Тынчтыкта жашоо өзү менен, башкалар менен жана ааламдагы бардык жандыктар менен гармонияда жашоону билдирет. Ар ким өз ишенимдерине жана салттарына ылайык тынчтыкты чечмелөөгө жана көрсөтүүгө эркин болсо да, жалпыга тиешелүү болгон кээ бир негизги нерселер бар, тактап айтканда, зомбулукту четке кагуу, сабырдуу болуу, акылдуу көз карашка ээ болуу жана татыктуу жашоону колдоо. Бул макалада кантип тынчтыкты орнотуу керек экени түшүндүрүлөт, бирок сизди тынч жашоого алып баруучу саякат жана жашоо образы үчүн сиз гана жооптуусуз.
Кадам
Кадам 1. Тынчтыктын сырткы жана ички жактары бар экенин билиңиз
Аныктоо кыйын болсо да, тынчтыктын эң жөнөкөй мааниси - бул зордук -зомбулуксуз жашоо (физикалык, психикалык, руханий же жашоонун башка аспектилеринде), бири -бирин урматтоо жана толеранттуулукту сактоо, бул ички тажрыйбалуу жана күнүмдүк жашоодо көрүнүп турат.
- Тышкы аспекти: маданият, дин жана саясий көз караштардагы айырмачылыктарга карабай, башкаларды урматтоо жана сүйүү мамилесинин болушу.
- Ички аспекти: ар бир адамга коркуу, ачуулануу, сабырсыздык жана социалдык жөндөмсүздүктү түшүнүү жана жеңүү жөндөмдүү болгондуктан, алардын жашоосу зордук -зомбулуктан эркин болсо, сезе турган тынчтык керек. Эгерде ички баш аламандыкка көңүл бурулбаса, жашоо баш аламан боло берет.
2 -кадам. Башка адамдарды башкарууну каалабастан, чексиз сүйүү жөндөмүн өстүрүңүз
Тынч жашоону баштан өткөрүүнүн биринчи жана эң биринчи кадамы - башка адамдарды жана алардын кесепеттерин көзөмөлдөө каалоосунан арылуу. Башка адамдарды башкаруунун бир жолу - бул сиздин эркиңизди таңуулоо жана башкалардын сизди түшүнүүсүн талап кылуу. Сиз жакшы айткыңыз келсе дагы, бул башка адамды башкарууну сезет жана ачуулануу, зыян келтирүү жана көңүл калтыруу дисбалансын жаратат. Башкалардын көзөмөлдөөчү жүрүм -туруму сизди тез -тез конфликтке салат. Өзгөрүүнү күтүүдөн мурун, башкаларды түшүнүүгө аракет кылыңыз, башкаларды башкарууга аракет кылуунун ордуна, сабырдуу, ынандырарлык жана жакшы мамилелерди куруу үчүн шыктандыруучу лидерлик көрсөтүңүз. Бирок, ар дайым басынтылып, оңой эле таасирленип же пайдаланып калган адам болбоңуз.
-
Бийликти эмес, тынчтыкты биринчи орунга коюңуз. Сүйүүгө негизделген күч жазалоо аркылуу алынган күчкө караганда эффективдүү жана туруктуу экенин Ганди далилдеди.
- Мисалы: жүрүм -туруму, мамилеси же иш -аракеттери аркылуу коркутуу аркылуу башкаларды көзөмөлдөө зомбулукту пайда кылат, бул көңүл чөгүүгө жана ачууга алып келет. Бул ыкма күнүмдүк жашоодо тынчтык алып келбейт, анткени бир адам үчүн "туура" жол башка адам үчүн жагымдуу боло бербейт. Бири -бирибизди сыйласак жана сүйсөк, шарт башкача болот.
- Дагы бир мисал: кээ бир мугалимдер дагы эле класста тартипти сактоо үчүн жазаны колдонушат. Дагы бир мугалим өзүн жакшы алып жүргөн студенттерге ыраазычылыгын билдирип, алар өздөрүн баалуу жана мотивациялуу сезишти. Экөө тең тынч класстарда сабак беришет, бирок кайсы класс окуучулар үчүн жагымдуу жана окууга ыңгайлуу?
- Сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү, чыр -чатактарды чечүү жана ишенимдүү баарлашуу көндүмдөрүн үйрөнүңүз. Конструктивдүү баарлашуу жөндөмүнө ээ болуу - башкалар менен болгон чыр -чатактарды алдын алуунун жана чечүүнүн бир жолу. Конфликт дайыма эле жаман эмес жана аны менен кантип күрөшүүнү билсеңиз, андан качпашыңыз керек. Эгер баарлашуу жөндөмүңүздү өркүндөткүңүз келсе, бул сунуштарды аткарыңыз. Тынчтык билдирүүдө тынчтыкты орнотууда маанилүү роль ойнойт, анткени түшүнбөстүктөр көп чыр -чатактарды пайда кылат.
- Башкалар менен баарлашып жатканда, маалымат алуу үчүн буйрук бербеңиз, соттолбоңуз, талап кылбаңыз, коркутпаңыз же бир топ суроолорду бербеңиз. Бул чыр -чатакка алып келет, анткени ал башка адамга тең укуктуу маектеш катары эмес, башкарылган сезилет.
- Айланаңыздагы адамдар бирдей жакшы жашоого жөндөмдүү экенине ишениңиз. Кеңеш берүү башкаларды көзөмөлдөөнүн бир жолу болушу мүмкүн, эгерде бул алардын жашоосуна кийлигишүү үчүн жасалган болсо, жөн эле көз карашты билдирбестен. Швед дипломаты Даг Хаммершёльд: "Суроону билбесеңиз, жооп берүү оңой" деди. Биз көбүнчө башкалардын алдында турган көйгөйлөрдү толук түшүнөбүз деген божомол менен кеңеш беребиз, бирок бул андай эмес жана биз адатта көйгөйдү тажрыйбабыздын негизинде түшүнөбүз. Тажрыйбаңызга таянып жооп берүүдөн көрө, анын жөндөмүн баалап, жардам берүүгө даяр болсоңуз, алда канча жакшы болот. Бул тынчтыкты, урматтоону жана башка адамдын жөндөмдүүлүктөрүнө ишенимди алып келет, тескерисинче, көңүлү чөгүп, соттолуп, басынтылгандай сезилет.
3 -кадам. Ишенимдериңиз жөнүндө жакшылап ойлонуп көрүңүз
Башкалардын ойлорун жана көз караштарын түшүнүүгө аракет кылбастан, абсолюттук ойлонуу жана кээ бир ишенимдерди кармануу сизди ыңгайсыз кылат. Мындай ой жүгүртүүгө ээ болгон экстремисттер реактивдүү, импульсивдүү жана оңой таасир эте алышат, анткени алар аң -сезимдүү түрдө ой жүгүртө алышпайт. Абсолюттук ишенимдер сизге жакшы сезимдерди тартууласа да, алар жашоо реалдуулугун көрүүгө тоскоолдук кылат жана башкалар ишенимиңизге каршы чыкса, чыр -чатакка себеп болот. Кыйын болсо да, өзүңүздү өнүктүрүү жана башкалар менен гармониялуу жашоодон ырахат алуу үчүн өзүңүздүн горизонтуңузду ачып, түшүнүгүңүздү карап көрүңүз.
- Суроо берүү жана ой жүгүртүү аркылуу ишенимиңизди карап көрүңүз. Ар кимдин ар кандай ишеними, ишеними, сүйүүсү же пикири болушу мүмкүн экенин кабыл алыңыз. Алтын эреже деп аталган универсалдуу чындыкка ишенүү менен өзүн-өзү сыйлоо жана бири-бирин сыйлоо боюнча жашоо этикасын ишке ашырыңыз: "башкаларга кандай мамиле кылгысы келсе, ошондой мамиле кыл".
- Башка адамдар жөнүндө терс ойлоно баштасаңыз, ар кандай иш -аракеттер менен алаксытыңыз. Өзүңүздү кармай билүү оңой эмес, эгер сиз бошобой жатсаңыз жана ар кандай мүнөздөгү көптөгөн адамдар менен мамиле түзсөңүз.
