Балким, сиз кыска чач жасалгаңызга өкүнүп жатасыз же бир окуя үчүн чачыңызды тез өстүрүү үчүн аракет кылып жатасыз, бирок бир жуманын ичинде чачтын өсүшүн кантип жогорулатууну билбей жатасыз. Чачка кам көрүү тартибин тууралоо жана чачты дарылоо сыяктуу жөнөкөй нерселерди кылуу чачыңыздын тез арада өсүшүнө жардам берет. Сиз ошондой эле тамактанууңузду жана чачтын өсүшүнө өбөлгө болгон витаминдерди ичүү үчүн диетаны оңдоп койсоңуз болот.
Кадам
Метод 3 3: чачка кам көрүү
Кадам 1. Жылуу май менен баштын терисине массаж жасаңыз
Баштын терисине жасалган жылуу массаж табигый майларды колдонуп, баштын ден соолугун чыңдап, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Баштын массажы учурунда кокос майы, зайтун майы, жожоба майы жана арган майы сыяктуу майларды колдонсо болот. Белгилей кетсек, баштын терисине жылуу майлар менен массаж жасоо чачтын тез өсүшүнө өбөлгө түзөрү илимий жактан далилденген эмес.
- Майды мешке же микротолкундуу мешке жылытуудан баштаңыз. Майды колдонуудан мурун анын өтө ысык эмес экенин текшерип көрүңүз; Сизге ыңгайлуу температура керек, андыктан башыңызга же чачыңызга зыян келтирбейт.
- Манжаларыңыз менен башыңызды жылуу май менен жай, тегерек кыймыл менен укалаңыз. Эгер өнөктөшүңүз же досуңуз болсо, башыңызга массаж жасоого жардам сураңыз. Манжаңыздын учу менен 20 мүнөт башыңызды укалоону сураныңыз.
- Андан кийин майды чачтын баарына сүртүп, 30 мүнөткө калтырыңыз. Майды кетирүү үчүн, балким, бир эмес, бир нече жолу жууп салыңыз.
- Бул массажды көбүнчө чачыңызды жууган күнү жасаңыз. Андыктан чачыңызды адаттагыдан көбүрөөк жууштун кажети жок.
Кадам 2. Чачка маска жасаңыз
Чачка чачты өстүрүүчү крем сүйкөп, жумасына бир же эки жолу чач маскасын колдонуу менен чачтын фолликуласынын ылдам өсүшүн стимулдаңыз. Сиз табигый май маскасын жасай аласыз же жергиликтүү дарыканадан чач маскасын сатып алсаңыз болот.
- 250 мл кокос майын 1 аш кашык бадам майы, макадамия майы жана жожоба майы менен аралаштырыңыз. Масканы нымдуу чачка сүйкөп, 10 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин, кадимкидей шампунь жана кондиционер сүйкөп коюңуз.
- Чачыңызды көп жуубоо үчүн, бул чач маскасын көбүнчө чачыңызды жууган күнү колдонуңуз.
Кадам 3. Кастор майын тазалоону байкап көрүңүз
Кастор майы териге жана чачка пайдалуу таасири менен белгилүү. Кастор майынан жасалган чач маскасын колдонуу чачтын тез өсүшүнө жана ден соолугуна жардам берет.
- Башыңызды кастор майы менен массаж кыла баштаңыз жана майды чачыңызга сиңирип алыңыз. Майды жабышпоо үчүн чачыңызды жана башыңызды пластикалык душка ороп коюңуз. Жаздыктын капкагына май жабышпаш үчүн жаздыктын үстүнө сүлгүнү коюш керек.
- Майды түнү бою калтырыңыз. Эртеси эртең менен жууп, кадимкидей эле май куюп койгула.
4 -кадам. Чачты чайкоо үчүн алма уксусун сүйкөңүз
Алма уксусу чачтан кирди, майды жана майды, ошондой эле стилдөө каражаттарынын калдыктарын кетирүүдө абдан эффективдүү. Сиз шампунь албаган же шампунь менен кондиционерден кийин сүйкөгөн күндөрү табигый альтернатива катары алма уксусун колдонсоңуз болот.
500 мл сууга эки аш кашык уксус кошуп, бул аралашма менен чачыңызды чайкаңыз. Суунун уксус жыты күчтүү болгону менен, бул жыт кетет
Метод 2 3: Чачка кам көрүү тартибин тууралоо
Кадам 1. Чачыңызды жумасына эки же үч жолу жууп туруңуз
Шампунду күнүмдүк режимин жумасына эки -үч жолу кыскартуу, башыңыздагы майды чачыңызга сиңирүүгө мүмкүндүк берет. Бул жол менен чач нымдап, абалын жакшырта алат.
