Мурда жаа атуу мергенчилик жана согушуу үчүн колдонулса, азыр жаа атуу так атуу спортуна айланды. Жаа атууну үйрөнүүңүздүн себеби кандай болбосун, бул wikiHow сизге кыска убакыттын ичинде ортодо ок атуу үчүн колдоно ала турган кеңештерди жана ыкмаларды үйрөтөт.
Кадам
Кадам 1. Сиздин үстөмдүк кылган көзүңүздү аныктаңыз
Сиз божомолдогондой, үстөмдүк кылган көз аралыкты аныктоодо жана тактыкта болот. Жаа атууда, үстөмдүк кылган колго караганда, көздүн үстөмдүгү маанилүү, анткени сиз аткан жебенин бутасын аныктай алышыңыз керек.
Кадам 2. Сиздин үстөмдүк кылган көзүңүзгө дал келген жабдууларды колдонуңуз
Көпчүлүк жаа атуучу жабдыктар "оң колу" же "сол колу" деп жазылат (бул жаанын колунун кайсы жерин тартып жатканын билдирет). Балким, бул адамдардын көпчүлүгүнүн үстөмдүк кылуучу колу менен бирдей үстөмдүк кылуучу көзүнөн болгондугунда. (Оң көздүн үстөмдүгү кеңири таралган жана оң колу да). Бирок, эгер сиздин үстөмдүк кылган көзүңүз сиздин үстөмдүк кылган колуңузга окшош болбосо, алсызыраак колуңузга жабдууларды сатып алуу жакшы. Бул сиздин үстөмдүк кылган көзүңүздү бутага багыттоо үчүн пайдалуу, анткени сиз дагы эле оң же сол колуңузду/колуңузду, же экөөнү тең, көздөрдөн айырмаланып колдоно аласыз.
- Оң көз үстөмдүк кылат: Жаанын оң колу үчүн, сол колу менен жаа кармап, оң колу менен жаанын жебесин колдонуңуз.
- Сол көз үстөмдүк кылат: Оң колуңуз менен жаа кармап, сол колуңуз менен жипти тартып, сол колуңузду колдонуңуз.
Кадам 3. Тиешелүү жаа жабдууларын алыңыз
Айрым жабдыктар жаа атуу менен коопсуз жана көңүлдүү машыгууңуз үчүн абдан маанилүү. Сунушталган жабдуулардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет:
- Колуңузду жаа чаап кетүүдөн коргоо үчүн жаа колуңузга (жаанын кармаган колу) жең коргоочуну ("вамбрейк" же билер) дагы кийиңиз (эгер сиз аны кийбесеңиз, билектин териси жаанын тез -тез атылышын сыйрып алуу).
- Сиз ошондой эле көкүрөгүңүздү жаа менен чаап кетүүдөн коргоо үчүн төш белгини тагынгыңыз келиши мүмкүн (айрыкча эгер сиз аял болсоңуз) жана кийимиңиз жиптин ыргып кетишине тоскоол болбошу үчүн. Адатта бул куралдар ийкемдүү пластмассадан жасалат.
- Жаанын жебесин тартуу үчүн колдонгон манжаңызга манжа өтмөгүн коюңуз. Бул булгаарыдан же калың кездемеден, жипти бошотуп жатканда манжаңызды коргойт.
- Ошондой эле жаанын туткасын кармап калуу үчүн боулинг мээлейлерин кийсе болот жана жебе бошотулганда жаа эркин кыймылдай алышы үчүн ачык колуңузду туткасына басып туруңуз.
- Сиз чалкаңызга же белиңизге чымырканып кийсеңиз болот. Кивер - жебелерди жайгаштыруу үчүн жабдуу.
Кадам 4. Туура атуу позициясын алыңыз
Дене бутага жана от сызыгына перпендикуляр абалда болушу керек. Бул сиздин денеңизден бутага элестүү сызык тартууңуз керек дегенди билдирет. Бул сызык бутуңуздун ортосунан өтүшү керек. Эгерде оң көзүңүз үстөмдүк кылса, сол колуңуз менен жаа кармап, сол ийиниңизди бутага каратып, жебеңизди жана жипти оң колуңуз менен кармаңыз. Эгер сол көзүңүз үстөмдүк кылса, тескерисинче кылыңыз.
- Бутуңузду ийиндин туурасына бөлүп коюңуз, бутуңуз бутага карай түз сызык түзөт.
- Позаңызды тууралоодо түз туруңуз жана чыңалбаңыз. Сиздин турууңуз ыңгайлуу, бирок бекем болушу керек. Жаачы үчүн туура поза - түз туруп, "Т" формасын түзүү. Жаачынын арткы булчуңдары жебени бекитүүчү жерге чейин тартуу үчүн колдонулат (жаанын тартылышын токтотуу жана аны ошол жерде кармоо).
- Жамбаш алдыга тартылгандай кылып жамбашты тартыңыз.
