Күчүктөр чоңойгондо үйрөнө турган нерселер көп. Таң калыштуу эмес, кээде алар бул окуу процессинде туура эмес жүрүүнү жакшы көрүшөт. Сиз жаман жүрүм -турумга жооп берүүнү, ошондой эле жакшы жүрүм -турумду сыйлоону жана козутууну үйрөнүшүңүз керек. Эгер күчүгүңүздү тарбиялоого убакыт бөлсөңүз, ал да таттуу ит болот.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Жаман жүрүм -турумга жооп берүү
Кадам 1. Мүмкүн болушунча эртерээк баштаңыз жана ырааттуу болуңуз
Күчүгүңүздү үйгө алып келгенден кийин дароо тарбиялоону башташыңыз керек. Күчүктөр тез үйрөнүшөт жана сиздин үйүңүздө кандай жүрүм -турум алгылыктуу экенин көрсөтүү керек. Бул жаман жүрүм -турумга жооп бергенде ырааттуу болушуңуз керек дегенди билдирет. Эгер андай кылбасаңыз, анда сиздин күчүгүңүз башаламан болуп калат, бул анын туура эмес жүрүүсүнө жол бербөөңүздү кыйындатат.
Мисалы, күчүгүңүз коңшуңузга үрүп атат дейли, сен ага токто деп айт. Анан ал почточуга үрө баштайт, бирок сен унчукпайсың. Сиздин күчүгүңүз дагы үрө береби же жокпу, түшүнбөй калат. Натыйжада, ал каалоосун сезгенде үрө берет
Кадам 2. Өзүн өзү сыйлоо жүрүм-туруму үчүн сыйлыкка негизделген көнүгүүлөрдү колдонуңуз
Бул сыйлыкка негизделген көнүгүү күчүктү туура эмес кылганын түшүнүүгө жардам берүү үчүн дисциплинаны колдонот. Ар кандай жооптор күчүгүңүздүн сыйлыктары менен байланыштуу болушу мүмкүн, андыктан жаман жүрүм -турумга көңүл бурбоо эң жакшы. Бирок, эгер сиздин итиңиз өзүн-өзү актаган жүрүм-турумун көрсөтсө (мисалы, ал чындап эле бут кийимди чайнаганды жакшы көрөт), анда бул кадамга барууга болбойт. Ошондуктан, ага таттуу кыска буйрук берүүгө аракет кылыңыз. Күчүгүңүз сизге жакпаган жүрүм -турумун көрсөткөндө, "Жок" деп айтсаңыз болот же катуу үндө окшош нерсени. Анын максаты урушуу эмес, туура жол көрсөтүү болгон.
3-кадам. Өзүн-өзү актабаган жаман жүрүм-турумга көңүл бурбаңыз
Эгерде күчүгүңүз сиздин көңүлүңүздү үрүп, секирип же манжаңызды тиштеп алууга аракет кылса, аны этибарга албооңуз керек. Итиңиз качан аны этибарга албоо керектигин көрүү үчүн туура эмес кылганда кандай сыйлык алууну көздөп жатканын ойлонуп көрүңүз. Эгер ал үйгө жеткенде сизге секирип түшүп жатса, анда ал сиздин көңүлүңүздү издеп жаткандыр. Көңүл бурууга убакытты кечиктирүү менен, күчүгүңүз сиздин көңүлүңүздү алуу үчүн жүрүм -турумун өзгөртүү керек деген кабарды алат. Акыр -аягы, сиздин күчүгүңүз анын жакшы жүрүм -туруму сиздин көңүлүңүздү жана мээримиңизге ээ болгонун билет.
Мисалы, сиздин күчүгүңүз сизге үрө баштаса, ага далыңызды буруңуз жана ага көңүл бурбаңыз. Ошондой эле, эгер сиз жакшы иш кылбасаңыз, ал сизден эч нерсе албай турганын түшүнөт
4 -кадам. Күчүгүңүздүн көңүлүн башка жакка буруңуз
Күчүгүңүздү катуу үндөр менен байкап көрүңүз. Бут кийимдерин тиштөө же килемге сийүү үчүн чөгүү сыяктуу жагымсыз иштерди кылганда, колуңузду чапкылап, "жок" деп катуу айтууга аракет кылсаңыз болот. Бул катуу үн жана үндүн үнү сиздин күчүгүңүздү ал кылган жаман иштеринен алаксытат. Күчүгүңүздүн көңүлүн жакшы жүрүм -турумга буруңуз.
