Коомдук кысымга алдырбоо үчүн гиддин кадамдарын аткаруу бир аз күлкүлүү көрүнүшү мүмкүн, бирок бул социалдык кысымдын өзүнө баш ийүү менен барабар эмес. Тышкы таасирлерге баш ийбөө жөнүндө өз түшүнүгүңүздү калыптандыруу үчүн, төмөндөгү сунуштарды жана стратегияларды колдонуңуз жана өз көз карашыңызды, жүрүм -турумуңузду жана стилиңизди түзүңүз.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Коомдук таасирди түшүнүү
Кадам 1. Жөн эле баш көтөрбөңүз
Балким, сизге чындап эле сиздин социалдык чөйрөңүздүн каалоосуна берилүүгө мажбурлаган шарттар жакпайт. Бирок муну "козголоң болгуң келгени үчүн" козголоң чыгарууга шылтоо катары колдонбо. Тышкы таасирлерге оңой эле баш ийбөө, кокусунан кыйыныраак нерселерди тандап алуу эмес, жеке өзүңүзгө ылайыктуу нерселерди табуу дегенди билдирет.
2 -кадам. Башка адамдарга өз жашоосун жок кылышына жол бериңиз
Стереотиптер жана өкүмдөр социалдык кысымдын экинчи тарабы. Кимдир бирөө жөнүндө динге, хоббиге же билимине карабай, өзүнүн субкультурасына карап баа бербеңиз.
3 -кадам. Сиз кирген топторго көңүл буруңуз
Коомчулукка сейрек кездешүүчү же анча белгилүү болбогон субкультуралардын да өзүнүн этикалык кодекси бар экенин унутпаңыз. Бул кысымдарга көңүл буруңуз, ошондой эле жалпы коомдук басымдарга көңүл буруңуз. Пикирдеш адамдардын тобу сизди ыңгайлуу жана жылуу сезе алат, бирок бул сизге өз жолуңузду табууга үйрөтө албайт.
Кадам 4. Социалдык медианы колдонууну азайтыңыз
Эгерде сиз социалдык медианы колдонсоңуз, аны күнүнө бир нече мүнөткө чейин чектөөгө аракет кылыңыз. Дайыма башка адамдардын жүрүм -туруму жөнүндө сурап туруу жана/же эмне кылып жатканыңызды бөлүшүү сизге чыныгы жеке пикирди иштеп чыгууну кыйындатат.
5 -кадам. Жалпыга маалымдоо каражаттарынын маалыматына сын көз менен жооп бериңиз
Телешоулар, журналдар, музыка, видео оюндар жана башка популярдуу ММКлар адамдардын үмүтүн калыптандыруучу жана аларды ээрчүү үчүн баарына кысым көрсөтүүчү негизги күчтөр. Массалык маалымат каражаттарынын маалыматын кичине өлчөмдө колдонуңуз, эгер чындыгында андан такыр кача албасаңыз жана сын көз караш менен караңыз. Өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз, анан жоопту өзүңүз табыңыз:
- Эгер сиз сыналгыда көрсөтүлгөн каарманга күчтүү эмоционалдык реакцияны баштан кечирген болсоңуз, анда шоунун жаратуучусу өз аудиториясына ушундай мааниде айткан деп ойлойсузбу? Эмне үчүн алар мүнөздү жаман адам, баатыр же улуу шерик катары көрсөтүүнү тандашат?
- Жарнак жана ырдын текстинде жакшы учурлар, жакшы адамдар, романтика же сексуалдык мамилелер кандайча сүрөттөлөт? Жакшы альтернатива барбы же башка вариант барбы?
Кадам 6. Жүрүм-турумуңузду кайра карап көрүңүз
Ар бир коомдук өз ара аракеттенүүдөн кийин, же аны пландаштыргандан кийин, жүрүм-турумуңузду жана чечимдериңизди кайра карап чыгыңыз. Эгерде сиздин жүрүм -турумуңуз же чечимдериңиз башкаларга жагуу үчүн же шылдыңдан качуу үчүн кабыл алынса, бул социалдык басымга болгон реакция экенин моюнга алыңыз. Анын сыңарындай, эгер сиз "популярдуу болуудан" же терс пикир айтуудан качсаңыз, башка адамдар белгилүү бир нерсени жакшы көрүшөт, ошол конкреттүү жүрүм -турумдагы нерселер дагы эле сиздин жүрүм -турумуңузду аныктайт. Бул нерселерди эстен чыгарбаңыз, андыктан кийинки жолу ушундай кырдаал пайда болгондо өзүңүздүн каалоолоруңуз жөнүндө ойлоно аласыз.