Кадам 5. Жебелерди тиркөө
Жаанын ылдый каратып, жебенин огун жебенин таякчасына коюңуз.) Жебенин арткы жагын нок менен бекиткиле (пластинканын кичинекей бөлүгүн жаага бекитүү үчүн оюгу бар). Эгерде жебенин үч канаты бар болсо, анда жебени мамыктардын бири жаага карап тургандай кылып жайгаштырыңыз. Жебени таккычтын астына же ортосуна коюңуз, эгерде эки нокоттоочу болсо (нокту коюу үчүн жиптин үстүндөгү маркерлер). Эгерде сиз буга чейин мындай кыла элек болсоңуз, анда аны өздөштүргөн адамдан сизге үйрөтүүсүн сураныңыз.
Кадам 6. Үч манжаңыз менен жаадагы жебени жеңил кармаңыз
Эң кеңири таралган позицияда көрсөткүч манжасы жебенин үстүнө коюлат, ал эми ортоңку жана шакек манжалары анын астында. Бул Жер Ортолук деңиз жаа тартуусу же "бөлүнгөн манжа" стили деп аталат жана бүгүнкү күндө эң популярдуу позиция болуп саналат. Чыгыштын жаа тартуу салтында жип бармактын жардамы менен тартылат жана көбүнчө бармакты коргоо үчүн металлдан же сөөктөн жасалган шакек менен көмөк көрсөтүлөт. Жаа кармоонун дагы бир түрү - жебенин астына үч манжаны коюу, ошондо жебе көзгө жакыныраак. Бул көрүнүштү колдонбостон атканда сунушталган позиция.
Кадам 7. Лифти көтөрүп, тартыңыз
Эгер бул жумшак кыймылдар жана тез -тез көнүгүү менен жасала турган болсо, анда сиз кыймылды башкара аласыз жана сиздин көңүлүңүздү алагды кылбоо үчүн бутага толугу менен топтой аласыз (ал тургай чарчоочулук да сизди алаксытпайт). Жаанын көтөрүлүшүндө (туткасында) бурулушка (бурулушка) жол бербестен, жайды бош кармаганга аракет кылыңыз.
- 1. Жаа колун (жаа кармаган кол) бутага багыттоо. Ички чыканак полго параллель болушу керек жана жаа вертикалдуу бойдон калышы керек. Сиз жебенин арт жагын түз көрүшүңүз керек.
- 2. Жаанын жээгин "бекитүү" абалына карай тартыңыз. Анкердик позиция көбүнчө жаактын, ээгинин, кулактын же ооздун бурчунун тегерегинде болот. Анын позициясы сизден көз каранды, бирок сиз аткан сайын ырааттуу бир учурда болушу керек. Бекитүүчү жерге жеткенде эс алуудан же жипти ашыкча жүктөөдөн сак болуңуз. Бул сиздин соккуңузду колдон чыгарууга же күчүн жоготууга алып келиши мүмкүн.
Кадам 8. Максатка умтулуңуз
Сиз инстинктивдүү түрдө атсаңыз же көрүүнү колдонсоңуз болот.
- Инстинктивдүү атуу - бул көздү жана жаа кармаган колду координациялоо, ошондо тажрыйба жана аң -сезим сизди жетектейт. Бул көп топтолууну жана көп машыгууну талап кылат. Максатка гана көңүл топтогула.
- Эгерде сиз көрүнүштү колдонуп жатсаңыз, анда ар кандай ок атуу диапазондорун орнотуу үчүн, кошулманын капталындагы төөнөгүчтөрдү тууралооңуз керек. Бул ыкманы үйрөнүү оңой, андыктан тажрыйбасы аз үйрөнчүктөр үчүн ылайыктуу.
Кадам 9. Жебени тартып жаткан манжаңызды бошоңдотуп жебени бошотуңуз
Бул оңой көрүнгөнү менен, манжаларыңызды жиптен кантип алып салууңуз жебелердин учушуна таасир этиши мүмкүн. Бул жебелерди бир калыпта коё берүүңүз үчүн. Баштоочу катары бул убакытты талап кылат. Жаанын жебесин алып салууда сиз дуушар боло турган кээ бир көйгөйлөрдүн ичинде дирилдөө жана дирилдөө пайда болот. Ошондой эле, так эмес атуунун багытын алдын ала билүү керек. Манжаңыз бошогондо жаанын ылдамдыгын өзгөртө турган нерсе жебенин багытын өзгөртө алат.
Кадам 10. Жаанын артына тарткан колуңузду жылдырыңыз жана жебени бутага коё бергенден кийин ийиниңизди айлантып бүтүрүңүз
Жебе бутага тийгенге чейин туруктуу кармаңыз. Жебелерге көз салыңыз, алар максатка учуп баратышат.
Кадам 11. Бардык жебелерди аткыла
Колдонулган жебелер көбүнчө 6 даана. Кайталоо - бул үйрөнүү. Практика менен убакыттын өтүшү менен сиздин жөндөмүңүз жакшырат. Жебелерди эффективдүү атууну үйрөнүүнүн бир бөлүгү - бул жогоруда сүрөттөлгөн нерселердин бардыгын үйрөнүү, ошондо сиздин жөндөмүңүз өзүнөн өзү өнүгөт жана сиз ар бир кыймылыңызды эстеп калуу менен убара болбойсуз. Башында кыйын болушу мүмкүн, бирок сиз кадамдарды кайра өткөн сайын өзүңүздү жакшыраак сезесиз жана өзүңүздү жайлуу сезесиз.
