Башкалар менен гармонияда жашоо - айтуу оңой, бирок ишке ашыруу кыйын, өзгөчө чыр -чатакка, пикир келишпестикке жана пикир келишпестикке толгон чөйрөдө. Эгерде сиз өзүңүзгө эң жакын адамдар жана коомчулук менен ынтымакта жашоону кааласаңыз, анда досторуңуз, үй -бүлө мүчөлөрүңүз, жубайларыңыз жана кошуналарыңыз менен жакшы мамиле түзүүдөн баштаңыз. Эгерде уруш чыгып кетсе, аны жакшы маанай жана чыдамкайлык менен чечиңиз. Коомдогу башкаларга жардам бериңиз. Башкалар менен ынтымакта жашаш үчүн өзүңүз менен өзүңүз тынчтык орното алаарыңызды текшериңиз.
Кадам
Метод 1 4: Башкалар менен жакшы мамилелерди түзүү
Кадам 1. Коомдук иш -чараларга катышыңыз
RT/RW администраторлору уюштурган иш -чаралар жөнүндө маалыматты билип алыңыз. Мисалы, канализацияны тазалоо үчүн коомдук иштерге катышуу же турак-жай комплексиндеги халал-бихалалдык иш-чараларга товарларды/акчаны тартуу менен, сиз жашаган аймакта ыктыярчы болуңуз. Бул кадам кошуналар менен мамиле түзүү жана мамиле түзүү мүмкүнчүлүгү.
2 -кадам. Кошуналар менен баарлашуу
Үйүңүздүн жашоочулары менен таанышыңыз. Ал үчүн жемиш алып келе жатып, кошунанын үйүнүн эшигин каккыла. Көчөдөн өтүп бараткан кошунаңа салам айт. Турак жайыңыздагы жашоочулардын ортосунда жакшы мамиле түзүлүшү үчүн аларга достук жана достук мамиле кылыңыз.
- Бири -бириңерди жакшы билүү үчүн кошуналарды кечки тамакка же кофеге чакыргыла.
- Кошуналарга жардам берүү. Мисалы, эгер сизде улгайган кошунаңыз болсо, чөп чабууга же короосундагы өсүмдүктөрдү сугарууга жардам берүүнү сунуштаңыз.
3 -кадам. Досторуңуз менен дайыма машыгып туруңуз
Жакын достор менен жолугушуу үчүн убакыт бөлүңүз, ошондо мамилелер жакын жана үзүлбөйт. Достукту жана байланышты улантуу үчүн башка досуңуз менен бир жумада же бир айда жолугушууну пландаңыз.
- Мисалы, досторуңуз менен жумасына бир жолу кофе графигин түзүңүз же айына бир жолу бир нече досторуңуз менен оюн ойноңуз.
- Достор менен салт түзүү. Досуңуздун туулган күнүнө чогулуп же жылына бир жолу саякатка чогуу барууну уюштуруңуз.
Кадам 4. Үй -бүлө мүчөлөрү менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз
Сиз жана сиздин үй -бүлөңүздүн мүчөлөрү чогуу кооз жана маңыздуу учурларды башынан өткөрүүгө аракет кылыңыз. Үй -бүлө мүчөлөрү менен кечки тамакка көнүңүз же туугандарыңызды үйдө калууга чакырыңыз. Эс алуу үчүн үй -бүлөлүк сапарларды пландаңыз, айрыкча алар менен көп убакыттан бери бара элек болсоңуз.
- Эгерде туугандары менен тааныш эмес болсоңуз, анда -санда алар менен байланышып туруңуз. Эгерде сиз аларга көбүрөөк убакыт бөлсөңүз, мамилелер дагы гармониялуу болот.
- Үй -бүлөлүк салттарды сактап, жаңыларын жаратыңыз. Үй -бүлө мүчөлөрү менен чогуу күнүмдүк иш -аракеттер тууралуу окуяларды бөлүшүү жана кызыктуу учурларды эстеп калуу, таандык болуу сезимин күчөтөт.
