Curveball бейсбол боюнча атактуу ыргытуу бири болуп саналат. Ийри топту тарелкага жакындаганда ылдый түшө тургандай кылып ыргытышат. Курвейболдун ар кандай түрлөрүнүн (негизги, индекстин өйдө жана муунунун ийри сызыгы) ортосундагы негизги айырма топтун кармалышында жана ылдамдыгында.
Кадам
Метод 3 3: Негизги Curveball түшүнүү
Кадам 1. Төрт катмардуу кармагычты колдонуңуз
Топту эки тигиш алдыңкыда, эки тигиш артта көрүнүп тургандай кармаңыз. Көпчүлүк кумуралар үчүн, төрт тигиштүү кармоо ийри топту ыргытуу үчүн, эки тигилген кармакка караганда эффективдүү болот. Бул кармоо кумурага топту каалаган бурчтан ыргытууга мүмкүндүк берет, эгерде колу топтун артында кармалып, чайкалган кыймыл менен ыргытылса.
Fastballs ыргытуу үчүн эки тигилген кармагыч колдонулат. Мындай кармоо менен ыргытылган топ солго же оңго бурулат, ал эми ийриболдо топ ылдый чумкушу керек
2 -кадам. "Тынчтык" белгисин жасагандай ортоңку жана сөөмөйүңүздү көтөрүңүз
Топту алаканыңызга коюп, сөөмөйүңүздү жана ортоңку манжаларыңызды бүгүп, топтун үстүн карма. Колуңуздун манжасын бүгүңүз, топ анын капталында.
Кадам 3. Баш бармагыңыз менен ортоңку манжаңызды жайгаштырыңыз
Ортоңку манжаңызды ортоңку тигүүгө (кичине жагына) жана баш бармагыңызды топтун артына карай тигишке коюңуз
Кадам 4. Бармактын жана шакек манжаларынын учтарын бөлүңүз
азыр бармак ортоңку манжадан айырмаланып топтун түбүндө болушу керек, бул эки манжа топтун тегерегиндеги "С" тамгасына окшош.
- Сиздин кармоо бекем болушу керек, бирок өтө күчтүү эмес. Сиздин бармагыңыз дагы эле топ ыргытылганда артында кыймылдашы керек.
- Топту муунтпаңыз. Баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүздүн ортосунда бир аз боштук бар экенин жана бармагыңыз менен манжаңыздын ортосунда кичине боштук бар экенин тактаңыз.
5 -кадам. Бармагыңызды жана ортоңку манжаңызды кысып топту ыргытыңыз
Ийри топту ыргытууда билектин арт жагын жайыңыз. Топту коё бергенде, билегиңизди серпип жатканда баш бармагыңыз менен ортоңку манжаңызды бирге "чайкаңыз". Бул учурда, ортоңку манжаңыз ылдый, баш бармагыңыз өйдө бурулуп, топтун табакка карай айланышына себеп болуу үчүн борбордон тепкичтүү (ийри) күч жаратат.
- Кармоо тереңдигин жогорулатуу аркылуу ийри бурулуштун өзгөрүшүн жогорулатыңыз.
- Бир аз кармоо тереңдигин жана манжалардын абалын (баш бармак жана ортоңку манжа) өзгөртүү менен эксперимент жасаңыз. Ыңгайлуу жана ыргытуу стилиңизге дал келген топту табыңыз.
Метод 2ден 3: Index-Up Curveballду түшүнүү
Кадам 1. Өзгөртүлгөн төрт катмарлуу кармагычты колдонуңуз
Көрсөтүү манжасы бош жана өйдө караганын эске албаганда, индексти көтөрүү ыргытуу негизги ийри топко окшош. Бул кармагыч жаңы баштагандарга ылайыктуу, анткени сөөмөйү топту бутага карай багыттоого жардам берет.
Бул ыргытууңузду ийри техникаңызды колдонуу үчүн колдонуңуз, бирок аны матчта колдонбоңуз. Тажрыйбалуу мушкерлер көтөрүлгөн сөөмөйүн көрүп, топ кайда ыргытылганын алдын ала көрө алышат
Кадам 2. Ортоңку жана сөөмөйүңүздү көтөрүңүз
Ортоңку манжаңызды бүгүп, сөөмөйүңүздү өйдө көтөрүңүз. Топту алаканыңызга салып, топтун негизин сөөмөйүңүздүн капталына каратып коюңуз.
Кадам 3. Ортоңку манжаңыз менен бармагыңызды жайгаштырыңыз
Баш бармагыңызды топтун артына койгула, ал төмөнкү тигиштин боюна. Ортоңку манжаңызды баш бармагыңыздын каршысындагы үстүңкү тигүүгө коюңуз. Бул учурда баш бармагыңыз менен ортоңку манжаңыз "С" түзүшү керек, ал эми сөөмөйүңүз өйдө карайт.
4 -кадам. Топту ыргытууга даярдан
Көрсөткүч манжасы көтөрүлгөн жана эс алуучу бойдон калат, ал эми топ баш бармак (топтун негизи) жана ортоңку манжа (топтун үстү) менен бекем кармалат. Кармоо бекем болушу керек, бирок билеги менен билеги бошоп калган.
Кадам 5. Бармак менен ортоңку манжаны чогуу кармап ыргытуу
Ыргытууда бармак өйдө, орто манжа ылдый айланат. Топтун багытын көзөмөлдөө үчүн сөөмөйүңүздү колдонуңуз. Топ сөөмөй көрсөткөн тарапка ыргытылат.
- Топту ыргытуу үчүн сөөмөйдүн кереги жок, топтун бардык бурулушу баш бармак менен ортоңку манжалар тарабынан өндүрүлөт.
