Романтикалык мамиледе, албетте, эки тарап тең бекем команда катары чогуу иштей алышы керек экенине кошуласыз. Бирок, эгер сиздин өнөктөшүңүз жашоосундагы эң маанилүү эки тарапка, тактап айтканда, сизге жана анын үй -бүлөсүнө адилеттүү мамиле кылуу үчүн күрөшүп жатсачы? Мындай абалга туш болгондо, албетте, чыккынчылык же жаралануу сезими табигый нерсе, айрыкча, өнөктөшүң үй -бүлөсүнөн сын же өкүмдү алып жаткан сен үчүн тура албаса. Унутпаңыз, туугандык чыр -чатакты акылдуулук менен чечүү өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизди бузушу мүмкүн. Мына ошондуктан, сиз өнөктөшүңүз менен баарлашуу үлгүлөрүн жакшыртуу, өнөктөшүңүздүн үй -бүлөсү менен чек араларды белгилөө жана көйгөйлөргө туш болгондо өнөктөшүңүздүн жардамысыз коргонууну үйрөнүү сыяктуу практикалык кеңештерди билишиңиз керек!
Кадам
Метод 3 3: Өнөктөшүңүз менен баарлашуу
Кадам 1. Туура убакытты тандаңыз
Эсиңизде болсун, үй -бүлө - бул назик тема. Ошол себептен, өнөктөшүңүздүн маанайы жакшы болгондо гана айта аласыз. Башкача айтканда, өнөктөшүңүз ачууланганда, чарчаганда же стрессте болгондо теманы козгобоңуз. Тескерисинче, экөөңөр тең жакшы маанайда болгон учурду тандап алгыла.
- Чынында, эгерде экөөңөр бетме -бет эмес, жанаша иштесеңер, дискуссия процесси идеалдуу түрдө өтөт. Кандайдыр бир чыңалууну басуу үчүн, экөөңүз тең машинада отурганда же кийимди бүктөп жатканда теманы көтөрүп көрүңүз. Кырдаал туура келгенде, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Жаным, мен сени менен үй -бүлөң жөнүндө сүйлөшкүм келет. Кээде, алар мага абдан өкүм чыгара алат деп ойлоп жатам, жана сен мени мындай жагдайларда колдобой жаткандай сезем ".
- Ошондой эле, өнөктөшүңүздүн сөздөрүңүздү сиңирүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн экенин түшүнүңүз. Ошондуктан, сиз да талкуу процессин бир нече сессияга бөлө аласыз. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарына аяр мамиле кылууга аракеттениңиз жана аларга оюңузду таза акыл менен иштеп чыгууга убакыт бериңиз.
Кадам 2. Өнөктөшүңүздүн үй -бүлөсүнө кандай караарыңызды түшүндүрүңүз
Сизди эмне түйшөлтүп жаткандыгы тууралуу чынчыл болуңуз, өзгөчө сиздин өнөктөшүңүз үй -бүлөсүнүн жүрүм -туруму сизге кандай таасир эткенин билбесе керек.
- Сезимиңизди билдирүү үчүн "мен" колдонуңуз. Мисалы, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: "Мен сенин үй -бүлөң менен убакыт өткөргөндө капа болом, анткени алар дайыма угууга жагымсыз нерселерди айтышат".
- Сүйлөшүү учурунда үнүңүздү нейтралдуу кармаңыз, чындап капаланып жатсаңыз да. Этият болуңуз, өнөктөшүңүз сиздин ачууңузду жыттап калса коргоно алат.
- Айтып көрүңүз: “Мен сенин апаңдын маанисин жакшы билем жана сен аны сүйүшүң керек. Бирок, апам балабызды кантип тарбиялап жатканымды сынга алганда, кыжырым келет. Мен үй -бүлөлүк иш -чараларга баруудан абдан жалкоомун, анткени апам сени көргөн сайын терс сөздөрдү айтат ".
Кадам 3. Өнөктөшүңүздүн коргоосуна муктаждыгыңызды билдириңиз
Көбүнчө, көйгөйдү чечүү үчүн жубайлар үй -бүлөсү менен тирешүүгө туура келет. Өнөктөшүңүзгө канчалык колдоо керек экенин билдириңиз!