- Эгерде сиздин башыңыз жумасына 2-3 жолу шампуньдан кийин өтө майлуу же кычышып көрүнсө, анда жума сайын шампунь убактыңызды көбөйтүүңүз керек болот. Чачыңызды туура шампунь менен жууш үчүн, шампунду башыңызга сүртүңүз, ошондо башыңызды укалаңыз, андан кийин чачыңызды чайкап жатып, шампундун жиптеринен өтүүсүнө уруксат бериңиз.
- Шампунду укалап жатканда башыңызга сүртүңүз. Андан кийин, чайкап жатканда шампунду чачыңыздын астына түшүрүңүз.
Кадам 2. Чайынган сайын кондиционер колдонуңуз
Шампундан айырмаланып, кондиционер дайыма жуунган сайын колдонулушу керек (жана чачыңыз нымдуу). Кондиционер чачтын липиддерин жана белокторун алмаштырууга жана чачтын узарышына жана ден соолугуна жардам берет.
3 -кадам. Душтан кийин чачыңызды муздак суу менен чайкаңыз
Чачыңызды ысык душтан кийин муздак суу менен чайкоо кутикулаларды мөөрлөп, чач жасалгасын жасоодо күчтүү болот.
Ошондой эле чачыңызды шампунь жана кондиционер менен жууп жатканда чачыңыз өтө ысып, бууга айланып кетпеши үчүн ваннадагы суунун температурасын төмөндөтүүнү ойлонушуңуз керек
4 -кадам. Нымдуу чачты сүлгүгө оробогула
Чайынып бүткөндөн кийин чачыңызды сүлгү менен ороп, бурап алуу адатыңыз болсо да, бул чачыңыздын сынышына жана чыңалуусуна алып келиши мүмкүн. Нымдуу чач өтө морт, ошондуктан чачыңызды сүлгү менен кургатып, душтан кийин чачыңызды сүлгү менен ороого өтүңүз.
Чачыңызды сүлгү менен орогуңуз келсе, жеңил сүлгү менен жумшак микрофибра сүлгүнү колдонсоңуз болот. Бул сүлгү чачка жумшак жана чачты бузбастан кургата турган материалдардан жасалган
5 -кадам. Уктаар алдында чачыңызды тараңыз
Чачыңызды күн сайын тароо чачыңыз үчүн зыяндуу жана өсүшүнө тоскоол болот. Тескерисинче, жатар алдында чачыңызды кыруу үчүн каман жүнүнөн жасалган щетканы колдонуңуз. Бул майды чачыңызга жана чачыңызга жайып, табигый нымдуулукту сактоого жардам берет.
- Баштын терисинен баштаңыз жана чачтын ар бир бөлүгүнө жок дегенде бир жолу сокку колдонуңуз.
- Чачыңызды күнүгө бир жолу уктаар алдында тазалоо, баштын айлануусун жакшыртып, ден соолугун жакшыртып, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Чачтын тез өсүшүнө илимий түрдө далилденбегени менен, чачтын жалпы ден соолугун жакшырта алат.
Кадам 6. ысык стилдөөчү куралдардан алыс болуңуз
Чачтын чачтын өсүшүнө зыян келтирүүчү жана тоскоолдук кылуучу эң кеңири таралган жолдорунун бири - чач кургаткыч, түздөткүч жана тарамыш сыяктуу ысык стилдөөчү каражаттарды колдонуу. Чачка кам көрүү тартибинен жабдууларды колдонууну азайтууга же жок кылууга аракет кылыңыз. Чачтын дени сак өсүшүнө тоскоол болбош үчүн табигый чач көрүнүшүн байкап көрүңүз.
Эгерде сиз ысык стилдөөчү куралды колдонсоңуз, анда аны аз жылуулукта колдонуп, чачыңызга зыян келтирбөө үчүн жылуулук коргоочу гель же кремди колдонуңуз
Кадам 7. Чачты кыркыңыз
Чачты тез өстүрүү үчүн чачыңызды кыркуу акылга сыйбас көрүнгөнү менен, стилистиңизден чачыңызды кыркып берүүсүн сурануу чачыңыздын тез жана дени сак болушуна жардам берет. Чачты үзгүлтүксүз кыркуу чачтын бөлүнүшүнө тоскоол болот, бул чач кыркуу муктаждыгын азайтат. Бөлүнгөн чачтар чачыңызды чачыңыздын башына чейин зыян келтириши мүмкүн, чачыңызды кыскартып, чачтарачка тез -тез барууну талап кылат.