- Ыргытуу учурунда чыканактарыңыз ийиниңизде же үстүндө болушу керек. Сиздин колдоруңуз жана билектериңиз билектериңиз менен түз тик сызыкты түзүшү керек.
- Билек жана билек булчуңдарын топту ыргыта электе эле бош кармаңыз. Аны бекем тартыңыз жана билегиңизди тез алдыга жана ичине чайкаңыз, ошондо топ ортоңку манжаңыздын үстүнөн тоголонот.
3төн 3кө чейинки ыкма: Knucklecurve ыргытуусун кармоо
Кадам 1. Өркүндөтүлгөн төрт тигүүчү кармагычты колдонуңуз
Бул ыргытууда топ баш бармак, ортоңку манжа жана сөөмөйдүн тизеси менен кармалат. Бул кармоо топту тереңирээк жана узун сууга түшүрөт (жарганатка жакыныраак). Бул ыргытууну жасоо кыйыныраак, бирок топтун ийри сызыгы топтун айлануусун жоготпостон ылдамдыгын жогорулатат.
- Тизе жүгүрүүнүн орточо ылдамдыгы 4 км/саат, кадимки ийри топтон ылдам.
- MLB кумураларынын 2013 -жылы ыргытылган ийри футболунун төрттөн биринен көбү ноктейлер болчу.
Кадам 2. Ортоңку жана сөөмөйүңүз менен "тынчтык" белгисин жасаңыз
Топту алаканыңызга коюңуз, тигиш топтун капталдарына ийилет. Ортоңку манжаңызды топтун үстүнө бүгүңүз, ошондо ал тигиштин боюнда болот. Андан кийин, сөөмөйүңүздү бир аз бүгүп коюңуз, ошондо тизе ортоңку манжаңыздын жанында топтун үстүндө болот.
Ортоңку тизеңиз топтун чокусуна "казып жатат" деп ойлойбуз
Кадам 3. Баш бармагыңыз менен ортоңку манжаңызды жайгаштырыңыз
Баш бармагыңызды жана ортоңку манжаларыңызды башка ийри футбол сыяктуу эле койуңуз. Сиздин бармагыңыз топтун түбүндөгү тигиш боюнча болушу керек, ал ортоңку манжаңызга кошулуп, "С" формасын түзөт. Манжаңызды бүгүп, топту биринчи жана экинчи муундарга коюп, топтун түбүн бекемдеңиз.
Кадам 4. Топту ыргытуу үчүн тизеңизди бурулуш чекити катары колдонуңуз
Кадимки ийри футбол ыргыткандай топту ыргытыңыз. Топ чыгарылганда, ортоңку манжаңыз менен баш бармагыңызды биригип, сөөмөйдүн тизесине тийиши керек. Бул топтун бутага жетүүсүнө жана ылдый карай сынуусуна же ийилишине керектүү ылдамдыкты жана айланууну түзүүгө жардам берет.
Кеңештер
- Ийри ыргытканда, ортоңку манжа дайыма алып жүрүшү керек.
- Топ табакка жеткенде кескин чумбайт. Жакшы ийри футбол кумурадан табакка 25 сантиметрден ашпайт, бирок дагы эле сокку уруучу зонага кирет
- Топтон канчалык алысыраак болсо, сууга чөмүлүү ошончолук курч болот.
- Лактыруучу колдун тырмагы кыска жана сакталат. Узун, тегиз эмес мыктар топтун кармалышына таасирин тийгизет.
- Тырмакты так лак, же лак менен бекемдеңиз.
- Knucklecurveге өтүүдөн мурун стандарттык кармоолордон же индекстерден баштаңыз.
- Топту ыргытаардан мурун сунуп, жылуу. Тренерден туура сунуу техникасы боюнча багыт сураңыз.
- Топту ашыкча муунтпаңыз, анткени ал айланууну азайтат.
- Топту өтө бош кармабаңыз, анткени аны көзөмөлдөө кыйын болот жана колуңуздан түшүп калышы мүмкүн.
- Узун бир нече мүнөткө дөбөдөн ыргытуу, ар бир ыргытуу менен бара-бара ылдамдыгын жогорулатуу, жакшы жылытуу.
- Акырындап ыргытуу ылдамдыгын жогорулатып, дөбөнүн ары жагына бир нече мүнөт ыргытыңыз. Бул сонун жылытуу жана дөбөгө туруудан мурун эс алууга жардам берет.
- Практикада да, беттештерде да күйүп кетпөө үчүн 5-6дан ашык ийри топту ыргытпаңыз.
Эскертүү
- Башталгыч кумураларга жаракатты жана чарчоону болтурбоо үчүн 15 мүнөттөн ашык ыргытпоо сунушталат, өзгөчө ийри топтор.
- Төмөндө ийри топту ыргытууда билекке жана колго кошумча стресс келтирүүчү кыймылдар келтирилет: бошотулганда кол менен манжалар топтун астына тоголонот, кумура кол менен билекти түз ылдый каратат, чыканак өтө төмөн (ийиндин астында) же топту өтө алыс ыргытып, кумура дагы эле тажрыйбасыз же туура жылынбай жатат.
- Катуу жаракат алуу коркунучунан сактануу үчүн кумура жыныстык жетилүү мезгилине чейин Curveballдон оолак болуу керек. Орто мектепке кирердин алдында ийри лактыруу үйрөтүлбөшү керек.
- Эгерде чыканагыңызда, билектериңизде же манжаларыңызда оору же катуулук сезилсе, көнүгүүнү дароо токтотуп, эс алыңыз. Машыгууну улантуудан мурун физиотерапевт же спортчунун дарыгери менен кеңешиңиз.