- Сиз мындай деп айта аласыз: “Кийинки жолу апаң менин Оливияны кантип тарбиялаганымды сындай баштаса, биз чогуу кабыл алган чечимибизге туруштук бере аласыңбы? Сиздин колдооңуз абдан маанилүү, билесиз ".
- Өткөндө сизди колдобогону үчүн өнөктөшүңүздү күнөөлөбөңүз. Анын ордуна, ал келечекте эмне кылышы керек экендигине көңүл бур.
4 -кадам. Эч кимдин мүнөзүн таарынтпаңыз
Эгер өнөктөшүңүздүн үй -бүлөсүнө жеке кол салсаңыз, өнөктөшүңүз инстинктивдүү түрдө алардын үй -бүлөсү тарапта болсо, таң калбаңыз. Ошондуктан, алардын мүнөзүн соттоонун ордуна, конкреттүү жагдайга көңүл бурууга аракет кылыңыз.
- Ошондой эле, билдирүүлөрүңүздүн биринде "дайыма" жана "эч качан" деген сөздөрдү колдонбоңуз. Эсиңизде болсун, мындай дооматтар адатта чындыкка дал келбейт жана талаш -тартышты жаратуу коркунучу бар.
- Унутпаңыз, жубайлар үй -бүлөсүн сүйүшөт жана аларга болгон берилгендиктин негизин ошол сүйүү түзөт.
Кадам 5. Чечимди өнөктөшүңүз менен талкуулаңыз
Сиздин өнөктөшүңүз үй -бүлөсүн эң жакшы билгендиктен, келечекте алар менен оңой күрөшүү үчүн, жардам суроодон тартынбаңыз. Башкача айтканда, чыр -чатакты болтурбоо үчүн жана үй -бүлөңүздү кайра көрүшүңүз керек болгондо сезимдериңиздин кайра жабыркоосуна жол бербөө үчүн өнөктөшүңүз менен иштеңиз.
- Мисалы, экөөңүздөр чогуу отуруп, кырдаалга баа берсеңиздер болот. Андан кийин, ар башка үй -бүлө мүчөсү үчүн эң ылайыктуу ыкманы табуу үчүн чогуу иштеңиз. Мүмкүн, сиздин өнөктөшүңүздө үй -бүлөсү менен болгон мамилени жакшыртуу үчүн колдоно турган кеңештериңиз бар, мисалы: “Сара эже мен сүйлөшкөн бардык аялдарды ар дайым соттойт. Андыктан, бардык комментарийлерге көңүл бурбай койсоңуз жакшы болот."
- Кааласаңыз, белгилүү бир кырдаалдарда айтыла турган диалогду түзүп, аны мөөнөтүнөн мурда практикалай аласыз. Бул өнөктөшүңүзгө чындап эле зарыл болгон учурда конфронтацияларды оңой кылууга жардам берет.
Кадам 6. Активдүү угуу көндүмдөрүн практикалаңыз
Чындыгында, ал тургай өтө сезимтал темалар, эгерде коммуникатор жана коммуникант активдүү угууга жөндөмдүү болсо, жакшыраак талкууланышы мүмкүн. Тактап айтканда, бул экөөңүз тең жооп берүүдөн көрө угууга көбүрөөк көңүл бурушуңуз керек дегенди билдирет. Эгер өнөктөшүңүз сүйлөп жатса, төмөнкүлөрдүн айрымдарын ишке ашырууга аракет кылыңыз:
- Аны менен көз байланыш
- Уюлдук телефон же сыналгы сыяктуу алаксыткан нерселерден алыс болуңуз
- Ачык дене тилин көрсөтөт, мисалы, колду дененин капталына илип, аларды бош кармоо
- Сиздин өнөктөшүңүз эмнени айткысы келгенин тактоо үчүн суроолорду бериңиз, мисалы "Сиз эмнени айткыңыз келет? …"
- Түшүнүүңүздү көрсөтүү үчүн өнөктөшүңүздүн сөздөрүн жалпылаңыз, мисалы "Сиз айттыңыз …"
- Жолдошуңуз жооп берүүдөн мурун сөзүн бүтүргөнүн текшериңиз
Кадам 7. Жубайларга кеңеш берүүнү карап көрүңүз
Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз үй -бүлөңүздөгү көйгөйлөрдү чечүү боюнча бир пикирге келе албай жатсаңыз, бири -бириңиз жөнүндө түшүнүгүңүздү жакшыртуу үчүн жубайларга кеңеш сурап көрүңүз. Мага ишениңиз, кесипкөй кеңешчи сизге керектүү баарлашуу стратегиясын үйрөтүп, иштиктүү чечим табууга жардам берет.
Сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Жаным, мен билем, сен биздин үй -бүлөмдүн алдында биздин кызыкчылыктарды коргоодо кыйын экениңди. Чечимди тез табуу үчүн, жубайлар терапиясына кошулсак каршы эмеспизби?”
Метод 2 3: Чек араларды коюу
Кадам 1. Үй -бүлөңүздөн экөөңүздүн мамилеңизди бөлүңүз
Эсиңизде болсун, сиз чоң үй -бүлөңүз менен эмес, өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп же үйлөнүп жатасыз. Андыктан, чоң үй -бүлөңүздөгү көйгөйлөр романтикалык мамилеңизди татаалдаштырууга жол бербеңиз.
- Эгерде сиз чыр -чатак мамилеңизге таасир этип жатканын сезсеңиз, бир аз убакыт бөлүп, өнөктөшүңүз үчүн ыраазы болгон нерселериңизди эстеп, анын үй -бүлөсү менен эч кандай байланышы жок. Бардыгын кагазга жазып, мезгил -мезгили менен окуп турууга аракет кылыңыз.
- Мисалы, эгерде сиз жана сиздин үй -бүлөңүз өзгөчө учурларда же белгилүү бир чоң күндөрдө гана жолугуп калсаңыз, анда сиз бул көйгөйдү дайыма көрбөгөндүктөн, кырдаал жөнүндө өтө көп тынчсыздануунун кажети жок.
Кадам 2. Өнөктөшүңүз менен тиешелүү чек араларды талкуулаңыз
Өнөктөшүңүз менен отуруп, акылга сыярлык чектерди бирге белгилеңиз. Өзгөчө, чыр -чатакты азайтуу жана үй -бүлөдө тынчтыкты сактоо үчүн экөөңөр эмне кыла аласыңар деп ойлонгула.
- Мисалы, коюлган чектөөлөрдүн бири - үйүңүзгө чогуу барганда жубайлардын үй -бүлөсүнө түнөп калууга тыюу салуу.
- Дагы бир чектөө - бул сиздин үй -бүлөңүздүн жашоосундагы маанилүү чечимдерине жана өнөктөшүңүздүн жашоосуна кийлигишүүсүнө тыюу салуу, мисалы, балалуу болуу чечими, дини же жашоону тандоо.
3 -кадам. Өнөктөшүңүздөн үй -бүлөгө макулдашылган чектерди билдирүүгө жардам берүүсүн сураныңыз
Жубайлардын үй -бүлөсү коюлган ар кандай чектерди билиши жана түшүнүшү үчүн, албетте, жубайлар (же экөөңөр) муну аларга түз билдиришиңер керек. Сылыктыгыңызды бузбастан каалооңузду бекем билдириңиз. Бирок, бул чектөөлөрдү уккандан кийин кимдир бирөө сизди сындаса же шылдыңдаса, өзүңүздү коргоодон тартынбаңыз.
- Жубайлардын үй -бүлөсү чектөөнүн себебин түшүнүшүн текшериңиз.
- Сиз же өнөктөшүңүз мындай деп айта алат: “Ата -энеңиздин камкордугуна рахмат. Бирок, каржы темасы - бул жеке маселе, ошондуктан биз аны кийинки жолу чогуу талкуулоонун кажети жок окшойт."
Кадам 4. Учурдагы чек араларды сактоо
Керек болсо, мезгил -мезгили менен жубайлардын үй -бүлөсүнө макулдашылган чектерди эскертип туруңуз, айрыкча, адамдардын көбү өздөрүн саптан тышкары алып жүрүү кыйын.