Мисалы, эгер сиздин итиңиз заара кылып жатса, аны көтөрүп алып, заара кылуу үчүн ылайыктуу жерге алып барыңыз
Кадам 5. Тайм-аут айыптарды эффективдүү колдонуңуз
Эгерде күчүк жаман иш кылса, аны кылмыш болгон жерден алып, башка жакка кой. Сиз аны үйдөгү же короодогу тынч бөлмөгө койсоңуз болот. Унчукпаңыз жана ал жерде 10 - 30 секунд калсын, андан кийин аны ошол жерден жылдырыңыз жана эгер ал бул жаман жүрүм -турумун токтотсо эч нерсе болбогондой иш кылыңыз (үрүп үрүү сыяктуу). Эгер күчүгүңүз токтобосо, анын токтогонун күтүңүз.
Жаман жүрүм -турумга дароо жана ырааттуу жооп бер. Күчүгүңүздүн кыймылдап жатканын көрүп, аны тайм-аут алып жаткан жерге алып барыңыз. Муну күчүгүңүз туура эмес кылган сайын жасаңыз
Кадам 6. Күчүк үргөндө токтоткула
Үргөнгө каршы болбо. Эгерде ал сиздин көңүлүңүздү бурууга аракет кылып жатса, анда ал көп өтпөй таштап кетиши мүмкүн. Бирок, эгер сиз көңүл бурбаганыңызда да үрө берсе, анын эмне үчүн үрүп жатканын билип, аны ал жерден жылдырыңыз. Мисалы, итиңиз үйүңүздүн алдынан өтүп бара жаткан машиналарды үрсө, терезенин жалюзи жабыңыз. Эгер ал ушинтип улана берсе, итиңизди башка бөлмөгө жылдырыңыз жана аны бир нече мүнөткө калтырыңыз.
Ошондой эле ага оюнчуктай чайнай турган бир нерсе берип унчукпай койсоңуз болот
7 -кадам. Иттин тиштеп калышына жол бербөө
Күчүктөр табиятынан ойноок жана орой ойногондо чек араларды билиши керек. Күчүгүңүз тиштеп алганда, "өх" деп айтып, кыйкырыңыз. Ал сиздин колуңузду коё бергенден кийин, 20 секундга көңүл бурбаңыз. Бул сиздин итиңизге зордук -зомбулукка чыдабай турганыңызды түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Ал тиштеп жатканда колуңузду тартпаңыз. Күчүк бул оюндун бир бөлүгү деп ойлоп, сени кууп жүрө берет
Кадам 8. Дене жазасын колдонбоңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күчүктү физикалык жактан жазалоо (мисалы, аны уруу, тепкилөө, бакыруу же тигиле кароо) чындыгында күчүгүңүздөгү агрессияны күчөтөт. Каалабаган жүрүм -турумду оңдоо үчүн физикалык жазаны колдонбоңуз.
Дене жазасы күчүгүңүзгө зыян келтирип, аны менен болгон мамилеңизди бузушу мүмкүн
2дин 2 -бөлүгү: Боорукер болууга үндөө
Кадам 1. Күчүгүңүзгө эмне түрткү болорун түшүнүңүз
Күчүктөр абдан коомдук жандыктар. Алар бизден көңүл бурууну жана мээримди каалашат, тиктешүү түрүндө, аны менен шайыр жана көңүлдүү үн менен сүйлөшүү, оюнчуктарды берүү, эркелетүү же даамдуу закускаларды берүү. Күчүгүңүз эмнеге катуу жооп бергенине көңүл буруңуз. Күчүгүңүздүн жакшы жүрүм -турум көрсөткөнүн көргөнүңүздө, ага бул мамилени позитивдүү нерсе менен байланыштыра алышы үчүн дароо сыйлык бериңиз.
