Ажырашуу кээде абдан оор болушу мүмкүн жана эгер сиз мурунку үйүңүздө көптөгөн маанилүү нерселерди таштап кеткениңизди сезсеңиз, стресс болушу мүмкүн. Процесс абдан татаал болгонуна карабастан, нерсени алууңузду жеңилдетүүнүн көптөгөн жолдору бар. Мурунку күйөөсү менен тынч сүйлөшүп, артында калган нерсесин сурап, анан мүмкүн болушунча тезирээк буюмуңузду алыңыз. Эгерде сиз качандыр бир убакта бир нерсени сатып алсаңыз, өзгөчө келишим түзүңүз. Мурунку мамилеңизди жакшы шартта токтотуу үчүн мурунку сатылып алынган мүлктү бөлүүнүн эң адилеттүү жолун табыңыз.
Кадам
Метод 3: График түзүү
Кадам 1. Сиз тынчтангыча күтө туруңуз
Эмоцияңызды иштеп чыгууга жана башкарууга убакыт берүү үчүн эч нерсе алардан мурун ажырашкандан кийин бир нече күн күтүү жакшы. Мына ушундай жол менен, сиз кырдаалды тынчыраак жана көзөмөлдөп чече аласыз.
- Жакшы уктаңыз, досторуңуз менен таанышыңыз жана өзүңүздү эркелетүү үчүн күндү өткөрүп, өзүңүздү жакшы сезиңиз.
- Бирок, көпкө күтпөңүз. Бөлүнгөндөн кийин бир нече жуманын ичинде буюмдарыңызды алсаңыз жакшы болот.
Кадам 2. Кыска билдирүү жөнөтүү
Телефон чалуулар эмоцияга түрткү болот. Андыктан, сизди муздатуу үчүн кыска билдирүү жөнөтүңүз. Мисалы, “Менин кээ бир нерселерим дагы эле сиздин ордуңузда. Качан алсам болот?"
Эң жаманы, эгер ал бир нече күндөн кийин кайра SMS жазбаса, мурунку чалууңуз керек болот
Кадам 3. Сиздин буюмдарыңызды алуу графигин коюңуз
Экс нерселерди алып жатканда ал жерде болгусу келбеши мүмкүн. Ошентип, ал жумушта же үйдө жок болгондо токтоп калышыңыз мүмкүн. Бирок, эгер мурунку күйөөңүз жолугушууну кааласа, экөөңүзгө тең ылайыктуу убакытты табыңыз.
- Өзүңүздү колуңуздан келишинче кармаңыз, оорутса да. Талаш -тартыштар көбүнчө топтолгон эмоциялардын айынан ажырашкандан кийин пайда болот. Андыктан ачууланганда өзүңүздү тынч алып жүрүңүз. Сиз нерселерди канчалык тезирээк алсаңыз, ошончолук жакшы болот.
- Эгерде сиз алып кетүү графигиңизди башкара албай кыйналып жатсаңыз, мурунку күйөөңүздөн майда нерселерди почтага жөнөтүүсүн сураныңыз.
Кадам 4. Негизги нерселерди гана билдириңиз
Жолугушууну сүйлөшүп жатканда, негизгилерин гана талкуулаңыз. Сиз ажырашуу жөнүндө талашкыңыз келбейт. Мурунку эмоцияга алдырбоо үчүн 5 мүнөттө же андан аз убакытта баарлашууга аракет кылыңыз.
"Бош убактың качан болот?" Сыяктуу бир нерсе айт. жана каалаган суроолоруңузду бериңиз (мисалы, "Мен аны өзүм алсам болобу же сени ошол жерде күтүшүм керекпи?")
Кадам 5. Мурунку нерселериңизге кантип кам көрүүнү билиңиз
Эгерде сиз мурунку күйөөңүздүн нерселериңизге тийишин каалабасаңыз, анда аны өзүңүз жыйнагыңыз келгенин айт. Бирок, эгер каршы болбосоңуз, процессти тездетүү үчүн аны пакеттөөнү сурансаңыз болот.
Сылыктык менен сураганыңызды текшериңиз. "Менин нерселеримди чогултууга жардам бергиңиз келеби, биз муну тезирээк жеңе алабыз" деген сыяктуу бир нерсе айтыңыз
Метод 2 3: пункттарды алуу
Кадам 1. Досуңуздан жардам сураңыз
Эгерде сиз муну жалгыз кылгыңыз келбесе, досуңуздан жардам сураңыз. Бул жардам, эгер сизде мурунку ордуңузда электроника сыяктуу чоң нерселер болсо, өзгөчө пайдалуу. Эгерде сиз жакшы мамиледе болбой калсаңыз, досуңуз буюмду алууга жардам берет.
- Туура достордон жардам суроону тактаңыз. Эмоционалдык дос мурунку күйөөңүз менен урушууга азгырылышы мүмкүн. Андыктан, кыйын кырдаалда да тынч жана салкын боло турган дос тандаңыз.
- Эгерде мурунку күйөөңүз нерселерди алууңузду кыйындатып жатса, анда ал дагы эле жакшы мамиледе болгон досуңузга же тууганыңызга чалыңыз. Алар сизге жардам бериши мүмкүн.
Кадам 2. Керек болсо кичине сүйлөңүз
Эгерде буюмдарыңызды алууда мурунку күйөөңүз бар болсо, анда көп сүйлөшпөй эле койгонуңуз жакшы. Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезгиңиз келсе, бир аз сүйлөшүп, жөнөкөй суроолорду бериңиз жана олуттуу нерсе жөнүндө сүйлөшпөңүз.
- Мисалы, "Сиздин ишиңиз кандай?" Деп сураңыз. же аба ырайы боюнча комментарий жазыңыз.