3төн 2 бөлүк: Көз карашыңызды табуу
Кадам 1. Ар кандай көз караштар менен байланышта болууга уруксат бериңиз
Ар кандай көз караштарды канчалык көп түшүнсөңүз жана башыңыздан өткөрсөңүз, ошончолук популярдуу пикирлерди этибарга албай каласыз. Ар кандай диний, этникалык, гендердик жана курактык топтордон келген, сиз адатта аралашпаган жамаат мүчөлөрү менен баарлашыңыз. Мүмкүн болсо, жаңы жерлерди кыдырып, жергиликтүү эл менен таанышууга убакыт бөлүңүз.
Кадам 2. Приоритеттериңиздин тизмесин түзүңүз
Эгерде эч кандай социалдык басым болбосо, отуруп алып, сизди эмне бактылуу кыларын ойлонуп көрүңүз. Ыңгайлуу же саркеч кийинүүнү каалайсызбы жана бул сүрөттөмө ылайыктуу деп эсептейсиз. Сизге жаккан же аракет кылгыңыз келген иштерди тизмектеңиз.
Кадам 3. Илхам булактарыңызга көңүл буруңуз
Кимдир бирөөнү тууроо - коомдук таасирге алдырбоонун тескериси, бирок конкреттүү бир адамдын же кыймылдын өзүңүздүн идеяларыңызга жана жүрүм -турумуңузга шыктандыруучу булак болушу таптакыр кабыл алынат. Идеалында, стилиңизге, саясий пикириңизге же жүрүм -турумуңузга багыт түзүүгө жардам берген ар кандай таасирлерге сын көз менен караңыз. Бул таасир белгилүү бир адам болушу мүмкүн, мисалы, Никола Тесла же Махатма Ганди, же белгилүү бир саясий кыймыл, же топ, же спорттук команда сыяктуу топ.
4 -кадам. Эксперимент
Ар кандай жүрүм -турумду жана стилдерди сынап көрүңүз. Өзүңүздүн ким экениңизди, мүнөзүңүз кандай экенин, эмнеси сизге жакканын же эмнесин жактырбаганыңызды билип алыңыз. Көптөгөн адамдар стандарттарын, пикирлерин жана идеалдарын курмандыкка чалышат. Өзүңүз ойлонуп көрүңүз жана сизге туура келген тандоо жасаңыз.
5 -кадам. Ар кандай китептерди окуңуз
Ар кайсы өлкөлөрдүн жана доорлордун авторлорунун китептерин, айрыкча түпнуска тилинде жазылган китептерди окуңуз. Коомдук конвенцияларды жана жазуу нормаларын бузган жазуучуларды издеңиз, жалпы үлгүлөрдөн чыгуу боюнча көз карашка ээ болуңуз. Бул жерде кээ бир мисалдар келтирилген:
- Джек Керуак, Аллен Гинсберг, Уильям С. Берроуз, Курт Воннегут жана Сот Бей сыяктуу коомдук маданиятты бузуучулар катары белгилүү болгон АКШ жазуучулары.
- Жазуу стили жана формасы боюнча эксперимент жүргүзгөн жазуучуларга Джеймс Джойс, Фланн О'Брайен, Андрей Белый, Милорад Павич жана Габриэль Гарсиа Маркес кирет.
6 -кадам. Коомдук таасирдин бузулушуна түз кайрылган китептерди окуңуз
Эгерде сиз коомдук таасирди жана кантип баш тартпоо керек экенин жакшыраак билгиңиз келсе, анда китептер көп. Мындай типтеги китептер адатта эки негизги категорияны бөлүп көрсөтөт:
- Көптөгөн жаштар-чоңдордун романдары бул теманы камтыйт, анын ичинде Жерри Спинеллинин "Stargirl" романы жана Скотт Вестерфилддин "Чиркиндер" илимий фантастикалык сериясы.