Эгерде кандайдыр бир чек аралар бузулса, каршылык көрсөтүүнү унутпаңыз: “Апа, биз буга чейин балалуу болбоону чечкенбиз. Сиз каршы болсоңуз да, биздин чечимди колдой аласызбы?"
3 -метод 3: Өзүңдү коргоо
Кадам 1. Өзүңүздүн ишенимдүүлүгүңүздү жана ишенимдүүлүгүңүздү көрсөтүңүз
Унутпа, сен эми бала эмессиң. Үй -бүлөңүздүн улгайган мүчөлөрү, мисалы, жолдошуңуздун ата -энеси менен болгон көйгөйлөр кыжырыңызды келтириши мүмкүн, анткени сиз баладай мамиле кылып жатканыңызды сезип, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Эгер алар аларга жаман мамиле кылгандай сезилсе, туура себептерге каршы туруудан тартынбаңыз!
- Эсиңизде болсун, ишенимдүү болуу оройлукту билдирбейт. Башкача айтканда, сиз дагы эле өзүңүздү боорукер, сылык түрдө коргой аласыз жана норманы бузбаңыз.
- Мисалы, сиз чечкиндүү түрдө айта аласыз: “Мен билем, сен менин маданиятымды түшүнбөйсүң. Бирок, бул чоң күндү белгилөө биз үчүн абдан маанилүү. Сураныч, менин ишеничимди урматтаңыз, мен сиздин ишенимиңизди баалайм ".
Кадам 2. Арызыңызды жубайыңыздын үй -бүлөсүнө билдириңиз
Эгерде сизди конкреттүү адам убара кылса, арызды түз жеткирүүгө аракет кылыңыз. Демилгени колго алуу кайраттуулугу чындап жетилгендигиңди көрсөтөт. Чынында, алар чындыкты айтууга эрдигиңиз үчүн сизди ого бетер баалашат!
Көп жылдар бою унчукпай койбостон, көйгөй пайда болгондо арызыңды айтканың жакшы. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Эгерде сен менин сөзүмдү үзө берсең, бул үй -бүлөдө менин пикиримдин мааниси жоктой сезилет. Кийинки жолу, сураныч, менин пикиримди айтуудан мурун сүйлөшүүнү аягына чыгарайын, макулбу?"
Кадам 3. Кааланбаган комментарийлерге же кеңештерге көңүл бурбаңыз
Эгерде жубайыңыздын үй -бүлөсү керексиз кеңештерди же сын -пикирлерди айта берсе, теманы бир заматта өзгөртүү үчүн эки ача жоопторду даярдоого аракет кылыңыз. Бул жооптордун бардыгын практикалык жагдайларда колдонууну унутпаңыз. Муну менен сиз жагымсыз жагдайга туш болгондо, өзүңүздү тынчыраак жана көзөмөлдөп тураарыңыз шексиз.
- Эгерде жубайлардын үй -бүлөсү улуураак болсо, керексиз кеңештерге жооп берүүнүн эң жакшы жолу - "бул сонун!" же "Вау, бул сонун!" Мисалы, кайненеңиз балдарыңыздын тамактануусун сынга алганда, андан кичинекей кезинде балдарын кантип бакканын сурап көрүңүз.
- Сиз аракет кыла турган дагы бир жооп: “Бул абдан кызыктуу. Мен качандыр бир убакта аракет кылам, айым ". жана "Кеңешиңизге рахмат, бирок мен бул жагынан ыңгайлуумун."
4 -кадам. Мүмкүн болсо, жубайынын үй -бүлөсү менен баарлашууну чектеңиз
Эгерде сиз чечим таба албасаңыз, анда кыла турган эң жакшы нерсе - алар менен болгон мамилеңизди чектөө. Мисалы, үй -бүлөлүк иш -чараны өткөрүп жиберүү кырдаалды тынчыраак кылуу үчүн, ошондой эле сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы мамилеңиздин бузулушуна жол бербөө үчүн күчтүү жол болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз үй -бүлөлүк иш -чараны өткөрүп жиберүүнү каалабасаңыз же каалабасаңыз, анда сиз жана өнөктөшүңүз ал жакта өткөрүүгө даяр болгон убакыттын максималдуу узактыгын аныктоого аракет кылыңыз.
