Терминалдык диагнозду алуу оңой эрдик эмес. Тынчтык жана кадыр -барк менен өлүү - бул жетүү кыйын максат. Бул абдан кыйын болсо да, сиз акыркы күнгө чейин өмүр бою татыктуу жашоого мүмкүндүк бере турган чечимдерди кабыл ала аласыз. Сиз эмоцияларды иштетип, колдоого ээ болушуңуз керек. Бул процессти жеңилдетүү үчүн кээ бир кадамдар.
Кадам
3 методу 1: Физикалык варианттарды эске алуу
Кадам 1. Диагнозуңузду түшүнүңүз
Терминалдык диагнозду алганыңызда, өзүңүздү оор сезип, эмоцияга алдырышыңыз мүмкүн. Бул нормалдуу көрүнүш. Сураныч, бул маалыматты бир нече күн (же керек болгончо) иштетиңиз. Качан сиз аны сезип жатканыңызда, дарыгерден диагнозду дагы бир жолу талкуулоону сураныңыз. Дарылоо жолдору жана прогнозуңуз тууралуу конкреттүү деталдар сыяктуу көптөгөн суроолорду бериңиз.
Доктуруңуз менен сүйлөшүү үчүн үй -бүлө мүчөсүнөн же жакын досуңуздан коштоп жүрүүсүн сураныңыз. Балким, өзүңүздүн ден соолугуңузду талкуулоо кыйынга турат. Достор суроо берүү жана жазуу үчүн сиздин өкүлүңүз боло алышат
Кадам 2. Сизде кандай укуктук варианттар бар экенин билиңиз
Дарыгердин жардамы менен жашоону бүтүрүү - азыр көптөгөн терминалдык пациенттер ойлонуштурган вариант. Бул вариантты жактырган кээ бир өлкөлөр бар, бирок бүт дүйнө эмес. Эгер сизди кызыктырса, бул варианттын бар же жок экендигин дарыгериңизден сураңыз. Ал өлкөлөрдө бул параметр "Кадыр -барк менен өлүм" деп аталат.
Бул параметрди үй -бүлө менен талкуулаңыз. Көптөгөн адамдар врачтын жардамы менен өмүрүн токтотуу вариантын тартат, анткени алар өлүм процессин көзөмөлдөй алышат
Кадам 3. Терминалдык оорулууларга кам көрүүнү карап көрүңүз
Бул параметр терминалдык бейтаптар тарабынан каралышы мүмкүн. Бул дарылоо ооруну айыктыруу үчүн эмес, оорулуунун өлүмүнүн алдындагы акыркы күндөрдө өзүн ыңгайлуу сезиши үчүн. Көпчүлүк учурда бул дарылоо үй шартында жүргүзүлөт. Көп адамдар үчүн бул эс алууга ыңгайлуулукту камсыздап, кабыл алууга жардам берет. Медайымдар, адатта, жеткиликтүү 24/7 жардам берүү үчүн.
Мындан тышкары, үйдүн сыртында бейтаптарга кам көрүү программасы бар. Балким, сиз дарылоо жөнүндө издеп көрүшүңүз мүмкүн. Дарылоонун кайсы түрү сизге ылайыктуу экенин чечүүдөн мурун, көп маалымат чогултуудан коркпоңуз
Кадам 4. Жакындарыңызга каалооңуз менен бөлүшүңүз
Бул абдан оор болсо да, алар менен өлүм жөнүндө сүйлөшүүгө туура келет. Бул адатта акыркы брифинг деп аталат. Мисалы, эгер сиз хосписте айыккыс дарыланууну кааласаңыз, бул каалооңузду үй -бүлөңүзгө ачык айтыңыз. Оору күчөгөн сайын, баарлашуу кыйын болуп калышы мүмкүн. Диагнозду алгандан баштап эмоционалдык жактан оор болсо да план түзгөнгө аракет кылыңыз.
- Ишенимдүү үй -бүлө мүчөсүнө же досуңузга сизди көрсөтүүгө ыйгарым укук берилгенин текшериңиз. Ошентип, эгерде сиз өз алдынча аракет кыла албасаңыз, ал адам сиздин атыңыздан чечим кабыл алат.
- Бийликтин мыйзамдуу болушуна жардам берүү үчүн адвокат менен байланышыңыз.
5 -кадам. Физикалык чектөөлөрдү жеңүү
Адатта, айыккыс оору физикалык ден соолуктун начарлашы менен коштолот. Сиз денеңиздин тез алсырап баратканын жана өзүңүз үчүн жөнөкөй нерселерди жасай албай калганыңызды сезишиңиз мүмкүн. Бул процесстин эң оор бөлүктөрүнүн бири-бул өзүн-өзү сыйлоо сезимин сактоо менен башкаларга эң жөнөкөй нерселерди жасоо.