Жакшы жүрүм -турумду чагылдыруу үчүн ырааттуу болууга аракет кылыңыз. Күчүгүңүз сизге кандай жүрүм -турум жагарын дароо түшүнөт жана кайсы жүрүм -турумуңуз сизге көңүл бурбай койбойт
Кадам 2. Күн тартибин түзүңүз
Күчүктөр эмнени күтөөрүн билүүнү жакшы көрүшөт. Тамактанууга, сейилдөөгө, заара ушатууга жана көнүгүүгө убакыт бөлүү менен күнүмдүк тартипти түзүңүз. Ошентип, күчүгүңүз анын күнү кандай болорун билет.
Күнүмдүк иштер күчүктүн жүрүм -турумун башкарууга жардам берет. Мисалы, эгер ал тамактангандан кийин сейилдеп жүргөнүн билсе, анда бул иш үчүн энергияны үнөмдөөгө да аракет кылат
3 -кадам. Күчүгүңүздүн үстүнөн бийликти ырастаңыз
Эгер сиз аны толук көзөмөлдөсөңүз, ал сизди көбүрөөк урматтайт жана дисциплинардык аракеттериңизге жооп берет. Айла, ага катуу үн менен буйрук бериңиз. Ошондой эле аны машыгуудан тышкары буйруктарды аткарууга аракет кылыңыз. Мисалы, күчүгүңүздү отургузуп, анын тамагын жегенче бир аз күтө туруңуз.
Күчүккө сиздин сунушуңузду аткарууга убакыт бериңиз. Эгер күчүгүңүз сиздин буйруктарыңызга жооп бербей жаткандай сезилсе, багынбаңыз. Сиз ага буйруктарыңызды угушу жана аткарышы керек экенин көрсөтүшүңүз керек. Күчүңүздү тынч жана ырастоочу түрдө проектилеңиз
4 -кадам. Күчүктү тезекке үйрөтүңүз
Күн тартибин түзгөндөн кийин, сиз ошондой эле ичегилердин кыймылынын графигин киргизүүнү тактаңыз. Мисалы, күчүгүңүздү сыртка алып чыгып, эртең менен тургандан кийин, тамактангандан кийин 15-20 мүнөттөн кийин, уктап же ойногондон кийин дааратканага барууга аракет кылыңыз. Ал инциденттерди болтурбоо үчүн ажатканага баруу үчүн жакшы убакыт болгондо билүүнү үйрөнөт.
Сиз аны сийүү үчүн сыртка чыгаргыңыз келбесе, аны кээ бир жерлерде сийүүгө үйрөтө аласыз
5 -кадам. Итиңизди үйрөтүңүз
Ага кээ бир негизги буйруктарды үйрөтүңүз (мисалы, "бул жакка кел", "отур", "кыймылдаба"). Ошентип, анын жаман иш кылып жатканын көргөндө дароо алаксыта аласыз. Мисалы, күчүгүңүздүн бирөөнүн үстүнөн чуркап, секирип жатканын көрүп, ага "бул жакка кел" деп айтсаңыз болот. Ал бул жигиттин үстүнөн секирип, сизге келүүнү токтотушу керек эле.
Ага кээ бир жөнөкөй буйруктарды үйрөтүү, анын коопсуздугун сактоо үчүн да пайдалуу. Эгерде ал машинага толгон көчөдө чуркоо сыяктуу коркунучтуу нерсени кылгысы келсе, анда ага жакындоо үчүн "отур" же "кыймылдабай тур" деп айтсаңыз болот
Кадам 6. Жардам алыңыз
Эгерде сиз күчүгүңүзгө чыдамдуу болууга аракет кылып жатсаңыз, бирок ал дагы эле үйрөтүүдөн баш тартса же сиздин дисциплинардык иш -аракетиңизге жооп бербесе, жардам сураңыз. Сиз врачыңыздан профессионалдуу ит тренеринин сунушун сурасаңыз болот.