Кадам 12. Кааласаңыз, жаа атууңуздун жыйынтыгын эсептеңиз
FITAнын (Эл аралык жаа атуу федерациясы) стандарттык максатынын туурасы 10 тегереги бар. Ортодогу эки сары тегерекченин мааниси 10. Мааниси сырттагы ар бир тегерек үчүн бирден азаят. Эгерде жебе сызыкка гана тийсе же тешилсе, анда жогорку маани эсептелет. Албетте, негизги максат - жебелерди бутага мүмкүн болушунча жакыныраак атуу.
Жаа атуунун ар кандай түрлөрү (талаадагы жаа атуу, жаныбарларга аңчылык кылуу, Beursault жаа атуу ж. Б.) FITA тарабынан октун диапазонун, жебелердин санын, бута түрүн жана жабдууларды эске алуу менен таанылат. Бул вариант баллды эсептөөдө эске алынышы керек. Мөөнөттү эске алган жаа атуунун түрлөрү да бар, мисалы олимпиадалык оюндарда
Кеңештер
- Жаачылар дененин жасаган артка чегинүүсүнө көңүл бурушу керек, анткени бул сиздин кыймыл формаңыздын (техниканын) туура же туура эместигин көрсөтүшү мүмкүн.
- Билегиңиз жаага тийбеши үчүн колуңузду ичине буруңуз. Бул сиздин позицияңызды туруктуураак кылбастан, кыймыл жаа билекти алыс кармайт.
- Жаачылардын чеберчилиги башталгычтан өркүндөтүлгөн деңгээлге көтөрүлгөндө, алар "ачык позиция" позициясына өтө алышат. Ар бир жаачы өзүнүн артыкчылыктарына ээ. Бул абал оттун сызыгынан эң алыс турган бутун бутунун жарымынын жарымы менен экинчи бутунун алдына коюу аркылуу жасалат.
- Эгерде сиз жаага багыт бергиңиз келсе, анда максаттуу чекитке көңүлүңүздү буруңуз, ошондо сиз чын эле ошол жерге топтолуп, анан манжаңыздагы жипти акырын бошотуңуз. Эгерде атуу учурунда колуңуз туруксуз болсо, бармагыңыз жаанын артында тургандай кылып жааңызды эң сонун кармаңыз. Бул позиция колду туруктуу кармоо үчүн абдан пайдалуу.
- Quiver - бул пайдалуу жабдуулар жана көп учурда атуу полигондорунда колдонулат. Бул курал жерге куюлган металл түркүк жана тешик же курга илинген цилиндр түрүндөгү идиш түрүндө болушу мүмкүн.
- Эгер сиз үйрөнчүк болсоңуз, баштоо алдында өйдө көтөрүү, өйдө көтөрүү же башка колду бекемдөө көнүгүүлөрүн жасоону кааласаңыз болот. Бул, айрыкча, сиз жаа кармап турганда, колуңуз дирилдебей турганда абдан пайдалуу.
- Отту кургатпаңыз (жебе жок жаа атыңыз).
- Мүмкүн болушунча максималдуу күч үчүн жипти тартканга аракет кылыңыз. Бул тактыкты жакшыртып, шамал менен тартылуу күчүн азайтат.
- Жаанын жебесин тартканыңызда чыканагыңызды өйдө көтөрүңүз. Бул кол булчуңдарын эмес, ийин булчуңдарын иштетет.
- Көзүңүздү бутага караңыз, жаага же жебеге көңүл бурбаңыз.
- Жебе кокусунан атылып кетпеши үчүн, бармак жебени колдоо үчүн колдонулганын тактаңыз.
- Жаанын артына тартканыңызда, сөөмөйүңүздү оозуңуздун бурчуна коюп, жебе түздөн -түз көзүңүздүн астында болот. Бул максатка жетүүнү жеңилдетет.
Эскертүү
- Жебени тартпастан жана жебелерди колдонбостон бошотпоңуз. "Кургак от" деп аталган бул аракет жаа менен кайра сорулган эжекция күчүнүн кысымынан улам жаанын жарылышына алып келиши мүмкүн.
- Дайыма жаа бутага же жерге багыттаңыз. Атып жатканда эч кандай жаныбарлар же адамдар ок атуучу жайга кирбеши керек (атуу линиясынын алдындагы аймак). Ар дайым сак болуңуз.
- Жаа кармаган колуңуз чийилип же жаракат алып калбашы үчүн жаа атканыңызда колтук коргоочу кийиңиз. Кол сакчылардын көбү билектен чыканакка чейин, бирок бул жаачынын атуу стилине жараша болот жана колунун жогору жагына чейин жетет. Биринчи көнүгүүлөрдө колуңуз ооруп жатса, кабатыр болбоңуз. Бул үйрөнчүктөр үчүн нормалдуу шарт.