Кадам 5. Сезимдериңизди досторуңуз жана үй -бүлө мүчөлөрүңүз менен чынчылдык менен бөлүшүңүз
Сезимдериңиз менен бөлүшө турган досуңуз керек болгондо аларга ачык болуңуз. Сезимиңиз менен бөлүшкүңүз келсе, тартынбаңыз жана тартынбаңыз. Өзүңүздү эң жакын адамдарыңыздын колдоосу менен өзүңүздү жеңил сезип, ойлордун түйшүгүнөн арылгандай сезиңиз.
Мисалы, эгер сизде көйгөй болсо, досуңузга эмне болуп жатканын айтып, кеңеш же колдоо сураңыз
Кадам 6. Жакшы болуп, сүйгөнүңүзгө же өнөктөшүңүзгө көңүл буруңуз
Сүйүктүүңүзгө же өнөктөшүңүзгө урмат көрсөтүңүз жана алардын сиздин жашооңузда болушуна ыраазы болуңуз. Ага күн сайын көңүл буруп, мактап туруңуз, анткени ал сизди сыйлаарыңызды билдирсин, анткени ал сиз үчүн маанилүү адам.
Бул кадамды сүйгөнүңүзгө/өнөктөшүңүзгө сизге жардам берген сайын ыраазычылык билдирүү же ыраазы болуу аркылуу жасаңыз
4 -метод 2: Пикир келишпестиктерди жана чыр -чатактарды жеңүү
Кадам 1. Башка адамдарга кыйкырбаңыз жана каргыш айтпаңыз
Эгер орой мамиле кылсаңыз же башка адамга ачуулансаңыз, уруш күчөйт. Анын ордуна терең дем алып, анын айткандарына тынч жана ойлуу жооп бер.
- Эгерде сиз абдан капа болсоңуз, анда бир азга жалгыз болуу менен коштошуп, анан өзүңүздү тынч сезип, эс алганда кайра аны көрүү үчүн кайтканыңыз оң.
- Ачууланган адамга сабырдуу болуңуз жана ал даяр болгондо көйгөйдү талкуулоону сунуштаңыз. Эмоцияга алдырбай, тынч сүйлөшүү үчүн эки тарап тең тынчтанганы жакшы.
2 -кадам. Ачуу менен күрөшүүдө боорукердикти жана боорукердикти көрсөтүңүз
Ачууланган адамдар менен ырайымдуулук жана сабырдуулук менен мамиле кылыңыз. Ачуулануунун ордуна, маселени кантип чечүү керектигин ойлонуп, чечимди ойлоп табыңыз. Башка адамга боорукердик көрсөтүңүз жана сиздин көз карашыңызды өзгөртүшүн же түшүнүшүн күтпөстөн, анын кемчиликтерин же алсыз жактарын кабыл алууну үйрөнүңүз.
- Мисалы, досуңуз менен урушуп жатсаңыз, ал кандай сезимде экенин элестетип, алардын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Анан ачууланбай, сылыктык менен жооп бер.
- Белгилүү бир окуяны ар кандай адамдар ар кандай көз карашта түшүнүшү мүмкүн экенин унутпаңыз. Каралып жаткан көйгөйгө өзүнүн көз карашын түшүндүрүп берүүсүн сурап, анын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз.
3 -кадам. Активдүү угуучу болууну үйрөнүңүз
Сүйлөшүп жаткан учурда, алар менен макул болбосоңуз да, сүйлөшүп жаткан адамыңыз менен көз байланышта болуңуз. Колдоруңузду капталыңызда жай тургузуп же карама -каршы отурганда аларга кам көрүү сезими үчүн сунуңуз. Анда -санда башыңды ийкеп, угуп жатканыңды билдирүү үчүн "ооба" же "макул" деп айт.
- Сүйлөп жаткан адамдын сөзүн бөлбөңүз. Ал сүйлөп бүткөнчө күтө тургула, анан ал эмне деп жатканын тактап укканыңарды түшүнүп алгыла.
