Тилиңизде жаралар болгонбу? Жалпысынан алганда, тилдеги жаралар ак, боз же сары түстөгү жара формасында болот. Потенциалдуу кыжырды келтирсе да, жалпысынан бул оору олуттуу эмес жана үйдө 1-2 жума дарылангандан кийин өзүнөн өзү айыгат. Тилдеги жаралардын сак болушунун кээ бир себептери - бул генетикалык факторлор, тилди чагуу жүрүм -туруму, стресс, кээ бир тамак -аш аллергендери, витаминдердин жетишсиздиги же жетишсиздиги, өтө сейрек учурларда ооздун рагы. Жарааттын себебин башкаруу жана дарыланууга туура келген убакытты билүү менен, албетте, жараны калыбына келтирүү процесси оңой жана тез өтүшү мүмкүн!
Кадам
3 -метод: Үйдөгү жарааттарды жана ыңгайсыздыкты жоюу
Кадам 1. Жумшак тиш щеткасын колдонуңуз
Тиш щеткасын орой же орто түктөргө өтө жумшак тиш щеткасы менен алмаштырыңыз. Керек болсо, ошол сүрөттөмө менен жазылган тиш щеткасын издеңиз. Эсиңизде болсун, орой же катуу түктөр тилди тырмап, кыжырдантып же зыян келтириши мүмкүн.
Кадам 2. Натрий лаурил сульфаты (SLS) жок тиш пастасын колдонуңуз
SLS-бул тиш пастасынын ар кандай бренддеринде камалган көбүк пайда кылуучу агент жана тилде биринчи жолу жана он үчүнчү жолу жаралардын пайда болуу коркунучу бар. Ошондуктан, тиш доктуруңуздан SLSсиз сапаттуу тиш пастасын сунуштоо үчүн жардам сураңыз.
3 -кадам. Жараларды айыктырууну тездетүү жана инфекцияны алдын алуу үчүн микробго каршы ингредиенттерди камтыган ооз жуугучту колдонуп көрүңүз
Догдуруңуз менен микробго каршы ооз жуугучту колдонуп көрүңүз жана эгер уруксат берилсе, дарыгерден жазып берүүсүн сураныңыз. Жалпысынан алганда, бул азыктардын курамында хлоргексидин, микробго каршы абдан күчтүү агент бар, ал тиштин үстүн убактылуу боёп алуу коркунучу болсо дагы, жараларды айыктырууга жардам берет.
- 2 жашка чейинки балдарга хлоргексидин камтыган ооз жуугучтарды колдонууга болбойт.
- Ооз жуугучтар врачтын көрсөтмөсү боюнча кабыл алынышы керек жана көпчүлүк продуктылар катары менен 7 күндөн ашык кабыл алынбашы керек.
4-кадам. Жаранын айыгуусун күтүп жатып, жумшак, даамдуу тамактарды жегиле
Азырынча момпосуй же катуу текстуралуу момпосуй сыяктуу өтө катуу тамак-аштардан, ошондой эле кычкыл же ачуу закускалар сыяктуу даамы өтө күчтүү азыктардан алыс болуңуз. Мунун баары сезгенүүнү күчөтүп, жаранын айыгуу процессин жайлатат. Ошондой эле өтө ысык жана оозду күйгүзө турган суусундуктардан алыс болуңуз жана саман менен өтө муздак суусундуктарды ичиңиз. Мындан тышкары, чайнап жатканда сүйлөбөңүз, ошондо тилиңиз тиштеп калбайт жана анын бетиндеги жара кыжырданат.
5 -кадам. Ооруну басаңдатуучу гелди колдонуу менен ооруну азайтыңыз
Ооруну басуу үчүн жабыркаган жерге күнүнө 4 эсеге чейин буурчак өлчөмүндө анальгетикалык гель сүйкөп коюңуз. Гелди сүйкөгөндөн кийин кеминде бир саат тишти тиш пастасы менен жуубаңыз же кислоталуу суусундуктарды ичпеңиз.
Ооздун нервдерин басаңдатуучу гелдерди рецептсиз дарыканалардан сатып алса болот. Жалпысынан алганда сатылган продукциянын курамында бензокаин же лидокаин бар
Кадам 6. Жара айыгууну тездетүү үчүн туздуу суу же сода менен чайкаңыз
1 чай кашык ээритүү. туз же сода 120 мл жылуу сууга. Андан кийин, жаранын сезгичтигин азайтуу жана айыгууну тездетүү үчүн эритме менен чайкоо керек.