- Юморчу бол. Тынчтыкты сүйүүчүлөр башкаларды тамашакөй болгондуктан тартат, бирок фанаттар өздөрүн жана алар туш болгон көйгөйлөрдү ойлоо менен гана алек болгондуктан тамашакөйлүгүн жоготушат. Юмор сизге чыңалууну басаңдатууга жана экстремалдуу адамдардын репрессивдүү тенденциясын көрсөтүүгө жардам берет.
4 -кадам. Сабырдуу болуңуз
Эгерде сиз башкаларга сабырдуу мамиле кылсаңыз, сиздин күнүмдүк жашооңуз жана айланаңыздагылар башкача болот. Толеранттуулук - бул айырмачылыктарды урматтоо, азыркы коомдо көп нерсени кабыл алуу жана башкаларга өздөрүнүн жашоо образын аныктоого жол берүү. Башкалардын ишенимдерине, бар болушуна жана пикирине сабыр кыла албоо басмырлоого, эзүүгө, адамгерчиликтен ажыратууга жана зомбулукка алып келет. Тынчтыкка ээ болуу үчүн сабырдуу болуу керек.
- Башка адамдарга терс көз караштарды түзүүнүн ордуна, көз карашыңызды өзгөртүп, башка адамдын жакшы жактарына көңүл буруңуз. Ошентип, алардын өздөрүнө болгон көз карашын өзгөртө аласыз. Мисалы: кимдир бирөөнү келесоо же жөндөмсүз деп ойлогондун ордуна, аларды акылдуу, боорукер жана акылдуу катары көрө баштаңыз. Бул анын жакшы жагын көрсөтүүгө шыктандырат жана шыктандырат. Кимдир бирөөнү бой көтөргөн, ачуулуу жана кызыксыз көрүүнүн ордуна, анын жагымдуу, өзгөчө жана камкор экенин көрүп жашоосунда чоң өзгөрүүлөрдү жасай аласыз.
- Күнүмдүк жашоодо сабырдуу болуу боюнча ар кандай сунуштар үчүн wikiHow Кантип Башкаларга Толеранттуу болуу керектигин окуңуз.
5 -кадам Тынч адам бол
Ганди мындай деди: "Менин өлүмгө даярдануумдун көптөгөн себептери бар, бирок өлтүрүүгө менин эч кандай себебим жок." Тынч адам эч качан башка адамдарга жана башка жандыктарга зомбулук көрсөтпөйт. Дүйнө зомбулукка толгон болгондуктан, башка жандыктарды өлтүрүү менен жашоо образын колдогон философияны тандабаңыз.
- Башка адамдар зомбулук жакшы деп ишендирүүгө аракет кылышса да, бул ишенимди четке кагып, өзүңүздүн укугуңузду коргоңуз. Эгерде сизден чыр -чатактын курмандыктарын этибарга албоону суранган айрым адамдар бар болсо, бул мамиленин кабыл алынгыс экенин түшүнүңүз, анткени жаңжалды туура эмес көрүү көптөгөн адамдардын өмүрүнө, ата -энесине жана үйлөрүнө зыян келтирет. Бириккен Улуттар Уюмунун Адам укуктары боюнча Жогорку комиссары Мэри Робинсон: «Чыр -чатак болгон аймактарда жашаган адамдар бир күн болсо да тынчтыкты эңсешет. Алардын каалоосу мени зордук -зомбулукту токтотууга чечкиндүү кылды ». Көптөгөн адамдар зордук -зомбулукка кабылганына карабай, ар бир адам аны четке кагып, тынч жашоону эңсеп турганын түшүнүңүз.
- Өзүңүздү тынч сезишиңиз үчүн, кордогучту сүйүүнү улантыңыз. Кылмышкерлер сүйүүнү сезиши керек, анткени коом түрмөлөрдө жана күнүмдүк жашоодо камап, кыйнап, зордук -зомбулук көрсөтсө да, биз баарыбыз адамбыз. Адилеттүүлүк жана теңчилик принциптерин коомдук турмушта колдонууга аракет кылып, жөн эле сүйлөбөй, иш менен чыныгы үлгү көрсөтүңүз.