- Коомдук таасирге каршы атайын жазган педагогдорго Ральф Вальдо Эмерсон, Фрейдрих Ницше, Генри Дэвид Торо жана Жан-Пол Сартр кирет.
3төн 3 бөлүк: Күнүмдүк жашоодо баш тартуу оңой эмес
Кадам 1. Кандай реакция болсоңуз да, чыдаңыз
Терс реакцияга каршы болбоңуз жана оң жооп издебеңиз. Муну коомдук чөйрөлөр нерв же стресске кабылганда эстеп көрүңүз.
Коомдук таасирлер менен бирге жүрбөсөңүз да, алардан иммунитет жок эмес. Досторуңуз же үй -бүлөңүз менен болгон убактыңызды азайтууга аракет кылыңыз, бул сиздин көңүлүңүздү чөктүрүшү же жагымсыз реакция жаратышы мүмкүн
Кадам 2. Сиздин көз карашыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз
Эгерде кимдир бирөө сиздин ар кандай мамилеңизди жана жүрүм -турумуңузду талкуулагысы келсе, сиздин көз карашыңыз жөнүндө чынчылдык менен айтууга ачык болуңуз. Сиздин чечимдериңиздин өз себептери бар жана алар жөнүндө сүйлөшүү сизди ишенимдүү кылат, балким башкаларды да өзү жөнүндө ойлонууга үндөйт.
3 -кадам. Ар кандай драмадан арылыңыз
Ашыкча реакция кылбаңыз жана катуу сөздөрдү колдонбоңуз. Бул айланаңыздагыларды гана кыжырдантат. Сиз башкалардан башкача иш кылып жаткандырсыз, бирок чындыгында реалдуу коркунуч келтирбесе, алардын жүрүм -турумуна кол салбаңыз. Негизги принцип - башкаларды сиздин ар кандай жүрүм -турумуңузга жана коомдук таасирлерге ээрчибөөгө көндүрүүгө аракет кылбаңыз. Мажбурлоо эмес, үлгү болуу.
Кадам 4. кесепеттерин түшүнүү
Жүрүм -турумуңузга ыңгайлуу болуу анын кесепеттеринен кутуласыз дегенди билдирбейт. Сиздин жүрүм-турумуңуз үчүн терс реакцияларга же социалдык жазага даяр экениңизди текшериңиз жана өзүңүздү билдирүү жана белгиленген коомдук таасирлерге каршы туруу тобокелдиктерден ашып кетсе гана ошол жүрүм-турумуңузду улантыңыз.
5 -кадам. Өзүңүзгө жаккан кийимдерди кийиңиз
Сатып алууда дресс -коддор жөнүндө уккан нерселердин бардыгын этибарга албаңыз: заманбап стиль, нерди стили жана башка нерселер. Эгер сизге жаккан көйнөк тапсаңыз, эмне үчүн жакканын түшүнүңүз. Сизге чындап жакканы үчүнбү же кандайдыр бир журналдан көргөнүңүзбү? Жообуңузга ыңгайлуу боло алаарыңызды чечиңиз. Андай болсо, жөн эле көйнөк сатып алыңыз. Болбосо, аны сатып албаңыз. Коомдук таасирге алдырбоо талаштуу кийимдерди эмес, өзүңүзгө жаккан кийимдерди кийүүнү билдирет.
Кеңештер
- Сиз коомдук таасирдин басымы өтө күчтүү болбогон топту же жерди таба аласыз, андыктан сиз куугунтукка кабылуудан коркпостон өзүңүз боло аласыз. Анархист жазуучу Хаким Бей мындай социалдык чөйрөлөрдү "Убактылуу Автономдуу Зоналар" (ТАЗ) деп атаган.
- Өзгөрүү оң нерсе болушу мүмкүн. Өзүңүз үчүн эрежелердин топтомун түзүү жана аларды өмүр бою кармоо бул коомдук таасирге каршы туруунун максаты эмес.