- Терс жоопторду пайда кыла турган ачык суроолордон жана темалардан алыс болуңуз. "Кандайсыз?" Деп суроо берүү, мисалы, мурунку күйөөңүздүн сиздин ажырашууңуз менен болгон күрөшү жөнүндө сүйлөшүүсүнө жардам берет. Ал сенин көңүлүңдү оорутуу үчүн жөнөкөйлүк көрсөтүшү мүмкүн.
3 -кадам. Бадалдын айланасында сабабаңыз
Сизди коё берүү кыйын болуп, мурунку үйүңүздө коштошууга азгырылып кетишиңиз мүмкүн. Сиз нерселерди алуу үчүн ошол жерде экениңизге көңүл буруңуз жана мурунку маселелериңизди мурунку күйөөңүз менен талкуулагыңыз келбейт. Эшиктен кирер замат буюмдарыңызды жыйнай баштаңыз жана мүмкүн болушунча тезирээк кетиңиз.
Кетээрден мурун коштошууну кааласаңыз, тез жасаңыз. Өзүңүздү күнөөлүү сезип же мамилеңиз жөнүндө айта турган убак эмес. "Мен азыр кетем. Жакшы кылып жатасыз деп үмүттөнөм."
Кадам 4. Керек болсо бир нече жолу келиңиз
Эгер экөөңөр чогуу жашасаңар же көп нерселерди өз ордуна калтырсаңар, анда бир нече жолу келүүгө туура келиши мүмкүн. Биринчи мүмкүнчүлүктө кийим сыяктуу чындап маанилүү нерселерди алыңыз. Андан кийин, кетээрден мурун, калганын алып кетүү үчүн качан келериңиз тууралуу сүйлөшүңүз.
Кадам 5. Физикалык байланышты минимумга чейин кармаңыз
Сиз ишти андан ары татаалдаштырбаңыз жана ажырашкандан кийин физикалык байланыш башаламандыкка алып келиши мүмкүн. Кучакташуу же узакка коштошуу сыяктуу нерселерден алыс болуңуз. Эгерде мурунку күйөөңүз кучакташкысы келсе же башка физикалык байланышта болгусу келсе, аны мүмкүн болушунча кыска кармаңыз.
3 методу 3: Менчиктин конфликттери менен күрөшүү
Кадам 1. Артыкчылыктуу нерселердин тизмесин түзүңүз
Мурунку нерсеңизди приоритеттериңизге ылайык нерселердин тизмесин түзүүгө чакырыңыз. Көбүрөөк каалаган нерсеңизди өйдөдө жана эң керектүү нерселериңиздин түбүндө тизмектеңиз.
Кадам 2. Чечим табуу үчүн экөөңүз тең жазган объекттердин тизмесин салыштырыңыз
Тизмелерди салыштыруу үчүн бейтарап жерде, мисалы, тынч кофе дүкөнүндө жолугуңуз. Сизде пикир келишпестик болушу мүмкүн, бирок аны сабырдуулук менен чечүүгө аракет кылыңыз.
- Мисалы, экөөңүз тең чогуу сатып алган телевизорду каалашыңыз мүмкүн. Мурункуңузга башка нерселерди сунуштаңыз. Балким, экөөңүздөр тең кофе үстөлүн жакшы көрөсүздөр, бирок ал ага көбүрөөк жакын экенин сезет. Телевизорду үйүңүзгө ала турган болсоңуз, дасторконуңузду мурунку күйөөңүзгө бериңиз.
- Экөөңүз тең коё албаган нерселер үчүн мурунку күйөөңүздөн аларды сатуусун сураныңыз, андан кийин түшкөн акчаны экиге бөлүңүз.
3 -кадам. Үй жаныбарын ага кам көргөн адамга тапшырыңыз
Сиз кам көргөн жаныбарды коё берүү абдан өкүнүчтүү, бирок жаныбар үчүн эң туура чечимди кабыл алыңыз. Жаныбарды караган адамга тапшыруу керек. Ким андан ары кам көрсө, сиз бөлөк болгондо үй жаныбарын алууга укугу бар.
- Мисалы, сизде мурунку менен бирге тандалган итиңиз бар дейли. Сиз көбүнчө жумуш менен алек болуп, узак убакытка иштебейсиз, ал эми мурунку үйүңүздө иштейт. Бул учурда, ити мурдагы күйөөсүнө калтыруу жакшы, анткени ал жакшы кам көрүүнү жана көңүл бурууну камсыздай алат.
- Үй жаныбарын бошотуу кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз жана мурунку күйөөңүз дагы эле жакшы мамиледе болсоңуз, анда бул жаныбарды зыярат кылгыңыз же анда -санда аны сейил бакка алып баргыңыз келиши мүмкүн.
Кадам 4. Андан белектерди сактаңыз, бирок эң керектүү нерселерди кайтарыңыз
Сиз мурунку белектериңизди сактай аласыз. Эгер ал сага кийим же үй буюмдарын берсе, сен аларды сактай аласың. Бирок, эгер ал сентименталдык мааниге ээ бир нерсе берсе, аны кайтарып берүү эң жакшы.
Мисалы, мурунку күйөөңүз ага чоң атасынан мураска калган саатты белекке берсе, сиз аны кайтарып беришиңиз керек
5 -кадам. Текебердикти үйрөн
Эгерде мурунку күйөөңүз достуксуз болсо, чыдамдуу болуңуз. Унутпаңыз, буюмдарды алмаштырууга болот. Акчаңызды жаңы телевизорго короткондон көрө, көпкө чейин талашып -тартышып, мурунку күйөөңүз менен жакшы мамиледе болгонсуз. Эгерде мурунку күйөөңүз бир нерседен баш тарткысы келбесе жана ордунан тургусу келбесе, анда аны коё бериңиз.