- Зордук -зомбулук көрсөткөн тасмаларды көрбөңүз, зомбулук жөнүндө макалаларды окубаңыз жана жек көрүүчү же кемсинтүүчү текст менен ырларды укпаңыз.
- Сүрөттөрдү карап, музыка угуп, өзүңүздү тынч сезген адамдар менен баарлашууну адатка айлантыңыз.
- Жашоонун бир жолу катары вегетарианчы же вегетарианчы болуу мүмкүнчүлүгүн изилдеңиз. Тынчтыкты сүйүүчүлөр үчүн жаныбарларга карата зордук -зомбулук бейпил жашоонун жолу эмес. Фармацевтика тармагында фермада, аңчылыкта жана эксперименталдык жаныбарларды дарылоо боюнча маалымат издеңиз. Вегетариандык жана вегетариандык жашоо образы жөнүндө билип, тирүү жандыктарга болгон ишенимиңизди түзүңүз. Изилдөөлөр аркылуу алган түшүнүктөрүңүздү бейпил жашоого болгон каалооңузга дал келиңиз.
Кадам 6. Рефлексия
Ой жүгүртүү - бул акылды башкаруунун бир жолу. Импульсивдүү жооптор көбүнчө трагедиялуу натыйжаларга алып келет, анткени кылмышкер бардык аспектилерди жана көз караштарды кароого убактысы жок. Кээде, биз өзүбүздү куткаруу үчүн дароо иш -аракет кылышыбыз керек, бирок бул себепти ар бир кырдаалда колдонууга болбойт, анткени, эгерде биз толук аң -сезимдүү жана кылдаттык менен жооп берсек, алда канча жакшы болмок.
- Эгерде кимдир бирөө сизге физикалык жана психикалык жактан зыян келтирсе, аларга ачууланбаңыз жана орой мамиле кылбаңыз. Өзүңүздү тынчтандырып, сизге тынчтык алып келе турган жооп жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
- Андан зомбулукту токтотууну жана ойлонууну сура. Ачуулануу жана зомбулук көйгөйлөрдү чече албастыгын түшүндүрүңүз. Айт: "Башкаларга зыян келтирбе". Ал дагы эле зордук -зомбулук көрсөтсө, алыс болуңуз.
- Өзүңдү башкар. Эгерде сиз ачуулануу, капалануу же кыжырдануу үчүн импульсивдүү реакцияга болгон каалооңузду сезсеңиз, аны башкарууга аракет кылыңыз. Башыңызды айлантып, ой жүгүртө албаган жагдайлардан алыс болуңуз. Сабыр кылуу менен, сиз ачууңуз менен күрөшүүгө жана акылдуу чечимдерди, анын ичинде эч нерсе кылбоону тандоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.
- Ой жүгүртүп угууну үйрөнүңүз. Стрессти башынан өткөргөн адамдар чындап айткысы келген нерселерди жаап -жашырууга жакын. Джон Пауэлл мындай деген: «Чын жүрөктөн угуу - бул жашыруун маанини табуу жана сүйлөп жаткан адамды түшүнүү үчүн билдиргиси келген билдирүүнү тартуу. Кимдир бирөөнүн айткандарын угуп жатып, алар эмнени чынында оозеки жана оозеки эмес билдиргиси келгенин түшүнүүгө аракет кылгыла ». Тынч жашоону баштан өткөрүүнүн маанилүү аспектилеринин бири - башкаларды рефлексивдүү түрдө угуу жөндөмү, башкача айтканда, жеке пикирине жараша башка адамдарды түшүнүүнүн ордуна, анын айткандарынын чыныгы маанисин изилдөө жана түшүнө билүү. Ошентип, сиз берген жооп укканыңызга таянып, божомолдоонун натыйжасы эмес, сөзсүз түрдө чындык эмес, бирок натыйжалуу баарлашуу аркылуу берүү жана алуу процесси аркылуу болот.