- Стилист ар бир 10-12 жумада бир нече сантиметр чачын кыркып, учтарынын бузулушун алдын алат. Чачыңыз сак болуп, бөлүнбөшү үчүн кадимки чач стилистиңиз менен ырааттуу иш алып барууга аракет кылыңыз.
- Чачты кыркуунун жыштыгы чачтын өсүү ылдамдыгына, ошондой эле учунун бузулуш даражасына жараша аныкталат.
3 -метод 3: Диетаңызды жана адаттарыңызды тууралоо
Кадам 1. Чачтын өсүшүн күчөтүүчү кошумча алыңыз
Эгерде диета чачтын өсүшү үчүн жетиштүү тамактанууну камсыз кылбаса, чачтын өсүшүнө көмөкчү болгон мультивитамин жакшы чечим болушу мүмкүн. "Чач үчүн" деп белгиленген витаминдерди издеңиз, мисалы, биотин таблеткалары, анын курамында биотин, С витамини жана В витаминдери бар, алар чачтын ден соолугун чыңдайт. Бул толуктоолор чачтын тез өсүшүнө жана ден соолугуна жардам берет.
- Кошумчаларды алуудан мурун, дозаңыздын туура экендигине жана кошумча сиз кабыл алып жаткан ар кандай дары -дармектер менен терс байланышта эместигине ынануу үчүн дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
- Биотиндин жана чачтын өсүү витаминдеринин натыйжалары жана терс таасирлери ар бир колдонуучу үчүн ар кандай болушу мүмкүн.
- Үчүнчү тарап тарабынан текшерилген толуктоолорду издеңиз, мисалы, USP, NSF же Consumer Lab.
2 -кадам. Белокко бай азыктарды жегиле
Протеинди көбөйтүү чачтын дени сак өсүшүнө өбөлгө түзөт жана чачыңыз таз же түшпөйт. Эт, балык, жаңгак жана дан азыктарынан турган тең салмактуу тамактанууну камсыз кылыңыз. Эгерде сиз вегетарианчы болсоңуз, анда соя, жаңгак жана үрөндөн жасалган азыктар аркылуу жетиштүү белок алууну унутпаңыз.
- Эгерде сиз жогорку белоктуу диетаны кармангыңыз келсе, протеин булактарын туура тандоо маанилүү. Кайра иштетилген эт же майлуу сүт азыктарынан алыс болуңуз, анткени алар ден соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Клеткага бай жана дан эгиндери, мөмө -жемиштер жана жашылчалар сыяктуу азыктарга толгон тамак -аштардан дени сак углеводдорду алып жатканыңызды текшериңиз.
Кадам 3. "Кайтаруу" ыкмасын колдонуп көрүңүз
"Тескери" ыкмасы - башыңызды жүрөгүңүзгө жакын кылып буруп, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзө турган кан агымын кубаттоо. Тескери ыкмага көнгөн кээ бир адамдар көрүнүктүү натыйжаларды көрө алышат, б.а. бир жумадан кийин 0,6-1,2 см узундуктагы чачтын өсүшү. Бул ыкманын иштээрине эч кандай илимий далил жок болсо да, чачтын өсүшүн жогорулатууга аракет кыла турган коркунучтуу ыкма эмес.
- Сиз йога позаларын жасай аласыз, мисалы: ылдый карай ит (денеси эңкейип, колдору полго тийип), ийинге туруу (денеңиз ийиндеринизде жатат, анан бутуңузду түз өйдө көтөрүңүз) же башыңызга туруңуз (башыңызды өйдө караңыз) башыңа таянуу). төмөн). Максат - баштын жүрөктөн жогору болушу, ошон үчүн башына кан агат.
- Чачтын өсүшүн күчөтүү үчүн башыңызды күнүнө 4 мүнөт айлантканга чейин кокос майы менен башыңызды укаласаңыз болот.
- Сиз ошондой эле жуманын башында чачыңыздын узундугун өлчөшүңүз керек болот, андыктан прогрессти көзөмөлдөй аласыз.
- Башыңыз айланбашы үчүн акырындык менен кадимки позицияңызга кайтыңыз. Аптанын аягында чачыңызды дагы бир жолу өлчөп көрүңүз жана бир жумада чачыңыз канчага чейин өскөнүн көрүңүз.
Кеңештер
Орточо алганда, чач бир айда болжол менен 1,5 см өсөт. Демек, сиз бул макаланын кадамдарын аткарган болсоңуз да, чачыңыз биринчи жумада бир аз узарышы мүмкүн (бир нече миллиметр).
