Какач (себорейдик дерматит) - бул баштын терисине, кулакка, кашка, мурундун жана сакалдын терисине таасир этүүчү өтө таралган тери оорусу. Какач сиз кичинекей кезиңизден (англисче бешик деп аталат) жана өспүрүмдөрдө же чоң кишилерде пайда болушу мүмкүн. Какач баштын терисинде жана дененин башка бөлүктөрүндө сезгенүүдөн улам кызгылт же кызыл тери менен коштолгон кургак, майда кабыктар же үлпүлдөр түрүндө пайда болот. Эгерде сизде какач болсо, айрыкча кара түстөгү кийимдерди кийип жүргөндө далыңызда же көкүрөгүңүздө ак үлпүлдөштөрдү байкай аласыз. Катуу же өнөкөт какач адамдын көңүлүн оорутуп, уят кылышы мүмкүн. Мындан тышкары, какач да кычышууну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Бирок, аны профессионалдык продуктуларды жана үй каражаттарын колдонуу менен дарыласа болот жана баштын терисинде жана дененин башка бөлүктөрүндө какачтын пайда болушуна жол бербөө үчүн керектүү чараларды көрүүгө болот.
Кадам
Метод 1дин 3: Кесиптик продуктуларды колдонуу
Кадам 1. Цинк же салицил кислотасы бар, какачка каршы шампунь колдонуп көрүңүз
Эгерде сиздин какачыңыздын абалы оор болсо, анда какачты пайда кылуучу кычыткыны өлтүрө турган айрым ингредиенттерди камтыган какачка каршы шампунь колдонуп көрүңүз. Жакынкы дарыканада шампунь продуктуларын издеңиз, мисалы:
- Цинк пириттиги: бул химиялык зат какачтын өнүгүшүнө себеп болгон malassezia грибогун өлтүрүүгө жардам берет. Бул зат Head & Shoulders же Pantene Pro-V Anti Dandruff сыяктуу продуктыларда болот.
- Салицил кислотасы: бул зат баштын терисиндеги өлгөн тери клеткаларын жумшартууга жардам берет, ошондуктан алар оңой эле алынып салынат. Бул Neutrogena T/Sal же Ionyl T сыяктуу өнүмдөрдө кездешет. Бирок, салицил кислотасы бар шампунь продуктуларын колдонгондон кийин башыңыздын кургак болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбаңыз. Башыңызды нымдап туруу үчүн чачыңызды жуугандан кийин кондиционерди колдонсоңуз болот.
- Селен сульфиди: бул зат баштын терисиндеги тери клеткаларынын өндүрүшүн басаңдатат жана какач пайда кылуучу козу карындарды өлтүрөт. Бул зат Selsun Blue сыяктуу азыктарда камтылган. Бирок, аны колдонуу сары чачтуу же химиялык дарылоо (мисалы, түздөө) менен жүргөндөргө сунушталбайт, анткени бул каражаттар чачтын түсүн өзгөртө алат.
- Кетоконазол шампуну: Бул шампунь күчтүү грибокко каршы таасирге ээ жана какачты дарылап, алдын алат. Кетоконазолду Nizoral сыяктуу шампунь продуктуларынан таба аласыз.
- Көмүрдөн жасалган шампунь: Бул шампунь теринин өлгөн клеткаларынын өндүрүшүн басаңдатууга жана жарылуунун алдын алууга жардам берет. Көмүр чайырынын мазмуну Neutrogena T/Gel сыяктуу шампунь продуктуларында болот.
- Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизип жатсаңыз, анда какачка каршы шампундардын айрым түрлөрүн колдонбоңуз. Шампунду колдонуудан мурун, аны колдонуудан мурун нускамаларды окуп чыгыңыз жана эгерде сизде шампунду колдонуу боюнча кандайдыр бир суроолор же тынчсыздануулар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Шампунду пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык колдонуңуз
Какачка каршы колдонууну каалаган шампунду тандап алгандан кийин, дарылоонун эффективдүү болушу үчүн аны туура колдонуу маанилүү. Шампундун бардык түрүн күнүнө бир жолу же какачтан арылганга чейин кезектешип колдонсоңуз болот. Бирок, кетоконазол шампунунун өзгөчөлүгү бар, анткени продукт жумасына эки жолу гана колдонулушу керек.
- Шампунду колдонуп, ингредиенттердин иштеши үчүн продуктуну башыңызга сүйкөп, 5 мүнөткө калтырыңыз. Эгерде сиз колдонгон шампундардын бири эффективсиз болуп баратканын сезсеңиз, какачка каршы шампундун эки башка түрүн кезектешип колдонуп көрүңүз.
- Эгерде сиз колдонгон какачка каршы шампунь какач менен күрөшүүдө эффективдүү көрүнсө, аны жумасына эки-үч жолу азайтыңыз. Эгерде продукт бир нече жума колдонгондон кийин эч кандай натыйжа бербесе жана какачыңыз кайталана берсе, дарыгер менен рецепт боюнча дарылоо жана дарылоо жөнүндө сүйлөшүп көрүңүз.