7 -кадам. Кечирүүнү үйрөн, таарынба
Өч алуунун эмне кереги бар? Эгерде биз тарыхтан сабак алгыбыз келсе, өч алуу текке кеткен узакка созулган азапты гана алып келет. Эсиңизде болсун, башка адамдар катары, баарыбыздын амбицияларыбыз бар жана үй -бүлө менен бактылуу жашоо жөнүндө кыялданабыз. Маданият, дин жана саясий көз караштардагы айырмачылыктар кайгыга жана кыйроого алып келген конфликттерди козгобошу керек. Башкалардын көңүлүн оорутуу же туура эмес мамиле кылуу үчүн өч алуу каалоосу ачууну, зомбулукту жана азапты пайда кылат. Бул каалоону кечирүү даярдыгы менен алмаштырып, бейпил жашоодон ырахат алыңыз.
- Өткөндү ойлобой, азыркы менен жашаңыз. Өткөн тажрыйбаларды эстөө жана эски жарааттарда жашоо - өткөн терс нерселерге өкүнүүнү улантуу жана ички конфликтти сактоо. Кечиримдүүлүк - бул өзүңө азыркы учурда толук жашоого, өткөндү таштоого жана келечекте жакшылыкка үмүттөнүүгө мүмкүнчүлүк берүү. Кечиримдүүлүк - эң чоң жеңиш, анткени өткөн менен тынчтык орноткондон кийин жашоодон ырахат алууга кайтып келе аласыз.
- Кечиримдүүлүк - бул өзүңдү бактылуу кылуунун жана ачуудан кутулуунун жолу. Кечиримдүүлүк - бул кимдир бирөө ачууланып же капалантканда, бул сезимдерди кармап туруунун ордуна билип туруп, терс эмоциялар менен күрөшүүнү үйрөнгөндө пайда болгон жөндөм. Кечиримдүүлүк - бул боорукердик үчүн мүмкүнчүлүк, андыктан кимдир бирөөнүн аракеттеринин түпкү себептерин түшүнө аласыз. Бирок, кечирүү анын кылганына макул болуу дегенди билдирбейт.
- Башка адамды урматтагыңыз келгендиктен, ачууну жашыруу - бул кордоо экенин түшүнүңүз. Сүйлөшүү жана терс аракеттерге реакция кылуу менен сиз коргоп турган эгемендүүлүктү бирөө тартып алат. Аны жардамсыз кылуудан тышкары, бул себептер чындыгында анын күнөөсүн колдойт. Эгерде кимдир бирөөнүн өзүн өзү сыйлоо сезими төмөндөп кетсе, ага өз позициясын билдирүүгө жана бири-бирин кечирүү жана түшүнүү менен кайра жарашууга уруксат бериңиз.
- Кечире албасаңыз да, зордук -зомбулук көрсөтүүгө негиз жок. Анын ордуна, аралыкты сактоого жана өзүңүздү өркүндөтүүгө аракет кылыңыз.
8 -кадам. Ички тынчтыкты табыңыз
Жашоодо ички бейпилдик болбосо, дайыма чыр -чатакка туш болосуз. Материалдык нерселерге умтулуу же ички абалын эч качан баалабай туруп социалдык статусун жогорулатуу - бул азаптын булагы. Аткарылбаган нерсеге ээ болуу каалоосу чыр -чатакка алып келет. Көптөгөн адамдар материалдык, мансаптык жана күнүмдүк керектөөлөрдү биринчи орунга койгону үчүн колунда бар нерсеге ыраазы болууну унутушат. Натыйжада, алар чыр -чатакты башынан өткөрүшөт жана өздөрүн тынчтыкта сезишпейт, анткени алар тазалоого жана сактоого, камсыздандырууга жана камсыздоого муктаж болгон материалдардын көптүгүнө байланыштуу талаптарды "аткарууга" тийиш.
- Приоритеттерди коюңуз жана башкалардын эсебинен жашооңузду жакшырткан жана кооз кыла турган нерселерди тандаңыз.
- Эгер ачуулансаңыз, терең дем алып, эс алып жатканда жалгыз турган тынч жерди табыңыз. Телевизорду, телефонду жана компьютерди өчүрүп коюңуз, ошондо муздай аласыз. Бир аз жумшак музыка ойноңуз же жарыкты өчүрүңүз. Сиз тынчтанып калгандан кийин, ишиңизди улантыңыз. Керек болсо жаратылыштын кооздугунан ырахат алып, таза абада дем алып же көпкө сейилдеңиз.