- Түшүнгөн нерсеңизди ал өз сөзүңүз менен айтканыңыздан кайталаңыз, мисалы: "Мен уккандан, сиз _ дедиңиз".
Кадам 4. Компромисске даяр болуңуз
Кээде, баары сен каалагандай болбойт. Андыктан, сиз ар кандай ойдо болгон адамдар менен компромисске барышыңыз керек же алардын чечимдерине баш ийип, кабыл алышыңыз керек. Ынтымакка келүү менен, пикир келишпестиктер сизди капалантпашы үчүн же урушуп кетпеши үчүн, сиз ар кандай кырдаалга даярсыз.
- Мисалы, "ким эмне кылат" деп талашуунун ордуна, үй жумуштарын өнөктөшүңүз менен бөлүшүү жөнүндө келишим түзүңүз. Дагы бир мисал, үстөмдүк кылууну же атаандашууну каалабастан, кесиптештерди топтук тапшырмаларды аткарууда бири -бирин колдоого чакыр.
- Ынтымак эки тарап тең каалаган нерсесине жетүү үчүн баш тартуусу керек дегенди билдирет. Экөөңүз тең бирдей бактылуу болуу үчүн багынууга даяр болуңуз.
5 -кадам. Пикир келишпестиктери нормалдуу экенин кабыл алыңыз
Башка адамдар менен жакшы мамиледе болуу үчүн, баардыгы менен достошуу керек экенин унутпаңыз. Кээде анын пикирине же ишенимдерине каршы чыгып, экөөңөр тең каршы болосуңар. Белгилүү бир адам менен макулдашуунун кажети жок экенин түшүнүңүз.
Сиз башкача пикирде экениңиз же бирөө менен макул эместигиңиз, аны сүйүүнүн же ага боору ооруунун кереги жок дегенди билдирбейт. Сиз дагы эле жакшы мамиле түзүп, аны менен гармонияда жашай аласыз
4 -метод 3: Башкаларга жардам берүү
Кадам 1. Кошуналарга, досторго же туугандарына жардам бергиле
Башкаларга кам көрүп жатканыңызды билүүгө жардам берүү менен аларга кам көрүңүз. Башкалар менен чыныгы мамилелерди түзүү үчүн жан аябастан жардам бериңиз.
- Мисалы, оорулуу тууганына барганда, ал ооруп жаткандыктан тамак жасай албаса, тамак алып келиңиз.
- Эгерде кошунаңыз каникулга бара турган болсо, короосундагы өсүмдүктөрдү сугарууга же үй жаныбарларына кам көрүүнү сунуштаңыз.
- Жаңы эле ажырашкан досуңузду ээрчитип алууга убакыт бөлүңүз. Аны көңүл ачуу үчүн аны достору менен баарлашууга же сүйлөшүүгө чакырыңыз.
2 -кадам. КЭУга кошулуу менен ыктыярчы
Ыктыярчыларга муктаж БӨУну же кайрымдуулукту издеңиз. Аялдар үчүн үйсүз баш калкалоочу жайда же жарым үйдө жардам берүүнү сунуштаңыз. Шаарыңыздагы кайрымдуулук базарына же искусство фестивалына жардам берүү үчүн убакыт бөлүңүз. Башкаларга убактыңызды жана энергияңызды кошуу сизди позитивдүү байланышты сезет.
Жаңы достор же тааныштар менен таанышкандан тышкары, сиз өзүңүздү жалгыз сезбөө үчүн пикирлештер менен таанышып, социалдык тармагыңызды кеңейте аласыз
3 -кадам. Пайдалы нерсеге акча бер
Сиз жашоо миссияңызга шайкеш келген иш -чараларды колдоо үчүн акча бере аласыз. Шаарыңыздагы жактоочулар тобуна же миссияңызга жана жашоо принциптериңизге үндөгөн улуттук кампанияга кайрымдуулук кылыңыз.
