Ар бир адам сүйүүгө толгон жашоого укуктуу. Ошол эле учурда, эгер сиз аутист болсоңуз, уялчаактыкты жеңүү, нейротиптик адамдар сыяктуу сүйлөшүү жана аутизмдин социалдык стигмасына туш болуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, өжөрлүк жана практика менен, кимдир бирөө менен сүйлөшүп, аутизмди толук түшүнгөн адам менен мамиле кура алат жана ар ким уникалдуу экенин билет.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Потенциалдуу сүйүүчүлөр менен жолугушуу
Кадам 1. Жалпы кызыкчылыктар аркылуу ошол өзгөчө адамды табыңыз
Потенциалдуу өнөктөштү табуунун эң оңой жолдорунун бири - бул экөөңөр тең кылып жүргөн иш -аракеттериңер аркылуу башка адамдар менен байланышуу.
- Аутизм менен ооруган адамдардын өзгөчөлүктөрүнүн бири - "өзгөчө кызыкчылыктар" жана окшош кызыкчылыктары бар башка адамдарды табуу оңой же мүмкүн эмес.
- Бөлүшүлгөн кызыкчылыктар сүйлөшүү материалын камсыз кылат жана жолугушуу үчүн эң сонун негиз болот.
- Meetup сыяктуу сайттар аркылуу же жергиликтүү курстарга катышуу менен сиз өзүңүзгө жаккан топторду табууга аракет кылыңыз.
- Сиз катышкан коомдук иш -чаралар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиз мамилеге кызыкдар болушу мүмкүн болгон кимдир бирөөнү билесизби?
- Салттуу эмес жол менен ойлон. Коомдук байланыш дайыма физикалык болушу керек эмес. Видео оюндар, Minecraft сыяктуу, коомдоштукту түзүүнүн жана жалпы кызыкчылыктары бар адамдар менен жолугуунун, бетме-бет баарлашуунун стресси жок, болушу мүмкүн.
Кадам 2. Нейротиптик социалдык белгилерди окуганды үйрөнүңүз, эгер сиз жанчып жаткан аял нейротиптик болсо
Сиз баарлашуу стилиңизди кабыл ала турган адамдарды тапкыңыз келсе, адегенде тийишип, карама -каршы жыныстагы кызыгууну аныктоону үйрөнүшүңүз керек.
- Башкалардын сигналдары жөнүндө түшүнүк алуу үчүн телеберүүлөрдү жана кинолорду көрүңүз, бирок экрандын көрсөтүлүшү дайыма эле реалдуу боло бербесин билиңиз.
- Көзүңүзгө тийиңиз же бир нече секундага тигиле карап көрүңүз, анан башка жакты караңыз. Ал сизди карап турган окшойт, байкап көрүңүз. Андай болсо, балким, ал сени жакшы көрөт.
- Бир аз жылмайып коюңуз. Сиз жактырган адамга жылмайып коюңуз, бирок бир аз гана жылмайып, бир нече секунддан кийин башка жакты караңыз.
- Ишеним көрсөт. Кыжаалат болсоңуз да, такыр нервсиз окшойсуз.
3 -кадам. Насаатчы табыңыз
Досуңуздан, тууганыңыздан же мугалимден датага даярданууга жардам сураңыз. Таанышуу дүйнөсүндө тажрыйбалуу досуңузду тандаңыз. Эгерде сиз кийинчерээк чатта сүйлөшүүдөн тынчсызданып жатсаңыз, анда досуңуз менен сүйлөшүп же роль ойной аласыз.
- Насаатчыдан өнөктөшүндө эмнени издеп жатканын сураңыз. Сүйлөшүүдө кызыктай бир нерсе барбы? Ал эмнени жактырат? Анын чынчылдыгын баалаарыңызды ага билдириңиз.
- Эгер сүйлөшүү кеңештериңиз бар дептер болсоңуз жардам бериши мүмкүн.