Кадам 7. Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн магнезиянын сүтүн жараат жерине коюңуз
Айла, кебездин учун магнезиянын эритмесинин сүтүнө малып, андан кийин тилдин жабыркаган жерине сылап коюңуз. Ооруну жана ыңгайсыздыкты жоюу үчүн процессти күнүнө үч жолу кайталаңыз.
Кадам 8. Пайда болгон ооруну басуу үчүн тилди муз кубиктери менен кысыңыз
Пайда болгон ооруну басаңдатуу үчүн муздун кубун колдонуңуз жана муз жабыркаган жерге өз алдынча эрип кетсин. Бирок, кээ бир адамдар суук температурага сезгич болгондуктан жана бул ыкманы колдонгондон кийин чындыгында көбүрөөк оору сезүү коркунучу бар, адегенде денеңиздин өзгөчөлүктөрүн аныктаңыз. Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, бул ыкманы мүмкүн болушунча тезирээк колдонуп, натыйжаны максималдаңыз.
Кадам 9. Жаңы жаралардын пайда болушуна жол бербөө үчүн кошумчаларды алыңыз
Витаминдердин бир нече түрү ооздогу жаралардын пайда болушун токтотууга жардам берет. Андыктан, тилдеги жаралар кайра пайда боло берсе, В тобундагы витаминдерди, В комплексинин витаминдерин, С витаминин же лизинди ичип көрүңүз.
- Ар кандай жаңы витаминдерди же диеталык кошулмаларды ичүүдөн мурун дайыма дарыгериңиз менен текшерип турганыңызды текшериңиз, айрыкча башка дары -дармектерди же толуктоолорду алып жатсаңыз.
- Тилде жаралардын пайда болуу себеби катары витамин жетишсиздигинин мүмкүнчүлүгүн сураңыз. Чындыгында, тилдеги жаралар В-12 витамининин, цинктин, фолий кислотасынын же темирдин жетишсиздигинен да болушу мүмкүн.
3 методунун 2: жаранын себебин чечүү
1-кадам. Тамеки чегүүдөн баш тартуу
Тамекини таштоо жана тамекини ар кандай түрдө колдонуу мүмкүнчүлүгүн сураңыз. Бул продуктылар тилди кыжырдантып, жаралардын пайда болушун шарттайт.
Кадам 2. Адатта тилде жаралардын пайда болушуна себеп болгон тамак -аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз
Тактап айтканда, өтө ачуу, туздуу же кислоталуу тамак -аштар жана суусундуктар жаралардын пайда болушуна себеп болот. Тамак -аштын кээ бир түрлөрү, эгерде аларды жеген адамда бул азыктарга өтө сезгичтик болсо, жаралардын пайда болушуна себеп болот. Андыктан, эгер тилиңиз көп ооруса, төмөнкү азыктарды колдонууну азайтууга аракет кылыңыз:
- Шоколад
- Кулпунай
- Жумуртка
- Кофе
- Жаңгактар
- Сыр
3 -кадам. Алкоголду колдонууну чектеңиз
Мүмкүн болсо, күнүнө 3төн, жумасына 7ден ашык ичпеңиз. Этият болуңуз, тамеки чегүү менен бирге спирт ичимдиктерин ашыкча колдонуу оозеки ракка байланыштуу тилде жара пайда болуу коркунучун жогорулатат.
4 -кадам. Тынчсызданууңузду азайтуу үчүн медитация кылыңыз
Организмдеги стресстин деңгээлин төмөндөтүү үчүн медитация кылыңыз, айрыкча көпчүлүк дарыгерлер тынчсыздануунун бузулушу тилдеги жараларды козгойт деп эсептешет. Бул үчүн сиз жөн гана тынч жерде ыңгайлуу абалда отурушуңуз керек, андан кийин оюңузду тазалап, аны 5-15 мүнөткө дем алуу ритмине топтоого аракет кылыңыз.