Кадам 3. Какачты дарылоо үчүн атайын дарыланган кремди колдонуңуз
Какачка каршы шампуньдан тышкары, какачты дарылоо үчүн баштын терисине сүйкөөчү дарылык кремди да колдонуп көрсөңүз болот. Колдонууга боло турган кремдин эки түрү бар:
- Кортикостероиддик кремдер: Бул кремдер сезгенүүнү жана кургак терини басаңдата алат жана 0.5-1%концентрацияда аптекаларда кеңири сатылат. Чачыңызды какачка каршы шампунь менен жуугандан кийин ным чач менен башыңызга сүйкөсөңүз болот.
- Грибокко каршы кремдер: Бул кремдер эффективдүү деп эсептелет, анткени алар териңизде, анын ичинде баштын терисинде өсүп -өнгөн грибоктук организмдердин санын азайтат. 1% концентрацияда клотримазол же 2% концентрацияда миконазол бар крем продуктуларын издеңиз. Кремди күнүнө бир же эки жолу колдонсоңуз болот.
Метод 2 3: Үйдөгү каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Аспиринди баштын терисине сүйкөп коюңуз
Аспириндин курамында салицил кислотасы бар какачка каршы шампундардын активдүү ингредиенти болгон салицилат бар. Аспирин алуу үйдө какачты дарылоонун тез жана оңой жолу болушу мүмкүн.
- Эки аспирин таблеткасын алып, майда порошок кылып эзип алыңыз. Андан кийин колдонгон шампунга аспирин порошогун кошуңуз.
- Башына аспирин кошулган шампунду колдонуңуз. Шампунду баштын терисине сүйкөп, укалаңыз. Чайкоодон мурун аны бир -эки мүнөткө калтырыңыз.
- Калган аспирин порошогун кетирүү үчүн бир гана шампунь менен жууңуз.
Кадам 2. Баштын терисин нымдоо үчүн табигый майларды колдонуңуз
Кокос майы, бадам майы жана зайтун майы сыяктуу табигый майлар баштын терисин нымдап, какачтын пайда болушуна тоскоол болот.
- Сиз тандаган табигый майдын 240 миллилитрин табакка тийгизгенге чейин жылыткыла, бирок кайнабагыла. Андан кийин майды баштын бүт жерине сүйкөп, жакшылап укалаңыз.
- Чачыңызды жана башыңызды ороо үчүн сүлгү колдонуңуз жана майды башыңызга түнү бою калтырыңыз.
- Эртеси эртең менен жабышкан майды кетирүү үчүн чачыңызды чайкаңыз.
3 -кадам. Чачты алма уксусу менен чайкаңыз
Алма уксусу - бул табигый тутумдаштыруучу, баштын терисине жана какачка себеп болгон грибоктун алдын алат. Чачыңызды шампундан кийин чачыңызды жана башыңызды дагы алма уксусу менен чайкасаңыз болот.
- 480 миллилитр алма уксусун 480 миллилитр муздак сууга аралаштырыңыз.
- Раковинага же ваннага ийилип, суу менен алма уксусунун аралашмасын колдонуп чачыңызды чайкаңыз.
- Ошондой эле башыңызды ак алма уксусу менен нымдап, чачыңызды сүлгү менен ороп койсоңуз болот. Уксусу башыңызга түнү бою калтырып, эртеси күнү чачыңызды кадимки шампунь менен чайкаңыз.
Кадам 4. Аш содасын колдонуңуз
Бышыруу содасы какачтан арылуу үчүн үйдөгү эң сонун продукт болушу мүмкүн.
- Шампундун ордуна башыңызды жууш үчүн сода колдонуңуз. Бир ууч сода алып, чачыңызга жана башыңызга сүйкөңүз. Андан кийин тазаланганга чейин жылуу суу менен чайкаңыз.
- Чачыңызды жууп, какачтан арылуу үчүн дагы эле шампундун ордуна сода колдонсоңуз болот.
3төн 3кө чейинки ыкма: Какачтын алдын алуу
Кадам 1. Чачыңызды дайыма жууп туруңуз
Чачты таза кармоо какачтын пайда болушун алдын алат жана башыңыз менен чачыңызды сактайт. Чачыңызды күнүнө бир жолу жууганга аракет кылыңыз, өзгөчө башыңыздын майлуу же кыжырданган жери болсо.
Кадам 2. Чач спрейлерин жана гелдерди колдонуудан алыс болуңуз
Чач спрейи, чач гели, мусс жана мом сыяктуу стилдөөчү каражаттар чачтын жана баштын терисинде майдын топтолушуна алып келип, какачка алып келет. Андыктан, өзгөчө, чачыңыздын башы майлуу болуп, какачты сезе баштасаңыз, стилдөөчү каражаттарды колдонууну азайтыңыз.
3 -кадам. Көбүрөөк убакытты сыртта, күнөстүү жерде өткөрүңүз
Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн нуру какачтын алдын алууга жардам берет. Бирок, күндүн зыяндуу нурларына тийбөө үчүн, сыртка чыгардан мурун ар дайым денеңиздин баарына күндөн коргоочу кремдерди (SPF) сүйкөп турушуңуз керек.
4 -кадам. Стрессти башкарыңыз
Стресс какачты пайда кылары же какачты начарлатары белгилүү. Андыктан үйдө, мектепте же жумушта болгон стрессти жана тынчсызданууну азайтууга көңүл буруңуз.
5 -кадам. Цинкке жана В витаминдерине бай азыктарга жабышыңыз
Цинкке, В тобундагы витаминдерге жана дени сак майларга бай азыктар какач пайда кылуучу козу карындардын пайда болушунун алдын алат.