- Медайымдарды кылдаттык менен тандаңыз. Эгерде сиз профессионалдуу медайымды жалдап жатсаңыз, интервью учурунда алардын кам көрүү стилин талкуулаңыз. Сизге боорукер жана боорукер эмес, көрүнүктүү медайым керек.
- Эгер сиз досуңузга же үй -бүлөңүзгө кам көрүүнү чечсеңиз, колуңуздан келгенче ачык сүйлөшүңүз. Кадыр -баркты сактоону каалаарыңызды жана "наристе" катары эмес, чоң киши катары сүйлөшүүнү каалаарыңызды түшүндүрүңүз. Аларга дарылоо жөнүндө макалаларды окуп бергиле, дарыгерлер керектүү ресурстарды бере алышат.
Кадам 6. Эгемендүүлүктүн кайсы бир түрүнөн айрыларыңызды кабыл алыңыз
Дагы бир кыйынчылык - бул көз карандысыздыкты жоготуу. Мисалы, ооруга жана дарыланууга жараша, мындан ары унаа айдай албай калышыңыз мүмкүн. Эркиндиктин жоголушу сизди капалантат, айрыкча, сиз эмоционалдык өзгөрүүлөрдүн көптүгүнө байланыштуу.
- Жашоонун оң жактарына көңүл бурууга жардам берүү үчүн ыраазычылык журналын сактоого аракет кылыңыз. Күн сайын убактыңызды бөлүп, ыраазы болгон нерселериңизди жазып, нерселерди жакшыртып, өзүңүздү бактылуу сезесиз. Мисалы, бир чыны ысык чайга ыраазы болуп, жакындарыңыз менен баарлашып же күндүн батышынын кооздугун көрө аласыз.
- Жалгыз эмес экениңизди эстөө үчүн колдоо тобуна кошулууга аракет кылыңыз. Сиз башка мүчөлөр менен көз карандысыздыкты жоготуу жөнүндө ойлорду талкуулап, алар менен кантип күрөшүп жатканын биле аласыз.
3 методу 2: Психологиялык эффекттер менен күрөшүү
Кадам 1. Кайгыңызды иштетиңиз
Терминалдык прогнозго туш болгондо, сиз ар кандай эмоцияларды сезесиз. Алардын бири - кайгы, анткени жашыңыз чектелүү экенин кабыл алышыңыз керек. Өзүңүзгө боорукер болуңуз жана эмоцияны иштетүүгө убакыт бөлүңүз. "Туура" сезимдер жок экенин унутпаңыз. Бул өкүмдү ар ким ар кандай кабыл алат жана мунун эч кандай жаман жери жок.
Биринчи күндөрдө сезимдериңиз мезгил -мезгили менен өзгөрүшү мүмкүн. Ачуулануу, баш тартуу, коркуу жана кайгыруу - бул нормалдуу көрүнүш. Пайда болгон сезимдерди кабыл алыңыз жана алар табигый экенин билиңиз
Кадам 2. Сиздин тынчсызданууңузду чечиңиз
Сиз сезе турган эң күчтүү сезимдердин бири - тынчсыздануу. Логикалык жактан алганда, сиз өлүмдөн коркуп жатасыз жана кеткенден кийин эмне болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тынчсызданууну басаңдатуунун бир эффективдүү жолу - бул сиз башкара турган нерсеге көңүл буруу. Кайгыңызды иштеп чыккандан кийин, сиз дарылоо жолдору жөнүндө ойлонуп, дүйнөдөн өткөндөн кийин эмне кылуу керектигин план түзө аласыз.
Мисалы, өлүм башталганга чейин сиз каалаган медициналык аракетти жана дарылоону аныктай баштаңыз. Бир нече вариантты карап көрүңүз жана өзүңүзгө эң ыңгайлуусун тандаңыз
3 -кадам. Жашоодон ырахат алуунун жолун табыңыз
Диагноз сизде дагы эле күндөр, жумалар, айлар же жылдар калды деп айтышы мүмкүн. Сиз буга чейин терминалдык диагнозду алгандыктан, кээде башка нерсеге көңүл буруу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, өмүр бою ырахат алууга аракет кылуу маанилүү. Колуңуздан келе турган нерсеге көңүл бурууга аракет кылыңыз жана жакындарыңыз менен убакыт өткөрүп жатканыңызды текшериңиз.