4 -кадам. Интернеттеги таанышууну карап көрүңүз
Эгерде сиз аутист болсоңуз, анда жеке сезимиңизге караганда сезимдериңизди жазуу жүзүндө билдирүү оңой болот. Онлайн сүйлөшүү - коопсуз жана структураланган чөйрөдө окшош кызыкчылыктары бар адамдар менен таанышуунун жолу.
- Сиз мамиледе эмнени каалаарыңызды билиңиз. Сиз кокусунан же узак мөөнөттүү мамилени издеп жатасызбы? Кантип улантууну билүү үчүн алдын ала тактаңыз. Таанышуу сайттары, адатта, колдонуучулардын муктаждыктарына жараша адистешет.
- Кайсы таанышуу сайты сизге ылайыктуу экенин чечиңиз. Кааласаңыз, бири -бири менен жакшы мамиледе боло ала турган аутист адамдарды чогулткан вебсайттар бар. Бул нейротиптик адамдардын сүйлөшүү көрсөтмөлөрүн окуу керек болгон басымды басаңдата алат.
5 -кадам. Сырткы келбетине көңүл буруңуз
Сүйлөшүп жүргөндө дайыма сулуу көрүнүшүңүз керек.
- Дайыма жуунуп, чачты кыркып, мурутун же сакалын кыркып салыңыз (эгер бар болсо)
- Денеңизге туура келген таза жана тыкан кийимдерди кийиңиз. Сатып алууда досуңуздан же үй -бүлөңүздөн жардам суроодон коркпоңуз. Алар сиздин жагымдуулугуңузду баса турган кийимдерди тандай алышат.
3төн 2 бөлүк: Кимдир бирөөнү тереңирээк таануу
Кадам 1. Акырындык менен баштаңыз
Биринчи жолу кимдир бирөөнү сурап жатканда, сиз формалдуу сүйлөбөшүңүз үчүн, эс алышыңыз керек.
- Мисалы, "Эй, бул ишембиде кино көрүүнү каалайсыңбы?"
- Баштоо үчүн, аны смс аркылуу сурасаңыз болот. Билдирүүнү жөнөтүүдөн мурун насаатчыңыздан алдын ала көрүүсүн сураныңыз.
Кадам 2. Датаны пландаңыз
План чыңалууну жеңилдетет жана сиз дата кандай өтөрү жөнүндө түшүнүк аласыз.
- Каалабасаңыз, аны кадимки жолугушууга сураш керек деп ойлобоңуз. Бар өтө ызы -чуу болушу мүмкүн жана кечки тамак кичине сүйлөшүүнү талап кылышы мүмкүн.
- Иш-аракетке негизделген таанышууну байкап көрүңүз. Мисалы, эгер сиз боулингди жактырсаңыз, аны чөйчөккө чакырыңыз. Чатта тыныгуу болгондо, оюн жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Эгер искусствону жактырсаңыз, аны сүрөт музейине алып барыңыз. Аны менен искусство жөнүндө сүйлөшсөңүз болот, музейлер сизге тынч болууга мүмкүнчүлүк берет.
- Күндүн планын жазыңыз. Ал, кыязы, сиздин күндү пландаштыруу жана аны романтикалык деп табуу демилгеңизди баалайт.
3 -кадам. Ал сүйлөшсүн
Сүйлөшүп жатканда, жок дегенде жарымы сүйлөшсүн. Сиз угуп жатканда, анда -санда башыңызды ийкеңиз же активдүү угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн "кызыктуу" сыяктуу кичинекей комментарий жазыңыз.
- Ачык суроолорду бериңиз, эгер сиздин суроого ооба же жок деп жооп берсеңиз, узун жоопту талап кылган суроону улаңыз. Мисалы, "бир тууганың барбы?" Деп сурасаң. ал: "Ооба, эки улуу агам" деп жооп берди, "Ой, алар кандай?"
- Ал сураганда, өтө кыска болбо, бирок сүйлөшүүнү колго алба.