- Күнүнө жок дегенде бир жолу муздатуу үчүн 10 мүнөт бөлүңүз. Тынч жана эч нерсеге алаксыбай турган жерге, мисалы, көлөкөлүү дарактын түбүнө же тынч короого отуруңуз.
- Тынч жашоо зомбулуксуз жашоого караганда жакшы жашоону билдирет. Стрессти азайтуу менен жашоонун бардык аспектилеринде тынчтыкты орнотууга аракет кылыңыз. Мүмкүн болушунча стрессти пайда кылган жагдайлардан алыс болуңуз, мисалы: тыгындар, эл ж.
9 -кадам. Бактылуу болгула
Зордук -зомбулукту болтурбоо үчүн коркунучтуу нерсеге көңүл буруңуз. Кооз, таң калыштуу, таң калыштуу жана бактылуу нерсе адамдарды зомбулукка баргысы келбейт. Зордук -зомбулукту пайда кылган эң чоң азап - күнөөнү, боорукердикти жана жашоонун ырахатын жоготуу. Башкаларга дайыма позитивдүү көз карашта болуу жана ыраазы болуу сизди бакытка бөлөйт, жашооңуз тынч болот.
- Бактылуу болуу укугуңузду бузбаңыз. Бакытка жетүүгө тоскоол болгон терс ойлорду, мисалы, бактылуу болууга татыктуу эмес экениңди, башкалардын сенин жашооң кандай болот деп ойлошу жана бакыт бүтсө, боло турган жаман нерселер жөнүндө тынчсыздануу.
- Өзүңүзгө жаккан нерселерди жасаңыз. Жашоо - бул жөн гана жумуш эмес. Киреше табуу үчүн иштөө керек болсо да, кыялданган жашоо максаттарыңызга жетүүгө аракет кылыңыз. Тих Нхат Ханх мындай деп кеңеш берген: «Адамдын өмүрүнө жана табиятына коркунуч туудурган иштерди жасабаңыз. Башкалардын аман калышына коркунуч туудурган компанияларга инвестиция салбаңыз. Каалаган жашооңузга жардам бере турган жумушту тандаңыз. " Билдирүүнүн маанисин өзүңүз чечиңиз жана тынч жашоого болгон каалооңузду колдогон жумуш табыңыз.
10 -кадам. Жашооңузду каалагандай өзгөртүңүз
Бул сүйлөм Ганди айткан жөн эле билдирүү эмес, күнүмдүк жашооңузга сиз каалагандай тынчтык алып келүүчү өзгөртүүлөрдү киргизүү үчүн активдүү чакырык, мисалы:
- Өзүңдү өзгөрт. Бул чечим катары кабыл алынса жана көбүнчө кутулгус деп эсептелсе, зомбулук улана берет. Ошентип, сиз зомбулукту токтотуп, тынчтыкты сезгиңиз келеби же жокпу өзүңүз чечесиз. Тынч жашоо үчүн эч качан эч бир жандыкка зыян келтирбеңиз. Башкаларды алмаштыруудан мурун өзүңдү өзгөрт.
- Чечим менен камсыз кылыңыз. Башкаларды кандай болсо, ошондой сүйө алган адам бол. Башка адам өзү болсун, ал сиздин алдыңызда өзүн эркин сезет. Достору көп болгондон тышкары, алар сизди баалашат.
- Тынчтыктын бир күнү иш -чараларына кошулуңуз. Онлайн каттоодон өтүңүз жана Бириккен Улуттар Уюму жыл сайын 21-сентябрда өткөрүүчү эл аралык ок атууну токтотуу жана зомбулуксуздуктун дүйнөлүк күнүн майрамдоого милдеттенме алыңыз.
- Тынчтык тууралуу башкалардын пикирин сураңыз. Тынч жашоону кантип түзүү керектигин талкуулап, чыр -чатакты жаратпастан айырмачылыктарды кабыл алыңыз, мисалы, тынчтык жөнүндө видеолорду социалдык тармактарга жүктөп, окуяларды, ырларды же макалаларды жазып, ар бир адам тынчтыктын маанилүүлүгүн түшүнүшү үчүн.