Мүмкүн болсо, стресстин деңгээлин төмөндөтүү жана денеңизди жана акылыңызды эс алуу үчүн бир аз убакытка графигиңизди маанилүү эмес иштерден тазалаңыз
Кадам 5. Сиз колдонгон стоматологиялык инструменттердин абалын текшерүү үчүн тиш доктуруңуздан жардам сураңыз
Керек болсо, тиш тиштериңизди, тиш протездериңизди же алынуучу кашааңызды доктурга алып барып, алардын баары туура бекитилгенин текшериңиз. Эсиңизде болсун, туура эмес жайгаштырылган тиш протездери, кемчиликсиз пломбалар, ал тургай ортодонтиялык аспаптар да учунда, тилде жараларды жана ооздо кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн.
Тиш доктур керектүү өзгөртүүлөрдү киргизип, тилиңиздеги жаралардын абалын текшере алат
Кадам 6. Денеңиздеги гормоналдык өзгөрүүлөрдү байкаңыз
Эгерде ушул убакта сизде дагы эле үзгүлтүксүз этек кир бар болсо, жаралардын пайда болушу менен гормоналдык өзгөрүүлөрдүн ортосунда байланыш бар -жогун билүү үчүн ай сайын этек кир циклине байкоо жүргүзүп көрүңүз. Чындыгында, этек кир же ал тургай менопауза да тилде жаралардын пайда болушуна түрткү болот, айрыкча, ошол убакта организм пайда болгон гормоналдык өзгөрүүлөргө жооп берүү үчүн күрөшүп жаткандыктан.
Эгерде гормоналдык жаралардын болушу сизди тынчсыздандыра баштаса, анда бул симптомдорду басуу үчүн бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды же гормондорду алмаштыруучу терапияны алуу мүмкүнчүлүгүн сурап көрүңүз
Кадам 7. Дарынын мүмкүн болгон терс таасирлери менен күрөшүү
Оозеки ден соолугуңузга терс таасирин тийгизе турган узак мөөнөттүү медициналык бузулууларга кайрылыңыз. Негизи, ингалятор аркылуу дем алган антибиотиктердин, бета-блокаторлордун жана кортикостероиддердин кээ бир түрлөрү тилде жаралардын пайда болушуна себеп болот.
- Астма, кант диабети жана депрессия менен ооруган адамдар терс терс таасирлерге кабылуу коркунучу жогору, анткени алар бул ооруларды коштогон дары -дармектер менен шартталган.
- Кээ бир терс терс таасирлерди жүрүм -турумду же адаттарды өзгөртүү аркылуу азайтууга болот, мисалы ингалятор аркылуу кортикостероиддерди ичкенден кийин жакшылап чайкоо. Мындан тышкары, дарыгерлер ден соолуктун узак мөөнөттүү көйгөйлөрүнө терс таасирин азайтуу үчүн дары-дармектерди жазып бере алышат.
- Силерде жарасы бар же эпителий ткандары жабыркагандар үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAID), мисалы, Тиленол же Адвилди колдонбоңуз, өзгөчө бул дарылар тилдеги жаралардын пайда болушуна түрткү болот. Эгерде сиз дарыгерден NSAIDтерге рецепт алсаңыз, бул тынчсызданууну билдириңиз.
3 методу 3: Медициналык дарылоо
Кадам 1. Эгерде 3 жумадан кийин жара айыкпаса, дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде тилдин жарасы 3 жумадан ашык сакталып калса, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Жалпысынан алганда, тилдеги жаралар үйдө гана дарыланса 1-2 жуманын ичинде айыгат.
Кадам 2. Жара ооруп же кызарып калса, доктурга кайрылыңыз
Эгерде жарааттан кан агып баштаса же абдан оорутса, врачка же стоматологго кайрылыңыз. Балким, себеби вирустук инфекция же тери оорусу, ал табигый дарылануунун ордуна медициналык дарылоону талап кылат.
Көбүнчө HSV-1 герпес вирусу менен шартталган инфекциянын жаралары жана Сингапур сасык тили вирустук инфекциялардын кээ бир мисалдары
3 -кадам. Эгерде тилиңиз дайыма ооруп жатса, доктурга кайрылыңыз
Этият болуңуз, тил жаралары кайталанса жана айыгышы үчүн көп убакыт талап кылынса, нервдин кыжырдануусу, Крон оорусу, жаралуу колит, Бехцет оорусу, Рейтер синдрому жана ооздун рагы сыяктуу ден соолуктун олуттуу көйгөйүн көрсөтүшү мүмкүн. Дарыгер жаранын абалын текшерүүгө жана аны дарылоо үчүн тиешелүү дарылоо ыкмаларын сунуштоого жардам берет.