- Эгерде сиз сыртта жүргөндү жактырсаңыз, күн сайын күндүн ырахатын көрүңүз. Досуңуздан же үй -бүлөңүздөн өзүңүздү каалаганда саякатка чыгууну сураныңыз.
- Кээде прогнозго карабай өзүңүздү дени сак сезген учурлар болот. Эгерде сиз өзүңүздү жакшы сезип жатсаңыз, көптөн бери аракет кылгыңыз келген нерсени жасоодон коркпоңуз. Мисалы, сиз чет өлкөгө баргыңыз келет. Эгерде дарыгер ден соолугуңузга жетиштүү десе, улантыңыз.
Кадам 4. Колдоо алыңыз
Кимдир бирөө айыккыс оору менен күрөшүү үчүн кыйын болмок. Демек, жакындарыңыздын курчоосунда турушуңуз жана алар сизге жардам бериши маанилүү. Бул кыйын болушу мүмкүн, анткени сиз башкалардын сизди оорулуу катары көрүшүн каалабашыңыз мүмкүн, же сизге жардам берүү үчүн үй -бүлөңүздү тынчсыздандыргыңыз келбейт. Сезимдер кадимки эле көрүнүш, бирок эгер сиз өзүңүздү алыстатуу каалоосуна каршы турсаңыз, сиз жана алар эмоционалдык жактан жакшыраак сезесиз.
Терминалдык диагнозун алган адамдар үчүн көптөгөн колдоо топтору бар. Сунуштар үчүн дарыгериңизден сураңыз. Окшош диагноздорду алган адамдар менен жолугушуу терминалдык бейтаптар үчүн абдан ишенимдүү болот
3 методу 3: клирингдик бизнес
Кадам 1. Керээзди жазуу
Керээз жөнөкөй жана түшүнүктүү юридикалык документ, бирок бул абдан маанилүү. Эгерде сизде азырынча эрк жок болсо, азыр аны түзүңүз. Сиз муну өзүңүз жасай аласыз же адвокат жалдай аласыз. Активдериңизди жана инвестицияңызды майда -чүйдөсүнө чейин тизмектеп алыңыз. Эгерде сизде жашы жете элек балдар бар болсо, баланын кимдин камкорчусу болорун ачык айтыңыз.
- Аткаруучуну дайындашыңыз керек. Аткаруучу сиздин каалооңуздун аткарылышын камсыздай турган адам.
- Эгерде сизде айыккыс оору бар болсо, анда сиз да жашоо каалоосун жасай аласыз. Бул үй -бүлө мүчөсүнө же досуңузга, эгер сиз муну кыла албасаңыз, юридикалык чечимдерди кабыл алууга күч берет.
Кадам 2. Жаназаңызды пландаңыз
Бул пландаштыруу тынчтык сезимин алып келет жана стресстен жардам берет. Кээ бир адамдар бар, алар өлгөндө боло турган жаназаны уюштуруу процессин жактырышат. Сиз каалаганыңызга жараша конкреттүү же жалпы пландарды түзө аласыз.
- Эгер сиз белгилүү бир сөөк коюуну кааласаңыз, диний же башка, анын түшүндүрүлгөнүн тактаңыз. Ошондой эле жаназада ойногусу келген музыканын түрүн тандай аласыз.
- Ишенген жакыныңызга бул планды түшүндүрүңүз. Сиз көп пландаштыра аласыз, бирок сиз кеткенден кийин процессти көзөмөлдөй турган адам керек.
3 -кадам. Коштошуу
Жакындарыңыз менен коштошуудан жубатуу аласыз. Бул абдан жеке, жана сиздин оюңузда болушу керек. Эсиңизде болсун, өлүм менен күрөшүүнүн туура жолу жок. Сиз каалагандай бул процесс менен күрөшүү менен тынчтыкта өлө аласыз.
- Коштошуунун бир жолу - сүйлөшүү. Эгерде сиз кийинчерээк сөзгө келбей калам деп ойлосоңуз, эмнени айткыңыз келсе, ошону пландаңыз. Эсиңизде болсун, көз жаш жана сезимдер кадимки көрүнүш.
- Кээ бир адамдар акыркы коштошуу үчүн жакындарына кат жазууну тандашат. Бул катты сиз өлгөнгө чейин же андан кийин окусаңыз болот.
Кеңештер
- Өлүм жеке нерсе. Эсиңизде болсун, бул абал менен күрөшүүнүн туура жолу жок.
- Сизге туура келген дарылоо планын иштеп чыгуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