- Башкаларга жардам берүү үчүн курмандыкка чалуу. Тынчтыкта жашоону каалаарыңызды далилдөөнүн эң асыл себеби - ишенимиңизге каршы чыккандарды эмес, өзүңүздү курмандыкка чалуу. Махатма Ганди юридикалык кесибин Түштүк Африканын Дурбан шаарында таштап, жөнөкөй жашоо жана жакырлардын жана эзилгендердин азабын сезүү үчүн. Алтруизмди көрсөтүүдөн башка эч кимге бийликти колдонбостон, аны миллиондогон адамдар суктанышат. Ошондой эле өзүмчүл каалоолорду курмандыкка чалууга даяр экениңизди көрсөтүп, тынчтык орнотуучу боло аласыз. Башкаларды кыймылга келтирүү үчүн өзүңүздү биринчи орунга койбой турганыңызды көрсөтүңүз, мисалы ыктыярдуу түрдө.
- Ар кимге сүйүү менен тынчтык алып келүү менен жашоодо гармонияны жаратыңыз. Муну жасоо кыйын болсо да, Ганди бир жолу кичинекей бойлуу, алсыз көрүнгөн кишинин күч колдонбоо принцибин колдонуу менен тынчтык үчүн күрөшүп жаткандыгынан улам укмуштуудай шедеврлерди жарата алганын далилдеди. Сиздин катышууңуз баа жеткис.
Кадам 11. Тынчтык жөнүндөгү түшүнүгүңүздү кеңейтиңиз
Ар ким өзүнүн тандоосун жасай алат. Бул макалада жазылгандардын баары бир сунуш гана, карманууга болбойт. Бул билдирүү сиздин ишенимиңизге таасир этүү үчүн арналган эмес жана кириш катары каралышы керек. Акыр -аягы, тынч жашоо күнүмдүк иш -аракеттер аркылуу ишке ашат. Сиз жасаган иш -аракеттер дүйнөнүн булуң -бурчунан, сиз жолуктурган жана билген ар бир адамдан, өз аң -сезимиңизден жана билимиңизден резонанс жараткан каалоого жана түшүнүүгө негизделген. Тынчтыкта жашаңыз.
Окууну эч качан токтотпоңуз. Бул макала абдан кенен жана чексиз болгон ар бир адамдын муктаждыктарын кыскача талкуулайт. Тынчтыкка кантип жетүү керектигин талкуулаган макалаларды окуңуз, өзгөчө билимди кеңейтүү үчүн тынчтык кыймылына катышкан активисттер жана практиктер жөнүндө. Бүт дүйнөдө тынчтыкты жайылтуу үчүн билимиңизди башкалар менен бөлүшүңүз
Кеңештер
- Кээ бир адамдар сизге каршы экенин кабыл алууга даяр болуңуз, анткени алар өздөрүнө кыйынчылыктарды жаратууну жакшы көрүшөт. Алар коркуудан же жек көрүүдөн көрө, мээримге муктаж адамдар, бирок аларга ылайыкташуунун же алар менен дос болуунун кереги жок. Бул адамдарга сылык, ишенимдүү жана достук мамиле кылыңыз.
- Башкалардын макулдугун суроо - бул туура жашоо эмес, анткени сиз алардын каалоосун аткарууга мажбурсуз жана жашооңуз эч качан чечилбейт. Тескерисинче, өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой кабыл алып, өзүңүздү жана башкаларды сүйүү менен маңыздуу жашоону үйрөнүңүз.
- Эгерде сизден же балаңыздан жандыктардын эсебинен эксперименттерди жүргүзүү суралса, практикалык сабакты татыктуу өткөргөн башка мектепти табыңыз.
Эскертүү
- Эгерде сиз вегетарианчы же вегетарианчы болгуңуз келсе, тамактанууну изилдеңиз, анткени сиз жашылчаларды жеп эле тамактануу муктаждыгыңызды кантип канааттандырууну билишиңиз керек.
- Жөн эле багынып берсең, кул болосуң же эзилет. Көптөгөн адамдар өтө агрессивдүү идеологияларды же тоталитардык системаларды кабыл алышат. Алардын жашоосу тынч көрүнөт, бирок катуу көзөмөл болбосо башкача болот.
