкаңыздай түрө бериңиз, өтө эле катуу эмес! Андагы суюктуктун сыртка агып кетишине жол бербеңиз.
Кадам 5. Жаңы блокнотту ачыңыз жана эски блокнотту кармоо үчүн ороону колдонуңуз
Ошентип, калдыктарды азайтып, эски төшөктөрдү туура ороп аласыз. Ошондой эле эски санитардык салфеткаларды даарат кагазына ороп койсоңуз болот, алар ачылбайт жана таштанды челектерин тазалоочуларга жана сизден кийин ваннага кирген башка адамдарга жардам берет.
Кадам 6. Эски санитардык төшөктөрдү таштандыга ыргыткыла, эч качан дааратканага салбагыла
Санитардык төшөктөр даарат кагазындай бузулбайт жана өтө коюу жана дааратканада суунун агымын сиңирип алат. Эгерде сиз санитардык салфетканы ажатканага салсаңыз, дренаждык түтүк тыгылып, чоң, кымбат жана уят маселелерди жаратышы мүмкүн.
- Эгерде ваннада таштанды салуучу челек жок болсо (көбүнчө полго же дубалга орнотулган кичинекей таштанды челеги бар), эски санитардык салфеткаларды алып, тезирээк ыргытыңыз. Раковинанын жанында таштанды челеги болушу мүмкүн.
- Эгерде үйдө үй жаныбарлары болсо, эски төшөктөрдү дайыма тыгыз жабылган таштанды челегине ыргытууну унутпаңыз. Жаныбарлар санитардык төшөктөрдүн жытына тартылып, аларды ачык таштанды челектен алып салышат, андан кийин таштанды челегинин тегерегин айрып салышат, ал тургай алардын коопсуздугуна коркунуч туудурган кээ бир блокторду жешет.
2 ичинен 2 -бөлүк: Жаңы блокнотту орнотуу
Кадам 1. Туура төшөктөрдү даярдаганыңызды текшериңиз
Базарда ар кандай санитардык салфеткалар бар. Эски санитардык салфеткадагы этек кир суюктугунун көлөмү агымдын көрсөткүчү боло алат, ал оорбу, үзгүлтүксүзбү же жеңилби? Мындан тышкары, эмне кылаарыңызды да ойлонуп көрүңүз. Сиз жатууга даярданып жатасызбы? Сабакта отурасызбы же баскетбол ойнойсузбу? Иштин бул түрүнө ылайыктуу санитардык салфеткалардын тандоосу бар.
- Эгерде сиз төшөккө даярданып жатсаңыз, түнкүсүн жаздыкчаны колдонуңуз. Бул төшөктөр өтө сиңирүүчү жана чалкаңызда уктап жатканда агып кетүүнү алдын алуу үчүн узунураак.
- Канаттуу төшөктөр сиз үчүн коопсузураак болот, анткени алар тетиктердин абалын сактай алат жана сиздин ишмердүүлүгүңүздө колдонууга абдан ылайыктуу.
- Эгерде этек кириңиз дээрлик бүтүп, агымы өтө жеңил болуп калса, ич кийимде кан тактарынын пайда болушуна жол бербөөчү өтө ичке пантилиндерди колдонууну ойлонуп көрүңүз.
Кадам 2. Төшөктүн артындагы кагаз катмарын сыйрып алыңыз
Ошентип, төшөктүн жабышчаак катмары ачыкка чыгат. Эгерде сиздин төшөктө канаттар бар болсо, ич кийимге жаздыкты коймой мурун кагазды алып салбаңыз.
Кадам 3. Ич кийимдин ортосуна жайгаштыргычты басыңыз, анын ортосуна тыгыз дал келерин текшериңиз
Жалпысынан алганда, төшөктү өтө алыс же артка койбоңуз. Жаздыктын ортосу кындын тешигине параллель болушу керек. Жаздыктын формасы аны ич кийимге кантип коюу керектигин түшүнүүгө жардам бериши керек.
- Эгерде сиздин төшөгүңүздө канаттар бар болсо, анда коргоочу кагазды алып салыңыз, ал жабышчаак катмарды ачат, ошону менен ал ич кийимге жабышып калышы мүмкүн.
- Эгерде сиз отуруп же чалкаңызда жатсаңыз, анда жаздыкты жамбашка карай бир аз артка жылдырууңуз керек болот.
- Башында, сиз бир нече агып чыгышы мүмкүн. Бирок, сиз этек кириңизге жана төшөктөрдү тагууга көнгөнүңүздө, эң жакшы позицияны жакшыраак түшүнөсүз.
4 -кадам. Ордунан туруп, шымды кайра кийгизип, төшөктөрдүн туура келишин текшериңиз
Ыңгайлуу экениңизди жана блокнот өтө артка же алдыга эмес экенин текшериңиз. Эгерде блокнот ыңгайсыз болсо, анда аны кайра катуулатууңуз керек же жаңы блокнотту колдонуп көрүңүз.
Шымыңызды кайра кийгенге чейин тазалануу жана сергитүү үчүн даарат кагазын же нымдуу салфетканы аарчып салышыңыз керек болот
Кадам 5. Ваннадан чыгардан мурун колду жууш керек
Төшөктөрдү алмаштырууда же кыныңызды аарчып жатканда, бактериялар менен байланышта болосуз. Андыктан, колуңузду самын жана ысык суу менен тазалоону унутпаңыз.