4 -кадам. Анын сүйүктүүлөрүн билип алыңыз
Анын эмнеси жакканын бил. Анын жакшы көргөн киносу, китеби, музыкасы же оюну кайсы? Анын хоббиси эмне?
Билдирилгенден кийин, үйгө келээри менен текшериңиз. Ыр угуңуз же анын сүйүктүү китебин окуңуз. Бул ага өзү жөнүндө түшүнүк берет жана экинчи жолугушуу үчүн сүйлөшүүнү камсыз кылат
Кадам 5. Эгерде ал ишке ашса, четке кагууну кабыл алыңыз
Бул ооруйт, бирок ар бир адам башынан өткөрөрүн унутпаңыз. Көчөдөгү адамдарды караңыз. Сиздин бардык түрлөрүңүз барбы? Албетте жок. Аларда эч кандай жамандык жок деп айтууга болбойт. Бул жөн эле сизге туура келбейт. Анын сыңарындай, сиз ага ылайыктуу эмес болушуңуз мүмкүн жана бул сизде туура эмес нерсе жок дегенди билдирбейт.
- Эгерде сиз четке кагылып жатам деп тынчсызданып жатсаңыз, жоопту алдын ала даярдап көрүңүз. Мисалы, сиз: "Макул, кийинчерээк көрүшөбүз" деп айтып, анан кете бересиң.
- Эгерде сиз кимдир бирөөнү онлайн же жазуу аркылуу сурасаңыз, эч кандай жооп адатта "жок" дегенди билдирет. Андыктан жоопторду куубаңыз.
- Бир жолу баш тарткандан кийин багынбаңыз. Башка бирөө менен сынап көрүңүз. Таанышуу - бул өжөрлүк. Четке кагылды, бул сиз ага туура келбейт деп айтылат. Жоопкерчиликтен баш тартуу сизде эч нерсе жок дегенди билдирбейт.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: мамилелерди сактоо
Кадам 1. Аутизмди сүрөттөңүз
Өзүңүздү ыңгайлуу сезгенде, майыптыгыңыз жөнүндө айтып бериңиз жана анын жеке сизге кандай таасир этерин түшүндүрүңүз. Эгерде сиз нейротиптик жеке адам менен сүйлөшүп жатсаңыз, анда орто жолду табышыңыз керек.
- Ыңгайсыз суроолорду угууга даяр болуңуз. Чынчыл жана фактылык жоопторду бериңиз.
- Мамиле - бул бири -бирин түшүнгүсү келген эки адам. Аутизм жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн аны онлайн ресурстарын издөөгө үндөңүз.
- Камкор өнөктөш боло алаарыңызды көрсөтүңүз, бирок кээде социалдык жагдайлар сизди көбүрөөк аракет кылууга мажбур кылат.
2 -кадам. Чек араларды тактаңыз
Чек ар кандай мамиледе керек, жыныстык же жыныстык эмес, жана аутизм оорулууларга башка адамдардын дене тилин түшүнүүнү кыйындатат. Чек араларды так жана өкүмсүз билдириңиз жана андан ошондой кылууну сураныңыз.
- Ага эмне ыңгайсыздык жаратарын жана ал эмнени кылбай турганын үмүттөнөрүн айтуусун сураныңыз. Ошондой эле сизди ыңгайсыз кылган нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз, анткени ал сиздин кичинекей жаңсоолоруңузду жактырбай турганыңызды түшүнбөйт.
- Бул чек кагазга же билдирүүгө жазылса жакшы болот. Жазылган чек араларды кармоо оңой жана кийинчерээк шилтеме болуп калышы мүмкүн.
3 -кадам. Толугу менен чынчыл эмес, маал -маалы менен мээримдүү жооп бериңиз
Аутизм чынчылдыкты жакшы көрөт жана калп айтуу кыйын. Бул жакшы, бирок, балким, кээ бир жагдайларда өтө ачык.