Кирешеңизге жараша айына же жылына бир жолу кайрымдуулук үчүн акча бөлүңүз
Кадам 4. Жаштарга насаатчы болуу менен жардам бериңиз
Жаштарды колдоо үчүн насаатчыларга муктаж болгон мектептерди же диний жамааттарды издеңиз, мисалы, мотивация же рухий жетекчилик менен.
- Студенттерге мектептен кийин бекер курстарды берүү менен насаатчы боло аласыз.
- Мектептердеги жана университеттердеги бүтүрүүчүлөрдүн бир нече ассоциациясы студенттерге кызыккан тармагынын адистери менен баарлашууга мүмкүнчүлүк берет.
5 -кадам. Жергиликтүү продукцияны сатып алыңыз
Шаарыңыздагы ишкерлердин бизнесин өнүктүрүү менен ички экономиканы колдоо. Сатып алууда ата мекендик продукцияны тандаңыз. Жергиликтүү сатуучулар менен таанышыңыз, ошондо сиз коомчулукка көнүп калганыңызды сезесиз.
Мисалы, жергиликтүү дыйкандардын продукциясын саткан базарларды жана сатуучуларды издеңиз
4төн 4кө чейинки метод: Өзүңүздү тууралоо
Кадам 1. Өзүңүзгө жаккан хобби же ишмердүүлүктөн ырахат алыңыз
Сүрөт тартуу, макала жазуу, окуу же сүрөт тартуу сыяктуу эң кызыктуу хоббилерден ырахат алууга убакыт бөлүңүз. Мындан тышкары, хоббиңизди баскетбол, гольф же бадминтон ойноо сыяктуу көнүгүү жасап ырахат алсаңыз болот. Эс алуу учурунда эс алууну жактырсаңыз, пайдалуу телешоуларды көрүңүз.
Көңүл ачуучу иш -чаралар сизди тынч жана бейпил сезет. Ошентип, сиз башкаларга пайдалуу болгон оң энергияны таратасыз
Кадам 2. Йога менен машыгууга убакыт бөлүңүз жана терең дем алуу.
Спорт залда же йога студиясында йога сабагын алуу менен акылыңызды, денеңизди жана демиңизди гармонияда кармаңыз. Ар дайым тынч жана эс алуу үчүн терең дем алууга көнүңүз.
Йога менен машыгуу жана терең дем алуу акылыңды топтоого жана өзүңдү тынчтандырууга жардам берет, ошондо өзүң жана башкалар менен тынчтыкта боло аласың
3-кадам. Өзүнө кам көрүү үчүн убакыт бөлүңүз
Өзүңүзгө кам көрүү - бул сизге керектүү нерсени түшүнүү жана аны аткаруу үчүн иштөө, мисалы, күнүнө эки жолу душ алуу, кийинүү, китеп окуу же эс алуу. Мындан тышкары, булчуңдарды машыгуу же сунуу аркылуу өзүңүзгө кам көрө аласыз.
Эгерде сиз тыгыз графиктен улам абдан бош болсоңуз, анда өзүңүзгө кам көрүү үчүн күн сайын -1 саат бөлүңүз. Бул иш -чараларды графигиңизге киргизиңиз, андыктан аларды ырааттуу түрдө жасай аласыз
4 -кадам. Оң ырастоолорду колдонуңуз
Бул кадам күнүмдүк жашооңузда жашоого жана башкалар менен ынтымакта жана тынчтыкта баарлашууга жардам берет. Ар күнү эртең менен жумушка чейин жана ар түнү жатар алдында оң ырастоолорду айтыңыз.
- Мисалы, өзүңүзгө "мен башкаларды сүйөм" же "бүгүн өзүмдү тынч жана бактылуу сезем" деп айт.
- Ишенген баалуулуктарыңыз боюнча жашаңыз. Жакшы баалуулуктар жана ишенимдер менен жашоо обьектинин ортосундагы дал келүү сиз башкалар менен ынтымакта жашашыңыз үчүн ар дайым тынч жана бейпилдикти жаратат.