- Качан өнөктөшүңүздүн көңүлүн оорутпоо үчүн "боорукердиктен калп айтуу" эң жакшы экенин билиңиз.
-
Мисалы, эгер ал жаңы көйнөк кийген болсо жана ал сулуубу же жокпу деп сураса, сиз ойлобосоңуз да "ооба" деп жооп берсеңиз болот.
Мындай кырдаалда, анын жаңы көйнөгүнө кандай карайсыз деген суроону көп ойлобоңуз. Жөн гана байкап көрүңүз, ал көйнөктү кийип жүргөндө өзүн бактылуу сезет жана ошол бакытты сиз менен бөлүшкүсү келет
- Ошондой эле, өнөктөшүңүз дайыма сиз менен ачык айтышпасын билиңиз. Бирок, бул сиз калп айтууга жол беришиңиз керек дегенди билдирбейт. Болгону, жашоосунун бардык деталдарын айтып берүүсүн талап кылбаңыз.
Кадам 4. Билгениңизди сураңыз, жана тескерисинче
Эгер сезимдериңизди билдирүүдө кыйналып жатсаңыз, жума сайын суроо-жооп сессиясын өткөрүп турууңуз жакшы, балким кофе же кечки тамак үстүндө.
- Бир катар суроолорду түзүп көрүңүз. Бул жубайлар катары таттуу жөрөлгө жана жакын калуунун жолу болушу мүмкүн. Бул сессия экөөңүздү тең угуп, баалай тургандай кылат.
- Бир катар суроолордун мисалы:
- Бул жумада сизди бактылуу кылган эмне кылдым?
- Бул жумада сизди капаланткан эмне кылдым?
- Кийинки жумада эмне кылышыбызды каалайсың?
5 -кадам. Тынчсызданууңузду көрсөтүңүз
Анын жылмайышы үчүн эмне кылуу керек экенин ойлонуп көр.
- Телефонуңузга өнөктөшүңүз жактырган нерселердин тизмесин жазыңыз. Эгер ал dahlias жана шоколаддын айрым түрлөрүн жакшы көрөм десе, жазып алыңыз.
- Тизмени тез -тез текшерип туруңуз. Далия менен шоколадды эч себепсиз сатып алыңыз.
Кадам 6. Кат жазыңыз
Аутизм же жокпу, жазуу - бул кимдир бирөөгө сезимдерин билдирүүнүн сонун жолу.
- Сиз кагазга же электрондук почтага кат жаза аласыз.
- Ал жөнүндө эмнени жактыраарыңарды жазгыла, ал окусун.
Кеңештер
-
Эгер ал дагы эле бойдок экенин билбесеңиз: "Демек, сиз кимдир бирөөгө жакынсызбы?" Бул жалпы бойдок суроо, эгерде ал бойдок болсо дагы, ал сизге жагат дегенди билдирет.
Бирок, бул маалыматты жашыруун түрдө билүүгө аракет кылыңыз. Аны аңдып жатасың деп ойлобо. Эгерде сиз аны түздөн -түз суроого ыңгайсыз болсоңуз, анын досторунун биринен сурап көрүңүз
- Аны капа кылсаңыз, кечирим суроого шашылыңыз. Эмне үчүн мындай кылганыңды түшүндүр жана кечирим сура. Катаны оңдоо үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз жана аны кайра жасабаңыз. Бул сизге кам көрөрүңүздү көрсөтүп турат жана кечирүүнүн эң тез жолу.
- Эгер ал сиздин аутист экениңизди уккандан кийин терс жооп берсе, таарынбаңыз. Маселе сабатсыздыкта, сиз ким экениңиз үчүн сизди баалаган адамдарга татыктуусуз.
- Эгерде ал жакындап калса, ага уруксат бергиле (бул чекте эле). Бардык аялдар эркелетүүнү жакшы көрүшөт жана эгер сиз аны жабууга уруксат берсеңиз, анда чындап ыраазы болушат.
